دقيقة من وقتك لو سمحت!!

[بدرالشمري]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

سؤال يقول إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80 والعمر30 فإن نبض القلب المطلوب أثناء التمرين?


اذا ممكن الإجابة مع الشرح تكفون لأانها مو راضيه تدخل:71:

[الماس صافي]

http://www.ckfu.org/vb/t541177.html

[الذيابي@]

شكرا لك

[nana2010]

1- ايجاد الحد الاعلى للنبض وهو

(العمر - 220)

220 - 30 = 190
2- ايجاد النبض اثنا الراحه :

( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) * 0.70+ النبض اثنا الراحه

(190-80) *0.70+80= 157

احفظ القاعده وطبقها

[ابو حاتم 11]

الماس
بارك الله فيكي ابي الي النقص الي بمذكرة جوجي وفريحة التسمم الغذائي والي معها

[ابو حاتم 11]

اسعفينا انقذينا ي Mana

[بدرالشمري]

1- ايجاد الحد الاعلى للنبض وهو

(العمر - 220)

220 - 30 = 190
2- ايجاد النبض اثنا الراحه :

( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) * 0.70+ النبض اثنا الراحه

(190-80) *0.70+80= 157

احفظ القاعده وطبقها






شكرا

[ابو حاتم 11]

ابي الي ناقص بمذكرة جوجي وفريحة

[إفتكارات]

اتفضل هذا الرابط شرح مبسط إن شاء الله يفيدكم

http://eftikarat.blogspot.com/2013/11/kfu_30.html

[nana2010]

النقص اللي في ملزمة جوجي وفريحه جدا بسيط وهذا الرابط :


http://www.ckfu.org/vb/t525358.html




وهذا الرابط لملزمة افتكارات هي جمع الملزمتين مع بعض مع النقص

http://www.ckfu.org/vb/t539989.html

[ابو حاتم 11]

افتكارات انا ابي الي كان نافص
الي كملتي به ملخص فريحة وجوجي

[بدرالشمري]

اتفضل هذا الرابط شرح مبسط إن شاء الله يفيدكم

http://eftikarat.blogspot.com/2013/11/kfu_30.html




شكرا

[الماس صافي]

الماس
بارك الله فيكي ابي الي النقص الي بمذكرة جوجي وفريحة التسمم الغذائي والي معها





هنا كامل
http://www.ckfu.org/vb/t539989.html (http://www.ckfu.org/vb/t539989.html)

[ابو حاتم 11]

الف شكر

[ابو حاتم 11]

ياجماعة الخير
الامراض المعدية الفطرية المشتركة بين الانسان والحيوان
تنتقل من الحيوان الى الانسان الى ثلاثة هي
1 الفطريات الجلدية الخارجية
2 و3 وينهن
او ان المطلوب معنا بس رقم 1