اسئلة مالها حلول

[بزنسية]

السلام عليكم

الاسئله هذي مب محلوله عندي وابي حلول صحيحه لها :3:



الالياف احد المركبات المعقدة المشتقه من ؟؟



نسبة الماء من وزن الجسم ؟؟

التوازن الغذائي يتم فيه اختيار الاغذيه حسب ؟؟


الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على ؟؟؟


التكرارات الافضل لتنمية القوه العضليه عندما تكون الشدة 90 % هي ؟؟


التكرارات المناسبه لتنمية اللياقة القلبية الوعائية ؟؟


المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبيه الوعائيه ؟؟؟


عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة تتضمن مايلي ماعدا ؟؟
1-التركيب الجسماني
2-التمشي
3-ركوب الخيل
4-ركوب الدراجة الناريه


من الانشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبيه الوعائيه ؟؟



يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها ؟؟؟


التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في ؟؟؟


ريجيم البروتين من انواع الحمية غير المحبذة بسبب ؟؟؟؟


المواد الغذائيه الاقل سعرات حراريه هي ؟؟


الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق .........المصحوبه بفقدان كميات كبيرة من الماء ؟؟؟



تزداد الطاقة المستهلكة مع زيادة ؟؟؟



وبسسس

[حبكـ أنا]

: الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على - ٣٠ ج / تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنة وبكميات اقل من المعتاد مع ممارسه الن شاط البدني

[حبكـ أنا]

: الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من
/ المواد الكربوھيدراتيه التي لا تھضم ولاتذوب في الجسم

[حبكـ أنا]

التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشدة90%
20

[حبكـ أنا]

لتكرارات المناسبة لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه
ثلاث ايام في الاسبوع

[حبكـ أنا]

: المده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
20دقيقة

[MMAM]

% ھي: 90 التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشدة - 31 ( وفوق 15 مرة )التحمل العضلي 20 ج /

مافهمت شي :6:

[حبكـ أنا]

من الانشطه التي تساھم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
السباحة

[حبكـ أنا]

الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعه لانه يحرق .........المصحوبه بفقدان كميات كبيرة من الماء ؟؟؟

البروتينات

[Noooooni]

للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق

صح؟؟؟؟

يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البدنيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط

[حبكـ أنا]

التوازن الغذائي يتم فيه اختيار الاغذيه حسب ؟؟


ﻣﺘﻄﻠﺒﺎﺕ الجسم ﺍﻟﻴﻮﻣﻴﻪ ﻭﺍﺣﺘﻴﺎﺟﺎﺗﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﻪ (السعرات الحراريه)

تنوع محتويات الغذاءعلى جميع عناصر المواد الغذائيه ﺍﻟﺼﺤﻴﻪ ﺑﻜﻤﻴﺎﺕ ﻣﺘﻨﺎﺳﺒﻪ ﻟﻨﻮﻉ ﻭﺣﺠﻢ المجهود

[حبكـ أنا]

للاغذيه التي تحتوي على الالياف القدره :
ا-خفض نسبه الكلسترول في الدم
ب- وقايه او تحسين مرض البواسير
ج-مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
د- كل ماسبق



يمكن تقسيم الانحرافات القواميه الى :
ا-الانحرافات البنائيه والوظيفيه
ب- الانحرافت العظميه
ج-الانحرافات العضليه
د-الانحرافات العضميه والعضليه فقط

[حبكـ أنا]

نسبة الماء من وزن الجسم ؟؟

قريت الجواب في احد الملخصات65%وفي جواب ثاني75%

[حبكـ أنا]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها ؟؟؟
الدهون

[احلام ورده]

نسبة الماء من وزن الجسم ؟؟
٧٠٪ موجوده في ملخص ابو موزه
و ٧٢ ٪ من الانسجه العضليه

[mqamrh]

يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليومية من انواع الاغذيه اقلها ؟؟؟
الدهون

الدهون ولا اللحوم

الحاجة اليومية من الدهون 20% دهون مشبعة 10%دهون غير مشبعة
الحاجة اليومية من البروتينات 10%- 12%

[هيفاء 3]

الجواب الف