الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » الصحة واللياقة اسئلة تبويب المحاضرة 6

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
الصحة واللياقة اسئلة تبويب المحاضرة 6

التسجيل

الكويز
الصحة واللياقة اسئلة تبويب المحاضرة 6 [أسئلة مراجعة - الصحة واللياقة - الدكتور عبدالحكيم مطر - حمدان مطر] تبويت المحاضره 6 عدد الأسئلة: 54 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) تكمن أهمية التغذية الصحية في جميع ما ذكر ما عدا
	توفير العناصر الغذائية الأساسية
	الوقاية من المرض
	لون الشعر
	تنظيم العمليات الكيميائية في الجسم
2) عناصر غذاء الطاقة تشمل:
	البروتينات
	الفيتامينات
	الالياف
	الماء
3) عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية
	بروتينات
	الفيتامينات
	الكربوهيدرات
	الدهون
4) المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقة
	الفيتامينات
	الكربوهيدرات
	الدهون
	الحديد
5) من العناصر الغذائية التي لها دور في عملية الايض للدهون والبروتين
	الكربوهيدرات
	الفيتامينات
	الحديد
	المعادن
6) وفقا للهرم الغذائي يجب ان يحتوي الغذاء الصحي على كمية أكبر من
	الحلويات
	اللحوم والدجاج
	الخبز و الرز والمعكرونة ورقائق القمح
	الحليب ومشتقاته
7) تفق أخصائيو الصحة على ان أهمية الالياف تكمن في
	خفض الاصابة بسرطان القولون
	خفض الاصابة بالسمنة
	تنظيم عمليات الايض
	أ+ب
8) يتفق أخصائيو الصحة على ان أهمية البروتينات تكمن في:
	توازن سوائل الجسم
	الحرارة
	الهضم
	جميع ماذكر
9) مما يساعد في توازن سوائل البدن
	الحديد
	الاحماض الدهنية
	الفيتامينات
	البروتين
10) يتفق اخصائيو الصحة على ان اهمية الدهون تكمن في:
	نقل بعض الفيتامينات
	عازل للحرارة
	امتصاص الصدمات
	جميع ماذكر
11) يمكن خفض الدهن من اماكن معينة بالجسم من خلال:
	مرينات لتلك الاماكن المعينة
	شد احزمة على تلك الاماكن المعينة
	لا يمكن ذلك لأن خفض الدهون يكون من الجسم ككل
	جميع ما ذكر
12) عناصر غذاء الطاقة تشمل
	البروتينات
	الفيتامينات
	الألياف
	الماء
13) عناصر الغذاء للوظائف الطبيعية:
	الماء و الفيتامينات
	الدهون
	الكربوهيدرات
	البروتينات
14) المصدر الرئيسي للسعرات التي توفر الطاقة
	الحديد
	الفيتامينات
	الدهون
	الكربوهيدرات
15) تساهم في عملية الايض للدهون والبروتين
	الكربوهيدرات
	الفيتامينات
	الحديد
	المعادن
16) يمكن خفض الدهون من أماكن معينة بالجسم من خلال:
	تمرينات لتلتك الأماكن المعينة
	شد احزمة على تلك الأماكن المعينة
	لا يمكن ذلك لأنه خفض الدهون يكون للجسم ككل
	جميع ما ذكر
17) مما يساهم في نقل الفيتامينات في الجسم
	البروتين
	الدهون
	الكربوهيدرات
	الاملاح
18) العناصر التي تساهم في اعادة البناء للعضلات
	الحديد
	الدهون
	البروتينات
	الفيتامينات
19) العناصر التي تساهم في تنظيم عملية الاخراج في الجسم
	الالياف
	الدهون
	الفيتامينات
	المعادن
20) من فوائد تناول الالياف :
	زيادة نسبة الكوليسترول
	خفض نسبة السكر في الدم
	زيادة حجم العضلات
	تسهيل عملية الإخراج
21) يحتوي الغذاء الصحي على كمية اقل من
	الحلويات
	اللحوم والدجاج
	الخبز والرز والمكرونة ورقائق القمح
	الحليب ومشتقاته
22) يعد الفوسفور من
	لعناصر المعدنية الدقيقة
	العناصر المعدنية الرئيسية
	الفيتامينات التي تذوب في الماء
	الفيتامينات التي تذوب في الدهون
23) ارتفاع انزيمات حرق الدهون نتيجة لــ
	زيادة النبض عند الراحة
	التدريبات البدنية
	مضاعفة زمن الاستعادة بعد التدريب
	التركيب الجسماني
24) ان الغذاء الصحي مهم لأنه
	يتضمن العناصر الغذائية الرئيسية
	يزيد من الاصابة بالمرض
	يفتح لون الجلد
	يحقق التوازن الاقتصادي
25) تتضمن اغذية الطاقة مايلي
	السكريات
	اغذية الوظائف الطبيعية
	الفيتامينات
	الاملاح
26) تتضمن اغذية الوظائف الطبيعية مايلي
	الدهون
	الفيتاميتات
	البروتينات
	اغذية بناء العضلات
27) تحتوي الدهون على
	كمية اكبر من الفوسفات
	كمية اكبر من السعرات الحرارية
	كمية اكبر من الفيتامينات
	كمية اكبر من الالياف
28) تتضمن اغذية تسهيل الايض
	السكريات
	الدهون
	الفيتامينات
	البروتينات
29) تعتبر مشاكل الكلى من المشكلات المرتبطة ب
	ضمور العضلات
	النحافة
	الامراض الظاهرة
	الزيادة المفرطة للدهون في الجسم
30) من فوائد المواد الدهنية نقلها ل
	الكالسيوم
	الفيتامينات
	اليود
	السكر
31) يخفض الاصابة بسرطان القولون
	الشحوم
	الخضروات
	عصير البرتقال
	البوتاسيوم
32) يتضمن الهرم الغذائي كميات اكبر من
	الأرز
	السمك
	القلاوة
	الاجبان
33) الزيادة في الدهون المشبعة في الجسم تؤدي الى :
	امراض القلب
	امراض الجهاز الهضمي
	امراض الشرايين
	امراض القلب والشرايين
34) الغذاء الصحي
	يتضمن عناصر الغذاء الرئيسي
	يساعد على تقليل القلق
	يساهم في تفتيح لون البشرة
	يوفر في المصروفات
35) تكون النشويات من عناصر
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	تسهيل التفاعلات في الجسم
36) يكون المـاء من عناصر
	غذاء الطاقه
	النمو للعضلات
	إعادة البناء للجسم
	غذاء الوظائف الطبيعيه
37) توجد اكثر السعرات الحرارية في
	الصوديوم
	الفيتامينات
	الكربوهيدرات
	الزيت
38) تكون الفيتامينات
	غذاء الطاقة
	النمو للعضلات
	غذاء تسهيل الايض
	غذاء الوظائف الطبيعيه
39) المساعدة على امتصاص الفيتامينات:
	الكربوهيدرات
	البروتينات
	الدهون
	الالياف
40) المواد الغذائية الاقل سعرات حرارية هي:
	الحلويات
	اللحوم
	الخضروات
	الفواكه
41) الالياف أحد المركبات المعقدة المشتقة من:
	المواد البروتينية التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
	المواد الدهنية التي لا تنهضم ولا تذوب في الجسم
	المواد الكربوهيدراتية التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
	المواد الدهنية التي تهضم وتذوب في الجسم
42) للأغذية التي تحتوي على الالياف القدرة على:
	خفض نسبه الكولسترول في الدم
	وقائه او تحسين مرض البواسير
	مكافحه الالتهاب في جدار الامعاء
	كل ما سبق في(أ,ب,ج)
43) يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليومية من انواع من الاكل اقلها:
	الكربوهيدرات
	اللحوم
	الفواكه
	الدهون
44) نسبه الماء من وزن الجسم:
	90%
	50%
	75%
	25%
45) يعتمد احتياج الجسم للماء على:
	السن والجنس فقط
	الطقس والحالة الصحية فقط
	البيئة التي يعيش بها الفرد
	كل ما سبق (أ,ب,ج)
46) توجد علاقة بين زيادة تناول الملح في الطعام و:
	ارتفاع ضغط الدم
	تعادل ضغط الدم
	ارتفاع نبضات القلب
	انخفاض ضغط الدم
47) هناك محاذير على كثرة استخدام السكر (السكروز) منها:
	عدم القدرة على التركيز
	اتلاف الكبد والبنكرياس
	عدم القدرة على انتاج الطاقة
	ضعف في العضلات
48) يدل اللون الأزرق في الهرم الغذائي الجديد على مجموعة.........
	الفواكه
	الخبز والحبوب
	الألبان
	الزيوت والدهون
49) جميع العبارات التالية صحيحة ماعدا
	عمل الدهون كوساند حول العظام والأعضاء الداخلية
	تخزن البروتينات في الجسم على شكل دهون
	تقلل الألياف من ارتفاع نسبة الكولسترول والسكر في الدم
	الفيتامينات التي تذوب في الماء تخزن في الجسم إلى مدى طويل
50) يعد الفوسفور من:
	العناصر المعدنية الدقيقة
	العناصر المعدنية الرئيسية
	الفيتامينات التي تذوب في الماء
	الفيتامينات التي تذوب في الدهون
51) زيادة نسبة الدهون المشبعة تؤدي إلى الإصابة بأمراض:
	الجهاز التنفسي
	الجهاز العصبي
	القلب وتصلب الشرايين
	الجهاز الهضمي
52) من مغذيات البناء والنمو:
	الكربوهيدرات
	الدهون
	الفيتامينات
	البروتينات
53) من العناصر الغذائية الهامة والتي ينبغي أن تمثل حوالي %60من السعر (غير واضح) عليها الشخص البالغ السليم:
	البروتينات
	الكربوهيدرات
	الدهون
	الفيتامينات
54) من ضمن الأسباب الغير عضوية التي تسبب الإمساك.......
	تناول الطعام قليل الألياف
	الإصابة بسرطان القولون
	الحالة النفسية
	تناول وجبات غذائية ذات سعرات حرارية كبيرة

معلومات حول الكويز

الصحة واللياقة اسئلة تبويب المحاضرة 6
[أسئلة مراجعة - الصحة واللياقة - الدكتور عبدالحكيم مطر - حمدان مطر]
تفاصيل أخرى:
تبويت المحاضره 6
تم حل الكويز 314 مرة بنسبة نجاح 74%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: الصحة واللياقة اسئلة تبويب المحاضرة 6

معلومات صاحب الكويز

abu-atheer

قام بانشاء 214 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
omar23	98%
fassoly11	98%
الاسلمي F16	96%
itsatheer	96%
mbawazeer	96%
omnuaf	94%
GBC	94%
طلال سالم	92%
ابوعبدالعزيز201	92%
ابوقط	92%
الخد الفسفوري	92%
M7MD101	92%
نوره التميمي1	90%
d7oms	90%
nosha1990	90%
سعودي ستي	90%
دلع الحنان	90%
KFU0	88%
ابوفيصل2017	88%
جاسم هزازي	88%

كويزات مشابهة

تبويب تقنية المعلومات 2 ( المحاضره الخامسه اساسيات تقنية )

تبويب تقنية المعلومات 2 ( المحاضره الثامنة اساسيات تقنية )

ادارة المشاريع المحاضره الاولى من تبويب الاسئله المحدث

المحاضره الخامسه نظرية المنظمات

كويز ادارة المشاريع المحاضره الخامسه من تبويب الاسئله المحدث

تبويب تقنية المعلومات 2 ( المحاضره التاسعةوالعاشرة اساسيات تقنية )

تبويب إدارة الجودة ((المحاضره العاشره))

كويز ادارة المشاريع المحاضره الثالثه من تبويب الاسئله المحدث

كويز ادارة المشاريع المحاضره السادسه من تبويب الاسئله المحدث

تبويب تقنية المعلومات 2 (المحاضره الرابعه اساسيات تقنية )

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12274)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10342)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10000)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9891)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9663)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9604)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9534)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 06:32 AM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه