الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » 30 سوال الجزء الرابع الصحة واللياقة

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
30 سوال الجزء الرابع الصحة واللياقة

التسجيل

الكويز
30 سوال الجزء الرابع الصحة واللياقة [أسئلة اختبار - الصحة واللياقة - عبدالحكيم مطر] الصحة واللياقة 30سؤال الجزء الرابع والاخير عدد الأسئلة: 30 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) اسس تنمية عناصر اللياقة البدنية تتضمن التالية فيما عدا:
	التدرج
	الخصوصية
	زيادة الحمل
	التوقيت
2) قدرة اجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه عبارة عن:
	القدرة العضلية
	اللياقة العضلية
	اللياقة البدنية
	اللياقة القلبية الوعائية
3) مادة عضوية يحتاج لها الانسان في طعامه بكميات صغيرة نسبيا لضمان نموه الطبيعي:
	الهرمونات
	الانزيمات
	الفيتامين
	جميع ما ذكر
4) التمارين الهوائية عبارة عن:
	التمارين السويدية
	التمارين اللاهوائية
	التمارين البدنية
	التمارين في حالة توفر الأكسجين
5) العبارة الصحيحة هي:
	50 % هي الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	95 % هي الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	80 % هي الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
	60 % هي الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية
6) العبارة الصحيحة هي:
	كلما زادت شدة التمرين اقل الاحتياج الى الطاقة
	كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقة البدنية
	قدرة الدورة الدموية على عدم نقل الاكسجين
	كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجة الى الطاقة
7) افضل التكرارات لانقاص الدهون في الجسم :
	15 × دقيقة 5 ايام/الاسبوع
	25 × دقيقة 6 ايام/الاسبوع
	25 × دقيقة 7 ايام/الاسبوع
	20 × دقيقة 3 ايام/الاسبوع
8) اعراض مرض الكوليرا :
	ألم في البطن
	مغص واسهال
	ارتفاع حرارة الجسم
	بروز العضلات
9) لتقليل نسبة الدهون في مناطق محددة بالجسم , ينبغي :
	التركيز في تدريبات تلك المناطق بالذات
	شد حزام على تلك المناطق -
	تدريب الجسم ككل مما يؤدي الى خفض الدهون في الجسم
	التركيز في تدريب تلك المناطق بالذات وشد الحزام على تلك المنطقة
10) يحذر المختصون من الحمية القريبة من الصوم لأنها تؤدي الى :
	بطء عمليات الأيض في الجسم
	بروز الاعضاء الداخليه
	ضمور العضلات
	بطء عمليات الايض في الجسم وضمور العضلات
11) ان عدم تساوي الوزن المفقود لدى الممارسين اثنين تطابقت الطاقه المستهلكة لديهم .......... المستهلكه تفسره نظرية:
	ارخميدس
	المستوى الدهني
	المستوى المحدد
	مستوى النشاط
12) ينتج عن زيادة الطاقة المستهلكة عن الطاقة المكتسبه :
	عدم تغير في الوزن
	ارتفاع الوزن
	انخفاض الوزن
	زيادة الشحوم
13) افضل الطرق للتحكم بالوزن :
	ممارسة الانشطة البدنية
	تناول الاغذية الصحية
	تطبيق الحمية الصحية
	ممارسة الانشطه البدنيه وتطبيق الحميه الصحيه
14) الريجيم السريع يؤدي الى :
	خفض مستوى الشحوم
	نقص في المواد الغذائية الرئيسية في الجسم
	الحفاظ على الوزن المرغوب لمدة طويلة
	ابراز العضلات وزيادة حجمها
15) تفشي برامج انقاص الوزن التقليدية بسبب :
	عدم التحكم في العادات الحياتية
	عدم مراقبة الوزن
	استخدام الانشطة البدنية فقط
	انخفاض شدة التدريب
16) ينتج عن النحافة المفرطه :
	ضمور الأعضاء الداخليه
	عدم تناسب العظام والعضلات
	سقوط الاسنان
	صعوبات التنفس
17) من فوائد تناول الالياف :
	زيادة نسبة الكوليسترول
	خفض نسبة السكر في الدم
	زيادة حجم العضلات
	تسهيل عملية الإخراج
18) يكون الماء من عناصر :
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	غذاء الوظائف الطبيعيه
19) تكون النشويات من عناصر :
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	تسهيل التفاعلات في الجسم
20) احد عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالصحه :
	القوة الانفجاريه
	الرشاقه
	المرونه
21) افضل تكرار لتنمية اللياقه القلبيه الوعائيه :
	1 يوم/الاسبوع
	2 يوم/الاسبوع
	4 يوم/الاسبوع
	لا يتأثر للتكرار
22) الوزن المعتدل لشاب طوله متر وثمان وستون سنتيمتر :
	سبعون كيلو غرام
	ثمانون كيلو غرام
	تسعون كيلو غرام
	خمسون كيلو غرام
23) السن= 20 سنه , ونبض الراحة 90 نبضه/دقيقه , تطور اللياقه القلبيه الوعائي .... النشاط النبض الى :
	150 ن/د
	160 ن/د
	170 ن/د
	180 ن/د
24) ان 195 نبضة/الدقيقة هي اقصى نبض لشخص بالغ :
	25 سنه
	35 سنه
	45 سنه
	55 سنه
25) الصحة هي :
	الخلو من الاعتلالات النفسية
	حالة الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية
	عدم وجود كسور
	اللياقة البدنية
26) تعتبر السعودية في حوادث السير بين دول المجلس التعاون الخليجي
	الأولى
	الثانية
	لثالثة
	الرابعة
27) تحدث حوادث الطرق بسبب
	وسيلة النقل
	الشوارع
	كثرة المطبات الاصطناعية
	من يقود السيارة
28) يتعاطى الشباب المسكرات بسبب :
	الوراثة
	الاقران
	الالتزام
	التحضر
29) عندما يكون طول الشخص 150 سنتيميتر فان وزنه المثالي يكون
	35 كيلوغرام
	55 كيلوغرام
	80 كيلوغرام
	85 كيلوغرام
30) تعتبر الخصوصية من
	احمال اللياقة البدنية
	صفات اللياقة البدنية
	مبادئ تطوير اللياقة البدنية
	نماذج اللياقة البدنية

معلومات حول الكويز

30 سوال الجزء الرابع الصحة واللياقة
[أسئلة اختبار - الصحة واللياقة - عبدالحكيم مطر]
تفاصيل أخرى:
الصحة واللياقة 30سؤال الجزء الرابع والاخير
تم حل الكويز 67 مرة بنسبة نجاح 72%
القسم: المستوى الأول - كلية الأداب
مناقشة الكويز: 30 سوال الجزء الرابع الصحة واللياقة

معلومات صاحب الكويز

faisal_1400

قام بانشاء 5 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
sulta_al	96%
WASEEM AL	90%
GBC	90%
KFU0	90%
Nwaaf	86%
Sari1	86%
Abdulrazaq82	86%
3dil	86%
ابومسفرمحمد	86%
عبدالهادي909	86%
alii saeed	83%
Kfuo	83%
masqahtani	83%
لولا العسوله	80%
ابو جوانا 16	80%
eesa	80%
FahadRw	76%
القاضي 1	76%
بووخالد	76%
dsfa	76%

كويزات مشابهة

كويــــــــز أسئلة شاملة الصحة واللياقية من المحاضرة الأولى حتى المحاضرة الرابعة الجزء4

سلسة أختبر نفسك ( صحة ولياقة 3 - 2 ) نوووون

10 اسئلة الجزء الثالث

إنشاء وتعبير 2 الكلمات الجديدة الجزء الرابع والاخير ختام ال 71 كلمة

سلسة أختبر نفسك ( صحة ولياقة 3 - 2 ) نوووون

صحة ولياقة كويز 2

إنشاء وتعبير 2 الكلمات الجديدة الجزء الرابع والاخير ختام ال 71 كلمة

سلسة أختبر نفسك ( صحة ولياقة 3 - 1 ) نوووون

أسئلة الإختبار السابق للدكتور الدوغان فقة الاسرة الجزء الثالث والاخير

الصحة واللياقة(الامراض المشتركة)

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12283)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9861)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9668)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 04:10 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه