أريد حل للمساله ,,

[ملكه بأخلاقي]

هذا سؤال :23:

اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 80 نبضه /د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب لاداء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو :

أ- 156 نبضه /د .
ب- 155 نبضه /د .
ج- 157 نبضه /د .
د- لاشي مما ذكر .


في نموذج هتان حاط الجواب 157 نبضه /د بس مافهمت ليش ؟؟؟ كيف حلها ؟؟ ياليت تفيدوني ؟؟؟ :44:

وشكرا ...

[Crazy M]

220-30 =190
190-80 =110
100 *0.7 +80 =157

[walo0ode]

الحل يا طويلة العمر يقولك

طبقي هالقاعده

النبض اثناء التمرين او الشده المناسبه للتمرين = 220-العمر -النبض اثناءالراحه *0.70+النبض اثناء الراحه

يعني نقول

= 220 - 30 - 80 * 0.70 + 80 =157

[أبــو ريــتــال]

الطريقة سهلة و بسيطه

اول شي توجدي الحد الاعلى لنبض

وقانونه 220- العمر

يعني 220-30=190

تكبتي الناتج على الورقه

بعدين تنقصي الناتج من النبض وقت الراحه
يعني 190-80=110

الان تحطي الناتج اللي طلع لك و تضربيه في 0.80 وتجمعي معاه النبض وقت الرحه


يعني 110×0.70+80=157


اتمنى اكون افدتك بالاجابه

[أبــو ريــتــال]

المعذره على الغلط البسيط 0.80 هذا الرقم انسيه و حطي 0.70



الصحه لحست مخي:13::13::13:

[ملكه بأخلاقي]

يعطيكم الف عافيه :14::14:

[محسن العويد]

32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند:


أ-160


ب-135


ج-127

طيب هالمساله كيف طلع الناتج يليت الطريقه والله يجزاكم الجنه يارب

[bo abdullah]

قوانيين تساعد على حل الاختبار
*اختيار الشدة المناسبة
النبض الأعلى للفرد = 220- العمر 220 حد ثابت
*نبض القلب أثناء التمرين
الحد الأعلى للفرد –النبض أثنا الراحةx70%+النبض أثناء الراحة
*الوزن المثالي = العمر -100
*الوزن الطبيعي =العمر-108
*الوزن المثالي للمرأة بالباوند = الطول تقسيم 66 الناتج تربيع x(العمر +100)= باوند

ملاحظة لو عطاك الطول وطلب من الوزن الطبيعي فلازم منك تقسم الطول على 100

يعني عطانه 164 الطول /100 = 64 هذا الرقم الذي لازم نعوض به

*تطوبر اللياقة البدنية 20مستمرة و15 للمبتدئ

[ملكه بأخلاقي]

32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعي بالباوند:


أ-160


ب-135


ج-127

طيب هالمساله كيف طلع الناتج يليت الطريقه والله يجزاكم الجنه يارب



:

في هذه الحاله عندنا رقم 66 رقم ثابت.

نقول 164-100=64

الأن نقسم 64 على 66

66/64 = 0.97 ( نضرب الناتج في نفسه )

0.97*.097=0.94

0.94* ( 35+100 ) = 127 باوند