ظروررري بخصوص الصحه واللياقه

[hadeel1990]

هلا والله :mh318:
شخبارررررركم مع المذاكرررررره :g2:

ما عليكم امرر بس بغيت اسئله الاختباررررات لآخر ترمممممممين اللي عنده لا يبخل علينننننا :5aga::mh12:
ولكم مني جزززززززززيل الشكككككككككككر :33_asmilies-com:

[hadeel1990]

:(161)::119:

[دلال البارقي]

هذا اختبار 1434 هـ

[عذابي]

نبي اختبار الاجابات فيه اكيده 100%

[ابوروكووو]

لوسمحتووو. كيف الطلع الناتج في السؤال

التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشده 90% هي:
أ_ 20 مرة
ب_ 5 مرات
ج_ 15 مرة

[bo hassan]

ب/ 5مرات

[sarayoon]

*ضروري

وشكرا

[همسه شوق]

5 مرات
لان 90%يعتبر فوق الحد الاقصى من 80% فهو زياده قوه عضليه
يقل التكرار ويزيد الجرعه

[ابوروكووو]

والله احترت بالحل السابق مكتوب 20 مره
ممكون توضيح اكثر لو سمحتوووووو بليز.