الصحة تاج حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇 [الأرشيف] - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

مشاهدة النسخة كاملة : الصحة تاج حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

زوال الشمس

2017- 11- 14, 05:50 AM

حلم الوزن المثالي ...:119:

ربما يكون الأكثر بحثاً حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن
وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو ساعات في صالات الرياضة.

ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها
-حسب موقع "هيلثي لايف"
- ولكن هذا لا يعني الحرمان من الأكل
أو اتباع الطرق القاسية التي قد تنقص الوزن؛
ولكن سرعان ما يعود مرة أخرى بعد التوقف عن الريجيم،
وأكد الموقع ضرورة اتباع أسلوب «الحياة الصحي»؛
أي التخفيف من الأكل وتناول كل ما تشتهيه ولكن بطريقة صحية؛
فإذا تناولت الحصص بالترتيب التالي
من الأكثر إلى الأقل ستحصل على جسم مثالي في وقت قصير ودون عناء: (الخضروات، الفاكهة، البروتين، النشويات، الدهون).

ووفق ما نقلته صحيفة "المصري اليوم" القاهرية؛
فقد نصح الموقع بتناول مشروب يومي يحرق الدهون ويحسن الهضم ويخلص الجسم من السموم ليقوم بعملياته الحيوية، ومنها التمثيل الغذائي، فأعلى كفاءة.

طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.

وحسب الموقع؛
فإن هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن 4 كيلو خلال أسبوع؛
بشرط تناول نظام غذائي متوازن يعتمد على الخضروات كأكبر حصة؛
أما الدهون فهي الحصة الأقل (كما سبق وذكرنا ترتيب العناصر الغذائية).

كما نصح الموقع المعنيّ
بالصحة بالتوقف عن القهوة والشاي والاكتفاء بالشاي الأخضر؛
ليساعد المشروب السابق على تحقيق نتيجة سريعة تظهر من اليوم الثالث.

انا كنت ادور وصفة للكلى شفت هاذي 2 في 1
مين بيجرب معاي الوصفة ..:lllolll:

:

2COOL

2017- 11- 14, 07:39 AM

*V E L V E T

2017- 11- 14, 09:39 AM

اطمح للوزن المثالي بس مامن همه :16.jpg:
يوم اصير صحية واليوم الثاني اخبصها ( اقصد يوم مفتوح يعني وممكن يصير اسبوع ) :mh318:

يعطيك العافيه زوال :icon1:

NutellaFallatah

2017- 11- 14, 10:07 AM

حبييييت بجرب معااكي ولو اني وزني قريب للمثالي الحمدلله بس خسارة بعض الكليوات ما تضر وكمان الرياضة و الحركة حاجة مررررة مهمة

يعطيك الف عااافية:d5::106:

نهرالعطا

2017- 11- 14, 11:16 AM

بحفظة عندي محتاجه له عقب 3 شهور :139:

بس مدري استمر ع عصير البقدونس:000:

احس طعمة مو حلو :sm1:

يسلمو زوزو ع الموضوع

(مشعلي)

2017- 11- 14, 12:34 PM

الحمد لله ما احتاج اي رجيم واذا عندك كم كيلو زايد بالله تصدقي علي به

نفتقد للأسف للغذاء الصحي وللمجهود البدني الذي يساعد على التخلي من السموم

موضوع جميل ولا مانع من الاحتفاظ به يمكن احتاجه يوماً ما فالأيام دواره يمكن أصير نبيل شعيل يوماً ما

عطرالحروف

2017- 11- 14, 01:37 PM

Turki201

2017- 11- 14, 04:05 PM

صباح الورد والخير والفرح والسعاده ..>>مروقه:(269):

ان شاء الله بذوقه :16.jpg: >>اما رجيم ما اوعدك خخ

اذا جيت بسوي صحيه وسوي رجيم اتذكر اني بموت وبطل :139:

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ } :004:

ربي يسعدك موضوع جميل ..:icon19:

يسلم لي جوك ياشيخة هههههههه
اجل دربسي كل حاجة ببطنك وانفخية وقولي ليه انتفخ كاني بلونه

رب العالمين قال كلو اشربو ولا تسرفو يعني اكلي الي يكفيك مو تاكلين حق قبيلة وتنتفخين وتمشين كأنك اسطوانة غاز صغيرة ههههههههه :41jg:

بسم الله عليك اكلي واشربي وعليكي عافية بس لا تكثيرين

بالنسبة لي انا ما احتاج رجيم ولله الحمد لله
رياضي والحمد لله

تركش كوفي

2017- 11- 14, 04:18 PM

وتذكر قوله تعالى {كُلُوا وَاشْرَبُوا مِنْ رِزْقِ اللَّهِ } :004:

هههههههههه متت الله يرج أبليسك شرقت بمويتي < إسم الله علي
لاااا مو كذا أبداً مو كذا http://htoof.net/vb/images/smilies/64.png http://htoof.net/vb/images/smilies/110.png مثل ماقال تركي بالضبط ولا تسرفو http://www.htoof.com/vb/images/smilies/idx4ax.gif

هههههههههههههههه بالعافيه ياقلبي ايش ماخذين من الدنيا
دام النت موجود والثلاجه مليانه ما خسرنا أحد :004:

تركش كوفي

2017- 11- 14, 04:24 PM

حلم الوزن المثالي ...:119:

طريقة إعداد المشروب:
- حزمة من أوراق وعصير ليمون وكوب ماء نقي.
- تقطع أوراق البقدونس ثم يضاف لها عصير الليمون وكوب الماء
ثم تخلط المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى عصير.

- قم بتناول العصير في الصباح دون تصفيته أو إضافة أي محليات
(حتى وإن كان العسل الأبيض)، ثم تناول الإفطار بعد نصف ساعة تقريباً.

:

إسم الله عليك زوز من كل شر أقل شيء 3 لتر أقضي حاجتك من الماء وماعلى قلبك سوء :icon1:

بالنسبة لي المشي روتين يومي والرياضه صارت من أسباب السعادة عندي

ومايضر أمشي معكم :love080:

Turki201

2017- 11- 14, 04:38 PM

إسم الله عليك زوز من كل شر أقل شيء 3 لتر أقضي حاجتك من الماء وماعلى قلبك سوء :icon1:

بالنسبة لي المشي روتين يومي والرياضه صارت من أسباب السعادة عندي

ومايضر أمشي معكم :love080:

ماشاء الله عليكي واحسنتي احسنتي
واهم نصيحة قدمتيها هي كمية الماء الي مفروض تشربها واقل حاجة 3 لتر في اليوم مع المشي والرياضة

احييك
:d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d5::d 5::d5:

:106::106::106::106::106::106::106::106::106::106: :106:

عطرالحروف

2017- 11- 14, 05:03 PM

يسلم لي جوك ياشيخة هههههههه
اجل دربسي كل حاجة ببطنك وانفخية وقولي ليه انتفخ كاني بلونه

رب العالمين قال كلو اشربو ولا تسرفو يعني اكلي الي يكفيك مو تاكلين حق قبيلة وتنتفخين وتمشين كأنك اسطوانة غاز صغيرة ههههههههه :41jg:

بسم الله عليك اكلي واشربي وعليكي عافية بس لا تكثيرين

بالنسبة لي انا ما احتاج رجيم ولله الحمد لله
رياضي والحمد لله
ههههههههههههههههههههههههههههههههه

لا الحمدالله مو مسرفه خخخ اكل الي يكفيني بس ماحب اسوي رجيم
أفضل الرياضه بس ما اوقف اكل :16.jpg:

ربي يسعدك تركي😂😂

عطرالحروف

2017- 11- 14, 05:10 PM

هههههههههه متت الله يرج أبليسك شرقت بمويتي < إسم الله علي
لاااا مو كذا أبداً مو كذا http://htoof.net/vb/images/smilies/64.png http://htoof.net/vb/images/smilies/110.png مثل ماقال تركي بالضبط ولا تسرفو http://www.htoof.com/vb/images/smilies/idx4ax.gif

هههههههههههههههه بالعافيه ياقلبي ايش ماخذين من الدنيا
دام النت موجود والثلاجه مليانه ما خسرنا أحد :004:

ههههههههههههههههههههههههههههههههه
اهم شي نت و أكل ياسلااام 😍

ربي يسعدك تركش كوفي ..:icon19:

.Rosemary

2017- 11- 14, 06:00 PM

...

هذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن 4 كيلو خلال أسبوع

من معلوماتي الرياضية المتواضعة ان المعدل الطبيعي لخسارة الوزن بالشهر حوالي من 2-الى 6 كيلو ..
ف شلون اربعة كيلو في اسبوع ..!!
اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة ...! حطيها ببالك
غير ان مافي شي ينحط بالفم يحرق دهون:16.jpg:
يحسن الهضم ممكن ..ما يحرق ..

رياضة و دايت مضبوط ..و خلاص👍💪
والبقدونس والليمون يسوي لك احلا صحن تبولة :16.jpg:

تركش كوفي

2017- 11- 14, 06:11 PM

...

من معلوماتي الرياضية المتواضعة ان المعدل الطبيعي لخسارة الوزن بالشهر حوالي من 2-الى 6 كيلو ..
ف شلون اربعة كيلو في اسبوع ..!!
اللي ينزل بسرعة يرجع بسرعة ...! حطيها ببالك
غير ان مافي شي ينحط بالفم يحرق دهون:16.jpg:
يحسن الهضم ممكن ..ما يحرق ..

رياضة و دايت مضبوط ..و خلاص👍💪
والبقدونس والليمون يسوي لك احلا صحن تبولة :16.jpg:

أما تبوله حطمتِها .. بس لا بأس فيها كسناك
للعلم بس بالنسبة للدهون ممكن توصل الى 4 كيلو في الأسبوع الواحد في بداية الإلتزام لأن يكون الجسم مخزن نسبة سوائل
فتسقط بعض من الدهون والأغلب سوائل خزنت في الجسم لذا يفقد أكثر من 13 باوند= 6 كيلو في الأسبوع الأول فقط

مع الإستمرار تبدأ تقل عدد الباوندات المفقودة وتكون أصعب في خسارتها لأنها دهون في الجسم

الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون < تحرق الدهون بدون ريجيم فقط مع نظام غذائي مُتزن
ووجبات صغيره كل ساعتين :(204):

زوال الشمس

2017- 11- 14, 06:17 PM

اممم وزني أقل شوي من المثالي
بس هذا مايمنع إني أجرب هالمشروب معاك
بس لو ممكن نستغني عن البقدونس ونكتفي بالليمون

ترى أنا مو صحبة مع أغلب الورقيات والخضار والفواكه
أنا اللي صحبة معاه الرز يعني ممكن أعيش بكوريا وآكله مثلهم ع الفطور :(269):

مشكورة على الدعوة زوال :icon1:
أشرت لموضوع مهم جداً هالأيام مع قلة الحركة بسبب التطور التقني وإعتماد أغلب الناس على أكل المطاعم والوجبات السريعة
صارت زيادة الوزن دارجة وخصوصاً عند الأطفال اللي أحس يبغى لهم إنتباه أكثر من ناحية الوزن
قمنا نشوف أطفال بأوزان مهولة :139:
وفي أهالي يالله العفو تلقى عيالهم مليانين وهم يأكلونهم زيادة :sm5:
المعادلة تقول تبذل مجهود كبير وحركتك كثيرة تقدر تاكل كثير
حركتك قليلة ونشاطك البدني لايكاد يذكر أكل قليل وأمورك ف السليم :(204):

العفو قلبي نورتي :004:
أمس جربتة مع زنجبيل وصمغ
مايبان الطعم ترى :(269):

قبلة مع قرفة وياهم
لانة مافي بقدونس :16.jpg:

انا جسمي حلوا
بس هوس الرشاقة عند البنات لازم
:41jg:

وناس أجسادهم اوووفر ولايهمها
وتدب بالأكل وتقول الموتى وحدة ويورثووون
الطبع لعيالهم الله يهديهم

انا عكسك مع الرز :139:
تصلحين مع بيت خالتي كذا حتى يحبون المسلسلات الكورية
حنى بلجمعات لما نسهر نسوي مكرونة
هم ياكلون رز عادي حتى الصباح والمساء :sm12:

زوال الشمس

2017- 11- 14, 06:26 PM

اطمح للوزن المثالي بس مامن همه :16.jpg:
يوم اصير صحية واليوم الثاني اخبصها ( اقصد يوم مفتوح يعني وممكن يصير اسبوع ) :mh318:

يعطيك العافيه زوال :icon1:

هههههههه يعافيك ربي :106:
عند الكل مو بس انتي
أصلا لما تنوين كل العالم يوقف ضدك
:139::139:

كلهم يحلى لهم الأكل والشرب
:017:
ويجيبون قدامك كل شي تحبينة وفجأة :eek:
تجيك حفلات وجمعات ومالذ وطاب
ويتم تأجيل الموضوع بنجاح :(204):
:41jg:

نورتي ياعسل لاتغيبين كثير:004::106:

(مشعلي)

2017- 11- 14, 06:28 PM

.Rosemary

2017- 11- 14, 06:33 PM

ههههههههه هلحين من اصدق منكم يا دكاترتنا انا المتضرر الان

شوري عليكم سوو اجتماع واتفقوا على راي واحد او اثنين واحنا بنسوي نظام شختك بختك والله يخارج من التسمم

زوال انت صاحبة الموضوع وأي ضرر راح نرفع عليك قضية فساد صحي ماهو بشغلي

في مجال الصحة مهم المصدر ..
انا اثق بمصدري
و تركش تثق بمصدرها ..
واما انت فاستفتِ قلبك:16.jpg:
يمكن لاني ماقتنع بخلطات المشروبات و اسرار النزول السريع للوزن ..
و المياه المنكّهة عليها لغط كبير ..،بين مؤيد و معارض..،

زوال الشمس

2017- 11- 14, 06:34 PM

نورتوا جميعاً
كل من مر من هنااااااللمشاهده
جوالي بيطفي بخلية بشاحن
لاتنسون تعملوا لايك وشير وسبكسرايبرر خخخخخ
والو للمتابعين عندكم وشاركونا بآرائكم
:lllolll:
راجعة بعد الفاصل ونواصل الحديث
يسعد مساكم..:004:

تركش كوفي

2017- 11- 14, 07:18 PM

" لا ضرر ولا ضرار .. الزنجبيل شراب أهل الجنه "
فوائد شراب الزنجبيل
تعمل الأطعمة المُتبّلة بالبهارات والمشروبات العشبية التي تحتوي على الزّنجبيل على إنتاج العديد من التّأثيرات الأيضيّة التي تساهم في محاربة السّمنة وخسارة الوزن، مثل تحفيز الشّعور بالشّبع، ورفع حرق السّعرات الحراريّة والدّهون (1)، وتحفيز إفراز الكاتيكولامينات، وتثبيط عمل إنزيم اللّيباز وامتصاص الدّهون من الأمعاء (2)، ولذلك يعتبر الزّنجبيل غذاءً وظيفيّاً يعمل في المساعدة على محاربة السّمنة (3).

ومن واقع تجربة أتكلم الزنجيل لو كان مطحون مع زيت يدهن به الجسم قبل الرياضه
يشد وينحف المنطقه وبتشوفون السكس باك .

إن ما نفعك ما ضرك ياسيدي المعترض

تركش كوفي

2017- 11- 14, 07:21 PM

صدق الأهم الإلتزام بتخفيف الأكل وتقليل كمياته على وجبات صغيره كل ساعتين
مو الأخضر واليابس وبعدها كوب الزنجبيل يهديء الضمير لاااا بريئه منكم .

Turki201

2017- 11- 14, 07:39 PM

أما تبوله حطمتِها .. بس لا بأس فيها كسناك
للعلم بس بالنسبة للدهون ممكن توصل الى 4 كيلو في الأسبوع الواحد في بداية الإلتزام لأن يكون الجسم مخزن نسبة سوائل
فتسقط بعض من الدهون والأغلب سوائل خزنت في الجسم لذا يفقد أكثر من 13 باوند= 6 كيلو في الأسبوع الأول فقط

مع الإستمرار تبدأ تقل عدد الباوندات المفقودة وتكون أصعب في خسارتها لأنها دهون في الجسم

الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون < تحرق الدهون بدون ريجيم فقط مع نظام غذائي مُتزن
ووجبات صغيره كل ساعتين :(204):

اسمحو لي ابدي رائي بالموضوع
انا اتفق مع تركش كوفي بالكلام الي قالته بحكم اصحابي بالديوانية الله يعافيهم ولا يبلاني من اصحاب الجسام السمينة ( بدون مبالغة اوزانهم تعدت ثلاثة ارقام )
فقررو يسوون رجيم وفي منهم مع رياضة
الي بدون رياضة كان ينزل بالاسبوع من 2 الي 2.5 كيلو
اما الي متبع نفس الرجيم مع الرياضة لا كان ينزل من 6 كيلو واكثر ( تختلف من شخص لشخص حسب الحجم وحسب كمية السوائل في الجسم وكمية الشحوم بالجسم )

الي يبي يسوي حمية بس مايقدر يمنع نفسه من الاكل نفس الاخت عطر وزوال ومشعلي الي مايقاومون الاكل افضل حل انه ياكل عليه عافية بس يغير الكمية فقط ( يعني ماياكل لحد الاشباع الي يطلع الاكل من خشمة ) يكتفي بقدر معين
وياكل كمية اكبر يعني اذا كان متعود ياكل ثلاث وجبات يزيدها يخليها اربع او خمس بس نفس ماقلت يقلل الكمية
اما اذا كان ياكل كمية وجبات كبيرة كخمس او اربع يقلل منها

ملاحظة مهمة جداً : الماء مصدر قوي ومهم لكسر الدهون في الجسم ويفضل التكثير من شرب الماء ومثل ماذكرت من قبل اقل كمية للشخص في اليوم 3 لتر للحصول على الجسم المثالي وسبحان الله الماء يعطي للجسم نظارة ويصفي الجسم من السموم عن طريق التعرق ولا التبول ( اعزكم الله واجلكم )
ولكل واحد منكم الحرية في اختيار طريقة الرجيم الي يبي يتبعها
اما برياضة ونزول سريع للوزن
ولا بدون رياضة ونزول بطيئ للوزن

والله يوفقكم كلكم ورجا خاص بدون تصفيق :060:

تركش كوفي

2017- 11- 14, 08:00 PM

كلام بطل معك بكل حرف تركي حروف من ذهب تستحق التقدير http://www.htoof.com/vb/images/smilies/154.gif

وفوائد شراب الكولاجين مع عصير الخضار رااائعه للبشره والجسم http://htoof.net/vb/images/smilies/82.gif

عيون سحاب

2017- 11- 14, 09:30 PM

من رأيي جميع هذه المشروبات لن تجدي نفعاً قد يكون لهآ مفعولاً مؤقتاً ولكن ليس على المدى البعيد ،،

إذا أردت إنقاص الوزن بطريقه صحية اشتراك في نادي ساعه على الأقل من 24 ساعه يومياً + نظام غذائي كفيل بإنزالك للوزن الذي تطمح إليه ،،

عن نفسي في الأكل صحيه مشتركه بنادي لرفع معدل اللياقه وقوة التحمل وبناء العضل لجسم صحي سليم ولله الحمد :(204):

الله يعطيك العآفيه زوز :004:

Gayda'a @

2017- 11- 15, 02:00 AM

يعطيكم العافية جميعآ

موضوع جميل
وكان محفز للجميع بطرح المعلومات
المفيدة ..!

سلمت يُمنآكم ..:icon19:

naall

2017- 11- 15, 02:19 AM

ماشاءالله عليك زوال مواضيع دائماً بالمقدمه ولها الفائده
الأكبر للكل .. من ناحية وزني ممكن مثالي واحيانا يقل حسب النفسيه :sm1:
بس انا كسوله من ناحية مشروبات تخفيف وزن وكذا مستحيل أصمل بس رياضه لا درجه اولى واحب الرياضه بكل انواعها ...

وأكرر تشجيع لك زوز من القلب هالمواضيع الرائعه :d5::d5:.

زوال الشمس

2017- 11- 15, 07:15 AM

الموقع ثقيل معاي والنت اكس
وكل ماجيت ابي ارد من اعمل إقتباس مايضبط
عندي بس ولا عند الكل :017:
:41jg:

اعذروني ماقدرت من الظهر وانا احاول
ان شاءالله الله أرد على الكل
بس بعد مااجي من السفر
ويسعد صباحكم جميعاً

قعناص

2017- 12- 3, 03:53 PM

والله الواحد ما يدري ايش يسوي ..

هالعلماء كل يوم لهم شي ..

ومشكلتنــآ بعد حنـآ ناس ما نقاوم الاكل وش نسوي

الاكل هو الحب الصادق لنـآ للنهاية

:)

لمياء الفيصل

2018- 1- 2, 04:52 AM

مساء الخير
موضووع جميل
امممممم انا وزني زايد وودي اتخلص منو بس ماعرفت كيف:139: طولي 160 ووزني 75:mh12:
ماشاء الله جلست 3شهور امشي ع السير ساعه باليوم واقلل من كمية الاكل حتى عشقي البطاط المقلي حرمت نفسي منو :sm1:

بس مانقصت ولا كيلو لييييييييه :017: بعدها خليت السير ع جنب ورجعت للاكل :Cry111:

بالنسبه لشاي الاخظر سمعت انو مو زين هو فعلن ينقص الوزن بس يسبب خلل. بالغده وهدا مشكله

تركي مشكوووور ع الدعووه :106:

زوال الشمس

2024- 1- 24, 11:47 PM

بعد سنوات من الحلم للوزن المثالي
وصلتوا ياحلوين ولا لسى تحلمون زي حضرتنا
ههههههههههههههههههه

P e a c e

2024- 1- 25, 11:37 AM

ما زلنا نحلم :lllolll:

بس قربنا
راحت 40 كيلو
باقي 15 كيلو ونوصل