الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » مراجعه الصحه واللياقه

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
مراجعه الصحه واللياقه

التسجيل

الكويز
مراجعه الصحه واللياقه [أسئلة مراجعة مجهود شخصي - الصحه واللياقه - عبد الحكيم مطر] مراجعه اسئله اعوام سابقه عدد الأسئلة: 30 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) قبل 1950م كان السبب الاكثر للوفاه في الولايات المتحده الامريكيه
	الامراض المزمنه
	الحوادث
	الامراض الوبائيه
	جميع ماذكر
2) تاثير ممارسه النشاط البدني
	انخفاض نبضات القلب اثناء الراحه
	زياده انزيمات حرق الدهون
	انخفاض وقت الاستعاده بعد النشاط
	جميع ماذكر
3) تكمن اهميه التغذيه الصحيه في جميع ماذكر ماعدا
	توفير العناصر الغذائيه الاساسيه
	الوقايه من المرض
	لون الشعر
	تنظيم العمليات الكيمائيه في الجسم
4) المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقه
	الحديد
	الفتامينات
	الكربوهبدرات
	الدهون
5) السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليديه
	استخدام الوزن فقط
	عدم تعديل العادات الحياتيه
	التركيز على النشاط البدني
	جميع ماذكر
6) تكمن خطوره الرجيم السريع في
	انخفاض الوزن
	فقدان الدهون من الجسم
	حرمان الجسم من المواد الغذائيه الاساسيه
	جميع ماذكر
7) يوصي المتخصصون في الصحه واللياقه باداء التمرينات بهدف خفض الوزن وفقا للمده والتكرار
	20 دقيقه × خمس مرات اسبوعيا
	ساعه × ست ايام اسبوعيا
	ساعه × مره اسبوعيا
	20 دقيقه × مرتين اسبوعيا
8) من العناصر الغذائيه التي لها دور في عمليه الايض للدهون والبروتين
	الكربوهيدرات
	الفتامينات
	الحديد
	المعادن
9) وفقا للهرم الغذائي يجب ان يحتوي الغذاء الصحي على كميه اكبر من
	الحلويات
	اللحوم والدجاج
	الخبز والرز والمعكرونة ورقائق القمح
	الحليب ومشتقاته
10) لزيادة الوزن بالنسبة للشخص النحيف ينبغي ان يتضمن برنامج التحكم بالوزن
	تمرينات التقوية
	زيادة كميات الغذاء فقط
	المشي لمسافات طويلة
	جميع ما ذكر
11) يتفق أخصائيو الصحة على ان أهمية الالياف تكمن في
	خفض الاصابة بسرطان القولون
	خفض الاصابة بالسمنة
	تنظيم عمليات الايض
	أ+ب
12) يتفق أخصائيو الصحة على ان أهمية البروتينات تكمن في
	توازن سوائل الجسم
	الحرارة
	الهضم
	جميع ماذكر
13) يتفق اخصائيو الصحة على ان أهمية المرونة تكمن في
	تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى
	تعمل على الوقاية من الاصابات المختلفة التي يتعرض لها الفرد اثناء ممارسة النشاط الرياضي الخاص به
	تعمل على الوقاية من الامراض المعدية
	تساعد في زيادة الثقة بالنفس
14) يتفق اخصائيو الصحة على ان اهمية الدهون تكمن في
	نقل بعض الفيتامينات
	عازل للحرارة
	امتصاص الصدمات
	جميع ما ذكر
15) يتفق اخصائيو الصحة على ان من آثار المخدرات:
	الآثار العضوية
	الآثار الميكروبية
	الآثار الاقتصادية
	أ+ج
16) تعتبر الامراض ادناه من الامراض غير المعدية
	الامراض السرطانية
	الامراض الوراثية
	الامراض الجرثومية
	أ+ب
17) من العوامل التي تحدد مستويات الصحة
	عوامل تتعلق بالمهنة
	عوامل تتعلق بالبيئة
	عوامل تتعلق بالوقاية
	عوامل تتعلق بالخدمات الصحية
18) يعتبر المرض الظاهر من درجات:
	الصحة الايجابية
	السلامة المتوسطة
	المرض
	الصحه
19) تعتبر القوة العضلية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة الانتقالية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالمهارة اللاانتقالية
	من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة
20) العبارة الصحيحة هي
	كلما زادت شدة التمرين قل الاحتياج الى الطاقة
	كلما زاد استهلاك الاكسجين تقل اللياقة البدنية
	قدرة الدورة الدموية على عدم نقل الاكسجين
	كلما زادت شدة التمرين الحركي زادت الحاجة الى الطاقة
21) شخص عمره 40 سنة فإن نبض القلب الأعلى للفرد تقريبا:
	185 نبضة/د
	180 نبضة/د
	190 نبضة/د
	195 نبضة/د
22) اذا كان نبض القلب اثناء الراحة = 85 نبضة/د والعمر 35 فإن نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقة
	156 نبضة/د
	155 نبضة/د
	214 نبضة/د
	195 نبضة/د
23) التكرارات الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90% هي:
	20 مرة
	5 مرات
	15 مرة
	45 مرة
24) الطريقة المثلى لخفض الوزن:
	النشاط البدني
	الغذاء الصحي
	الحمية الصحية
	جميع ما ذكر
25) تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى:
	ابطاء الايض
	اضعاف الاعضاء الداخلية
	فقدان العضلات
	جميع ما ذكر
26) يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال
	تمرينات لتلك الاماكن المعينة
	شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
	لا يمكن ذلك لأن خفض الدهون يكون من الجسم ككل
	جميع ما ذكر
27) استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى:
	فقدان الدهون
	فقدان الماء
	ارتفاع حرارة الجسم
	ب+ج
28) التكرارات المناسبة لتنمية اللياقة القلبية الوعائية:
	يوم في الاسبوع
	يومان في الاسبوع
	ثلاث ايام في الاسبوع
	ثلاث ايام متتالية في الاسبوع
29) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية:
	5 دقائق
	15 دقيقة
	12 دقيقة
	30 دقيقة
30) من الانشطة التي تساهم في تطوير اللياقة القلبية الوعائية:
	السباحة
	التمشي
	ركوب الخيل
	ركوب الدراجة النارية

معلومات حول الكويز

مراجعه الصحه واللياقه
[أسئلة مراجعة مجهود شخصي - الصحه واللياقه - عبد الحكيم مطر]
تفاصيل أخرى:
مراجعه اسئله اعوام سابقه
تم حل الكويز 134 مرة بنسبة نجاح 72%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: مراجعه الصحه واللياقه

معلومات صاحب الكويز

om fahd

قام بانشاء 3 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
om fahd	100%
salemx	96%
معتز الهاشمي	96%
رائد خليفه	96%
أحلام ح	93%
داليا الحربي	93%
abooorh-aa	93%
الطيرالجريح2	93%
ALJOHANI	93%
ابوانس الزهراني	93%
أبو الين عسيري	90%
ابن عياد	90%
anfal-nasser	90%
sahhab	90%
r3r3s3	86%
لولوؤ الهيبي ..	86%
مشاري العيد	83%
Dawas	83%
@@ابو جنى@@	83%
نواد	83%

كويزات مشابهة

اسئله اختبارات الاعوام السابقه

اسئله مبادئ الادراه العامه د.نذير عليان من ملف NooooN

كويز مهم عام و مختار من مادة ادراة التسويق دفعة العز

كويز مبادئ المحاسبه

كويزات لااهم التواريخ

المحاضره 4 .. اداره التفاوض وحل النزعات

الواجب الثاني - مهارات ادارية

مبادئ الرياضيات - الواجب الاول

كويز الواجب الثاني - النظام السياسي في الاسلام

مقرر التسويق الالكتروني مراجعه محاضره 14

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12283)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9861)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9669)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 01:29 PM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه