مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعد الله مساكم :16:
من يساعدني يا اهل الخير وله دعوه في ظهر الغيب
كيف طلع الناتج كذا

اذا كان نبض القلب اثناء الراحه=80نبضه/د والعمر 30فان نبض القلب المطلوب اثناء التمارين التطوير اللياقه القلبيه الوعائييه هو :
1- 156 نبضه /د
2-155 نبضه/د
3- 157 نبضه /د
4- لاشي ممت ذكر

الجواب رقم 3 بس ابي اعرف كيف طله الناتج
انا حاولت بس :sm12:

ياليت تفيدوني ويستفيد غيري

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

حاولت على كلامه امس اذا كان نفس القانون بس ماطلع معاي

الشدة القصوى 200
الشدة المناسبة = 200 - 80* 70, +80
120 * 70, + 80
يطلع 180

مادري القانون صح او لا:24:

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

:26:
الحد الاعلى للنبض=220 - 30 = 190 ن\ق
الشده المناسبه = ( 190 - 80 )×0,70 + 80
=77 +80
157
اذا 157 ن\ق الشده المناسبه لشاب عمره 30 سنه :29:
:8:

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

نون الحلوه مشكوره على المساعده

يااااار حبيبتي كيف جااااات معك 77 :7:هذي
كل شي واضح بس ما عرفة سالفة 77:7:

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

وشي ثاني حبيبتي يارا
هل فيه فرق بين
الشده المناسبه للتطوير الياقه القلبيه الوعائيه
و
الشده المناسبه للياقه القلبيه

لان في اسئلة العوام السابقه فيه اختلاف

احد يقول 95% واحد يقول 80%

وين الصح

ارجوا من الجميع عدم الاهتمام فقط في الاسئله المحلوله لاني وجدت اخطاء

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

اوك
بشرح الحل كامل لك وللجميع
اولا لازم نطلع على القوانين اللي موجوده بالمحاضره وهي

قانون النبض الاعلى ــــــــــــــــــــــــــــــ ـ(220 - العمر = النبض الاعلى )
قانون النبض وقت الراحه ـــــــــــــــــــــــ هو عدد النبضات في 15 ثانيه × 4 = النبض في الدقيقه
قانون النبض المطلوب اثناء التمرين ــــــ ( الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) × 0,70 + النبض اثناء الراحه
قانون الحد الاعلى الاحتياطي ـــــــــــــــ هو الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه



هذي هي القوانين اللي نحتاجها بحل المسائل واذا فهمنها بيكون حل المسئله سهل جداً
بس اتوقع لازم عند الحل نستخدم الاله الحاسبه :21:

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الحد الاعلى للنبض=220 - 30 = 190 ن\ق
الشده المناسبه = ( 190 - 80 )×0,70 + 80
=77 +80
157


^^
هذا الحل لو نشوف القوانين اللي فوق بنفهم كيف طلعت النتيجه
الشده المناسبه ( 190 - 80 )×0,70 + 80 <<<< هذي حطيتها بالاله الحاسبه كتبت
( 190 - 80 ) يعني تكتبي بالاله حتى الاقواس ثم تكتبي × 0,70 بيطلع معك الناتج = 77

ثم 77 تجمعيها مع المتبقي من المسئله اللي هو 80 بيطلع لك الناتج 157

اتمنى يكون واضح للكل
:33:

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

يارا:43::11::3:

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه
 

جزاك الله خير حبيبتي الحين فهمة كثرالله من امثالك ورزقك الفردوس العللى بلى حساب ولا سابق عذاب

رد: مساااااعد في مادة الصحه و الياقه