♥♥ ░مجـــلس المـــذآكرة لمـــآدة (الصحـــة واللـــياقة) ░♥♥

[روعه1]

من العوامل المحدده لمستويات الصحه :
العوامل المتعلقه بالمسببات النوعيه للامراض
ومنها
المسببات الكيميائيه .. كالداخليه التي تنشأ داخل الجسم مثل مواد تتكون بالدم كالجلكوز
زيادة الجلكوز يصيب بمرض البول السكري او التسمم البولي او الكبدي نتيجة مرض تلك الاعضاء .





معلومه:33:
زيادة الجلكوز بالدم تصيب بمرض البول السكري او التسمم البولي او الكبدي

[عوآشه]]

مافي احد وده يفتح موضوع شكر ودعوه صادقه للدكتور عبد الحكيم؟! يستاهل
عشان خاطر هالملزمه
ياخي تجنن تجنن ماعاد فيني عقل مرا مبسوطه :')

[أم دلع]

����نمت وقمت ومااااازل الجدل قائم ع الملخصات والردود انواع النفسيه والتحطيم

تعوذو من ابليس وذاكرو ولاتخربونها في اخر ماده

[ڔۈζ طـڣڵہ]

نصيحه حاولوا تبدؤون المذاكره من الأول لانها كثيره ويبيلها تركيز والاخيره لا اسهل الحمدلله

<< فالمحاضره الاولى :9:

[*كلي أمل*]

مساء الخيرات
فيه اقتراح حلو الي حس نفسه ذاكر شوي يساعدنا ويطلع الاسئله الي في اخر ملزمه هتان الي حلها خطاء ويصححها لنا
والله راح ندعيله وفالهa+
عشان مانكرر خطاء مبادئ الاداره

بالتوفيق جميعا:16:

[glucose]

لو اننا متفقين من البداية
ومن سؤال بدر الله يذكره بالخير حين جاووبه الاستاذ
ان سالفة هذا التعقيد مقصودة وقدمنا رسالة مشتركة من الطلبة والطالبات حول هذه النقطة واننا أول سنة وأول ترم وزين منا قررنا نكمل تعليمنا يجي الدكتور الله يصلحه ويسدها في وجهنا :7::44:

طيب ما ممكن نحذف المادة وناخذ بدالها امتحان مهارات التعليم مرتين :27::5:


المادة جميلة وأنا متفاعل مع الدكتور في الطرح لكن اسلوبه قاسي جداً
ويحسسنا كأننا أقدمنا على أكبر غلطة في حياتنا وهي اتمام الدراسة :40:

:9:

ودي أروح أجري
بس ما أدري لو جريت راح تقل عدد صفحات ملزمة الدكتور
:6::41:

I hate it

:32:

[Natural]

ابو فهد . ما انت بأحسن منـي . يمدحون قهوة الوان . تفاحتين يحبها قلبك . وبعد الفجر لنا عوده ^_*

ثمان مواد في ترم . ياشيخ والله لو اني نيوتن ع غفله . المشكلة في مواد بندرسها مالها فائدة
ان شاء الله يتطور العلم عندنا . ويصير يعطونا المفيد . أجل انا ادرس انجليزي ويحطون لي مادة نحو تطبيقي . نفسي اتفاهم مع اللي مسوي الخطة الدراسة :42:


بنات / ما عليكم من الرجال . انتم المستقبل الزاهر للسعودية . واحتمال تحضرون مباريات في الدوري السعودي :13:





هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههه

من جد ثمان مواد سلامات

وادرس ادب انجليزي وكل موادنا عربي نحو وتحرير وصحه :14:
وش يحسون فيه

[Abdulrahman1989]

بسم الله نبدأ المذاكرة والله يسهل :13:

[نونه الحلوة]

يالله خلاص شدوا الهمه مابقى وقت وخلوكم متفائلين المااااااااااااااااااااااااااده تجنن وتافهه من اتفه مايكون اصلا ولاشي جنب المهارات:29::1::1::1:

[سمو الاحترام]

بالنسبة لأسئلة العام السابق رح يكون منها اسئلة أصلا العام الفائت 70 والعام الحالي 50 سؤال يعني بالعقل كل اسئلة المواد السابقة من اسئلة العام الماضي والدكتور ماهو فاضي يسوي اسئلة جديدة وجهة نظر :16:

[نونه الحلوة]

تنقسم اللياقه العضليه الى قوه عضليه وتحمل عضلي ومرونه


لحساب المسائل نحتاج قانونين الاول تبع النبض الاعلى وهو 220-العمر
والثاني تبع الشده وهو (النبض الاعلى- النبض اثناء الراحه)*.70+النبض اثناء الراحه

[ملك خالد]

يصل نبض الاطفال أثناء الجهد الاقصى (نبضه الاعلى) الى:
٢٢٠
٢٠٠
١١٨

وإذا كان شاب في العشرين كم يكون نبضه أثناء الجهد الأقصى...
وشاب في الأربعين ...
:9:

[CAN DO IT]

الحاصل ان اسئله الاعوام بوادي والملزمات كلهم بالوادي الاخر ..
مادري صراحه وش وضع الماده هذه ،،

[نونه الحلوة]

الطفل 220 والشاب200 والشايب 118

[نونه الحلوة]

الحاصل ان اسئله الاعوام بوادي والملزمات كلهم بالوادي الاخر ..
مادري صراحه وش وضع الماده هذه ،،

الحاصل ان الدكتور تقريبا ملزمنا بمحتويين تقريبا مختلفه وكل وحده تضم معلومات غير عن الثانيه مع ان الموضوعات متشابهه..
لكن لنا الله:24:

[نونه الحلوة]

عناصر اللياقه البدنيه
1-اللياقه العضليه ــــــــ>تتكون من مرونه وتحمل عضلي وقوه عضليه
2-اللياقه القلبيه الوعائيه
3-التركيب الجسماني

[ملك خالد]

يارب عدي المادة على خير..

[نونه الحلوة]

اللياقه القلبيه الوعائيه تكون خاصه بالدم والقلب
اللياقه العضليه خاصه بحجم العضلات..

[glucose]

التعريف الوصفي للقوام
وصلات الجسم الرئيسية تتوازن فوق قاعدة الارتكاز

:17:

[نونه الحلوة]

القوام الجيد علاقه ميكانكيه..
القوام الطبيعي مدى احتفاظ الجسم بمركز ثقلها
الانحراف القوامي شذوذ في شكل عضو من الاعضاء

درجات الانحرافات القواميه 3
اشكالها وظيفيه وبنائيه ومركبه

[piece of art]

الطفل 220 والشاب200 والشايب 118

هذي توي اعرفها
من فين
من الملزمة؟
:4:

[روعه1]

ودي احكي ! بس ماعندي كلام
وجيت ابحكي لا شعوريا بكيت ..!




والله مدري ليش بكيت:22:

[بيدو1]

الشكوى لله عقلي ماقدر يستوعب محتوى مختلف ملزمة غير بلاوي متلتله واحنا اللي نتنيل فيها

:12::12::12::12::12:

[نونه الحلوة]

روعه تعال اخمك وابكي معاك :12::12:حتى انا فيني الصيحه..

[خـــاطـــر]

.
.
.

:24:

توني مخلص من المادهـ بس قسم ما فهمت شي
ولا اتوقع رسخ ببالي شي لكن الله ييسرها من عندهـ


.
.
.

[روعه1]

روعه تعال اخمك وابكي معاك :12::12:حتى انا فيني الصيحه..

وربي بكيت حتا زوجي استغرب
نونه يافزعة الله مالنا غير الكريم:22:

ياويله من ربي:18:

[نونه الحلوة]

هذي توي اعرفها
من فين
من الملزمة؟
:4:
قريته البارح بس مادري وين اتوقع في الاسئله الشامله للمنهج لانها مو موجوده بالملزمه الجديده

[نونه الحلوة]

وربي بكيت حتا زوجي استغرب
نونه يافزعة الله مالنا غير الكريم:22:

ياويله من ربي:18:
اهم شي فضفضتي ياخيه وارتحتي..:10:

كفكفي دميعاتك:42: وحاولي تذاكرين لو المراجعه...
ومالنا غير الدعاء والاستغفار وربي بيفرج همنا..:2:

[طيف نجد]

– شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :


ا- 180 نبضه/ د


ب-185 نبضه / د


ج- 190 نبضه / د


د-195 نبضه / د



الاجابة الصحيحه هي ج- 190 نبضه / د


9-شخص عمره 35 سنة فأن نبض القلب الاعلى للفرد تقريبا تساوي:


أ-180نبضه\د


ب-185نبضه\د


ج-190نبضه\د


د-195نبضه\د

فيه غلط مو ننقص العمر من القيمه الثابته 220 صح والا خطا علي :44:

[روعه1]

هذا وين اسس تنمية عناصر اللياقه البدنيه باي درس:7:
مكرر السوال ومنها التدرج والخصوصيه وزيادة الحمل

زيادة الحمل لقيتها بمبادئ العامه لتنمية اللياقه البدنيه

وشلون صارت اسس:36:

طيب ليش يحرف اسئلته
وين القى هاللي يقول؟

[نونه الحلوة]

درجات الانحراف 3
الاولى تكون في الشده العضليه
والثانيه في العضلات والاربطه
والثالثه في العظام

لكن اشكال الانحرافات قلنا 3
بنائيه في العظم وعلاجها الجراحه

وظيفيه في حدود الاربطه والعضلات علاجها بالتمرينات

ومركبه لتعويض فقد الاتزان ..

[Nura*]

وش جواب هذا السؤال ؟


يعتبر المرض الظاهر من درجات :

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
المرض
الصحه

[روعه1]

.
.
.

:24:

توني مخلص من المادهـ بس قسم ما فهمت شي
ولا اتوقع رسخ ببالي شي لكن الله ييسرها من عندهـ


.
.
.



شكوانا لله
حاول تراجع مره ثانيه :18:

[نونه الحلوة]

– شخص عمره ( 30) سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي تقريبا :


ا- 180 نبضه/ د


ب-185 نبضه / د


ج- 190 نبضه / د


د-195 نبضه / د



الاجابة الصحيحه هي ج- 190 نبضه / د


9-شخص عمره 35 سنة فأن نبض القلب الاعلى للفرد تقريبا تساوي:


أ-180نبضه\د


ب-185نبضه\د


ج-190نبضه\د


د-195نبضه\د

فيه غلط مو ننقص العمر من القيمه الثابته 220 صح والا خطا علي :44:
ايوه تنقص العمر من 220 الجواب ب

[روعه1]

وش جواب هذا السؤال ؟


يعتبر المرض الظاهر من درجات :

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
المرض
الصحه

باول الملزمه من درجات الصحه
بسسس مدري ليش مخطين بالجواب وحاطين من درجات المرض:44:

[soso...]

بنات انا حلول اسئلة الاختبار لهتان مرة توهتني :)
كل عام الجواب يختلف ابي حلول صحيحه مية بالمية وين القاها ! يعني السؤال نفسه والاجابة تتغير !!!! كذا انا مدري وش حفظت وممكن احله غلط ابي الحلول الصحيحة 100%

[Doremi]

يعطيك العافية نونه الحلوة ، كنت بكتب عن الانحرافات واختصرتي علي :34::1:

[Doremi]

أنا كمان تهت مع الحلول علشان كذا أحلها بنفسي من الملزمة إن لقيتها ولا خليتها لين بكرا لو قدرت أطلعها من المحتوى

[طيف نجد]

طيب شخص عمره 35
185نبضه مو 190 نبضه بالملزمه محلول غلط
30 =190
40=180
صح علىاو خطأ:13:

[كاشف الاسرار]

قسم اني مالي نفس اذاكر كل ما حاولت اذاكر انسدت نفسي
مادة غثيثة مثل دكتورها:40:

[طيف نجد]

ايوه تنقص العمر من 220 الجواب ب

محلول غلط والله اغلب الاجوبه غلط وش نسوي:37:

[نونه الحلوة]

هذا وين اسس تنمية عناصر اللياقه البدنيه باي درس:7:
مكرر السوال ومنها التدرج والخصوصيه وزيادة الحمل

زيادة الحمل لقيتها بمبادئ العامه لتنمية اللياقه البدنيه

وشلون صارت اسس:36:

طيب ليش يحرف اسئلته
وين القى هاللي يقول؟

التدرج والخصوصيه والحمل هذي من مبادئ تطوير اللياقه والتحمل العضلي..

وش جواب هذا السؤال ؟


يعتبر المرض الظاهر من درجات :

الصحه الايجابيه
السلامه المتوسطه
المرض
الصحه
الصحه

[soso...]

أنا كمان تهت مع الحلول علشان كذا أحلها بنفسي من الملزمة إن لقيتها ولا خليتها لين بكرا لو قدرت أطلعها من المحتوى

ماراح اخلص الا بعد سنه لو دورت كل الاجوبة :36: يالله يمديني اذاكر وبركز ع الاسئلة بس الظاهر كل اللي حفظته غلط !!!!!!!!!!!!!!
انا ابي اضمن اسئلة العام بس شكلي بجيب فيها العيد من الاغلاط اللي فيها ياليت اللي اطلعها يصححها لنا :24:

[أمنيات حنين]

احس اني ضايعه ناس تقول هتان وناس طموح شايب وناس نزلت وملخصات ومدري حسيت بزحمه والي قال تختلف وغير *_* الى الحين ماذاكرت نفسيتي تأزمت بذاكر المحتوى وع الله ببدأ الحين ادعوا لي اخلص << فضفضه*_*

[نونه الحلوة]

يعطيك العافية نونه الحلوة ، كنت بكتب عن الانحرافات واختصرتي علي :34::1:
الله يعافيك ياعسل .اكتب على الله احفظها:34:

طيب شخص عمره 35
185نبضه مو 190 نبضه بالملزمه محلول غلط
30 =190
40=180
صح علىاو خطأ:13:
الافضل احفظي القانون وطبقي

[نونه الحلوة]

احس اني ضايعه ناس تقول هتان وناس طموح شايب وناس نزلت وملخصات ومدري حسيت بزحمه والي قال تختلف وغير *_* الى الحين ماذاكرت نفسيتي تأزمت بذاكر المحتوى وع الله ببدأ الحين ادعوا لي اخلص << فضفضه*_*

والله الدكتور بنفسه ضايع يعني يقول محتوى وملزمه جديده في بعض النقاط الاجابات تختلف وش نحفظ طيب!!
اتوقع انه جاء كتبها في يوم نسخ ولصق وانتهينا واضح من ترتيبها اصلا :32:

[اميره الجزيره]

انا ذاكرت من ملزمة بو موزه ولمى شفت الناس يقولون انها قدييمه رحت طابقتها مع ملزمة هتان طلعت كل ملزمه بوااادي تخيلي الشعور قعدت ابكي بكااء لان كل الي حفظته غييييير والحين جالسه اذاكر من ملزمة هتان وابشرك بعد اذاكر من الاب توب لان مايمديني اطبعها والطابعه النحييييييسه ببيتي مو راضيه تطبع:12:
يااااااااااااااااااارب تسهلها علينا ياااااااارب

[too8.]

:24:
ختمت الماده بس وربي لواحد يسالني الحين سؤال بالماده بقول ماادري يمكن موموجود بالملزمه
:12::12:
يااارب سهل علينا الاختبار يارب لاتضيع لنا تعب يارب اجعل نهايتها اسهل من بدايتها ....
:1::16:

[روعه1]

انا ذاكرت من ملزمة بو موزه ولمى شفت الناس يقولون انها قدييمه رحت طابقتها مع ملزمة هتان طلعت كل ملزمه بوااادي تخيلي الشعور قعدت ابكي بكااء لان كل الي حفظته غييييير والحين جالسه اذاكر من ملزمة هتان وابشرك بعد اذاكر من الاب توب لان مايمديني اطبعها والطابعه النحييييييسه ببيتي مو راضيه تطبع:12:
يااااااااااااااااااارب تسهلها علينا ياااااااارب

ياربي:12:

حالتنا يرثى لها

:6:

[روعه1]

اللهم يامسهل الشديد وياملين الحديد
ويامنجز الوعيد ويامن كل يوم في امر جديد
اخرجنا من حلق الضيق الى اوسع الطريق

:10:

[أم عمر w]

:31::31:

ايش فيكم كذا .. حالتكم صعبة ؟؟ :30:

ترى إختبارات الصحة من أتفه الإختبارات ..:41:

ركزوا أكثر شي على إختبارات العام ..:27:

[روعه1]

التدرج والخصوصيه والحمل هذي من مبادئ تطوير اللياقه والتحمل العضلي..
^
^
^
^
^
يعني غير عن المبادئ العامة لتنمية اللياقه البدنيه

طيب وينهم التدرج والخصوصيه وزيادة الحمل اذا كانو غير يانونه

[mohammedaziz]

تعبت فصل مخي وانا جالس اذاكر من اليوم الساعه 2 من ملزمة هتان
ولا خلصت الا 40 % تقريبا من الملزمة وانا اقرأها قراءة فقط . . .

ماعاد فينا حيل ياجماعة يبي لنا حبتين كربوهيدرات و 3 كيلو دهون
وكثروا عليها مايونيز نبي ندعس ونخلص من الملزمة :(

[نونه الحلوة]

كلنا بالهوا سوا والله الاداره اسهل منها..
الله يعين:10:

[روعه1]

:31::31:

ايش فيكم كذا .. حالتكم صعبة ؟؟ :30:

ترى إختبارات الصحة من أتفه الإختبارات ..:41:

ركزوا أكثر شي على إختبارات العام ..:27:

ماما:12:

[هآيدي]

:12::12::12:

ما اقدر بديت اتوتر
فاتحته من المغرب وتوني اخلص ١٢ صفحه :4:

شكلي بفتحالاسئله حقت العام والكويزات والاسئله الشامله وقبل ما انا بقرا الملزمه الباقي قرايه
راحالوقت واستحاله اخلص قبل بكره العصر هذا كله
والفصل الثاني والثالث احاول افهم شي عجزت :12: احس كلام غريب

وش الحل ضميري يأنبني وتوترت

[نونه الحلوة]

:31::31:

ايش فيكم كذا .. حالتكم صعبة ؟؟ :30:

ترى إختبارات الصحة من أتفه الإختبارات ..:41:

ركزوا أكثر شي على إختبارات العام ..:27:

ام عمر بليززز وخري عننا حالتنا يرثى لها بس حطي علبة مناديل وروحي:12::12:

التدرج والخصوصيه والحمل هذي من مبادئ تطوير اللياقه والتحمل العضلي..
^
^
^
^
^
يعني غير عن المبادئ العامة لتنمية اللياقه البدنيه

طيب وينهم التدرج والخصوصيه وزيادة الحمل اذا كانو غير يانونه

والله هذي مالقيتها بالملزمه الجديده موجوده بملزمه المعتقل لاني طبعتها قبل ينزل جديده

فاتحه ملزمتين واذاكر:39:

[الطاير]

هل محتوى طموح الشايب ...يكفي ؟

[eman algarni]

اتوقع مافي حل الا مذاكرة الاسئلة الماضية والكويزات صراحة تعبت من قراءة الملزمه :9:

[روعه1]

انا طموح شايب + اسئلة الاعوام
واشوف انها تكفي باذن الله

[غريب الليل]

وش السالفه اي ملزمه مختلفه انا توي مخلص ملزمة المعتقل قراءه
وابي ارجع احفظ لا يكون هي مختلفه
:44::44::44:

[mohammedaziz]

الساعات تمضي ولا كأننا خلصنا شي من المادة
على الرغم من اننا داعسين ومعبين Full بانزين
بس الظاهر ان الدكتور مو ناويها خير علينا :7:

[روعه1]

والله ماراح اسمع صوته :18::9::41::20:

[Doremi]

أم عمر :12:
أسئله الأعوام الماضيه بعضها أجوبتها تخوف كلها تشكك الواحد:9:
حتى أنا الي أعصابي حديدية طول فترة الاختبارات الحين أعصابي تلفانه جدا ً و أحس المشكله مو من الأسئله بس من مذاكرتنا لأننا نحاول نخلص الملزمة و هي طويله و ننتهي منها و ما كأننا خلصنا :44::18:




==========================


إضافة تعريفين (فهم مو حفظ علشان ما تخافون )






تعريف التغذية :
مجموعة العمليات التي بواسطتها يحصل الكائن الحي على المواد اللازمة لحفظ حياته و ما يقوم به من نمو و تجديد للأنسجة المستهلكة .. و كذلك توليد الطاقة التي تظهر في صورة حرارة أو عمل جسماني ..


الغذاء :
هو أي مادة تدخل الجسم سواء على صورة أكل أو شرب أو حقن تحت الجلد بمادة غذائية..


** يشمل الغذاء العناصر الغذائية العضوية و العناصر المعدنية و الماء و الفيتامينات ..

[mohammedaziz]

حسسني الدكتور ان تخصصنا طب :29:

[glucose]

أسباب آلام الظهر
- تمزق في العضلات نتيجة تمرين أو حركة غير مدروسة
- الإنحرافات القوامية مثل التحذب أو التقعر القطني

وقد يتسبب مع التجاهل للانزلاق الغضروفي وقد يؤدي بعدها للشلل

[خوخ الله يوفقها]

ياجماعهه انا ذاكرت كل شي ما عدا المسائل الحسابيه ماذاكرتها لاني موفاهمتها ولا لي نفسس لها ..
توقعاتكم بيجي اكثر من سؤال او سؤالين عليها .,؟؟؟
ولا اكثر !!!:39:

[خريجه منتظرة]

لالالالالالا معليش وش هالانتقام يادكتور

كرهت الدراسه وسنين الدراسه:44:

[jOlya]

مذاكرتي قرايه مع فهم
حسيت انني اقرا مجله طبيه :42:
ماعاد فيني احفظ والله يستر :18:
الماده سهله وعامه بس المعلومآت كثيرهه :10:
والملزمه شكلهـآ يخوف :34:
حاولو تفهمو اكثر ماتحفظو وربك بييسر ان شـآء الله :36:
بـآلتوفيق :16:

[خريجه منتظرة]

من امس وانا بس على الفصل الخامس بمذكرة هتان واراجع قسم كاني توي فاتحته عجزت افهم واحفظ

مخي حالف ماتدخل ولا معلومه بعد اختبار امس

بليز ساعدون وش ازين:bawling::bawling::bawling::bawling::bawling:: bawling:

[mohammedaziz]

نحتاج الى رقصة السامبا ونرجع نذاكر
بروح ومعنوية عاليتين :11:

[soso...]

الدكتور يصعب المادة وهي بالاساس سهههههههههلة واللي درسوها من قبل بيعرفون وانا منهم ..
المهم اسئلة الاختبار مين يجيب لنا الصح الموثوق:39:
حسبي الله ونعم الوكيل بس :18:

[jOlya]

انا ذاكرت من ملزمة بو موزه ولمى شفت الناس يقولون انها قدييمه رحت طابقتها مع ملزمة هتان طلعت كل ملزمه بوااادي تخيلي الشعور قعدت ابكي بكااء لان كل الي حفظته غييييير والحين جالسه اذاكر من ملزمة هتان وابشرك بعد اذاكر من الاب توب لان مايمديني اطبعها والطابعه النحييييييسه ببيتي مو راضيه تطبع:12:
يااااااااااااااااااارب تسهلها علينا ياااااااارب

انتي ايش تقوولي :4::4:
انـآ ذاكرت منها :18::18::18:

[mohammedaziz]

الدكتور يصعب المادة وهي بالاساس سهههههههههلة واللي درسوها من قبل بيعرفون وانا منهم ..
المهم اسئلة الاختبار مين يجيب لنا الصح الموثوق:39:
حسبي الله ونعم الوكيل بس :18:


افهم انك حملتي المادة ؟ !

[روعه1]

احد يلخص لي وش سالفة الهوائيه واللاهوائيه
عن ايش تتكلم

[جوجو عبدالعزيز]

فيه اسئله خطاأ حقت السنوات اللي فاتت
وش السوات؟؟؟؟؟؟:4:
تخربط مخي زياده

[Doremi]

ياجماعهه انا ذاكرت كل شي ما عدا المسائل الحسابيه ماذاكرتها لاني موفاهمتها ولا لي نفسس لها ..
توقعاتكم بيجي اكثر من سؤال او سؤالين عليها .,؟؟؟
ولا اكثر !!!:39:

أنا كنت مسويه مثلك و ما عرفت أذاكر بضمير مرتاح لأني ما أشوف شيء يمنع أنه يجيب 2 ..
لما شفت موضوع piece of art (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=140889) هي شرحت بالتفصيل ، جيبي ورقه و قلم و تبعي مضبوط راح تفهمينها
هي بس مسألتين و تاااافهه لما فهمتها ..
http://www.ckfu.org/vb/t463701.html


بس مسألتين كل وحده منها أتفه من الثانية

[أم عمر w]

ماما:12:

يا روح ماما .. روقي يلا ..:35::1:

ام عمر بليززز وخري عننا حالتنا يرثى لها بس حطي علبة مناديل وروحي:12::12:





:38::38:

لا ما يصير تذاكروا بهالنفسية .. تفاءلوا يا عيالي ..:35::17:

[تاج راسي امي]

فيه اسئله خطاأ حقت السنوات اللي فاتت
وش السوات؟؟؟؟؟؟:4:
تخربط مخي زياده


وش الغلط حطية هنا بنشوف

[نونه الحلوة]

الهوائيه للتمارين البطيئه ويكون يقدر يتنفس فيها
اللاهوائيه سريعه بحيث مايقدر يتنفس اثناءها مثل الغوص والجري

[اميره الجزيره]

وش السالفه اي ملزمه مختلفه انا توي مخلص ملزمة المعتقل قراءه


وابي ارجع احفظ لا يكون هي مختلفه

:44::44::44:




ملزمة ابو موزه والمعتقل الحين يوم باقي كم ساعه عن الاختبار صارت قديمه وتختلف عن ملزمة الدكتور :4:
اه ياقلبي ويارب تفرجها علينا والله متحطمه احس خلاص بوقف صدااااع وفي النهايه تطلع مو نفسها
اخوي غريب الليل انا طابقة ملزمة ابو موزه مع هتان طلعت فرق شاااااااااااااااااسع ورميت ملزمة ابو موزه على جنب وقعدت ابكي:12::12::12: ولمى هديت وتعوذت من يليس فتحت فايل ملزمة هتان وقعدت اقراء قرايه وربي يسهل مع اني متحطمممممممممممممه :12::12:

[Batoo04]

سؤااااال :
المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية كم؟؟؟

هتان مره كاتب في الملزمه 20 دقيقة وهذا جواب الدكتور

ومره كاتبها في حل اسئلة العام الماضي 15 دقيقة

اي هم صح 20 ولا 15 دقيقة

[روعه1]

ياجماعهه انا ذاكرت كل شي ما عدا المسائل الحسابيه ماذاكرتها لاني موفاهمتها ولا لي نفسس لها ..
توقعاتكم بيجي اكثر من سؤال او سؤالين عليها .,؟؟؟
ولا اكثر !!!:39:

اسهل شي بالماده المسائل
معليش حبيبتي لازم تفهمين المسائل
لانه لازم بيجيب سوالين ثلاثه
ع الاقل اضمنيهم لانهن سهلات

[نونه الحلوة]

والله ياأم عمر ودنا تجي سهله لكن الدكتور اسلوبه وحركاته جابت لنا ربكه وتوهنا..بس بأذن الله تجي سهله دعواتك يالغاليه..:43:
وش فيه التقييم مختفي:32:مو برايقه لك

[تاج راسي امي]

احد يلخص لي وش سالفة الهوائيه واللاهوائيه
عن ايش تتكلم


الهوئية >>>>>>>>>>>>يعني تكون بالهواء الطلق

الا هوائية >>>>>>>>>>>>>مش بهواء طلق يعني بمكان مافيه هواء

عاد سهلة مايحتاج

[أم عمر w]

التقييم موجود لكن اللايكات رافعتها الإدارة لأنها تثقل الملتقى .. :42:

[Doremi]

سؤااااال :
المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية كم؟؟؟

هتان مره كاتب في الملزمه 20 دقيقة وهذا جواب الدكتور

ومره كاتبها في حل اسئلة العام الماضي 15 دقيقة

اي هم صح 20 ولا 15 دقيقة


في ملزمة هتان مكتوب 20 دقيقه و إن زادت عادي لكن ما يصير تنقص لأنه أقل من 20 ما تتم الفائدة

[Abdulrahman1989]

ههههههههههههههههههههه

وش هالمناحه الي صايره

مع ان الماده اخوي مختبرها ويقولي أنها تافهه إلا أنكم خوفتوني

بتتسهل ان شاءالله نامو مبكر ترى مافي أحسن من مذاكرة الصباح وبالتوفيق

[نونه الحلوة]

سؤااااال :
المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية كم؟؟؟

هتان مره كاتب في الملزمه 20 دقيقة وهذا جواب الدكتور

ومره كاتبها في حل اسئلة العام الماضي 15 دقيقة

اي هم صح 20 ولا 15 دقيقة


هي من 15 الى 20

وش الاختيارات الموجوده بالسؤالين

[Batoo04]

وبعد في سؤال ثاني وهي عن الانشطة اللي تساهم في تطوير اللياقة القلبية

اجابة في الملزمه السباحة
واجابة اسئلة العام

ركوب الدراجه
:4::4::4::4::4:

[تاج راسي امي]

سؤااااال :
المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية كم؟؟؟

هتان مره كاتب في الملزمه 20 دقيقة وهذا جواب الدكتور

ومره كاتبها في حل اسئلة العام الماضي 15 دقيقة

اي هم صح 20 ولا 15 دقيقة



الدكتور ذكر انه 15 من 20 وسوال في هذا السوال فيه وحده من المحاضرات بس مدري وين خانتني الذاكره
و السوال نفسه ماذكر انها 20 راجعي السوال

[soso...]

افهم انك حملتي المادة ؟ !

لا دارستها بمكان ثاني ..

[Batoo04]

هي من 15 الى 20

وش الاختيارات الموجوده بالسؤالين


نفس الخيارت موجود الرقمين

[••ريــــم••]

تكفووون
عطوني الملزمه ام ١٥
بصيغه ثانيه
ولاتسحبون علي بليزززز

[تاج راسي امي]

نفس الخيارت موجود الرقمين


خلاص اختاري 20

[jOlya]

:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا

[تاج راسي امي]

تكفووون
عطوني الملزمه ام ١٥
بصيغه ثانيه
ولاتسحبون علي بليزززز


عطيني اياها احملها لك بصيغه ثانيه مش راضي يدخل معي الرابط :22:

[طموحي ماله حد]

من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح


في لخبطة من جهة اجوبة السؤال ابي الجواب الاكيد له

[خريجه منتظرة]

ام عمرررررررررررر:53::53::53::53:

بليز حلي لنا هالتعقيد المحتوى= الملزمه القديمه

وملزمة الدكتور= ملزمة هتان والاخوات

وش الحل تعبت معلومات كثيرررررررررررررررررة

برايك احذف المحتوى او الملزمه؟؟:mh12:

[خوخ الله يوفقها]

حبايبي انا عندي ملزمةة طموح شايب وذاكرت نصها هل هي مطابقه ام لا ؟؟..
لاني اشوفكم كاتبين ناقصد او قديمه :4:
وممكن تنزلون ملزمة هتان او الملزمه المطابقه الله يجزاكم خير


تكفون ظروري :12:

[خريجه منتظرة]

:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا



صححححح

[••ريــــم••]

عطيني اياها احملها لك بصيغه ثانيه مش راضي يدخل معي الرابط :22:


الله يعافيك
شوفيها
تحت موضوع ~> ملخص خطير15 صفحه فيه ثلاث ملفات كلها

[نونه الحلوة]

وبعد في سؤال ثاني وهي عن الانشطة اللي تساهم في تطوير اللياقة القلبية

اجابة في الملزمه السباحة
واجابة اسئلة العام

ركوب الدراجه
:4::4::4::4::4:

تطور القلب والرئتين فقط المشي وصيد السمك
تطور القلب والرئتين وتطور اللياقه القلبيه
السباحه والجري وركوب الدراجه

[soso...]

:18:ملزمه بو موزه اهي نفسهـآ اللي بالمحتوى صح او لا

يؤسفني اقول لك لا الدكتور غير المنهج ذاكري المحتوى وملزمة هتان الجديدة

[••ريــــم••]

( تاج راسي امي)
انا ادخل من الايباد او الايفون
ولا اعرف طريقه اضافه الرابط
وملفات الووورد كلها ماتفتح عندي

[soso...]

من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح
ايش الجواب ؟

[الماسة نجد]

الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه

[تاج راسي امي]

تفضلي

[نونه الحلوة]

نفس الخيارت موجود الرقمين

غريبه لان الاجابتين صحيحه وموجوده بالمحتوى القديم

من اهم تمرينات المرونه
-تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
-تعمل على الوقايه من الاصابات المختلفه التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسه النشاط الخاص به
-تعمل على الوقايه من الا مراض المعديه
-جميع ماذكر صحيح


في لخبطة من جهة اجوبة السؤال ابي الجواب الاكيد له

السؤاله احسه غلط
لكن مميزات اكتساب المرونه الجواب الثاني والاول هو تعريف المرونه:36:

[تاج راسي امي]

( تاج راسي امي)
انا ادخل من الايباد او الايفون
ولا اعرف طريقه اضافه الرابط
وملفات الووورد كلها ماتفتح عندي


ولا يهمك خلاص سويته لك :43:

[طموحي ماله حد]

يعرف الاختناق على انه
-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مماذكر

لو سمحتوا الاجابه الاكييييده:2:

[Doremi]

الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه

المسأله الثانية والأولى شرحتهم piece of art (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=140889)
في هذا الرابط >> http://www.ckfu.org/vb/t463701.html

[تاج راسي امي]

1- النبض بعد النشاط :


نحتاج الى صندوق ارتفاعه 41 سم وميقات


خطوة الصعود بالرجل اليمنى+خطوة النزول بالرجل اليمنى +خطوة الصعود بالرجل اليسرى+ خطوة النزول بالرجل اليسرى = خطوه كامله


نعمل هاذا النشاط على الصندوق لمدة 3 دقائق للرجال24 مره وللنساء 22


بعد التوقف بـ 5 ثواني نقيس نبضات القلب بوضع السباب والوسطى تحت الحنك(يجب التدرب على المكان) نحسب عدد النبضات لمدة 15 ثانيه ونضربها في 4


مثلا: شخص عدد النبضات في 15 ثانيه = 54*4=180


180 هو مستوى لياقة هذا الشخص


(نحن لسنا مطالبين بحفظ جدول اللياقه الموجود في المحاضرات- بل مطالبين بالمعادلات)


2- قياس النبض اثناء الراحه :


(معدل النبض اثناء الراحه يجب ان لا يتعدى 100 يعني اقل من 100)


بعد راحه بدون حركه دامت لمدة 10 دقائق نقيس النبض بالطريقه المعروفه المذكوره سابقآ لمدة 15 ثانيه ونضربها في4


3-قياس الشده المناسبه (الحد الأعلى):


اقوى شده هي 220


نطرحها من العمر


كثلا شخص عمره 20


220-20=200 نبضه في الدقيقه à وهي الشده المناسبه لشخص عمره 20


4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


5- الرطل الواحد = 3500 سعره حراريه


اذا خفض شخص السعرات الحراريه يوميا الى 500 سعره حراريه يفقد 1 رطل بعد 7 ايام لأن


500*7=3500


تمرين :


شخص عمره 23 سنه


اوجد/ ي التالي:-


1- 15 نبضه في 15 ثانيه اثناء فترة الراحه كم ستكون النبضات في دقيقه كامله؟


2- اذا كان نبضه في 15 ثانيه بعد عمل نشاط دام 3 دقائق 45 كم سيكون معدل نبضاته في الدقيقه؟


3- اوجد\ي الحد الأعلى لهذا الشخص؟


4- اوجد\ي الحد الأعلى الأحتياطي لهذا الشخص؟



الجواب :


1- 15*4= 60


2- 45*4=180


3- 220-23=197


4- (197-60)*0.70-60=؟+60


(197-60)=137


137*0.70=95


95+60=


155 نبضه في الدقيقهà الحد الأعلى الأحتياطي


- اذا طبقتوها بتلاحظون ان بتجي فاصلات 95.9


حنا ناخذ العدد الصحيح اللي قبل الفاصله 95 وليس اللي بعدها 9


طيب



6-لمعرفة الوزن المناسب لشخص معين ؟

الطول - 100= الوزن الحالي للشخص (المطلوب حاليا)
الطول-108=الوزن المثالي

مثلا شخص طوله 170 وزنه الطبيعي يكون
170-100= 70

ووزمه المثالي يكون
170-108=62




7-ولمعرفة السعرات الحراريه المطلوبه

الوزن الطبيعي*1لكل كيلو جزام*24 ساعه+500 سعره حراريه

70*1=*24+500=2180

8-لتحديد شكل الجسم:


1- يؤخذ قياس الوسط


2-يؤخذ قياس المقعده(المؤخره)


3-تقسيم قياس الوسط على قياس المقعده


تحديد شكل الجسم = قياس الوسط÷قياس المقعده



9- تحديد الوزن الطبيعي:


1-قياس الطول بالإنش


2-تقسيم الطول على 66


3-ضرب الناتج بنفسه


4-ضرب الناتج في العمر+100


مثال انثى عمرها 35 طولها 64 إنش


64÷66=0.97


0.97*0.97=0.94


0.94*35-100=127


127 باوند هو الوزن الطبيعي









المعادلات في الصحه واللياقه ,, اختكم のя•Ḟάĵṛ



تحديد عدد النبضاتوقت الراحه = عدد النبضات لمده 15 ثانيه x 4


-تحديد الشده المناسبه = 220_ العمر = (النبض الاقصى أو الأعلى للفرد )_ النبض وقت الراحه = ؟ x 0,70 =؟ + النبض وقت الراحه

تحديد النبض الأقصى = 220_ العمر = ( ؟) < هذا المطلوب

يعني لو مثلا عمرك 20انقصه من 220 يطلع نبضك الاقصى 200 نبضه بالدقيقه

تحديد الوزن المثالي = طول الانسان _ 108


تحديد الوزن الطبيعي = طول الانسان _100

منقوله من هتان

[نونه الحلوة]

الله يعافيكم عرفت ان حساب النبض الاقصى نطرحه من 220
لكن فيه مسئلة ثانيه يضرب في 7 مدري وش سالفتها من يشرحها جعل ربي يسمح دروبه

هذي للشده القصوى
تحطين( النبض الاقصى - النبض وقت الراحه)*7, +النبض وقت الراحه

[خوخ الله يوفقها]

تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:

[jOlya]

:18::12:

[Doremi]

يعرف الاختناق على انه
-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مماذكر

لو سمحتوا الاجابه الاكييييده:2:

مو الجواب الثاني؟


لأن التنفس = شهيق و زفير
والمخنوق ما يتنفس ولا يشهق ولا يزفر :42:

[نونه الحلوة]

ملزمه هتان وطموح شايب كلها ملخص للدكتور الجديده

[daniyah]

مساء الخير جميعا ،، ادري الحين الكل متكبكب ومطئطئ على الملازم والمذاكرة ومحد فاضيلي بس لظرف ما ماقدرت اني اذاكر اول ماارجع من اختبار الاحصاء وتوني امسك الصحة واللياقه ،، ممكن فضلا لا امرا احد يعطيني المهم فيها واقصصصصر ملخص ممكن الواحد يذاكر منه ولو ما أزودها عليكم اسالة الاختبارت وموفقين جميعا

[Doremi]

تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:

طموح شايب و هتان كلهم ملخصينها من ملزمة الدكتور الجديدة ..
و كلهم عدد صفحاتهم مقارب يعني وضعك تمام

[تاج راسي امي]

تكفووون ابي ملزمة هتان الجديد ..

حطوا لي الرابط الله يخليكم عندي ملزمة طموح شايب وتقولون لازم ملزمة هتان الجديده :12::12:


تفضلي

http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=445150

[Doremi]

مساء الخير جميعا ،، ادري الحين الكل متكبكب ومطئطئ على الملازم والمذاكرة ومحد فاضيلي بس لظرف ما ماقدرت اني اذاكر اول ماارجع من اختبار الاحصاء وتوني امسك الصحة واللياقه ،، ممكن فضلا لا امرا احد يعطيني المهم فيها واقصصصصر ملخص ممكن الواحد يذاكر منه ولو ما أزودها عليكم اسالة الاختبارت وموفقين جميعا

ملزمة الدكتور في البلاك بورد بس هتان و ولاء و سلاف مختصرينها في 90 صفحة :


http://www.ckfu.org/vb/t462971.html




أما أسئلة الاختبارات فيه موضوع على الرابط :
http://www.ckfu.org/vb/t463567.html


بس بشكل عام فيه أغلاط في كل مواضيع أسئلة الأعوام الماضيه ، يعني اختلافات

[piece of art]

المسأله الثانية والأولى شرحتهم piece of art (http://www.ckfu.org/vb/member.php?u=140889)
في هذا الرابط >> http://www.ckfu.org/vb/t463701.html

يعطيك العافية

اتوقع راح يجيب منها لانها ركز عليها بالمحاضرة المباشرة الثانية وراح نص المحاضرة يشرحها
فركزوا عليها
فما اتوقع يضيع نص المحاضرة المباشرة وفي الآخر ماراح يجيبها
:17:

[خوخ الله يوفقها]

مشكوره ماقصرتي الله يجزاك خير ويوفقك يآآرب :16:

[ـالروقي]

ي ليت تساعدوني ابي الاشياء الللي حذفها الدكتور من ملزمه هتان مع ارقام الصفحات لي الجداول والمصطلاحات والرسومات المحذوفه :1:

[Mnom]

انا تعبت وباقي لي 4 محاضرات ..

اكثر ماده الدكتور جننا فيها

لازم يراعينا لانها آخر ماده والعقل ماعاد يستوعب

بعدين ليش مركز على الاسعافات الاولية بشكل مو طبيعي

هبل فينا هالدكتور الله يسامحه بس

والله معلومات كثيره حيل لازم يقولون لنا ع وش نركز

:12::18::44: تعبت نفسيا

[••ريــــم••]

تاج راسي امي

الله يسعدك ماقصرتي

[soso...]

تاج راسي امي انتي اللي حالة الاجوبة بملزمة هتان؟:43:
بليز نبي الاجابات الصح الله يخليك :7::7::7: مرة انحست :10:

[روعه1]

ياجماعة الخير ترا
ملخص الدكتور + ملزمة هتان + طموح شايب = نفس الشي
بس هذي الملخصات تختلف عن ملرمة الدكتور مافيها صور وجداول يعني فقط مرتبه ومضغوطه ضغط

اما ابو موزه والمعتقل مدري عنهم

[تاج راسي امي]

^^^^^^^^^^^^
وش تحذف الدكتور ماحذف الا الرسوم البيانية والصور مع انه جابها في سنه من السنوات اشك انه ماراح يجيبها :10:

[تاج راسي امي]

تاج راسي امي انتي اللي حالة الاجوبة بملزمة هتان؟:43:
بليز نبي الاجابات الصح الله يخليك :7::7::7: مرة انحست :10:


تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك و الله اجتهد فيها الملخص مافيها الا سوال واحد غلط و حط تنبية عليه هتان بس عشان انتو مافتحتو الملخص مش عارفين وين الاجابة

[جوجو عبدالعزيز]

توكلوا على الله وكل واحد يكمل ملزمته وان شااءلله الله يوفقنا :16:

[تاج راسي امي]

ترى نونه حطت الاسئلة واجوبتها ارجعي لها عشان تتاكدين هنا بنفس الموضوع الاسئله اللي غلطوني فيها :24:

[soso...]

تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك

الانشطة اللي تساهم في تطوير الرياة القلبيه
اهمية المرونة
استهلاك الاكسجين سؤال 39
ممكن اجوبتهم لانها تختلف

[Moony20]

الى الان جايني كسل مو طبيعي
مو قادرره افتحهاا
وش الحل :36::36::36:

[soso...]

تفضلي عطيني الغلط و نصلحة لك و الله اجتهد فيها الملخص مافيها الا سوال واحد غلط و حط تنبية عليه هتان بس عشان انتو مافتحتو الملخص مش عارفين وين الاجابة

يعطيك العافيه لا والله فتحناه بس نشوف اجوبة العام اللي قبله وقبله تختلف الاجابات واكيد نبي نتاكد من الصح لانها مصلحتنا بالاول والاخير
وشكرا مرة ثانيه ..

[بيدو1]

جبت لكم تصحيح الاخطاء من ادارة الاعمال الله يجزاه خير اللي مصححه

ذا الرابط

http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=464026

[الماسة نجد]

4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


مافهمت حاولت اضرب في 70 ماظبطت ؟؟

[ابوقلب]

انا توقعاتي اللي بيجلس يحل الاسئله بتكون له المصدر الرئيسي لفهم المادة

وجهة نظر ابوقلب للغدر عنواااااان:18::18:

[تاج راسي امي]

الانشطة اللي تساهم في تطوير الرياة القلبيه السباحة
هذي جابوبت عليها نونه
اهمية المرونة
هذي وين ماحصلت السوال حقها
استهلاك الاكسجين سؤال 39
قدرة الدورة الدمويه ع نقل الاكسجين الى انحاء الجسم وتحصلينها بالملزمة صفحة 21
ممكن اجوبتهم لانها تختلف


عطيني اي صفحة اهمية المرونه

[نونه الحلوة]

تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم

وين موجوده ماذكر مرة علي؟؟

[soso...]

عطيني اي صفحة اهمية المرونه

235 سؤال 10

[روعه1]

4- الحد الأعلى الأحتياطي:


لمعرفة الحد الأعلى الأحتياطي مثلا لشخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 نحتاج الى عدة خطوات


أ-نقيس الحد الأعلى 200-العمر=؟


220-20=200


ب- (الحد الأعلى-النبض اثناء الراحه) * 0.70 + النبض اثناء الراحه= ؟


(200-80) * 0.70 +80=


164 نبضه في الدقيقه à الحد الأعلى الأحتياطي


مافهمت حاولت اضرب في 70 ماظبطت ؟؟
خطواتك صح بس 70٪ مو 0.70

[glucose]

الإنحراف القوامي لا يكون بالوراثة
ولكن قد ينتقل من خلال التقليد للأبوين

:16:

[بيدو1]

بكره يعني لازم حاسبه :31:

[روعه1]

بكره يعني لازم حاسبه :31:

ايه لازم عشان هالمسائل

[نونه الحلوة]

خطواتك صح بس 70٪ مو 0.70

روعه هي نفسها كذا او كذا

[روعه1]

روعه هي نفسها كذا او كذا

فيه بالحاسبه علامة ٪ حطي 70 ٪ وجربي بينها وبين 0.70

شوفي نفس بعض او لا

[روعه1]

طيب بسمه السبيعي وش اللي ماضبط معاك

اضربي في 70٪

انتبهوووووا تخطون بالمسائل والوزن الطبيعي والمثالي هي اسهل شي بالماده
ع الاقل اضمنوا درجات هالنوع من الاسئله

[glucose]

ما تحتاج تدقيق زائد
70% = 70 ÷ 100 = 0.70

:2:

[اسير في عسير]

هذه المادة ما صارت الاسئله في اغلاط بالهبل هتان ونرجع للملاز فلا نجد اجابات ،،الوضع سيء بمعنى الكلمه..

[طموحي ماله حد]

يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر

　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر

　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا

[تاج راسي امي]

تنشأ أمراض سوء التغذية بسبب نقص أو زيادة عنصر واحد هام للجسم

وين موجوده ماذكر مرة علي؟؟



موجودة بملخص ابو موزه

[نونه الحلوة]

فيه بالحاسبه علامة ٪ حطي 70 ٪ وجربي بينها وبين 0.70

شوفي نفس بعض او لا
حاليا ماعندي حاسبه
لكن اللي اعرفه 70% هي نفسها 70 تقسيم ميه تطلع 0.70

والحل موجود كذا

[نونه الحلوة]

موجودة بملخص ابو موزه
في اي محاضره اذا تذكرين بأدورها بملزمه المعتقل

[Doremi]

يلا تصبحون على خير جميعا ً

بالتوفيق و يارب جهدنا ما يضيع :16:


نصيحه أخيرة ، التوكل على الله بعد ما تسوي الي تقدر عليه

[تاج راسي امي]

235 سؤال 10


هي الاجابة الثلاث الاولي صح بس الاقراب الاولي

[روعه1]

ايه صح عليك ياقلبي فديتك كذا:21:

[تاج راسي امي]

في اي محاضره اذا تذكرين بأدورها بملزمه المعتقل


وين بالضبط مدري بس مريت عليها يوم جيت احل الاسئله

ومريت عليها توني

[تاج راسي امي]

يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر

　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر

　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا


تفضلي هنا تصحيح للملخص
http://www.ckfu.org/vb/showthread.php?t=464026

[نونه الحلوة]

يلا تصبحون على خير جميعا ً

بالتوفيق و يارب جهدنا ما يضيع :16:


نصيحه أخيرة ، التوكل على الله بعد ما تسوي الي تقدر عليه


الله معاك...
الله يسهل وييسر من عندي ...
باقي لي شوي واروح انام..

[خريجه منتظرة]

الله يسعدكم ابي مخلصات الساحر حق الاسئله الشامله للمنهج ضرررروري بليز

[أم يارا]

-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح

الاجابه بالملزمه أ
ليش ماتكون الاجابه ج

وين الصح :10:

[أقحـوان]

وشلون انتم اتذاكرون عجزت اذاكر مخي مزفت :12:

[النجمة الهادئه]

الصح ج موجود بملزمة هتان ص٣٢

[hajajyi]

١٢ - اذا كان نبض القلب اثناء الراحة: ٨٠ نبضه\د ،والعمر ٣٠ سنة فأن نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه
القلبيه الوعائيه هو:
أ- ١٥٦ نبضه\د
ب- ١٥٥ نبضه\د
ج- ١٥٧ نبضه\د
د-لاشيء مما ذكر

باختصار القانون

220 - العمر - نبضة/د × 0،7 + نبضة/د = :20:

[نونه الحلوة]

يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى
-الانحرافات البنائيه والوظيفة
-الانحرافات العظميه
-الانحرافات العضليه
-الانحرافات العظميه والعضليه فقط

　
يعرف الاختناق ع انه
-احتباس التنفس وحدوث عمليه الشهيق والزفير
احتباس التنفس وعدم حدوث عملية الشهيق والزفير
-عدم حدوث احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق والزفير
-لاشي مما ذكر

　
　
الشده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه هي
-55%
-95%
-80%
-جميع ماذكر
هنا جوابها لاتقل عن 70%

　
　
يمكن تشخيص الكسر اذا حدث بعض الاعراض التاليه
-الصدمه العصبيه
-الم شديد في العضو المصاب
-تشوه العضو المصاب كحدوث انحناء او التواء
-جميع ماذكر
الجوابين صح بس وش دخل الصدمه!!
　
　
للاغذيه التي تحتوي ع الالياف القدر على
-خفض نسبه الكوليسترول في الدم
-وقايه او تحسين مرض البواسير
-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
-كل ماذكر


　
يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها
-الكربوهيدرات
-اللحوم
-الفواكه
-الدون
اتوقع الدهون

يعرف الاغماء على انه
-هو قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان الوعي
-هو عدم قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو قصور في الحاله الطبيعي لليقظه التامه التي تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي
-هو عدم قصور في الحاله الغير الطبيعيه لليقظه التامه تؤدي الى فقدان مؤقت للوعي .

عناصر اللياقه البدنيه
-التركيب الجسماني
-المرونه
-القوة العضلية
-جميع ماذكر

　
هناك محاذير من كثرة استخدام السكر ( السكروز)منها
-عدم القدرة على التركيز
-ضعف في العضلات
-عمد القدرةعلى انتاج الطاقه
-اتلاف الكبد والبنكرياس



هذي جد اجوبتها متغيرة في اسئله الاعوام وابي الاجابه الاكيده لو تكرمتوا وشكرا

اللي عرفته جاوبته :16:

[سعد العامري]

الله يعين لذحين مافتحت ولا صفحه :7: :31:

[الطاير]

هل اسماء العالم معنا

[النجمة الهادئه]

على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير

[روعه1]

وشلون انتم اتذاكرون عجزت اذاكر مخي مزفت :12:

اشربي لك شاهي زعتر وروقي على ملزمتك وتوكلي على الله
وابدي ذاكري بكل ما لديك من قوه عقليه وبدنيه

:19:


حنا اقوى بالله

[noni-ajmi]

39 - هناك قاعدة تقول ان استهلاك الاكسجين من اهم الادله على مستوى:
أ-قدرة الرئتين على العمل
ب- قدرة الدوره الدمويه على نقل الاكسجين الى انحاء الجسم
ج-قدرة العضلات
د-مستوى اللياقه البدنيه
^
^

نفس السؤال كانت اجابته ب

ايش رايكم انتم :30:

[noni-ajmi]

^^

الاجابه هنا لهتان هي د

[روعه1]

الله يعين لذحين مافتحت ولا صفحه :7: :31:

ليه ياسعد ياوليدي ماهذا العشم فيك
خابرتك قدع
يالله تعوذ من بليس واجلس عليها لين الفجر او بعد الصباح
اخر يوم شدوا الهمه

[نونه الحلوة]

-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب- الانحرافات بنائي وبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالج بالتمارين الرياضية
د-جميع ماذكر صحيح

الاجابه بالملزمه أ
ليش ماتكون الاجابه ج

وين الصح :10:


الاجابه ج
لان البنائي يحتاج لجراحه والبسيط تمارين وفقره أ خطا لانها حطهم كلهم تمارين

[نونه الحلوة]

على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير

هذي موجوده بالمحتوى واحنا مطالبين فيه:24:

[تاج راسي امي]

هذه المادة ما صارت الاسئله في اغلاط بالهبل هتان ونرجع للملاز فلا نجد اجابات ،،الوضع سيء بمعنى الكلمه..


اعذرني ياخوي عموما رابط التصليح فوق و المعذرة و الله انعميت وانا احل الاسئله بتوفيق لك وللجميع

[ام اليزن]

تنتج قوه العضله ذات راسين من ممارسه التمرينات التي تتطلب انقباضات قويه:40:

[تاج راسي امي]

على فكرة اسئله الترم اللي فات فيها اشياء مو عندنا مثل
الاختناق. الاغماء. انواع النزيف عراض لدغه العقرب
يعني شكل الاسئله بتتغير


من قال مش عندنا الدكتور مطالبنا بالملخصين :25:

[روعه1]

فيه مصطلحات صعبه:9: ماتخش مخي
هل حنا مطالبين بها
العضليه الايسوتونكيه
العضليه الايزومتريه

التاثيرا المورفولوجيه
التاثيرات الانثرو بومتريه
التاثيرات البيوكيميائيه



وغيراها وغيرها:4:

تكفون ريحوا مخي وافتوني

[نقاءالروح]

حسبي الله وكفي

مالنا حل غير الدعاء
الله يسهل علينا جميعا :40:
عندي احساس انو بيكرر اسئله العام واحساس ثاني انو ناوي علي نيه قشره:24:

[أقحـوان]

روعه :4::4::4::4::4:

خفت من اسماء التعاريف حاولي تفهمينهن فهم بس عشان لا جاو ما تجيبين العيد خخخخ :1::16:

[تاج راسي امي]

بنات وشباب هنا تصليح الاجابات لاحد يدعي علي ترى اجتهدت فيها ومانمت لين خلصتها وتاكدت بس الله ماشاء تكمل اعذروني

http://www.ckfu.org/vb/t464026.html

[روعه1]

روعه :4::4::4::4::4:

خفت من اسماء التعاريف حاولي تفهمينهن فهم بس عشان لا جاو ما تجيبين العيد خخخخ :1::16:

:4: والفههم وينه ويني:4:


احد عنده فهم سبير ياجماعه:18:

[أقحـوان]

ههههههههههههههههههههههههه

عندنا وعندك خير لا حول ولا قوة الا با الله


وش رايك ناخذ مخ مصطفى ونرجعه بكرا خخخخخخخخخ

[روعه1]

وينه مصطفى ابروح اسري عليه:5aga::S_45::(107):

[hajajyi]

باختصار القوانيون
نبض القلب المطلوب لأداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
220 - العمر - (نبضة/د) × 0،7 + (نبضة/د) = :20:

الوزن الطبعي
الطول - 100=

الزن المثالي
الطول - 108 =

[خريجه منتظرة]

بليز ياناس عطون وجه

ابي ملخصات الساحر اللي كانت باول المجلس اسئله شامله للمنهج بلييييز

[طيف نجد]

الماده الوحيده اللي مخلصاته كثر التراب ولا فيها بركه:13:
واتوقع ومن تخليصات اللي قبل انو كلامه لطلاب تهديد علشان كذا الكل صاير يعمل ملخص :29:
وانا والله لحد الان ما ذاكرت :8: وبعتمد ع الملخص ١٥ ورقه والاسئله السابقه والكويزات والسلام ختام
ع فكره الكل يمدحه في اسئلته :3:

[سعد العامري]

ليه ياسعد ياوليدي ماهذا العشم فيك
خابرتك قدع
يالله تعوذ من بليس واجلس عليها لين الفجر او بعد الصباح
اخر يوم شدوا الهمه

والله يا اميمتي :13: المخ قفل قال مافيش مفتاح :41:
أبشري ببدأ فيها ذلحين الله يعين 90 صفحه دعواتكم لي :1:

[نونه الحلوة]

استأذنكم باخلص اللي عندي ثمن اخمد :24:واصحى بدري مع صيحه الديك:39:

[Lolatkoom Oobs]

مساء السعاده وصباح الورد , ياجميلين وياجميلات في أحد حل أسئلة العام حل متأكد منه تكفون دلوني جزاكم ربي كل خير أشكر أختي أم عمر على فتحها الموضوع :1:

[مثلي قليل]

رررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر اسي:12:
نااشبه بملزمه هتان بديت من الباب السادس وماخلصته :18:
باقيلي كثير شكلي بسسحب:18:

[أبوفهد1]

ماشاء الله تذاكرون
ايه شدوا حيلكم انتم أمل الامه:019::019:

[B-h-s]

شباب انتم ذاكرتو ولا مثلي للحين سيفون ؟

[غيداء1]

بروح اشوف شرح المعادلات. ثمن انام عشان اكمل الباقي مابعد اخلص الملزمه

ربنا يسهل نتوكل على رب العباد

تصبحون على خير :1:

[مثلي قليل]

شباب ياقو قلبكم:4:
الملزمه ابي اسحب عليها اوجعني قلبي<دافوره:8:
بس من جد ستوب عقلي قفل مايستوعب ياليت خلوها اول يووم:24:

[أبوفهد1]

شباب انتم ذاكرتو ولا مثلي للحين سيفون ؟

والله مافتحت شي احلى سيفون:23:
منتظر دوري بلوت:14:

[piece of art]

لا يستطيع الفرد ان يصبح عداء لمسافة ميل مع جلد دوري تنفسي عالي بممارسة رياضة رفع الاثقال>في مبدأ التخصص

مجالات مبدأ الملائمة:
يجب ملاحظة كل من الاستعدادات الفيسيولوجية والنفسية فعلى الفرد المبتدئ في تدريبات الأثقال او السباحة الا يتدرب لمدة أو شدة كالفرد الذي بدأ من فترة أطول


يــاجماعة شكلهم يجهزونا لالعاب الاولمبية القادمة
:41:

[بيسان4]

لو سمحتوا وين القى حل اسئلة المراجعه

[الحلم1]

سؤال كيف ذاكرتوا المادة

[SALEH ALOTAIBI]

من يعرف يحسب كتلة الجسم؟ :14:


حسب كتلة الجسم عندي وطلعت 22.5 :28:

[النجمة الهادئه]

من قال مش عندنا الدكتور مطالبنا بالملخصين :25:

الحين مو تقولون ملخص هتان نفس الملزمه
تكفووووون ابي اجابات اسئله الترم اللي راح ابوس راسكم واحد واحد مالي بعد الله غيركم
:12::12::12:

[الحلم1]

المعادلات للي في ملزمة هتان صحيحة اولا

[SALEH ALOTAIBI]

سؤال كيف ذاكرتوا المادة

الملزمة!! :33:

[SALEH ALOTAIBI]

المعادلات للي في ملزمة هتان صحيحة اولا

مدري عنها انا اذاكر من ملخص طموح شايب الي حطته أم عمر اليوم.

[SALEH ALOTAIBI]

والله مافتحت شي احلى سيفون:23:
منتظر دوري بلوت:14:

أجبر اللعب ياسنايدي :(204):

[مهااااوي2]

ياشينكم والله ان الماده ممتعه وتعطي معلومات للحياه العامه
وكيف تتصرف لمى يحصل ظرف طارئ

انا قريت ملزمه الاستاذ
ولفيت على حقت هتان والبنات

اجتهدنا والباقي على ربنا :1:

[أبوفهد1]

8مواد :10:وكل ملزمه يبغالها جيش من مصطفى:12:
سلموا لي على الجامعه العربية الاسئله توصلهم قبل الاختبار بساعه مسربه:8:

[الحلم1]

الملزمة!! :33:



اقصد حفظ ولا على الفهم

[piece of art]

من يعرف يحسب كتلة الجسم؟ :14:


حسب كتلة الجسم عندي وطلعت 22.5 :28:


حط الطريقة مع ان مخي مو راضي يستوعب معادلات اكثر من الي شرحها الدكتور بالمباشرة
:5:

[SALEH ALOTAIBI]

اقصد حفظ ولا على الفهم

لا أنا أقراء كل صفحة وبعد ماخلص أكتب في ورقة على جنب أهم ماجاء فيها بدون ماناظر للصفحة.

بمعنى ثاني أستنبط أهم ماجاء في الصفحة.

[تاج راسي امي]

الحين مو تقولون ملخص هتان نفس الملزمه
تكفووووون ابي اجابات اسئله الترم اللي راح ابوس راسكم واحد واحد مالي بعد الله غيركم
:12::12::12:


ملخص هتان هو ملخص الملزمة اللي نزلها الدكتور

اما الثاني ابو موزه اوالمعقل هو مطابق للمحتوى والاثنين مطالبين فيهم

الاسئله هنا

http://www.ckfu.org/vb/t464026.html

[مهااااوي2]

شدو حيلكم ولاتتكاسلون على اخر ماده
لاحقين على النوم ..

[روعه1]

لو سمحتوا وين القى حل اسئلة المراجعه

مافيه مراجعه
احتسنا وبكل نافذه نطل وحنا ماعندنا مراجعه

[أبوفهد1]

احلى شي الاستنباط
تصبحون عن اذنكم
نشوفكم بكره بعد نكبة الثلاثاء :8:

[الحلم1]

:16:لا أنا أقراء كل صفحة وبعد ماخلص أكتب في ورقة على جنب أهم ماجاء فيها بدون ماناظر للصفحة.

بمعنى ثاني أستنبط أهم ماجاء في الصفحة.

[النجمة الهادئه]

خلاص يعطيكم العافيه لقيت الاجوابه بالصفحه الرئيسيه

والله من الارهاق والسهر ماعاد اشوف من عقيده لصحه ولياقه :9:

قسم بالله كرهت اللياقه البدنيه

[روعه1]

والله مافتحت شي احلى سيفون:23:
منتظر دوري بلوت:14:

ليه ليه بس كذا يابو فهد:36:

[سعد العامري]

أنا توكلت على الله ومايمدي أخلص 90 صفحه راسسي أنتفخ من كثر المعلومات :12::23:
ترك ملزمة هتان 90 صفحه وبعتمد بعد الله على ذي والله يسهل .. http://www.ckfu.org/vb/t448920.html

[روعه1]

احلى شي الاستنباط
تصبحون عن اذنكم
نشوفكم بكره بعد نكبة الثلاثاء :8:

لالالالا:hhheeeart4::hhheeeart4::sdfgdsf::sdfgdsf: :hhheeeart4::sdfgdsf::hhheeeart4::sdfgdsf::41jg::4 1jg::41jg:

[SALEH ALOTAIBI]

حط الطريقة مع ان مخي مو راضي يستوعب معادلات اكثر من الي شرحها الدكتور بالمباشرة
:5:



طريقة حساب كتلة الجسم:

الطول مقسم على 100 ثم تضربين الناتج في نفسه بعدين تقسمين وزنك عليه.

مثال: 100/170= 1.7×1.7=2.89: 2.89/64= 22.14 ونقرب إلى أقرب عُشر يطلع 22.5

[B-h-s]

أنا توكلت على الله ومايمدي أخلص 90 صفحه راسسي أنتفخ من كثر المعلومات :12::23:
ترك ملزمة هتان 90 صفحه وبعتمد بعد الله على ذي والله يسهل .. http://www.ckfu.org/vb/t448920.html

يا ولد عمي هي ثقه ملخص 15 صفحه ؟

90 صفحه ملخصه بـ 15 مدري احس فيه اشياء محذوفه :2:

[hora]

:24::24::24::24::24:

[B-h-s]

لالالالا:hhheeeart4::hhheeeart4::sdfgdsf::sdfgdsf: :hhheeeart4::sdfgdsf::hhheeeart4::sdfgdsf::41jg::4 1jg::41jg:

الله لا يلومه انا فتحت لصفحه 5 وصدع راسي وتركتها :34: :2:

[hayaa2]

كنت باخذ ملخص 15 ورقة
بس انبني ضميري
وخذت هذا الشي http://www.ckfu.org/vb/t446994.html

لان م عاد فيني على ملازم ابد ابد
لو للحين ع الملزمة بكون م بديت للحين
والحمدلله باقي لي حول 6 صفحات بس

بالتوفيق للجميع:2:

[SALEH ALOTAIBI]

Back to study...

:33::30:

[الحلم1]

انا تعبت بقى لي محاضرتين بكرى مع الصباح نبدى :44:

[مون تركي]

مرحبا بنات اعترف اني قريت الملزمة
ولما وصلت الاسئلة جديده ماعرفها:12:
ياليت احد يفهمني ليش اخترنا هالاجابه بليزززززززززززززززز لاتهملوووووني مره ضايعه ومتضايقة
الله يستر بس ويسهلها
السؤال
التكرارات الافضل لتنمية القوة العضليه عندما تكون الشده 90%

الاجابه 20 مرة

ممكن اعرف ليش قلنا 20
والف شكر مقدما:16:

[Mnom]

اكتشفت شي :38:


ملخص هتان فيه بعض الامور اللي ماكنت بملخص المعتقل اللي جالسه اذاكر منها

قلت خليني اشوف المحتوى اللي بالبلاك بورد اللي منزله الدكتور

ويوم جلست اقارن مافيه المعلومات اللي ذكرها هتان بملزمته ام 90 ورقه


اللي هي مبدأ هيبورقراط واشياء غريبه مثل


التأثيرات البيونثمراتيه والبوكيمائية ومدري وشو


:40: وش صاير فهموني

[النجمة الهادئه]

موجود اسئله العام مع الاجابات بالصفحه الرئيسيه
من ضمنها. ماهميه تمرينات المرونه الاختيار فيها تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
والمفروض الاجابه زيادة الثقه بالنفس


اللي يكتشف خطا يعلمنا

[النجمة الهادئه]

موجود اسئله العام مع الاجابات بالصفحه الرئيسيه
من ضمنها. ماهميه تمرينات المرونه الاختيار فيها تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
والمفروض الاجابه زيادة الثقه بالنفس


اللي يكتشف خطا يعلمنا

[سحابة امل]

موجود اسئله العام مع الاجابات بالصفحه الرئيسيه
من ضمنها. ماهميه تمرينات المرونه الاختيار فيها تعمل على فرد الجسم لابعد مدى
والمفروض الاجابه زيادة الثقه بالنفس


اللي يكتشف خطا يعلمنا :14:

[سحابة امل]

من اسباب ادمان المخدرات حب الاستطلاع صح او غلط ؟؟؟؟

[مرام الصالح]

مخي أ ن ل ح س , وققققف خلاص مو قادره أستوعب شيء :sm1:

قررت أتوكل على الله و أذاكر ملخص الـ 15 ورقة :(269):

ولو لا سمح الله حملت المادة بعتبرها دفعة بلا وربي يعوضني :verycute:

ألزم ما عليّ راحتي *مو من قلب*

دائما آخر أختبار ماله هيبة :5::18:


"يارب كما يسرت أمورنا في ما مضى ,يسر أمورنا في ما بقى ولا تضيّع لنا تعب" :004::004:

[الماسة نجد]

خلاص يامرام اجل حتى أنا بعتبره دافعة بلا الله يقبلها

[أبوفهد1]

اللحين سؤال
عيني ترف وش المشكله؟؟؟

[مون تركي]

ماجاوبتوني ليش :12::12::12:
والسؤال 2
امراءة عمرها 35 وطولها 164 انش فان وزنها بالباوند
اختار127
ليش طيب فهموني

[الماسة نجد]

ماجاوبتوني ليش :12::12::12:
والسؤال 2
امراءة عمرها 35 وطولها 164 انش فان وزنها بالباوند
اختار127
ليش طيب فهموني


والله حتى انا ودي اعرف بس أتوقع الوضع صعب :24:

[كابتن200]

يا عالم ملزم الدكتور الموجودة في البلاك اي الاساس في المذاكرة نصيحة وبكيفكم بعض الملازم اجتهادات من عندة كاهتان لاكن ملزم الدكتور الاهم

[سبحانك يارب]

:39::10::18:

[الحظ العنيد]

سؤال ممكن يحصل الادمان على المخدرات بسبب السهر او المصادفه
وسؤال يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية اقلها اللحوم او الدهون
ياليت تجاوبوني :16::16:

[جاكم يركض]

اقول اللي منزلين الاسئلة والاجوبة يستهبلون هههههههههههه
جالس اقرا الاسئلة والاجابات . المهم حصلت سؤال مكتوب
من اسباب تعاطي المخدرات .... وحاط اربع اختيارات ومختار الاجابة ( حب الاستطلاع )
بعدين في آخر الاسئلة على شكل ( صح وخطا ) كاتب :
من اسباب تعاطي المخدرات هو حب الاستطلاع . وحاط الاجابة ( خطا)
الظاهر اللي حال الاسئلة كان مطفي نور الغرفه ولا يشوف الاجابات ^_*

[أبوفهد1]

يا عالم ملزم الدكتور الموجودة في البلاك اي الاساس في المذاكرة نصيحة وبكيفكم بعض الملازم اجتهادات من عندة كاهتان لاكن ملزم الدكتور الاهم
وين نحصلها هذي بالبلاك بورد بأي ايقونه؟؟؟

[أبوفهد1]

وش مخدراته

[تاج راسي امي]

اقول اللي منزلين الاسئلة والاجوبة يستهبلون هههههههههههه
جالس اقرا الاسئلة والاجابات . المهم حصلت سؤال مكتوب
من اسباب تعاطي المخدرات .... وحاط اربع اختيارات ومختار الاجابة ( حب الاستطلاع )
بعدين في آخر الاسئلة على شكل ( صح وخطا ) كاتب :
من اسباب تعاطي المخدرات هو حب الاستطلاع . وحاط الاجابة ( خطا)
الظاهر اللي حال الاسئلة كان مطفي نور الغرفه ولا يشوف الاجابات ^_*

ههههههههههههه الله يسامحك هو فعلا حب استطلاع

على فكرة انا اتحمل مسولية هذي الاسئله هتان بس وضع الاسئله وانا حليتها ماله دخل هتان بالموضوع

حليتها و اجتهدت فيها وللاسف جاني رد ما توقعته عموما اعتذر للمره الالف

ترى فيه شخص مصلحها ونزلت النسخة لي تصليحها اذا بترجع لها

[مشاعل33]

– ما هي العوامل التي تؤثر بالقوة القصوى على القوة العضلية؟
1) أداء العمل بشكل أفضل
2) التحمل العضلي
3) العمر , كتلة الجسم , حجم العضلات , التوصيل العصبي)
4) كل الاجابات صحيحه


لوسمحتوا حلو السؤال واللي ماحله بديهي يعتبر ماذاكر ربع الملزمه ههههههههه
:41::41::41::41::41::41:

[تاج راسي امي]

سؤال ممكن يحصل الادمان على المخدرات بسبب السهر او المصادفه
وسؤال يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية اقلها اللحوم او الدهون
ياليت تجاوبوني :16::16:

الجاوب الاول هو المصادفة

و الثاني اللحوم فيه غلط وكرر اسفي

[خوخا]

احد مثلي قام يقرا بس :5:
الحين ليه مصعبها علينا الدكتور حرام عليه والله يعني ملزمه ومحتوى المحاظرات والله لو عقولنا وشو تستوعب وش تخلي
لو انه موسع لنا كان دعينا له اوب بس ندعي عليه :9:
افف بس يارب سهل وتمم على خير طففففشت ماخلصت :12:

[M-mano]

اذا ممكن ابي احد يشرح لي المسائل :43: عجزت افهمها من الملزمه:Cry111::22: