نصايح طبيه

[ام بدر]

نصائح طبية
** متى استيقظت صباحآ لاتتقلب في الفراش متثاقلآ ,فإن ذالك يضعف الجسم
** التفاح مطهر للفم والأسنان قبل النوم
** لاتتنفس من فمك وتنفس من أنفك , فإنه يقوي الرئتين
** الشرب أثناء الأكل يؤدي إلى إنتفاخ البطن في ساعات , ومن ثم صعوبة إعادتها إلى وضعها الطبيعى ,إلا بتمارين البطن القاسية
** عند أكل السكريات ليلا أو الدهنيات يؤدي ذالك إلى ترسبها في الجسم وإمتصاصها بشكل أسرع منه في النهار, وبالتالي إكتساب الوزن