صحة ولياقة اسئلة مهمة ومتكررة

[yasser.y88]

فيه مجموعة اسئلة يكررها الدكتور بكل اختبار ياليت احد يوضح لنا اللي فاهمها https://uploads.tapatalk-cdn.com/20170523/8707ac418dc4e0aaacd94263490a7b8a.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/20170523/a6d52350a5a147a5ba87778ada531ed8.jpghttps://uploads.tapatalk-cdn.com/20170523/10d39227b19da599e32c8783dc917d9d.jpg


Sent from my iPhone using ملتقى فيصل (http://r.tapatalk.com/byo?rid=92985)

[M.H.H]

السؤال الاخير ماعرفه ومالقيته نهائيا بالملخص لذى أتوقع انه من الاشياء المحذوفة من مقررنا وكذلك اول سؤال

اما السؤال الثاني التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية هي ((لاتقل 20 دقيقة ولا تقل 3 مرات أسبوعياً ))
اما اللي لخفض الوزن فهي (( ساعة 5 أو 6 مرات أسبوعيا ))
والشدة المناسبة للقوة العضلية هي 80% اما الشدة المناسبة للتحمل العضلي أكثر من 80%

[yasser.y88]

الله يسعدك ويوفقك وعسى يكون ختامها مسك للجميع بإذن الله


Sent from my iPhone using ملتقى فيصل (http://r.tapatalk.com/byo?rid=92985)