مناقشه ماده الصحه واللياقه ....

[لجين 2000]

السلام عليكم
يسعد مساكم بكل خير
اخباركم


هذا اجتهاد شخصي مني لماده (الصحه واللياقه )

اتمنى من كل واحد استفاد منها لايحرمني من دعوه في ضهر الغيب
واسال الله ان يكون لكم اضعاف ماتمنونه لي

لخصت 72 سوال
وبحاول اكمل الباقي اليووم
الله يوفقنا جميعا
(الله اجعله خالصا لوجهك الكريم )

[لجين 2000]

اللهم نستودعك مانحفظ على ان ترده الينا عند الحاجه اليه














اختار الاجابه الصحيحه "
1-المكونات الرئيسه للصحه:
1- الصحه البدنيه
2- الصحه النفسيه
3- الصحه العامه
4-الصحه النفسيه والاجتماعيه والبدنيه
2-الصحه هي:
1-حاله التوزان النسبي لوضائف الجسم
2-عمليه تكييف الجسم مع نفسه
3-حاله السلامه والكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه وليست مجرد الخلو من الامراض او العجز
4- جميع ماذكر

3-من درجات الصحه
1- الصحه الممتازه & المقبوله
2- الصحه المثاليه & والمتوسطه

4-يقصد بالصحه المثاليه :
1-درجه التكامل البدني
2-النشااط والقوه
3-درجه التكامل النفسي والاجتماعي والبدني
5-من اندر مستويات الصحه توفرا في المجتمع "
1- الصحه المثاليه
2- 2- الصحه الايجابيه
3- الاحتضار
6-تتوفر طاقه صحيه ايجابيه تمكن الفرد من مواجهة المشاكل والمواثرات والضغوط البدنيه والنفسيه والاجتماعيه :
1-الاحتضار
2- الصحه المثاليه
3- الصحه الايجابيه
7-في هذا المستوى يكون الفرد دائما عرضه للمواثرات الضاره " البدنيه "نفسيه واجتماعيه :
1-مستوى الصحه العامه
2- مستوى السلامه المتوسطه
3-مستوى المرض غير الضاهر

8-المرض غير الضاهر:
1-في هذا المستوى يكون دائم النوم
2-لايشكو الفرد من اعراض مرضيه ضاهره ولكن يمكن اكتشافه من خلال الفحص الطبي
3-في هذا المستوى يكوون في تمام الصحه
9-المرض الضاهر:
1- يشكو الفرد كثيرا
2-يشكو الفرد من بعض الامراض سواء كانت بدنيه او نفسيه او اجتماعيه
2- يشكو الفرد من امراض كثيره
10-مستوى الاحتضار:
1-المووووت
2- تسوء الحاله الصحيه للفرد الى حد بعيد يصعب عليه استعاده صحته
3- يشكو من مرض مزمن
11-نقصد بالتكامل البدني :
1-هو تمتع الفرد بعمليات حيويه سليمه لوضائف الجسم
2- قوه العضلات
3- قوامه الجسم

[لجين 2000]

12- كون الفرد متمعا بالاستقرار الداخلي قادرا على التوفيق بين رغباته واهدافه وبين الحقائق الماديه والاجتماعيه التي يعيشها هو تكامل:
1-نفسي
2- اجتماعي
3- بدني
13-هو قدره الفرد على التعامل مع الاخرين واكتساب محبتهم واحترامهم وتفهمه لتصرفاتهم وانماط سلوكهم :
هو تكامل :
1-نفسي
2-اجتماعي
3- بدني
14عدم اكتمال الناحيه الاجتماعيه للفرد تضهر في ميله الى :
1-الانطواء الدائم والابتعاد والانفراد مع نفسه وعدم مخالطه الاخرين او التعامل معهم
2-حبه الدائم للشجار
3- اجتماعي فوق المعقول
15-حساسيه مفرطه وكثره شكوكه وشكواه وميله االدائم الى التمرد على الاخرين
هو نقص في التكامل:
1- الاجتماعي
2- النفسي
3- البدني
16- العوامل التي تحدد مستويات الصحه :
1-عوامل تتعلق بالمسببات النوعيه للمرض
2-عوامل تتعلق بالانسان
3- عوامل تتعلق بالبيئه
4- جميع ماذكر
17 – جميع مسببات الامراض ترتبط بنضريه :
1-نضريه السبب الواحد للمرض
2- نضريه السبب المتعدد
3- جميع ماذكر
18-تنقسم المسببات النوعيه للامراض الى فئات منها:
1- مسببات تكولوجيه
2- مسببات حيويه من اصل نباتي & مسببات غذائيه
3-مسببات عامه
مثال للمسببات الطبيعه :
1-الزلازل
2-الحراره والبروده
3-الغدد الصماء
19-هي الامراض الناتجه عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياه :
1- مسببات نفسيه واجتماعيه
2- مسببات نفسيه
3- مسببات اجتماعيه
20-من عناصر العوامل المتعلقه بالانسان :
1-مقاومه طبيعه
2-عوامل وراثيه
3- عوامل اجتماعيه
4- جميع ماذكر
21-من مجالات العوامل الخارجيه للبيئه :
1-البيئه الطبيعه
2-البيئه الاجتماعيه والثقافيه
3- البيئه البيولوجيه
4-جميع ماذكر
22-الحاله الجيولوجيه من انواع البيئه :
1- الطبيعيه
2- الاجتماعيه
3- البيولوجيه
23- االبيئه البيولوجيه تشمل على عناصر المملكه :
1- البيئه
2- الحيوانيه
3- النباتيه
4-2+3
24- تعني الثقافه الصحيه :
1-تقديم المعلومات والبيانات والحقائق الصحيه التي ترتبط بالصحه والمرض لكافه المواطنين
2-تقديم علاج للمواطنين
3- مساعده ماليه
25-الهدف االاساسي من التثقيف الصحي:
1-كسب المال
2-كسب حب الناس
3- الارشاد والتوجيه
26- العاده الصحيه والممارسه الصحيه :
1-كلمتان لمعنى واحد
2-يوجد فرق بينهم
3- لاتوجد اجابه صحيحه
27-المركز الرئيسي المسئول عن التثقيف الصحي:
1- المرور
2-وزراه الصحه
3- وزارة الداخليه
28- من الاهداف الرئيسيه التي يسعى اليها تثقيف الصحي مايلي:
1-حث افراد المجتمع
2-تقديم كافه المعلومات
3-حث افراد المجتمع للامتناع والابتعاد عن مايضر الصحه
4- جميع ماذكر
29- مفهوم الوعي الصحي هو :
1- المام المواطنين بالمعلومات
2-الحقائق الصحيه
3-احساسهم بالمسئوليه الصحيه
4- جميع ماذكر
30-اشهر مفاهيم الصحه:
1- صحه
2- علم وفن
3-نشاط
31-يرتبط علم الصحه بالعلوم :
1- النفسيه
2- الاجتماعيه
3-الفنيه
32-لقد تطور علم الصحه العامه في 20سنه الاخيره في اتجاه يحول فلسفته من :
1- اهتمام الفرد بالمجتمع عامه
2- اهتمام المجتمع بالفرد
3-الاهتمام بالفرد الى الاهتمام بالمجتمع
33-علم الصحه العامه :
1-هو علم تشخيص وعلاج المجتمع
2- علم تشخيص الفرد
3- علم تشخيص الفرد والمجتمع

[الدووسري]

جزاك الله كل خير

[اميرة الخيال&]

ربي يوفقك لجين بنات وش الي نحفظه بدرس الاسعافات مره طويل

[ابوالشيخ]

لجين ماقصرتي والله يوفقك يارب ...

[اصايل26]

جزاك الله الف خير

[-soso-]

الله يجزاك خير مجهوود رائع مفيد
الله يعطيك الف عافيه على هـ المجهود اللي تكلفتي وشاركتينا فيه
وان شاءالله يكون في موازين حسناتك ....موفقه بإذن الله ويارب +a للجميع

[حلا دنيتي]

تسلـــــــم يدينـــــــك لجيـــــن

و تستآهليـــــــــــن التقيـــــيـم ,,

[دفرة محد معبرها]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . :119:

[لجين 2000]

جزاكم الله خير على المرور

[لجين 2000]

تابع
33-علم الصحه العامه :
1-هو علم تشخيص وعلاج المجتمع
2- علم تشخيص الفرد
3- علم تشخيص الفرد والمجتمع
34-يعرف علم الطب بانه :
1-علم تشخيص وعلاج الفرد
2-علم تشخيص وعلاج المجتمع
3-جميع ماذكر
35-الصحه العامه تحتوي على :
1- الصحه الشخصيه
2-صحه الفرد
3-صحه المجتمع
4- جميع ماذكر
36-المكونات الرئيسه للصحه العامه
1-الصحه الشخصيه
2-صحه البيئه
3-الطب الوقائي للمجتمع
4- جميع ماذكر
37-من اجراءت الصحه العامه :
1-التفتيش الصحي
2- خدمات الصحه العامه
3-التربيه الصحيه للمواطنين
4- جميع ماذكر
38- يعتمد هذا المكون على تقويه صحه الفرد_ المكون هو _:
1-الصحه شخصيه
2- صحه البيئه
3- جميع ماذكر

39-من الاهتمام بالصحه الشخصيه الاعتناء بـ:
1-التغذيه
2-الاتيكيت
3-التربيه الصحيه
4- جميع ماذكر
40- صحه البيئه :
1-تهتم بتقويه عضلات الفرد
2- تحسين احوال البيئه التي يعيش فيها الانسان
3- تهتم بتحسين الطرق وتعبيدها
41-يرتبط هذا المكون بالمكون الاول (الصحه الشخصيه )بالاضافه الى تتوعيه الافراد بالطريقه السليمه لاستعمال الادويه للوقايه والعلاج هو :
1- الطب الوقائي للفرد
2- الطب الوقائي للمجتمع
3- الطب الوقائي للاسره
4- جميع ماذكر
42-يرتبط هذا المكون بالمكون الثاني "صحه البئيه " بالاضافه الى المكون الثالث "هذا المكون هو:
1- الطب الوقائي للفرد
2- الطب الوقائي للمجتمع
3- جميع ماذكر
43-اكبر منضمه دوليه للطب الرياضي هي :
1- منضمه الامم المتحده
2- منضمه الصحه العامه
3- الكليه الامريكيه
44- تضم الكليه الامريكيه :
1-1100عضو
2- 2200عضو
3-1200عضو
45- مهما اختلفت الاراء والتعابير في تعريف اللياقه البدنيه الا ان الجميع يتفق على المضمون
وهو :
1-الصحه البدنيه بصوره عامه
2-الصحه الهيكليه
3-الصحه مكيانيكه
46- اللياقه البدنيه هي :
1-سلامه البدنيه من جميع الجوانب
2- هي قدره اجهزه الجسم المختلفه على تاديه مهمامها على اكمل وجه ممكن في كافه الضروف
3- جميع ماتقدم
47- مستوى اللياقه البدنيه يعتمد على كفاءة الجسم المختلفه والتي يمكن معرفته عن طريق :
1- الجري السريع
2- الفحوصات الطبيه
3- اجراء الاختبارات والمقاييس المختلفه
4- المشي ببط
48- من عناصر اللياقه البدنيه :
1-القوووه
2- السرعه
3-المرونه
4- جميع ماذكر
50- من اكثر عوامل اللياقه البدنيه وضوحا واقربها الى اذهان الناس
هي "
1- المطاوله
2- القوه
3- السرعه
51-القدره القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومه هو تعريف لـ:
1- القوه
2- السرعه
3- المطاوله
52-قدرة العضلات على التقلص لاطول فتره زمنيه ممكنه هو تعريف لـ:
1-المطاوله
2- القوه
3- السرعه
53-تتميز العضلات بقدرتها على المط السحب بحيث يزداد طولها في اثناء الشد عن الحد الذي تكون فيه في اثناء
1-الارتخاء
2- القوه
3-الشد
54-القدره على استعمال العضله الى الحد الاقصى الممكن لحركتها
هو تعريف للـ:
1-المرونه
2- المطاوله
3- الشد
55-تضهر المرونه جليه في المفاصل مثل :
1- الاصابع
2- الضهر
3- الرجل
56-من الذي يمتلك مرونه اكثر:
1- الرجال
2- النساء
3- الاطفال
57- هي قابليه العضله على التقلص باقصر فتره زمنيه ممكنه
هو تعريف للـ
1- السرعه
2- المرونه
3- المطاااااااوله
58-من اقرب الادله على السرعه العضليه :
1- سباقات الجري
2- سبااقات السباحه لمسافات قصيره
3- جميع ماذكر
59- هناك انواع رئيسه للالياف العضليه هما :
1- الالياف السريعه
2- الالياف البطيئه
3- جميع ماذكر
60- يقترن الجلد الدوري التنفسي بـــ:
1- قدره الرياضي على استهلاك اكبر كميه ممكنه من الاكسجين
2- قدره الرياضي على الركض
61- في احيان كثيره تكون قدرة على استهلاك الاوكسجين من اهم الادله على :
1- توزان الصحه
2- مستوى اللياقه البدنيه
3- صفاء الهواء
62- ان القدره على استهلاك الاوكسجين هي في الواقع تشمل اهم اجزاء جسم الانسان التي تساهم في الحركات الرياضيه بل وفي كل حركه بدنيه ، فهي تعني :
1- قدرة الرئيتن على استيعاب اكبر كميه من الهواء
2- قدره الدوره الدمويه على نقل الاوكسجين من الرئيتين الى جميع اجزاء الجسم
3- قدره العضلات على استثمار واستهلاك الاوكسجين المتوفر لديه
4- جميع ماذكر
63- مقياس كميه الاوكسجين المستهلكه تقودنا الى معرفه :
1-مقدار الطاقه المستهلكه
2- مقدار ثاني اكسيد الكربون
3- مقار الاوكسجين
64- العامل المحدد للاستمراريه هو :
1- مقدار الاوكسجين
2- الطاقه المخزونه
65- قدره على استهلاك الطاقه تكون مرتبطه بـ
1- توفر الاوكسجين
2- الطاقه
66- يتمكن الانسان من استهلاك لتر واحد من الاوكسجين فانه في نفس الوقت سوف يستهلك :
1- 5 سعرات حراريه
2- 6سعرات حراريه
3- 8سعرات حراريه
67- الطريقه المالوفه لاجراء اختبار(قياس استهلاك الاقصى الااوكسجين ) تتم عادة عندما يقوم الرياضي باجراء :
1- التمرينات على دراجه ثابته
2- المشي
3- الركض
68- من اساليب تطوير اللياقه البدنيه عند غير الرياضين :
1- المشي
2-ممارسه الالعاب الرياضيه الهوائيه
3- السباحه
69- المعيار الهام لقياس القوام
1- الضخامه
2- التناسق
3- الرشاقه
70- يعتمد الفكر الحديث على :
1- كل قوام مختلف عن الاخر
2- القوام اساسيه بناء الجسم والتركيب البدني
3- جميع ماتقدم
71- القوام الجيد هو علاقه بين المكيانيكه بين :
1- اجهزه الجسم العضميه والعضليه والعصبيه والحيويه

2- مواصفات وحدود الجسم
3- جميع ماذكر
72- جسم الانسان عباره عن :
1- عضلات
2- اجزاء متراصة بعضها فوق بعض

[لجين 2000]

73-للقوام الجيد ضروره ملحه لكونه :
1- يعزز القدره الوظيفيه لاجهزه الجسم الحيويه
2- يخفض من معدلات الاجهاد البدني
3- جميع ماتقدم
74-القوام المعتدل يتطلب ان يكون اجزاء الجسم :
1- متراصه بعضها فوق بعض
2- متفرقه بعضها عن بعض
3- جميله
75- من التعريف للقوام :
1- تعريف وصفي
2- تعريف التشريحي
3- جميع ماتقدم
76- يعتمد على الوصف الخارجي لاوضاع الجسم المختلفه بالنسبه لبعضها البعض وبالنسبه لقاعدة الارتكاز :
1- تعريف وصفي للقوام
2- تعريف تشريحي للقوام
77- التعريف التشريحي للقوام هو :
1- يعتمد على الوصف الخارجي لاوضاع الجسم المختلفه بالنسبه لبعضها البعض وبالنسبه لقاعدة الارتكاز
2- يتناول الوضع الطبيعي الامامى الخلفي وفقا لوضع الاجزاء التشريحيه للجسم فقط .
78- عمليه حيه نشطه ,فهو نتاج لعديد من الانعكسات العصبيه يتميز معظمها بنغمه خاصه
هو تعريف للقوام من وجهة نضر :
1- ماجيينس
2- اللجنه الفرعيه لموتمر الطفل بالبيت الابيض
3- صلااح الجاد
79- المظهر او الشكل الذي يتخذه الجسم هو تعريف للقوام من وجهه نضر :
4- ماجيينس
5- اللجنه الفرعيه لموتمر الطفل بالبيت الابيض
6- الزرقاني وصلااح الجاد
80- يعرف التشوه فيزيا بكونه :
1- التغيير في ابعاد الجسم وحجمه وغالبا مايتضمن تغييرا في الشكل
2- تغيير في الشكل للاسواء
3- جميع ماتقدم
81- الانحراف القومي قد يكون :
1- وضيفيا (بسيطا )
2- بنائيا (متقدما )
3- جميع ماذكر
82- من الانحرافات القواميه الوضيفيه والبنائيه :
1- القوام المركب
2- القوام الوضيفيه
3- جميع ماذكر
83- انحراف ينشا لتعويض فقد الاتزان الناتج عن تشوه اخر هو تعريف للقوام :
1- المركب
2-البنائي
3- الوضيفي
84- قد تلعب الوراثه دورا في تحديد العديد من الصفات منها:
1- الشعر والعينين
2- اللغه
3- الدين
85-القوام الجيد له اثر في تعزيز:
1- القدره الوضيفيه لاجهزه الجسم الحيويه
2- يحسن المضهر الخارجي
3- يحسن مفهوم الذات
4- جميع ماذكر
86- القوام السي عند الاطفال يصاحبه :
1- توتر وقلق
2- كثره لعب
3- خمول ونوم
87-يعرف التشوه القوامي بانه :
1- انحراف في القوام
2- شذوذ في شكل اعضو من اعضاء الجسم او جزء منه
3- جميع ماذكر

88- جسم الانسان عباره عن :
1- عضلات
2- اجزاء (وصلات ) متراصه
3- كريات الدم الحمراء والبيضاء
89- اسباب الانحرافات القواميه :
1- الاصابه
2- الامراض
3- العادات القوميه
4- جميع ماذكر
90- تلعب ......... اثرا كبيرا في تكوين العادات القوميه عند الطفل:

1- الوالدين
2- القدوه
3 – النجوم
91- مشكله ضعف العضلات تعتبر من الاسباب الشائعه للاصابه بالانحرافات القواميه وذلك لسببين ريئسين هما :
1- الاحتفاظ بوضع معين للجسم يتطلب بالدرجه الاولى توزان القوى العضليه
2- العضلات الضعيفه سريعه التعب
3- جميع ماذكر
92- تلعب ............... دورا كبيرا في تشكيل القوام:
1- النواحي النفسيه
2- النواحي الاجتماعيه
3- جميعها
93- الدهون عباره عن :
1- زيوت
2- مواد شحيمه او دهنيه
3- مواد نباتيه
94- تسمى المواد الشحميه والدهنيه التي على شكل سوائل عضويه :
1-فاتي اسيد
2- لي لي
95- هناك نوعان من الدهون منها
:
1- الدهون المرئيه
2- دهون شحميه
96- ان الهرمونات التي توثر في المواد الكربوهيدراتيه هي :
1- هرمون النمو
2- هرمون الغده الكضريه
3- هرمون الغده الدرقيه
4- جميع ماذكر
97- احد المركبات المعقده المشتقه من المواد الكربوهيدراتيه التي لاتهضم ولاتذوب في الجسم هي :
1- الالياف
2- الدهون
3- البروتينات
98- هناك انواع عديده من الالياف مثل:
1- الياف النخاله
2- الياف البكتين
3- جميع ماذكر
99- اهم مصادر الغذائيه للالياف هي :
1- الحبوب
2- البروتينات
3- السكريات
100- عنصر حيوي وجوهري هام جدا في تغذيه الانسان :
1- الماء
2- الحبوب
3- الالياف
101- للماء عمل داخل الجسم كا...
1- بناء المواد
2- تذويب
3-التزييت وتنضيم الحركه
4- جميع ماذكر
102- يعتمد احتياج الجسم للماء على :
1- السن
2- الجنس
3- الطقس
4- جميع ماذكر
103- يختلف احتياج الانسان للفيتامينات حسب :
1- السن &والصحه العامه
2- الدين
3- اللغه

[لجين 2000]

كملتها الى 103 من المنهج والصراحه مافيه ماده تعبتني كثرها

احسها صعبه حيل الله يكون في العوون




تمنيتي لكم بالتوووفيق الدائم



ولاتنسون تقول هذا الدعاء اذا بغيتوا تذاكرون الصحه
" اللهم لاسهل الا ماجعلته سهل
وانت ان شئت جعلت الحزن سهل "

[اميرة الخيال&]

بنات ماجوبتوني ايش نذاكر في درس الاسعافات

[روح الصداقه]

يـــآآأإأآلبىأآأإ لجـــوووووووونهـ بسس


يعطيك الف عاافيه حبيبتي




الله يووفقك يااااارب...

[فدرررالي]

الله يووووووفقك ويعطيك الف عافيه

[دلوعة أخوها]

الاسئله موضوعيه ؟؟؟؟

:)

[نقطةحبر]

درس الاسعافات كله معانا وتراه مهم وركز عليه الدكتور بالمحاضرة المبااشرة:s11:


وشكرا اختي لجين على مجهودك المميز:119:


والي يسال عن نوع الاسئله هي موضوعيه و50 فقرة بالتوفيق للجميع:love080:

[جامعيةواجتماعيه]

لجين الله لايحرمنا منك
ويوفقك وين مارحتي عنوني
قولي امين

[*مريم*]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
لقد سعدت بهذا الخبر موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

[بوحديد]

االه يجزاك الف خير

[جروح الاحزان]

يعطيج العافيه

وجزاج الله خير

[امنيه غاليه]

الله يوفقك يالجين ويجعلك من المتفوقات في حياتك كلها

[لجين 2000]

الله يسعدكم ويوفقكم
ويرزقكم اضعاف ماتمنونه لي

[السالفة مليون]

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .