تناول المشروبات الغازية بعد الصيام يسبب عسراً في الهضم

[إحسـاس]

تعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، ولا يتخلى عنها الصائم في رمضان ما قد يضر بصحته.

وتنافس المشروبات الغازية المشروبات الرمضانية في شعبيتها، حيث إنها لا تغيب عن مائدة الإفطار، وقد يفرط الصائم في تناولها ظناً أنها تساعد على الهضم، وهذا الاعتقاد خاطئ.

وتؤكد د. هلا أبوطه (اختصاصية تغذية) أن المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم وتسبب الغازات، كما أن تناول المشروبات الغازية بعد الصيام يؤدي إلى إلغاء دور الإنزيمات التي تساعد على الهضم ما يؤدي

إلى سوء في هضم الطعام، وتناولها وقت السحور يزيد من حاجة الجسم إلى السوائل ما يسبب الشعور بالعطش نهاراً.

ويحتوي كوب من المشروبات الغازية على 140 سعرة حرارية و"الدايت" منه يحتوي على سعرة واحدة، وذلك من خلال استبدال السكر بالمحليات الصناعية.

ومن المعروف أن المشروبات الغازية تفتقد إلى الفوائد الغذائية، بل هي مضرة. فإضافة إلى احتوائها على نسبة عالية من السكر والمحليات، تحتوي المشروبات الغازية على مواد كيميائية ومواد حافظة تضر الصحة.

ويشدد أخصائيو التغذية على ضرورة تجنب هذه المشروبات وقت الإفطار وتناول المشروبات الرمضانية كالتمر الهندي وعصائر الفواكه الطازجة.

[•• شجون ~]

..




انا من بدايه رمضان ما شربت الا مره
ع السحور ، اذا كانت اكله بحبها لازم سفن



يعطيك العافيه ♡

[حُروف آنثوية]

طول النهار صايم عن الاكل وعلى طول يفجع المعده بمشروب غازي ههههههههههه شي طبيعي يسبب عسر بالهضم
تسلم يمينك احساس موضوع قيم

[قنوع]

"السوبيا"

بديل مميز جداً والذيذ ايضاً

شكراً... "إحساس"

[إحسـاس]

لا شكر على واجب جميعا

وشكرا لجميع من رد وتواصل

[مــنى]

الحمدلله ماني صحبة مع المشروبات الغازية

انا من عشاق حلآوة اللقاء مع فيمتو

يعطيك العافية

[Dark Chocolate]

و الله في ذا الحر يبي لنا شيء بارد يسرسح على التسبد

انا يمكن من بداية رمضان بس شربتها مرتين و مو مع السحور ولا الفطور في الفاصل اللي بينهم

يعطيك العافية احساس ....

[إحسـاس]

muna - dark

شكراً لردودكم وتواصلكم

[شوق@]

يعطيك العافية
الحمد لله اني ما اقرب منه

[علومي أرقى]

يعطيك العافية على المعلومة

ولكن ماهو مصدر هذه المعلومة ... هل هو مصدر حقيقي او لا