الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل » الصحه واللياقه ( الجزء الثالث)

		ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام > الكويزات QUIZ - ملتقى فيصل
الصحه واللياقه ( الجزء الثالث)

التسجيل

الكويز
الصحه واللياقه ( الجزء الثالث) 25 سؤال , نموذج اختبار الصحه واللياقة عدد الأسئلة: 25 - بعد إنهاء حل الكويز يمكنك تحميله بصيغة PDF. - سوف تحصل على نقطة إضافية في التقييم عن كل إجابة صحيحة.
1) تعتبر الفيتامينات من المواد الاضافيه التي نحتاجها لتحقيق جميع مايلي (ماعدا ) :
	أ-لتحسين الصحه
	ب- الوقاية من الامراض
	ج-المحافظه على التوازن الغذائي اليومي
	د-المحافظه على الوزن المثالي
2) توجد علاقة بين زيادة تناول الملح في الطعام و :
	أ-انخفاض ضغط الدم
	ب- ارتفاع ضغط الدم
	ج-تعادل ضغط الدم
	د-ارتفاع نبضات القلب
3) قد يحدث ادمان المخدرات عن طريق جميع مايلي ( ماعدا ) :
	أ-الرفاق
	ب- السهر
	ج-المصادفه
	د-تعاطي الادويه
4) الالياف احد المركبات المعقده المشتقه من :
	أ-المواد البروتينيه التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
	ب- المواد الدهنيه التي لا تنهضم ولا تذوب في الجسم
	ج-المواد الكربوهيدراتيه التي لا تهضم ولا تذوب في الجسم
	د-المواد الدهنيه التي تهضم وتذوب في الجسم
5) نسبة الماء من وزن الجسم تشكل :
	أ- 65%
	ب- 85%
	ج- 45%
6) من أهمية الاسعافات الاوليه :
	انقاذ حياة مصاب
	منع حالة المصاب من التدهور
	توفير الراحة الجسمانية والنفسية للمصاب
	كل ما سبق صحيح
7) التوازن الغذائي يتم في اختيار الاغذيه حسب:
	أ-متطلبات الجسم اليوميه واحتياجاته من الطاقة (السعرات الحيوية)
	ب- تنوع محتويات الغذاء على جميع عناصر المواد الغذائية الصحية بكميات متناسبة.....المجهود
	ج- أ + ب
	د-توقيت العمل والراحة
8) الريجيم الغذائي المتوازن يعتمد على:
	أ-تقليل الغذاء مع الاعتماد على عنصر غذائي او اثنين على الاكثر
	ب- حرمان الفرد من تناول الغذاء مع الاعتماد على الماء فقط
	ج-تنظيم الوجبات الغذائيه مع الراحة التامة
	د-تناول العناصر الغذائيه بصوره متزنة وبكميات اقل من المعتاد مع ممارسه النشاط البدني
9) التكرارات الافضل لتنميه القوه العضليه عندما تكون الشدة ٩٠ % هي:
	أ- ٢٠ مرة
	ب- ٥مرات
	ج- ١٥ مرة
	د- ٤٥ مرة
10) التكرارات المناسبة لتنميه اللياقه القلبيه الوعائيه:
	أ-يوم في الاسبوع
	ب- يومان في الاسبوع
	ج-ثلاث ايام في الاسبوع
	د-ثلاث ايام متتالية في الاسبوع
11) المده المناسبة لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه:
	أ- ٥دقائق
	ب- ١٠ دقائق
	ج- ١٥ دقيقه
	د- ٢٠ دقيقه
12) عناصر اللياقه البدنيه المرتبطة بالصحة تتضمن مايلي في (ما عدا ) :
	أ-التركيب الجسماني
	ب- المرونة
	ج-القوه العضليه
	د-الرشاقة
13) من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه:
	أ-السباحه
	ب- التمشي
	ج-ركوب الخيل
	د-ركوب الدرجات الناريه
14) يجب ان تتضمن وجبات الفرد اليوميه من انواع الاكل (اقلها) :
	أ-الكربوهيدات
	ب- اللحوم
	ج-الفواكه
	د-الدهون
15) التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في:
	أ-جميع اجزاء الجسم
	ب- ذلك الجزء بالتحديد
	ج-اجزاء مختلة وفقا للشخص
	د-اجزاء مختلفة وفقا للتمرين
16) ريجيم البروتين من انواع الحميه غير المحبذه بسبب:
	أ-تخفيضها للدهون بشكل سريع
	ب- زيادتها لحجم العضلات
	ج-تأثيرها السلبي على الكلى
	د-تأثيرها السلبي على القلب
17) المواد الغذائيه الاقل سعرات حرارية هي:
	أ-الحلويات
	ب- اللحوم
	ج-الخضروات
	د-الفواكه
18) الريجيم القاسي يخفض الوزن بسرعة لأنه يحرق.........المصحوبة بفقدان كميات كبيره من الماء:
	أ-البروتينات
	ب- الكربوهيدرات
	د-الدهون
19) تزداد الطاقة المستهلكه مع زيادة :
	أ-المكتسبه
	ب- الحركة
	ج-النوم
	د-الغذاء
20) في حالة المرض يحتاج المريض إلى إضافة الفيتامينات والأملاح المعدنية
	- حسب رغبة المريض نفسه
	- حسب نوع المرض وما يراه الطبيب لتحديد الكمية والنوع
	- حسب ما يراه المحيطين بالمريض
21) عرفت منظمه الصحه العالميه مفهوم الصحه على انه
	أ-صحه البيئه
	ب- حاله الكفايه البدنيه
	ج-حاله الكفايه البدنيه والنفسيه والاجتماعيه
	د-خلو الجسم من الامراض
22) الطب الوقائي للفرد يهتم ب
	ا-صحه البيئه
	ب- استخدام الامصال واللقاحات
	ج-التفتيش الصحي
	د-خدمات الصحه العامه
23) تظهر الاعراض التاليه عند بدايه حدوث صدمه
	ا-شحوب بالجلد
	ب- برود الاطراف
	ج-زياده سرعه النبض والتنفس
	د- جميع ماذكر
24) القوام الجيد يعمل على
	ا- تاخير الاجهاد
	ب- يحسن المظهر الخارجي
	ج-يحسن مفهوم الذات
	د- جميع ماذكر صحيح
25) اذا كان نبض القلب اثناء الراحه = ٨٠ نبضه /د والعمر ٣٠ سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو
	ا- ١٥٦ نبضه /د
	ب- ١٥٥ نبضه /د
	ج- ١٥٧ نبضه / د
	د- لاشي مما ذكر

معلومات حول الكويز

الصحه واللياقه ( الجزء الثالث)
25 سؤال , نموذج اختبار الصحه واللياقة
تم حل الكويز 500 مرة بنسبة نجاح 75%
القسم: إدارة أعمال 2
مناقشة الكويز: الصحه واللياقه ( الجزء الثالث)

معلومات صاحب الكويز

ameera.co

قام بانشاء 12 كويز
كويزات العضو

أفضل الأعضاء
العضو	نسبة النجاح
مها جمال	100%
Roomma	100%
ام مبارك22	100%
Fsd	100%
ام لنو ودنو	96%
صقر الجبال	96%
ابو يارا وتالا1	96%
lebanon	96%
سامي الحمود	96%
جورية حمراء	96%
نادر الاسمري	96%
قمر الكل	92%
TOTTI-10	92%
mm678	92%
بسوم عبدالله	92%
onelove_0001	92%
UNO_0	92%
كامل الذوق	92%
.. هيَـا ..	92%
طموح ام 2	92%

كويزات مشابهة

الصحه واللياقه ( الجزء الأول )

الصحه واللياقه ( الجزء الثاني )

الصحه واللياقه ( الجزء الرابع )

كويز المحاضرة الثالثه لمادة الصحه واللياقة ,,.

اسئلة اختبار الصحة واللياقة عام 2009م ملخص هتان

الصحه واللياقة اسئلة الواجب

كويز جديد الصحه واللياقه

اسئلة الصحة واللياقة - ملخص هتان

اسئلة اختبار الصحة واللياقة لعام 1434-2 من مخلص هتان

الصحة واللياقة [33] (أبو الحارث)

الكويزات الأكثر شعبية

.. المحاضرة الأولـــى تقنية معلومات 2 .. (12282)

الادارة الاستراتيجية المحاضرة الأولى د عيسى حيرش (10344)

اختبار نظرية المعرفة الفصل الأول لعام 1435- 1436 هـ (10158)

حصري .. اسئلة الاختبار لمادة الانترنت والاتصالات للفصل الثاني 1434 للدكتور محمد الزهراتي (10010)

أسئلة أختبار حقوق الإنسان 1436/7/22 (9896)

كويز المحاضرة الاولى - موضوعات خاصة بلأدارة ~ (9860)

إدارة الأعمال الصغيره .. المحاضره الأولى .. { نماذج الاختبارات السابقة } (9724)

اسئلة تبويب مقرر قضايا ثقافية معاصرة للاختبارات السابقة ☆☆ المحاضرة الاولى ☆☆ (9664)

أسئلة أختبار مادة (( النظام الاجتماعي في الإسلام )) للفصل الأول لسنة 1434 / 1435 الدكتور / حمد المر (9606)

# اسئلة الاختبار النهائي برامج الحاسب المكتبية الفصل الاول لعام 1435 (9536)

All times are GMT +3. الوقت الآن حسب توقيت السعودية: 11:23 PM.

أعلن معنا - ملتقى فيصل - ملتقى طلاب وطالبات الجامعة الالكترونية - الأرشيف - بيان الخصوصية - Privacy Policy - الأعلى

Adsense Management by Losha

المواضيع والمشاركات في الملتقى تمثل اصحابها.
يوجد في الملتقى تطوير وبرمجيات خاصة حقوقها خاصة بالملتقى
ملتزمون بحذف اي مادة فيها انتهاك للحقوق الفكرية بشرط مراسلتنا من مالك المادة او وكيل عنه