تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : اسئلة اختبارات [ أسئلة اختبار مادة الصحة واللياقة 1437 الفصل الأول مع الحل ] !!

Desperado
2016- 5- 9, 06:21 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
-
-
مساء الخير عليكم جميعاً أحبّتي ..
حرصاً على تقديم المساعدة ولو بالشيء اليسير لأخوتنا الطلبة والمشاركة في النقاشات والأمور التي قد تساعدنا في مذاكرتنا واستعدادنا للامتحانات تم جمع اسئلة الترم الماضي لمادة الصحة واللياقة وهي الأخيرة لنا في هذا الترم إن شاء الله , واسأل الله عز وجل أن يجعل ختامها مسك
ويكتب لنا التوفيق والنجاح في اختبارات الدنيا والآخرة ..
-
-
[ تم رفعها برابط خارجي PDF لضمان عدم تعطّل التحميل من المنتدى ]
http://up.top4top.net/downloadf-129r9je1-pdf.html
-
* ملاحظة : يوجد بعض الأسئلة لم تُحل لعدم التأكد وحرصاً على عدم تشتيت الأخوة في الإجابة , ارجو ممن يجد حلاً أكيداً لها أن يضعه هنا مشكوراً ..
خالـد بن محمد
2016- 5- 9, 06:30 PM
يعطيك العافية وماقصرت فالك التوفيق .
احمد العبدالله
2016- 5- 9, 06:32 PM
جزاك الله كل خير
fofo1414
2016- 5- 9, 06:40 PM
مشكووووووووووووووور يعطيك العافيه
mahadi
2016- 5- 9, 06:44 PM
الله يرضى عليك ماقصرت
وليد99950
2016- 5- 9, 06:48 PM
الله يسعدك ماقصرت والله يوفقنا يارب ...
أبو جنى216
2016- 5- 9, 06:57 PM
يمال الجنه ..
محمد المطيري1
2016- 5- 9, 07:13 PM
يعطيك العافيه
ابوخالد ابراهيم
2016- 5- 9, 07:15 PM
السلام عليكم احد منكم يفتح الاسئلة ويصلقها هنا لانه رفض يقتح معي
ويعطيكم العافيه
فرحان الدوسري
2016- 5- 9, 07:19 PM
مافتحت معي الاسلئة
~أوتآار الحنين~
2016- 5- 9, 07:21 PM
الله يجزاك خير ......
haljazeeri
2016- 5- 9, 07:29 PM
يا أخي انت بطل والابطال قليل
يعطيك العافية وماقصرت فالك التوفيق .
fahad aldossary
2016- 5- 9, 07:31 PM
يعطيك العافيه وماقصرت
ونسال الله لك التوفيق فالدنيا والاخره
Desperado
2016- 5- 9, 07:32 PM
الله يعافيكم جميعاً أحبّتي ..

-

بالنسبة للأخوان اللي مايفتح معهم الرابط تم رفع الملف في موقع آخر وروابط أخرى :
http://www.up-00.com/?juqy
-
http://www.up-00.com/?juqy[/URL ([URL]http://www.up-00.com/)]
-
-
أطيب الأمنيات لكم :(202):
ᎻᏚᏚ
2016- 5- 9, 07:33 PM
وفقك الله
ألفا
2016- 5- 9, 07:45 PM
جزاك الله كل خير
ماجد الشمري1
2016- 5- 9, 07:57 PM
يعطيك العافيه
abdullah.a.d
2016- 5- 9, 08:07 PM
نبي الجواب للسؤال رقم 7 !!

وياليت جواب أكيد للسؤال 31 يا الربع
ام احلا جنى
2016- 5- 9, 08:27 PM
لو سمحتو ضروري ابغا طريقة اجابة ذا السوال. عندما تكون دقات القلب اثنا الراحه 70 نبضه والعمر 30 فان النبض. المستهدف. لتطوير الياقه القلبيه الوعاىيه. ؟؟؟! كيف طريقة الحل.
لتطوير القوة العضليه عندما تكون الشده 90٪‏يجب ان يكرر التدريب 6. مرات كيف طريقة الجواب؟؟؟

ماهي العناصر التي تساعد. ف نقل الدهون ؟؟
ألفا
2016- 5- 9, 08:29 PM
لو سمحتو ضروري ابغا طريقة اجابة ذا السوال. عندما تكون دقات القلب اثنا الراحه 70 نبضه والعمر 30 فان النبض. المستهدف. لتطوير الياقه القلبيه الوعاىيه. ؟؟؟! كيف طريقة الحل.
لتطوير القوة العضليه عندما تكون الشده 90٪‏يجب ان يكرر التدريب 6. مرات كيف طريقة الجواب؟؟؟

ماهي العناصر التي تساعد. ف نقل الدهون ؟؟


هنا طريقة الحل تفضلي
http://www.ckfu.org/vb/t753011.html
ام احلا جنى
2016- 5- 9, 08:30 PM
هنا طريقة الحل تفضلي
http://www.ckfu.org/vb/t753011.html

شكرا:004:
العوفي1
2016- 5- 9, 09:00 PM
حل سؤال رقم 7 الفيتامينات
انواع الفيتامينات
قابله للذوبان في الدهن
قابله للذوبان في الماء
ميمآ العريني
2016- 5- 9, 09:47 PM
يعطيك العافيه الله يرزقك النجاح و الجنة
7 -العناصر التي تساهم في نقل الدهون:
أ. الفيتامينات
ب. الدهون
ج. الكربوهيدرات
د. الأملاح
هذي الاجابة وبتلاقيها في ملخص ابو موزة صفحة 41 فقرة اهمية الدهون الفقرة السادسه

سؤال 24- تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاكسجين
د- التدريبات الهوائية < الاجابة في صفحة 19 ملخص بو موزة
علي العوفي
2016- 5- 9, 10:36 PM
الي ما تفتح معاه الروابط ولا شي يدخل على الرابط تحت ويحصل الاسئـــله والاجوبه

سؤال 24 حله التدريبات الهوائيه

http://www.ckfu.org/vb/13027082-post30.html




ويعطيك العافيه أخوي مشكور على المشاركه
ألفا
2016- 5- 9, 10:40 PM
7 -العناصر التي تساهم في نقل الدهون:
أ. الفيتامينات
ب. الدهون
ج. الكربوهيدرات
د. الأملاح
هذي الاجابة وبتلاقيها في ملخص ابو موزة صفحة 41 فقرة اهمية الدهون الفقرة السادسه

سؤال 24- تعرف التدريبات عند محدودية توفر الاكسجين
د- التدريبات الهوائية < الاجابة في صفحة 19 ملخص بو موزة





ان شاءالله يجو هالسؤالين حيرونا فيهم :16.jpg:
عــــبــــادي
2016- 5- 9, 10:50 PM
سؤال 15


متاكدين من الاجابه انه ج ؟
ميمآ العريني
2016- 5- 9, 11:04 PM
سؤال 15


متاكدين من الاجابه انه ج ؟

100% صحيح وتقدر تتأكد من الحل في صفحة 12 ملخص بوموزة
ميمآ العريني
2016- 5- 9, 11:09 PM
29- لتطوير القلبية الوعائية يجب ان يكون التدريب لفترة
ب- 12 دقائق صفحة 13 ملخص بوموزة
واجابتك بصراحه جدا مقنعه وشكلي بأعتمدها
ألفا
2016- 5- 9, 11:32 PM
29- لتطوير القلبية الوعائية يجب ان يكون التدريب لفترة
ب- 12 دقائق صفحة 13 ملخص بوموزة
واجابتك بصراحه جدا مقنعه وشكلي بأعتمدها




هذا جواب موحد ولا له مسئله نطلع الناتج

مش فاهمه السوال :Cry111:
ابو اصيل8303
2016- 5- 9, 11:52 PM
السلام عليكم

الله يعطيكم العافيه على تعاونكم

وفقط حبيت اوضح لكم

ان هذه الاسئله اسئلة اختبار الفصل الاول لعام 1436/ 1437 هـ


ممكن احد يفزع لنا ويجيب اسئلة الفصل الاول لعام 1437/ 1438هـ

وبالتوفيق للجميع .
الفارس الذهبي
2016- 5- 10, 12:06 AM
اتمنى تتاكدو بين كلمة توفر الأكسجين وكلمة محدودية توفر الأكسجين
احسهم عكس بعض ..
ألفا
2016- 5- 10, 12:07 AM
ايوه من جد هذا السوال لخبطنا
نجلاءالعتيبي
2016- 5- 10, 01:11 AM
يامال العافية شكراً
طلال البشري
2016- 5- 10, 01:43 AM
حل اسئلة الصحة واللياقة الترم الاول 1437ادارة اعمال
[ Desperado ]

1- تحدث حوادث المرور لعدة اسباب اهمها .. ( ص 42 ملخص ابراهيم )أ. السيارة
ب. الطريق
ج.الصيانة
د. قائد المركبة

2- تعتبر امراض السرطان من الأمراض . ( ملخص ابراهيم ص )31أ . غير المعدية .ب . الفيروسية .ج . البكتيرية
د . المعدية

3- يدمن الفرد علي المخدرات بسبب : ( ملخص ابراهيم ص ) 40أ. تجريب الجديد
ب. الدين
ج . الأستقرار
د . المدنية

4- للمخدرات اثر عليالفرد من الناحية . ( ملخص ابراهيم ص ) 40البدنية= العضوية
أ. البدنية
ب . السياسة
ج . الأمنية
د . الوقائية

5- ان زيادة الوزن للشخص النحيف تتضمن : أ. تدريبات القوة العضلية .ب. مضاعفة حجم الغذاء
ج. المشي لمسافةلاتقل عن 5 كلم يوميا
د. الحمية الغذائية

6- تعتبر المملكةالعربية السعودية بين دول الخليج في الحوادث المرورية :أ. الأولي
ب. الثانية
ج . الثالثة
د. الرابعة

7- العناصر التي تساهم في نقل الدهون: )السؤال 7 من خارج المحتوى )أ . الفيتامينات
ب . الدهون
ج . الكربوهيدرات
د . الأملاح

8- العناصر التي تساهم في توازن سوائل الجسم تعرف ب :أ . الحديد
ب. الدهون
ج. الفيتامينات
د. البروتينات

9- العناصر التي تساهم في خفض سرطان القولون : أ. الدهون
ب . الفيتامينات
ج . الألياف
د . المعادن

10- يحتوي الغذاء الصحي علي كمية اكبر من :أ . الحلويات
ب.اللحوم والدجاج
ج . الخبزوالرز والمعكرونه ورقائق القمح
د. الحليب ومشتقاته

11- يتضمن مفهوم الصحة :أ. حالة السلامةالبدنية
ب . حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
ج. عدم الأضطراب النفسي .د. عدم الأصابة بالجراثيم

12- من العوامل التي تحدد مستويات الصحة : أ. عوامل تتعلق بالمهنه
ب. عوامل تتعلق بالبيئة
ج. عوامل تتعلقبالوقاية
د. عوامل تتعلق بالخدمات الصحية

13- يعتبر المرض الظاهر من درجات : أ. الصحة الأيجابية
ب . السلامة المتوسطة
ج.المرض
د. الصحة

14- من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة : أ . التوافق
ب. الجري
ج. القوةالعضلية ( نفس القوة والمطاولة العضلية )د . التعلق

15- تعرف اللياقةالبدنية :أ. قدرة العضلات
ب. مرونة الجسم
ج. قدرةا جهزة الجسم المختلفة علي تأدية مهامها علي اكمل وجه .د. التحمل الدوريالتنفسي

16- تتناسب شدةالتدريب والطاقة المستهلكة :أ. طرديا
ب. عكسيا
ج . جذريا
د.تضاعفيا

17- التدريبات الهوائية عبارة عن : أ. تدريبات بالأثقال .ب. تدريبات بالأدوات
ج. تدريبات جسمية
د. تدريبات مع توفر الأكسجين بالجسم

18- يعتبر التدرج مناهم
أ . مبادئ تطوير اللياقة البدنية
ب . صفات اللياقةالبدنية
ج. احمال اللياقةالبدنية
د. نماذج الللياقة البدنية

19- تعتبر 190نبضةفي الدقيقة النبض الأقصي لفرد عمره :أ . 20 سنة
ب. 30سنة
ج. 40سنة
د. 50سنة

20- التدريبات التي تعمل علي تمديد المفصل لأبعد مدى بتدريبات : أ. المرونة <-----(هي القدرة علي اطالة العضلةاو مجموعة من العضلات الي مداها الحركي )ب.اللياقةالعضلية
ج. التحمل
د . الوقاية

21- عندما تكون دقات القلب اثناء الراحة = 70 ن/د والعمر ثلاثون عام فأن النبض المستهدف
في التدريبلتطوير اللياقة القلبية الوعائية هو : أ. 160 نبضة / د
ب. 154 نبضة /د
ج. 246نبضة/ د
د. 182 نبضة / دقيقة

22- عندما يكون طول الشخص 178 سنتيمتر فأن وزنه المثالي يكون : أ. 70 كيلوغرام
ب. 75 كيلو جرام
ج. 80 كيلو جرام
د. 85 كيلو غرام

23- يحدد مستوى اللياقة البدنية مايلي :أ . الأستهلاك الأقصي للأكسجين
ب. شدة التدريب
ج. سعة الرئتين
د. نوع العضلات

24- تعرف التدريبات عند محدودية توفر الأكسجين :أ. التدريبات اللاأكسيجينة .ب . التدريبات اللا هوائية .(غيرمتأكد )( اذا كان يقصد بالمحدودية عدم وجود الاكسجينتكون الاجابه
صحيحة )ج. التدريبات الرئوية
د. التدريبات الهوائية )اذا كان يقصد بالمحدودية بتوفرالأكسجين تكون هذه الاجابه د صحيحة )

25- تعرف القدرة القصوي لمقاومة العضلات للقوي الخارجية او الداخلية ب : أ. اللياقة القلبية التنفسية
ب . المرونة
ج. اللياقة العضلية <--------- ( تعريفها: هي القدرة القصوي لتقلص العضلات ضد المقاومة )د. اللياقة الوعائية

26- لتحقيق الفائدةاللياقية القلبية التنفسية يجب ان تكون شدة التدريب : أ. %65 ب. % (75اقرب نسبة للعبارة الصحيحة : 80 % هي الشدة المناسبةلتطوير اللياقة القلبية
الوعائية )ج. %92د . 45%

27. لتطوير القوةالعضلية عندما تكون الشدة 90 % يجب انيكرر التدريب
أ. 19 تكرار
ب. 6 تكرارت (لتنمية القوة العضلية اقصي تكرار هو 10 مرات ) ج. 14 تكرار
د. 32تكرار

28- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب ان يكرر التدريب :أ . يوم في كل 7 ايام
ب، يومان في كل 7 ايام
ج. ثلاث ايام في كل 7 ايام
د. 3 ايام متتالية فيكل 14 يوم

29- لتطوير اللياقة القلبية الوعائية يجب ان يكون التدريب لفترة :أ - 7دقائق ( خطأاقل من ] 20 د و 15 د [
ب - 12 دقيقة ( خطأاقل من ] 20 و 15د [
ج - (18المدة المطلوبة لتطوير اللياقة القلبية للمبتدئ لاتقل عن 15 د
[ لم يذكر المبتدئين في السؤال [
د - 27 (المدة المطلوبه لتطوير اللياقه القلبية الوعائية لاتقل عن 20 د

30- يعتبر التركيب الجسماني من عناصر
أ اللياقة - البدنية المرتبطة بالمهارة
ب اللياقة - البدنية المرتبطة بالصحه
ج اللياقة البدنية الانتقالية -
د اللياقة - البدنية اللانتقالية

31- من المناشط التي تطوراللياقة القلبية :
أ سباق السيارات -
ب التمشي -
ج - العوم في البحر ] العوم نشاط بدني غير السباحة لايصل لجهد % 80المطلوبه لتطويراللياقة
القلبية [
د تسلق - النخيل نشاط بدني شديد بوجود الأكسجين مناسب للتطوير]غير متأكد من الاجابه[

32- قبل عام 1950 كان اكثر الوفيات في امريكا نتيجة :أ الحروب -
ب الاصابات -
ج الامراض - الوبائية
د الامراض -

33- المرونه هي :أ. لياقة العضلات
ب . استطالة المفصل للمدي الطبيعي
ج . التحمل
د. نسبة الدهون

34- يتأثر الجسم بالتدريبات البدنية عن طريق :أ. زيادة النبض عندالراحة
ب . ارتفاع انزيمات حرق الدهون
ج. مضاعفة زمن الاستعادة بعد التدريب
د. التخلص من الغازات

35- يتأثر الجسم بالابتعاد عن التدريبات البدنية عن طريق
أ. انخفاض مستوى القلق
ب. البدانه
ج. انخفاض الكولسترول السيئ
د. زيادة حجم الدم

36- ان الغذاء الصحيمهم لأنه :أ. يتضمن العناصر الغذائية الرئيسية
ب. يزيد من الأصابةبالمرض
ج. يفتح لون الجلد
د. يحقق التوازنالأقتصادي

37- تعتبر السكريات من عناصر :أ . اغذية الطاقه .ب. اغذية الوظائفالطبيعية
ج. اغذية تسهيل الأيض
د. اغذية بناءالعضلات

38- الماء من عناصر :أ. أغذية الطاقة
ب. أغذية الوظائف الطبيعية
ج . أغذية تسهيل الأيض
د. أغذية بناءالعضلات

39- تتوفر السعرات الحرارية بشكل اكبر في :أ . البوتاسيوم
ب. فيتامين د
ج. النشويات
د. الدهون ] 1 غم دهون = 9 سعرات حرارية , اغمكربوهيدرات= 4 سعرات, 1غم
بروتينات= 4 سعرات حرارية [

40- الفيتامينات من عناصر : أ. أغذية الطاقة
ب. اغذية الوظائف الطبيعية
ج.أغذية تسهيل الأيض
د . أغذية بناءالعضلات .

41- تعتبر صعوبات الحمل والولادة من المشكلات المرتبطة ب :أ. ضمور العضلات
ب.الزيادة المفرطه للدهون في الجسم
ج . النحافة
د.نقصان الفيتامينات

42- يعتبر عدم تعديل العادات الحياتية من اهم اسباب فشل :
ا. برامج التحكم بالوزن من خلال الأنشطة البدنية .ب. برامج الرجيم المصحوبة بالنشاط البدني
ج . برامج التحكم بالوزن التقليدية
د . برامج العادات الحياتية

43- يعتبر حرمان الجسم من المواد الغذائية الرئيسية احد نتائج :أ. الرجيم السريع
ب. برامج النشاط البدني
د . التحكم في الوزن النفسي
ج . برامج الحمية والنشاط البدني

44- الطريقة المثلى لخفض الوزن : أ. النشاط البدني
ب. الغذاء الصحي
ج. الحمية الصحية
د . النشاط البدني والحمية الغذائية

45- ينقص الوزن عندما تكون :أ . الطاقه المكتسبة تساوي الطاقة المستهلكة .ب . الطاقة المكتسبة اكبرمن الطاقة المستهلكه
ج. الطاقة المكتسبة اقل من الطاقة المستهلكه
د . الطاقة الحرارية اقل من الطاقة الميكانيكية

46- ان نظرية المستويالمحدد هي التي تفسر بنظرية
أ. عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة والمستهلكة
ب . عدم فقدان نفس الوزن منقبل شخصانتساوي مستوي نشاطهما البدني
ج . عدم فقدان نفس الوزن من قبلشخصان تطابقت حميتهما الغذائية
د . عدم فقدان نفس الوزن من قبلشخصان تطابقت اهداف برامجهما الغذائية

47- إن إبطاء الأيض وفقدان العضلات من نتائج :أ . عمليات ربط المعده
ب. برامج الأنشطة البدنية
ج. الحمية الصحية
د . الحمية القريبه من الصوم



د . الحمية القريبه من الصوم

48- يمكن خفض الدهون من اماكن معينه من الجسم من خلال :أ. تمرينات لتلك الاماكن المعينة
ب. شد احزمه علي تلك الأماكن المعينة
ج. لا يمكن ذلك لأن خفض الدهون يكون من الجسم ككل
د. تناول اطعمه معينه

49- استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الي :أ. فقدان الدهون
ب. فقدان السكريات
ج. ارتفاع حرارة الجسم
د. بروز العضلات

50- افضل التكرارات لخفض الوزن :أ. نصف ساعة * خمس مرات اسبوعيا
ب. ساعة *ست ايام اسبوعيا
ج. ساعة ونصف * مرهاسبوعيا
د. ثلث ساعة * ثلاث مرات اسبوعيا .

ارجو التأكد من الاسئلة المضللة بالأصفر والإجابة عليها لمن لديه حل صحيح لها ..
وفقنا الله وإياكم لما فيه خير وصلاح في الدنيا والآخرة
امل الرقاص
2016- 5- 10, 01:47 AM
يعطيك الف عافية ومشكور وماقصرت فالكم النجاح يارب والله يوفق الجميع:(156)::(156):
eme.ahm
2016- 5- 10, 03:06 AM
5 تعرف القدرة القصوي لمقاومة العضالت للقوي الخارجية او الداخلية ب:
أ. اللياقة القلبية التنفسية
ب .المرونة
ج. اللياقة العضلية) ---------> تعريفها: هي القدرة القصوي لتقلص العضالت ضد المقاومة(
د. اللياقة الوعائية



وششش جوابه الله يعافيكم
abdullah.a.d
2016- 5- 10, 02:05 PM
سؤال رقم 31 .. العوم في البحر , والا تسلق النخل .. حيرتونا
آڵقُـ‘ـُحُـ‘ـُطُـ‘ـُآڹۑ
2016- 5- 10, 02:58 PM
5 تعرف القدرة القصوي لمقاومة العضالت للقوي الخارجية او الداخلية ب:
أ. اللياقة القلبية التنفسية
ب .المرونة
ج. اللياقة العضلية) ---------> تعريفها: هي القدرة القصوي لتقلص العضالت ضد المقاومة(
د. اللياقة الوعائية



وششش جوابه الله يعافيكم


اللياقة العضلية