فوائد الملوخية

[حافز]

تعد الملوخية وجبة غذائية كاملة نظراً لغناها بالفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات والألياف، فقد اكتشف أن هذه النبتة تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات (أ) و(ب) والأملاح المعدنية الهامة للجسم كالحديد والفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز والصوديوم، وأكثر ما يميز 'الملوخية' عن غيرها من النباتات الورقية أنها لا تفقد أياً من مكوناتها الغذائية وفوائدها العلاجية بالغسيل والطهو، كما هو الحال مع أغذية أخرى مماثلة. وبتحليل 'الملوخية' وجد أن 100جرام منها إذا ك! انت طازجة تحتوي على 4% بروتين، وإذا كانت يابسة فإنها تحتوي على 22% بروتين و2% دهون و11% ألياف فضلاً عن غناها بفيتاميني (أ) و(ب) وكميات عالية من الحديد الذي يقضي على الأنيميا وفقر الدم ويحافظ على خلايا الجسم من التآكل، والفسفور الذي يحافظ على خلايا الدماغ ويجدد الذاكرة وينشط القدرات الذهنية، فيما يعتبر الكالسيوم أساسياً للحفاظ على الجسم والوقاية من هشاشة العظام. أما المنجنيز الذي يتوافر بكميات وفيرة في 'الملوخية' فهو ضروري لتوليد هرمون الأنسولين الذي يضبط مقدار السكر في الدم ويكافح هشاشة العظام ويبعد شبح العقم الذي يؤدي الى نقص المنجنيز بالجسم في بعض الأحيان إلى الإصابة به

[B-h-s]

هههههههههههه نشربون مخدرات وتاكلون حشيش :13:

[نقاءالروح]

:eek::eek:

[B A N D R]

ويحك

[al_hawawy]

يبيلنا قدور ونطبخها ونقلطها في الخدمات الطلابيه كود بعض الناس تقوى عقولهم وتثبت

[غربة نفس]

شكلك جوعان :17:

ينقل الموضوع وصاحب الموضوع للأرشيف :34:

[وادي زاعم]

.............تصدق اني جيعان ولسى بالدوام وكمان عزوبي ها الايام ارسلت ام العيال والعيال الى اوروبا :41: , صحن ملوخيه وعصرة ليمون الله الله

[GLitter Sun]

ههههههههههههههههههههههههههههههههاي:16:

[7rf 9amet]

لا حول ولا قوة إلا بالله
ذكرتني بمادة الصحه واللياقه
وأنا كنت ناسي
إنا لله وإنا إليه راجعون
عموما جزاك الله خير على المعلومات القيمه

[م ب ع ث ر]

:21::21::21::21::21::21::5::5::5::5::5:

[N0VEL]

هههههههههههههههههههههههههههههه
وش ذا من كثر ما لصقت بالمنتدى و أتنقل بين مواضيعكم
نسيت نفسي أنه وراي دوام و ما بعد تجهزت ,, لو هاوشتني المديرة
بأفتح لها الملتقى و أخليها تتكي على كلامكم و ربي لينتهي الدوام و هي دايخة من الضححححك

[لولي الشرقيه]

هههههههههههههههههههههههههههههههههه

اما ملوخيه بالملتقى .. شاطح بقوهه :42:

[عادل بن عبدالله]

:5::5::5:

:21:

[ابو عبدالطيف]

مخدرات ياحبيبي مافيه كلام الو الو الو مكافحه المخدرات يوجد بلاغ

[Just have fun]

وش عندك يا أبله منال العالم

[لمياء الوزير]

أحسن من مواضيع الإشاعات والمواضيع المكررة واللي ما لها داعي

[الحلم1]

:30: معليش تستهبل بموضوعك هذا

[ابو عبدالطيف]

شد حيلك في جروحك.
خل هذا الجرح يكبر أجتهادك

[عبدالله سليمان]

بالهناء والعافية هذا هو صحن الملوخية :biggrin:

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjRHTt7PfTWTxpMdTlG5ItY9Ckp8Un4 vn47M_9trR24Fm6aR49

[N0VEL]

شد حيلك في جروحك.
خل هذا الجرح يكبر أجتهادك

كل ليلة و جروحي تون
و أبت تسكت من غير فن


نون

[الحربي فاعل خير]

بالهناء والشفاء هذا هو صحن الملوخية :biggrin:

https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:and9gctjrhtt7pftwtxpmdtlg5ity9ckp8un4 vn47m_9trr24fm6ar49
ياااااااااااااااااااااااا لهووووووووووووووووويييييييييي ايه دا ملوووخيه بالمنتدى

[N0VEL]

خلاص أسكتوا و خليكم شاطرين الين أرجع من الدوام
تكفون لا تخونين فيني مثل البارح ,, طقطقتوا على نص المنتدى في غيابي

:4::12::18:

[ابو عبدالطيف]

لا يقول ليش تردون على اصاحب المواضيع

في موقفي خلك مجرد ثواني
من غير لاتسأل ابد كيف وشلون

يعني تشوف الحال في وضع ثاني
والغيره تسلب حكمتك منك بالهون

والشك يزحم خافقك والمحاني
لن العقل يفنى ..ويسكنك مجنون

ساعتها تعرف من القهر وش بلاني
لما يتساوى طعم دنيتك واللون

والله لو لحظة تصير بمكاني
مالمتني بقولي ولا امسيت مغبون

[Steve,]

جــوك علـيل :17:


:8:

[فنوُ *]

معلومة مفيدة يعطيك العافية :21:

[أبن خلدون]

بسررررررعة على طول مستشفى الصحة النفسية حجزت لك مكان

ام الحالة كل هذا من تاخر النتائج اتوقع بعد المغرب فيه موضوع عن

طريقة عمل مندي برتقال

[al_hawawy]

خل عنك يازين الملوخيه بالأرانب يابسيوني :38:

[@منصور@]

يقولون بدراسة بريطانية /

إن الملوخية تهدئ التوتر العالي بسبب انتظار النتائج

برب , باخذ صحن ملوخية :71:

[ابو عبدالطيف]

بسررررررعة على طول مستشفى الصحة النفسية حجزت لك مكان

ام الحالة كل هذا من تاخر النتائج اتوقع بعد المغرب فيه موضوع عن

طريقة عمل مندي برتقال




هههههههههههههههههههههههههههههههه :hahahahahah::hahahahahah::hahahahahah::hahahahaha h:

[نوف بنت سعود]

هاو :42: ملوخية عاد وبالمنتدى لا حالتك صعبة حسستني في عالم حواء والا قناة بداية اللي تقول ما أحلل اللي تعرف الملوخية وما تعلمني:8:

[Ronin]

والله خوفك النتيجة تطلع كلها على بعضها ملوخيه ههههههههههههه
واقعد غمس فيها براحتك :13:

[فيافي 28]

هو .. في .. ايه ... :31:

[إيثاار]

ياخف دمكم :5::5::5::5:

[قلم ازرق جاف]

:5::5::5::5::5:

[عسكري متعلم]

ههههههههههههعععععععععع

حااافز

لية ماقلت قبل اختبار الصحة واللياقة
يمكن نستفيد من ملوخيتك

على العموم انا اكرة الملوخية

تحيااااااتي لك

[عبدالعزيز123]

الملوخية بالارانب والا بدون :17:

[سماء أرض]

الدعووه صارت ملوخيه بالمنتدى


المره الجايه باذن الله دغابيس:41:

[أمير الكلمة]

:5::5::5:
تكفى استمر على نفس المنوال
خلي النفسيات تروق شوي

[شرواك]

ياقمالوا ياقمالوا

طبأ ملوخيه حته وحده

دنتوا ناس طيبين أوي

مش عاوزين فراخ كمان

ايه دا

فتكم بعافيه

[عبدالله الغنام]

لاحول ولا قوة الا بالله
انا لله وانا الية راجعون

[حافز]

ويحك

تباً لك :16:

[حافز]

أحسن من مواضيع الإشاعات والمواضيع المكررة واللي ما لها داعي
:21::21::21:

[حافز]

لا يقول ليش تردون على اصاحب المواضيع

في موقفي خلك مجرد ثواني
من غير لاتسأل ابد كيف وشلون

يعني تشوف الحال في وضع ثاني
والغيره تسلب حكمتك منك بالهون

والشك يزحم خافقك والمحاني
لن العقل يفنى ..ويسكنك مجنون

ساعتها تعرف من القهر وش بلاني
لما يتساوى طعم دنيتك واللون

والله لو لحظة تصير بمكاني
مالمتني بقولي ولا امسيت مغبون

اصرفوا له سبعون قنيهن زهب وارموه خلف القبل

[kawid]

ياخي ذكرتني بالبسبور السعودي

[amah1410]

يعطيك العافيه لايهمونك أصحاب بعض الردود

موضوعك أحسن من بعض المواضيع التافهه

واصل وفقك الله العالم ماعاد يعجبها شيء

[الحلم1]

شكل الاخ مشتهي ملوخية اليوم:8:

[الجلاد]

أطلق وجبه عندي :18:

[ابو عبدالطيف]

ياشيب راسى منك ياحافززززززززززززز

[عبير الزهور 222]

:42::42:

[N0VEL]

رجعت لكم بالسلامة
الله يحييني

[* أبو ريوف *]

:21::16: