ساعدوني بخصوص التركيز والمذاكره

[alkady1402]

السلام عليكم ...
ابيكم تساعدوني بأكلاك او مشروبات جربتوها تساعد على التركيز وسرعة الحفظ انا مشتته ماني قادره استوعب خصوصا ان عندي اطفال على راسي طول الوقت مو معطيني مجال اركز وعندي طموح اكمل دراستي

[ريم الجوري]

الجوز : ينشط الدماغ ويعزز الذكاء ( وحتى شكله مثل شكل الدماغ سبحان الله )


ايضا الزبيب مفيد


الاسماك ( لاحتوائها على اوميجا 3, وفسفور المنشط للذاكرة )

[ريم الجوري]

وبشكل عام اي طعام صحي هو غذاء للدماغ مثل الجسم تماما

فالدماغ اذا لم يغذى لن يعمل


الدجاج - البقوليات - الفواكهة ( فالدماغ يحب السكر , لكن طبعا الطبيعي )

اللحوم - البيض - العسل - المكسرات - الخضار ( النيه )


ايضا --النوم المبكر من اقوى العوامل

والرياضه ( ان شاء الله نجد لها وقت )

[طالبـه جامعيه]

:)
بتوفيق
ولا تنسي تسمي بسم الله
والصلاة على محمد وال محمد
واستغفري ربك ،،،،تعوذي من ابليس
:) والله يوفقك حبيبتي .

[عائشة الشهري]

حبيبتي التونه تقوي الذاكره وبرضوه الزعتر مع زيت الزيتون بالمرااا رهيب الله:29::29: يعينك ويوفقك إحنا اللي ماعندنا عيال احتسنا:Cry111::Cry111: كيف بقي انتم اسال الله التوفيق لي ولكم:love080:

[ترررف]

استفدت كثير منكم الله يسعدكم ويوفق الجميع..

[ميمي))]

يارب يوفقنا جد تعب

[alkady1402]

جزاكم الله كل خير جميعاً على الردور
وايش من العصائر يقوي الذاكره ؟؟؟؟

[عائشة الشهري]

جزاكم الله كل خير جميعاً على الردور
وايش من العصائر يقوي الذاكره ؟؟؟؟

شوفي حبيبتي :smile:انا قد سمعت دكتور يقول اي فاكهه او خضار على شكل عضو من اعضاء الجسم فهو يفيده بشكل كبير
انصحك تكثري من اكل الكاجو اللي البعض يسميه سن العجوز لو تلاحضي بتلقينه على شكل المخ سبحان الله :004:

[﹎ нαįαя ♪]

ما قصروا الاخووات ..

الله يوفقنا جمييعــــــــا ..

[وش الحل؟]

بنات الحساء وين القا الملخصات باي مكتبه

[الاميرةة]

الله يوفقك ويسهل عليك

[ميشو باحسن]

السلام عليكم ...


ابيكم تساعدوني بأكلاك او مشروبات جربتوها تساعد على التركيز وسرعة الحفظ انا مشتته ماني قادره استوعب خصوصا ان عندي اطفال على راسي طول الوقت مو معطيني مجال اركز وعندي طموح اكمل دراستي


وعليكم السلام

انا مثلك لان يمكن لنا فتره عن الحفظ والمذاكره
رتبي جدولك اليومي وذاكري وهم نايمين لو تعدلي نومهم كمان يكون حلو

انا اخليهم يناموا معايا ويصحووا بعدي بفتره بعضهم عندهم مدارس اسستغل الصباح لان الصباح فيها البركه اخلص من شغل البينت واجلس للماده الين بعد الظهر واخليها اذاكر لهم والغذا والحوسه وبعد العصر اكمل المذاكره


اعملي جدول لنفسسسك واشربي دايما عصير فواكه مشكل طاازجه وعليها عين الجمل او الجوز او القعقع مجروش والفستق والكاجو


والله يووفقك ان شاء الله

[زهرآء]

للتركيز ,,

حاولي تذاكري في غرفة خالية

و المذاكرة تكون بعد صلاة الفجر على طول

و يفضل الاستغفار في هالوقت حتى تطلع الشمس ثم ذاكري

لأن هالوقت يكون الذهن صافي و كمية المذاكرة أكبر من الاوقات الثانية

بالنسبة للنسيان ,,

ابتعدي عن الأجبان و اذا كان ضروري

اكليها بالليل و يفضل مع الجوز

لزيادة الحفظ و الذكاء ,,

قراءة القرآن

الزبيب صباحا على الريق

العسل

الفواكه بشكل عام كلها مفيدة

[Neena]

اللبان الذكر ( الشحري ) <<< أظن إسمه كذا

تاخذيه وتغسليه وتنقعيه في مويه كم ساعة وتقلبيه وتشربيه , يقوي الذاكرة هذا غير فوايده الثانية

أنا أستخدمته فترة وتركته وبأرجع له إن شاء الله

سوي بحث عن فوايده في قوقل واستشيري أحد يعرفه ويفهم فيه قبل لا تستخدميه

موفقة

[أبو الحارث]

الكلام أن هناك أكل مخصص للمذاكرة؛ يذكرني بالبعض اللي يقول عنده عشبة أو حبوب للتخسيس، ياكلها، وبنفس الوقت ينسف الكبسة نسف.

بوقت المذاكرة أهم شي مايكون جايك نوم؛ تكوني شبعانة نوم؛ وبنفس الوقت تكوني شبعانة "أكل"؛ مع الابتعاد عن التخمة؛ فهي مضرة للعقل والقلب والجسد.

والصحة النفسية والعقلية والجسدية؛ هي عملية متكاملة. يعني الأكل الصحي المنوع ومعدل النوم الطبيعي يرفع مستوى صحتك الجسدية والعقلية والنفسية.

أمر أخير، لا تعملي جدول يومي للدراسة؛ يعني مثلاً تقولين كل يوم أدرس "ساعتين"! حطي في بالك أن أي وقت فراغ يمر عليك خلال اليوم الواحد يكون مخصص للدراسة؛ قد يكون ساعتين باليوم، مرات يمكن أربع ساعات؛ أحياناً ستة؛ وأحياناً يعدي عليك يومين ما تقدرين تدرسين شي.

اعملي جدول أسبوعي مرن؛ مثلاً تاخذين الفترة من الحين لقبل الاختبارات بأسبوع مثلاً؛ تشوفين كم بقى من أيام؛ وتقولين مثلاً: أنا كل أسبوع على الأقل لازم أنتهي من مادة؛ ولا بأس أنه في أسبوع تنهين مادة وتدخلين في مادة أخرى.

وتسذا...

[ابو معاذ الروقي]

انا اعرف ان اللي عنده اختبارات يقل اكله عشان يركز
وانتي الله يهديك تبين تاكلين

ههههههه
بالعافيه والتوفيق

[قسآني تغليك]

^ هههههه هي عم تسال عن اﻻكل او مشروبات تفيد الذاكره
انا من النوع لمن اذاكر ﻻزم اكل حلا او شيبس او اي حاقه
شغله نخفف ما عندنا :biggrin:

مثل ما قالوا لج اﻻخوات ♡
اضيف اسمعي المحاضره قبل تبتدي فيها ﻻجل يكون عندك فكره عن شو تحفظي


ونتي تسوين الغدا لابو الشباب :wink:شغلي محاضره واسمعيها


وفالك التوفيق يارب:004::rose: