[ مذاكرة جماعية ] : مجلس مذاكرة مادة الصحة واللياقة _ الثلاثاء 11-3-1437 هـ

[نواف بن عبدالعزيز]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen_alsubaie

فتحت اللحين ملخص ابراهيم وطبعته لما بديت اقرأ طلع المناقشات ال14 هل هذا هو الملخص والا انا جبت العيد بنفسي > لأن رجعت الطابعه لأصحابها

الملخص شامل جميع المحاضرات الـ 14 ماعدا المحذوف معنا اللي هي المحاضره 5 و 13

[alzaeem1980]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردهه

اسئله من المحاضرة الثالثه

التكرارات المناسبة لتنمية اللياقه القلبية الوعائيه
- يوم في الاسبوع
- يومان في الاسبوع

- ثلاث ايام في الاسبوع

- ثلاث ايام متتاليه في الاسبوع

منن عوامل زيادة الخطر للاصابه بامراض القلب والشراين
- الطول
- البنيه
- المناخ

- الوراثه

من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه
-

السباحه

- التمشي
- ركوب الخيل
- ركوب الدرجه الناريه

اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 80 نبضه / د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو
- 156 نبضه / د
- 155 نبضه / د
-

157 نبضه / د

- لا شي مما ذكر

اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 70 نبضه / د والعمر 20 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو
- 156 نبضه / د

- 161 نبضه / د

- 157 نبضه / د
- لا شي مما ذكر

شخص عمره 35 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي
- 180 نبضه / د
- 190 نبضه / د
-

185 نبضه / د

- 195 نبضه / د

شخص عمره 30 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي
- 180 نبضه / د
-

190 نبضه / د

- 185 نبضه / د
- 195 نبضه / د

اخر سؤالين ممكن شرحها ؟

[3zf aljro7]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alzaeem1980

اخر سؤالين ممكن شرحها ؟

نطرح الرقم من 220

[&& الأسيرة &&]

قانون النبض الأعلى للفرد = 220 - العمر
فالأجابه 220 - 30 = 190 نبضه

[الناجحه دوماً]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة alzaeem1980

اخر سؤالين ممكن شرحها ؟

دائما ببالك اذا طلب النبض الاعلى فقط قانونه 220 _ العمر


220 _ 35 = 185 ن / ق


نفس الشي يطبق على السؤال الثاني




اما اذا طلب الشده المناسبه لها قوانين غير شروحها الاعضاء قبل اطلع عليها

[علي عبد لله]

مدري محاضرة الامراض المشتركة معنا ولا لا ؟


لاني ما اشوفها في المحتوى

[علي عبد لله]

والتعاريف ذي معانا ؟؟؟


١ –  : ﻣﺴﺒﺒﺎﺕ ﺍﻷﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﻌﺪﻳﺔ ، ﺍﻟﻌﺎﻣﻞ ﺍﻟﻤﻌﺪﻱ                                                                   

[الناجحه دوماً]

هناك تداخل بين الدهون والكربوهيدرات

نسبه الكالسيوم
مصدر للاحماض الامينيه
الهرمونات
نسبه الكليسترول


الاجابه الصحيحه الهرمونات
موجوده الاجابه بصفحه 42 مذكرة هتان يتداخلون بهرمون النمو والغده الدرقيه

[الناجحه دوماً]

من عناصر اللياقه البدنيه الاساسيه

السرعه المرونه الرشاقه التوازن
القوه السرعه المرونه المطاوله
التوازن المرونه الجلد القوة
ا+ب




ممكن الاجابه الصحيحه والاكيده

[Judy Abbott1]

أ+ ب