الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » معادلات الصحة واللياقه لسنة 1435هـ ~ ~ ~ كــــاملـه

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
معادلات الصحة واللياقه لسنة 1435هـ ~ ~ ~ كــــاملـه

التسجيل

الكويز
معادلات الصحة واللياقه لسنة 1435هـ ~ ~ ~ كــــاملـه د. مطر وفيما يخص المنهج فقطططططط يعني معادلات / لياقه قلبيه + لياقة عضليه عدد الأسئلة: 14 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) لقياس النبض في :
	وقت التمرين
	وقت الراحه
2) كيف نقيس النبض وقت الراحه ؟ نتذكر طريقة (الصعود على الصندوق بمعدل 22-24دقيقه ويستمر ل 3 دقايق ويتوقف ونجي هنا نقيس النبض بعد 5 ثواني ( لمدة 15ثانية ونضربها * 4 )= النبض وقت الراحه اذن القانون :
	النبض وقت الراحه = النبض(15ث)* 4
	النبض وقت الراحه = 220 - العمر
	يارب الجواب مكتوب عسى!! محد يغلط << ابقس له عيونه xD
3) المدة الزمنيه المطلوبه لاختبار الخطوة ^^ السابقه:
	الاستمرار 5 دقايق
	الاستمرار 3 دقائق
4) شاب عمره 20 ونبضه في 15ث هو20نبضه كم نبضه وقت الراحه ؟ <تعويض بالقانون
	45 ن/ق
	80 ن/ق
5) القانون 2 / المدة المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه <قد ايش من الوقت اتمرن عشان اطور لياقتي ؟
	20 /ٌق
	15 /ق
	لاحظو (اطور) وليس ابدأ التمرين لاول مره بحياتي :)
6) التكرار المناسب لتنمية اللياقة القلبيه ؟ ... مثلا تخيلو ركوب الدراجه ؟
	يوميا
	3 ايام/اسبوع
	طبعا اللي يروح النادي يعرف الجواب << ياويله يغلط !!!!!!!
7) قانون 3 / : الحد الاعلى للنبض =
	220 - العمر = ن/ق
	220- الوزن = ن/ق
	اعلى نبض ممكن قلبك يدق وانت تتمرن او تتحرك بحسب قدرة الشخص ولو زاد يؤدي لتوقف القلب لاجهاده
8) شاب عمره 20 كم نبضه الاعلى ؟؟
	220 + 20 = 240
	220 - 20 = 200
9) طيب اذا كان عمره 30 كم نبضه الاقصى :D ?
	170 ن/ق
	190 ن/ق
10) ... القانون الرابع 4 / اللي يبيله تركيز لانه طويل / D: الشدة المناسبه
	70 % (الحد الاعلى للنبض - النبض اثناء الراحه ) + النبض اثناء الراحه
	70 % (الحد الاعلى للنبض + النبض اثناء الراحه ) - النبض اثناء الراحه
11) نجي نعوض بالقانون السابق ^^ ... شخص عمره 20 ونبضه اثناء الراحه 80 ق/ن كم نبضه لــ الشدة المناسبه ؟ هنا تعويض بقانونين :) يللا شغلو مخكم يا اذكياء:
	80 ن/ق
	164 ن/ق
12) نجي الحين للدرس الثاني / اللياقه العضليه ... لتطوير القوة العضليه لازم تكون المقاومة :
	90% فاكثر
	80% فاكثر
13) قانون 5 / المقاومة المناسبه =
	80 % * اكبر وزن ممكن رفعه
	80 % + اكبر وزن ممكن رفعه
14) اذن لو عوضنا هنا : اذا القوى القصوى لرجلين شخص 75 كجم ماهي القوة المناسبة اللي يقدر يتدرب عليها طال عمره ؟
	40 كجم واكثر
	60 كجم واكثر
	تعويض بالقانون : 80% * القوة القصوى <<<< اكتر من كده ايه ؟ يا مصطفى

معلومات حول الكويز

معادلات الصحة واللياقه لسنة 1435هـ ~ ~ ~ كــــاملـه
د. مطر وفيما يخص المنهج فقطططططط يعني معادلات / لياقه قلبيه + لياقة عضليه
تم حل الكويز 1437 مرة بنسبة نجاح 75%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: معادلات الصحة واللياقه لسنة 1435هـ ~ ~ ~ كــــاملـه

معلومات صاحب الكويز

shhs

قام بانشاء 8 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
shhs	100%
ماريّة	100%
بنت ملووك	100%
محمد العبدالله1	100%
حكآية صمت	100%
ع بث	100%
sasa2	100%
Fsd	100%
alharbinm	100%
@فرح@	100%
¦¦ JùLḭἑT•• ®	100%
suad82	100%
ام جمانه	100%
فزاع911	100%
♦ شــطــرنــج ♦	100%
تجارب جنوني	100%
fahad1234	100%
ام العز 2013	100%
أبو ركبة	100%
هاشم احمد كريري	100%

كويزات مشابهة

كويز الواجب الاول مجذورب العامر

تعاريف اخلاقيات العمل لطلاب الدبلوم المجموعه الاولى - لدكتور محمد علي مصطفى

{ المستوى السادس } واجبات فقه المعاملات 2

اسئلة موضوعات خاصة في الادارة

أسئلة من منهج مدخل إلى تقنية المعلومات للمستوى الاول

القانون التجاري - من محاضرة 1 - 7 (الجزء 1 من 2)

10 أسئله مبسطة من جميع انحاء المنهج العقيدة الاسلامية (( 2 )) لتعم الفائدة وبشكل مبسط وممتع للقارئ

# الرواية الحديثه - تحديد الملزمة (سحاب اليل )

علماء مناهج البحث الأجتماعي

المستوى الرابع علوم الحديث( 2 ) اسئلة عامه على المنهج الكويز (1)

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12283)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9861)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9669)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:46 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه