التفكير السلبي قبل النوم وتأثيراته

[مرزوق]

التفكير قبل النوم:::خطير جداً:::

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطير....

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :
طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح"

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.

ملطوش للفائدة

أتمنى من الكل الاستفاده:119:

[اورجوان]

:119:

يعطيك العافية ع الموضوع

رائع

تحياتي

[جنون الحب]

راائع &راائع

مشاركة قيمة وراائعة..

شكر لك اخوي المرزوق..

الله يعطيك العافية..
دمت بكل روعة..

[جنه مسلمين]

الله يعطيك العافية..

[سارا]

الله يعطيك مليوووووون عافية خيووو مرزوق

و موضوع رووووعة بجد :d5:

تسلم الأيادي <<< حشاااااا كم يد له :cheese:

^^^
ما تجووووووز :lllolll:

[مرزوق]

ارجوان

جنون الحب

جنة المسلمين

سارا

شاكر لكم مروركم العطر وان شاء الله الموضوع يغير حياتكم للأحسن

[أخت القمـر]

والله مانقدر مو بيدنا
اذا عندنا مشكله لا شعورياً نفكر فيها خصوصاً قبل النوم:011:
ولا اذا عندنا باليوم الثاني اختبار ولا ولا ولا ولا:000:
وش نسوووووووووي

يلا خلاص كل ماجيت افكر بشي سلبي
بقلبه غصب عنه ايجابي:cheese:

يعطيك العافيه يامرزوق على الموضوع

’,
’,
’,

سلامــــيے لك...
قمووورهـ...!

[حنــ الشوق ــين]

الله يعطيك 10000000000000000000عافيه
على اللطش الاكثر من رائع ومفيد

تحياتي

حنــ الشوق ــين
:222g: :222g:

[بـــو أحــمــد]

مرزوق
صدقت أخي الكريم
التفكير قبل النوك يؤثر حتى على إنتاجية اليوم التالي و نفسية الفرد

[مرزوق]

أخت القمر
صدقتي والله احيانا تسيطر علينا بعض الأفكار ولا نستطيع التخلص منها
لكن لا استطيع ان اقول لك اكثر مما قاله رب الكون {الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ }الرعد28
وفقك الله لكل خير

حنــ الشوق ــين
مشكورة على مرورك المزين بالورد

بو أحمد
مشكور على مرورك الرائع اخي الكريم

جنون الحب
انا مرزوق بس مدري منو هذا المرزوق هههههههههههههه

[# أنغـــ الوجدان ــام #]

الله يعطيك العافيه أخ مرزوق
ملطوش جميل ورائع :lllolll:
دمت بتألق
لاعدمنا ملطوشاتك :cheese:

تحياتي ........

[|..الندى..|]

يعطيك العافيه مرزوق
على الموضوع القيم

تقبل مروري

:119:

[فله في كليه عله]

موضوع أكثر من رائع

يعطيك ألف عافيه ع اللطش الحلو:cheese:

[‏‏мόjяd έ7śąs]

:106:}يعطيكـ العوافي ع ـالموضوع{:106: