ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

العودة   ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
التسجيل الكويزاتإضافة كويزمواعيد التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء   أعتبر مشاركات المنتدى مقروءة

الكويز
₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - المحاضرات من 7 - 10 ]₪
[أسئلة اختبار - مرتبة حسب المحاضرات (الأسئلة مكررة بصيغ مختلفة) - د. عبدالحكيم مطر]
من ملف (جنون إحساس) - تنسيق : مطَر ابنْ السّماء
عدد الأسئلة: 68
- بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF.
- سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) من المشاكل الصحية المرتبطة بالسمنة :
صعوبات الحمل والولادة
اضطرابات جهاز المناعة
فقدان العضلات
ضمور الاعضاء الداخلية
2) السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية :
استخدام الوزن فقط
عدم تعديل العادات الحياتية
التركيز على النشاط البدني
جميع ما ذكر
3) تكمن خطورة الرجيم السريع في :
انخفاض الوزن السريع
فقدان الدهون من الجسم
حرمان الجسم من المواد الغذائية الاساسية
جميع ما ذكر
4) يؤدي الريجيم السريع الى
حرمان الجسم من المواد الغذائية الرئيسية
نقصان الوزن الدائم
التحكم في الوزن النفسي
تعديل العادات الحياتية
5) الريجيم السريع يؤدي الى :
خفض مستوى الشحوم
نقص في المواد الغذائية الرئيسية في الجسم
الحفاظ على الوزن المرغوب لمدة طويلة
ابراز العضلات وزيادة حجمها
6) الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لأنه يحرق.........المصحوبة بفقدان كميات كبيره من الماء:
البروتينات
الكربوهيدرات
الماء
الدهون
7) الريجيم الشاذ عبارة عن:
تناول الكربوهيدرات فقط
تناول البروتينات فقط
تناول الدهون فقط
تناول نوع واحد من الطعام فقط كالموز
8) النتيجة المتوقعة عندما تكون الطاقة المستهلكة أكثر من الطاقة المكتسبة :
ثبات الوزن
زيادة الوزن
نقصان الوزن
نقصان العضلات
9) إذا كانت الطاقة المكتسبة أقل من الطاقة المستهلكة فالنتيجة:
ثبات الوزن
زيادة الوزن
نقصان الوزن
نقصان العضلات
10) عندما تكون الطاقة المكتسبة اقل من الطاقة المستهلكة
يزيد الوزن
يثبت الوزن
ينقص الوزن
يزيد النشاط
11) ينتج عن زيادة الطاقة المستهلكة عن الطاقة المكتسبه :
عدم تغير في الوزن
ارتفاع الوزن
انخفاض الوزن
زيادة الشحوم
12) عندما يكون طول الشخص 150 سنتيميتر فان وزنه المثالي يكون :
35 كيلوغرام
55 كيلوغرام
80 كيلوغرام
85 كيلوغرام
13) ما هو الوزن الطبيعي لشخص طوله 160 سم :
وزن - 87 – 88 كغم
وزن - 61 كغم
وزن - 50 كغم
وزن - 90 كغم
14) ما هو الوزن الطبيعي لشخص طوله 178 سم؟
وزن 72 - 78 كغم
وزن 60 كغم
وزن 50 كغم
وزن 95 كغم
15) ما هو الوزن الطبيعي لشخص طوله 188 سم؟
وزن 87 - 88 كغم
وزن 60 كغم
وزن 50 كغم
وزن 95 كغم
16) الوزن المعتدل لشاب طوله متر وثمان وستون سنتيمتر :
سبعون كيلو غرام
ثمانون كيلو غرام
تسعون كيلو غرام
خمسون كيلو غرام
17) ماهي الطرق التي تعرف الانسان انه مصاب بالبدانة:
عن طريق ملاحظة الغير
الملاحظة الشخصية ومراقبة الوزن
عن طريق مراقبه الوزن فقط
عن طريق مراقبه الغذاء
18) السبب الرئيسي في عدم نجاح برامج فقدان الوزن التقليدية
استخدام الوزن فقط
عدم تعطيل العادات الحياتية
التركيز على النشاط البدني
جميع ما ذكر
19) تفشي برامج انقاص الوزن التقليدية بسبب :
عدم التحكم في العادات الحياتية
عدم مراقبة الوزن
استخدام الانشطة البدنية فقط
انخفاض شدة التدريب
20) يعتبر عدم تعديل العادات الحياتية من اهم اسباب فشل
برامج التحكم بالوزن من خلال الانشطة البدنية
برامج الريجيم المصحوبة بالنشاط البدني
برامج التحكم بالوزن التقليدية
برامج العادات الحياتية
21) تفسر عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة:
المستوى المحدد
المستوى الدهني
نسبة السمنة
مستوى النشاط البدني
22) عدم فقدان الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة والمستهلكة تفسرة
نظرية المستوى المحدد
نظرية فيثاغورس
نوعية الطعام
نوعية النشاط
23) ان عدم تساوي الوزن المفقود لدى الممارسين اثنين تطابقت الطاقه المستهلكة لديهم .......... المستهلكه تفسره نظرية:
ارخميدس
المستوى الدهني
المستوى المحدد
مستوى النشاط
24) الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على:
تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
تنظيم الوجبات الغذائية مع الراحة التامة
تناول العناصر الغذائية بصوره متزنة وبكميات اقل من المعتاد مع ممارسه النشاط البدني
25) تعتبر الفيتامينات من المواد الإضافية التي نحتاجها لتحقيق جميع ما يلي ماعدا:
لتحسين الصحة
الوقاية من الامراض
المحافظة على التوازن الغذائي اليومي
المحافظة على الوزن المثالي
26) التوازن الغذائي يتم في اختيار الأغذية حسب:
متطلبات الجسم اليومية واحتياجاته من الطاقة (السعرات الحيوية)
تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائية الصحية بكميات متناسبة..... المجهود
أ+ب
توقيت العمل والراحة
27) العبارة الصحيحة هي:
من الاثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)، الثبات، الوزن
من الاثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)، الثبات، البطئ
من الاثار السلبية التي يسببها اتباع برنامج غذائي بدون اتباع التوازن الرياضي(الحركة)، الثبات
أ+ج
28) تزداد الطاقة المستهلكة مع زيادة:
المكتسبة
الحركة
النوم
الغذاء
29) من المبادئ العامة في التحكم في الوزن...:
مبدأ التعويض الزائد
مبدأ التطبيق
مبدأ القبول
ب+ج
30) أفضل الطرق في إنقاص الوزن:
تنظيم التغذية وتعديل السلوك
الجراحة
ممارسة النشاط البدني
أ+ج
31) يعتبر الشخص ...إذا انخفض وزنه بمقدر 10 %عن الوزن الموجود في قوائم الوزن لمن هو في مثل عمره:
بدينا
معتدلا
نحيفا
زيادة طفيفة بالوزن
32) يفسر المستوى المحدد :
عدم فقدان نفس الوزن من قبل شخصان تساوت طاقتهما المكتسبة والمستهلكة
المستوى الدهني في مناطق معينة
نسبة السمنة
مستوى النشاط البدني
33) لزيادة الوزن بالنسبة للشخص النحيف ينبغي ان يتضمن برنامج التحكم بالوزن :
تمرينات التقوية
زيادة كميات الغذاء فقط
المشي لمسافات طويلة
جميع ما ذكر
34) الطريقة المثلى لخفض الوزن :
النشاط البدني
الغذاء الصحي
الحمية الصحية
جميع ما ذكر
35) تؤدي الحمية القريبة من الصوم الى :
ابطاء الايض
اضعاف الاعضاء الداخلية
فقدان العضلات
جميع ما ذكر
36) ان الحمية القريبة من الصوم تؤدي الى
ابطاء الايض
فقدان العضلات
فقدان الماء
ابطاء الايض وفقدان العضلات
37) استخدام الملابس البلاستيكية وحمامات البخار يؤدي الى
فقدان الدهون
فقدان الماء
ارتفاع حرارة الجسم
ب+ج
38) استخدام الملابس البلاستيكية والساونا يؤدي الى
فقدان الماء
خفض نسبة الدهون
ارتفاع حرارة الجسم
ارتفاع حرارة الجسم وفقدان الماء
39) يعتبر النشاط البدني والحمية الصحية الطريقة المثلى
لخفض الوزن
لزيادة الوزن
للتحكم بالوزن
لزيادة الطول
40) يوصي المتخصصون في الصحة واللياقة بأداء التمرينات بهدف خفض الوزن وفقا للمدة والتكرار :
20 دقيقة × 5 مرات اسبوعيا
ساعة × ست أيام اسبوعيا
ساعة × مرة اسبوعيا
20 دقيقة × مرتين اسبوعيا
41) أفضل التكرارات لخفض الوزن
20 دقيقة × 5 مرات اسبوعيا
ساعة × ست أيام اسبوعيا
ساعة × مرة اسبوعيا
20 دقيقة × مرتين اسبوعيا
42) افضل التكرارات لانقاص الدهون في الجسم :
15 دقيقة × 5 ايام/الاسبوع
25 دقيقة × 6 ايام/الاسبوع
25 دقيقة × 7 ايام/الاسبوع
20 دقيقة × 3 ايام/الاسبوع
43) التدريبات لمدة ساعتين يوميا على شدة منخفضة يعتبر افضل البرامج التي
تزيد الوزن
تخفض الوزن
تنمية اللياقة القلبية الوعائية
تنمي اللياقة العضلية
44) يحذر المختصون من الحمية القريبة من الصوم لأنها تؤدي الى :
بطء عمليات الأيض في الجسم
بروز الاعضاء الداخليه
ضمور العضلات
بطء عمليات الايض في الجسم وضمور العضلات
45) تؤدي تدريبات العضلات الى :
زيادة في الحمية الغذائية
زيادة في وزن النحيف
خفض وزن النحيف
عدم التاثير في وزن النحيف
46) مما يزيد في وزن النحيف بشكل صحي
تدريبات القوة العضلية
مضاعفة حجم الغذاء فقط
المشي لمسافة لا تقل عن 5 كم يوميا
الحمية الغذائية
47) ينتج عن النحافة المفرطه :
ضمور الأعضاء الداخلية
عدم تناسب العظام والعضلات
سقوط الاسنان
صعوبات التنفس
48) افضل الطرق للتحكم بالوزن :
ممارسة الانشطة البدنية
تناول الاغذية الصحية
تطبيق الحمية الصحية
ممارسة الأنشطة البدنية وتطبيق الحمية الصحية
49) التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في:
جميع اجزاء الجسم
ذلك الجزء بالتحديد
اجزاء مختلة وفقا للشخص
اجزاء مختلفة وفقا للتمرين
50) أنواع الحمية غير المحببة بسبب:
تخفيضها للدهون بشكل سريع
زيادتها لحجم العضلات
تأثيرها السلبي على الكلى
تأثيرها السلبي على القلب
51) الامراض التي يصاب بها الانسان دون ان تنتقل اليه بالعدوى مثل الامراض......
الامراض المعدية
الامراض الطفيلية
الامراض الغير معدية
الامراض الطفيلية
52) تعتبر الامراض ادناه من الامراض غير المعدية :
الامراض السرطانية
الامراض الوراثية
الامراض الجرثومية
أ+ب
53) من الأمراض الغير معدية:
الأمراض السرطانية
الأمراض الوراثية
الأمراض الجرثومية
أ+ب
54) تعتبر امراض القلب من الامراض
غير المعدية
الفيروسية
البكتيرية
المعدية
55) السرطان :
مرض معدي
مرض فطري
مرض وراثي
مرض غير معدي
56) من مسببات الامراض المعدية ما يلي:
الفيروسات
الطفيليات
الوراثة والبيئية
أ + ب صحيحه
57) تعتبر المخارج الرئيسية للإصابة بالإمراض المعدية فيما عدا:
الجهاز الهضمي
الجهاز البولي
الجلد
الجهاز السمعي
58) الأمراض السارية أو المعدية هي:
أمراض تنتج عن عامل بيئي أو وراثي أو نفسي
يطلق عليها الأمراض العامة
أمراض تنتج عن كائنات حية دقيقة تصيب الإنسان
منها أمراض البلعوم السرطانية
59) تعتبر .................من الأمراض المعدية التي لها تأثير خطير على صحة الحمل:
الحصبة الألبانية
الرشح
التيفويد
السعف
60) ..................من اعراضه سعال وخروج الدم من الفم نتيجة تمزق أنسجة الرئتين بفعل البكتيريا:
التهاب اللوزتين
السعال الديكي
السل
انسداد قنوات الغدد اللعابية
61) فطريات القدم هي......................
مرض فطري يصيب الجلد، ويظهر على شكل حلقات دائرية تشبه الدودة
مرض غير حاد، ومن المعهود أن يصيب الجلد أو فروة الرأس أو الأظافر ويسبب الفطريات
هي حالة عدوى ناتجة عن نوع من الديدان يسمى إسكارس لمبربكريدس
مرض يصيب عظام القدم فيتسبب بكسرها
62) التدخين يؤدي الى:
السمنة
النحافة
تصلب الشرايين في جسم الانسان
التهاب المفاصل
63) النيكوتين:
من المركبات السامة في القهوة
من المركبات المتوفرة في الفيتامينات
من المركبات الهامة في الشاي
من المركبات السامة في السيجارة
64) يحدث الاجهاض عند المرأة الحامل في الاشهر الاولى بسبب:
التدخين
زيادة الدهون
زيادة الوزن
ب+ ج
65) تأثير الدخان على المرأة:
اضطراب الدورة الشهرية عن موعدها
عسر الولادة بسبب ضعف العضلات
الإجهاض والولادة المبكرة
جميع العبارات صحيحة
66) هناك تأثيرات للتدخين على المرأة الحامل منها،
تسهيل عملية الولادة في الأشهر الأخيرة
الإجهاض في الأشهر الأولى من الحمل
زيادة فرصة الإصابة بالأمراض المعدية
زيادة وزن المواليد للأم المدخنة
67) يؤثر التدخين على عملية الاحتراق والتمثيل لدى الرياضيين نتيجة...:
قلة أول أكسيد الكربون
قلة كمية الأوكسجين
قلة ثاني أكسيد الكربون
النيكوتين
68) يؤدي أحادي أكسيد الكربون ( CO ) بالسيجارة إلى:
زيادة الأوكسجين في الرئة والدم
زيادة تبادل الغازات بين الرئة والدم
حرمان الرئة والدم من الأوكسجين الواصل للمخ
جميع العبارات خاطئة
معلومات حول الكويز
₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - المحاضرات من 7 - 10 ]₪
[أسئلة اختبار - مرتبة حسب المحاضرات (الأسئلة مكررة بصيغ مختلفة) - د. عبدالحكيم مطر]
تفاصيل أخرى:
من ملف (جنون إحساس) - تنسيق : مطَر ابنْ السّماء
تم حل الكويز 28 مرة بنسبة نجاح 74%
القسم: المستوى الأول - كلية الأداب
مناقشة الكويز: ₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - المحاضرات من 7 - 10 ]₪
 
معلومات صاحب الكويز
مطر ابن السماء

قام بانشاء 335 كويز
كويزات العضو
أفضل الأعضاء
العضونسبة النجاح
مطر ابن السماء97%
عبدالهادي90997%
ابو جوانا 1695%
محمد الخويطري86%
شوق3379%
منصور النجعي76%
ابوحسن١٣١٣75%
jojo 50775%
As3l.77069%
حسين آل خليل69%
reyyin67%
Tariq Alshammar64%
mosafer8860%
عيد الفرحان52%
احمد الشمري 19952%
النجاح9116%
كويزات مشابهة
₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - المحاضرات من 4 - 6 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 2 + 3 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 5 + 6 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 11 + 12 ]₪
₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - أسئلة من خارج المحتوى ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 8 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 13 + 14 + الواجبات ]₪
₪[ تبويب أسئلة الصحة واللياقة - المحاضرات من 11 - 14 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 4 ]₪
₪[ تبويب قضايا ثقافية معاصرة - المحاضرة 7 ]₪
الكويزات الأكثر شعبية
.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12271)
الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10339)
اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10152)
حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (9996)
أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9888)
كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9855)
إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9723)
اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9636)
أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9602)
# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9533)
جميع الحقوق محفوظة ckfu.org.

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 09:19 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. جامعة الملك الفيصل,جامعة الدمام
المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه