|
المشي صحه ولياقه
https://i0.wp.com/notepam.com/wp-con...51%2C180&ssl=1 بسم الله الرحمن الرحيم أدعو نفسي (مشاءة) ،لاني احب رياضة المشي جداً سأضع كل مساء إن شاء الله /كم مشيت والوقت وكم من السعرات الحرارية حرقت صفحتي والرياضة للجميع . |
رد: المشي صحه ولياقه
رح تتعب ، لاتوقف ، لا تتاخر ، في وقت لاحق سوف تشكر هذه اللحظة
https://b.top4top.net/p_1142dz4za1.png |
رد: المشي صحه ولياقه
رغم البرد و رش المطر
البس معطف بخاصية waterproof و بالنسبة للمشي في وقت الحر ينصح بارتداء أقمشة تساعد على امتصاص السوائل بسهولة وهي من نوع easy dry أو القطن من نوع pima soft أو حتى supima |
رد: المشي صحه ولياقه
|
رد: المشي صحه ولياقه
ما اجمل هالمنظر :(204):
جدا مناسب لرياضة المشي او الجري في الصباح https://mchahid.files.wordpress.com/...g?w=524&zoom=2 |
رد: المشي صحه ولياقه
بستخدم تطبيق اللي يحسب السعرات
والمسافه والوقت وغيرها : Samsung health |
رد: المشي صحه ولياقه
اقتباس:
المشكلة عندي اصابة بمفصل القدم اذا مشيت كثير تتورم :sm1: موضوع مميز وذو فائدة ، الله يعطيك العافية :106: |
رد: المشي صحه ولياقه
حلوو بس مشكلتك بالكسلانه الي حطت برنامج مشي ولا تمشي
وبرنامج رياضه ولا فتحته غير مره أول ما حملته :16.jpg: |
رد: المشي صحه ولياقه
موضوع رائع ويستحق التثبيت
اليوم خطواتي ٦٥٠٠ بس بعد ما شفت الموضوع تحمست أجيب التارقت اليومي ١٠،٠٠٠ وجبته فشكرا لك على هذا الموضوع التحفيزي |
رد: المشي صحه ولياقه
من افضل الاشيــآء الصحية للأنســآن ان يبدأ فيها ( المشي ) ومن اهم الاشياء التي تساعده على الاستمرار تحديد تارقت له بالنسبة لي يومياً عندي الجيم واسوي فيه هالامور وحاط لي تارقت يومي واصلي واستمري بالتوفيق .. |
| All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 06:31 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام