ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام - مأكولات تساعد على نسبة الذكاء والتركيز !!

:119:

[glow1=FF0000]بعض آراء أهل العلم بالمأكولات التي تعين على الحفظ
[/glow1]
العسل
قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاءللناس بنص القرآن ، قال تعالى

( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌمُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أنتستعمِل العسل بدل السكر في

المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيرهفإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً

وينصح بعضهمبوصفة مجربة للحفظ :
النعناع

اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات منزيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، وتمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك

الزبيب
و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل الزبيب و من أراد انيأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة نظيفة ،فهو يقوي ويساعد جداً على الحفظ

ويقال : أكل الزبيب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه
الرمان
و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ، فقال : عليك بألْبان البقر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ وقال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ

ومن الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ

فقد قالالنبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ )

وقد شَرِبَ منماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم :

فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواءالنبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا

السمك
و منالأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد قال د. حيان شمسي باشا : أن في السمكفيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً فيذلك

وأيضاً
الشاي

أكد العلماءأن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والأسود يعيق نشاط الأنزيمات الدماغية المصاحبةلضعف الذاكرة، وأن الشاي يحسن الذاكرة وينشط الذهن. مؤقت

تحــــذير

الوجبات السريعة والشبسااات

حذرت دراسة طبية من أن أطعمة الوجبات السريعة ومأكولات التسالي قد تسبب حالات نسيانمتكررة لأنها تؤذي ذاكرة الإنسان وتؤدي لخلل وتلف كبير في دماغه:41jg:

:Cry111:احب الشبساااات في وقت المذاكرة

التمر

فان التمر يبعد العصبية والنرفزة، ويريحالأعصاب المتعبة، ويهدئ الطفل كثير الحركة؛

مما يجعل هذا الغذاء العظيممناسباً للطلاب في اختباراتهم، ومعيناً لهم على التركيز والمذاكرة وزيادةالتحصيل.

واذا اخذنا فائدة التمر من الناحية الطبية والعلمية لوجدنا فيكل جملة ان التمر نافع لأبنائنا في مدارسهم ودروسهم؛

لا بل في حياتهم،فنموهم مطلوب، وتكامل بنيانهم العظمي هو الهدف،

والحصول على أسنان ناصعةالبياض مكتملة الجمال شيء مهم،

وسمعهم وبصرهم اساسي في الحياة،

وابعاد شبح الامراض عنهم هو غاية مأمولة والكثير الكثير مما يستحقةاطفالنا ونستطيع ان نؤمنه لهم بالتمر.

وبعد هذا وذاك ألا يستحق التمرذلك الثمر المبارك أن نجعل منه وجبة سائغة ومحترمة لأبنائنا فيمدارسنا،

وبهذا نعود لجذورنا وأصولنا وعاداتنا التي تستحق منا كل الرعاية،

ثمرة مثل التمر ارادها الرسول صلى الله عليه وسلم ان تكون في كل بيت منبيوتنا .

(اليقطين) اللي هو (الدبّا) أو البعضيسميه (بالقرع )

يقوي الذاكره بإذن الله

عن أنس – رضيالله عنه – أنه قال
( كان النبي – صلى الله عليه وسلم – يحب الدباء) و قولالنبي – صلى الله عليه وسلم – ( عليكم بالقرع فإنه يزيد في العقلوالدماغ)

====

اللبان الشحري

اللي البعض يسميه اللبان المّراو لبان الذكر

يؤخذ منه في الصباح

طبعا يؤخذ معه قليل من العسل أو السكر لأنه مرّ الطعم على اسمه

====

الزبيب
كل صباح سبع حبات

====

ومن تجربتي الكابتشينو : )

فهو يطرد النوم ويصحصح ولكن مايكثر منه .....لأني كثرت والآن لييومين ما نمت إلا تقريباً اربع ساعات

الجزر
يقوي الذاكره لأنه ينشط عملية التمثيلالضوئي في المخ,, لذا من المفيد تناول طبق صغير من سلطة الجزر مضافا لها بعضالزيت.

الأناناس
يحتوي على كميات كبيرهمن فيتامين(c) الضروري عند حفظ موضوع أو نص طويل,, كما انه يحتوي على المنجنيز وهوعنصر آخر هام.

الأفوكادو
مفيد جداللذاكره على المدى القصير,, يحتوي على الأحماض الدهنية الهامة, يكفي تناول نصف ثمرةافوكادو (طبيعي ,, لأنه غالي)

الروزماري واليانسون
هذه الاعشاب تساعد على تحسينالذاكره ,, وتسهل تدفق الدم والاكسجين الى المخ.

الكرنب
يقلل من نشاط الغدة الدرقية ومن العصبيه , ممايساعد على زيادة التحصيل بما ان التوتر يقلله.

الليمون
يزيد من طاقة الشخص وبالتالي يزيد من الاستيعابوالانتباه لاحتواءه على فيتامين (c).

الروبيان (ااجمبرى)
يمد الجسم بأحماض اوميجا _3 الدهنيه المفيده التي تطيلفترة الانتباه الجيد.

البصل
مفيد عندمايكون الشخص تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويله... كما انه يخفف الدم وبالتالييحصل المخ على الاكسجين بشكل جيد.

المكسرات
الجوز واللوز

تقوي الأعصاب وتزيد الانتباه عن طريق تقويةالموصلات العصبيه الضروريه للحصول على المعلومات.

الزنجبيل
المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخعلى الوصول لأفكار مفيده (الابداع) وكذلك تخفف الدم فتساعد المخ على الحصول علىكميات اكبر من الاوكسجين.

الكمون
تساعدالزيوت الطياره فيه على تحفيز الجهاز العصبي على الانتباه والتركيز وبالتاليالتحصيل الجيد.

وأحب اضيف من معلوماتي انا ان السكريات مفيده جدا في تزويدالجسم بالطاقه اللازمه لنقل الدم للدماغ بشكل اسرع وبالتالي تزيد كمية الاكسجينالتي يحصل عليها المخ وطرديا تزيد قدرته على الاستيعاب والحفظ وكل العمليات الذهنيه ,,,,, بعكس الدهون التي تقوم بتعطيل العمليات الذهنيه
لذا ينصح ايام الامتحاناتبالاكثار من السكريات والتقليل من الدهون قدر المستطاع,,

اتمنى أنتستفيدوا من هذا الموضوع

ومن لديه تجارب او نصائح طبيه..او شعبيه .. فليتفضل بها مشكوراً

نسأل الله ان يسهل امر الطلاب والطالبات وانيوفقهم لكل خير

دعوااااااااااااتكم للجميع

:love080:الــــــزين كلــــــــه:love080:
منقول