|
ارشيف التربية الخاصة ارشيف الفصول الجامعية الماضية لتخصص تربية خاصة التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
|
أدوات الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
![]()
[frame="15 98"]
القواعد الذهبية لمواجهة الامتحان ؟ والتخلص من التوتر والقلق ؟ 1- ذاكر بهدوء ، وبدون تسرع وخوف من فوات المعلومات . 2- وفّر فترات للراحة والاسترخاء . 3- لخص المادة على شكل خريطة ذهنية . 4- نم مبكراً واستيقظ مبكراً قبل الفجر بساعة أو نصف ساعة . 5- اغتنم ركعتين وقت السحر وادع الله أن يوفقك ويعينك وزملاءك . 6- انظر في الخرائط الذهنية المتعلقة بالمادة ، وخذ نفساً عميقاً . 7- ابتسم وتفاءل بالامتحان ، وتخيل سهولته . أذان الفجر 8- تجهز للصلاة واخرج إلى المسجد على الأذان لا على الإقامة . 9- لا تنس الأذكار عقب الصلاة والدعاء لك ولإخوانك . 10- تنفس بعمق بعد خروجك من المسجد ( وتذكر غاز الأوزون المنشط ) . 11- مر على المادة سريعاً بالترتيب مع الاستعانة بالخريطة الذهنية . 12- اذهب الى المدرسة مبكراً وابتسم في وجوه زملائك فهو دواء التوتر . 13- ابتعد عن الطلاب السلبيين والمخوّفين المثبطين . 14- قم بإلغاء أي رسالة سلبية تأتي من زملائك ، وتجنب الحديث معهم عن المادة والامتحان . دخول قاعة الامتحان 15 – ادخل قاعة الامتحان قبل الوقت بربع ساعة . 16- تذكر التنفس العميق والهدوء والاسترخاء والأذكار في هذا الوقت ، واحذر من الأحاديث الجانبية والأسئلة والأجوبة . 17- استلم ورقتك واستعن بالله ، واستشعر أن الله معك وسيعينك . 18- يفضل عدم قراءة الأسئلة كاملة مباشرة لتجنب ازدحام الإجابات ، والقلق من الذي تتوقع ألا تعرف إجابته . ( للنمط البصري ) . 19- ابدأ بالسؤال الأول وغط بقية الأسئلة . 20- اقرأ السؤال جيداً مرتين وثلاثة . 21- خطط للإجابة ولا تتسرع ( حدد النقاط الرئيسية المطلوبة ) . بداية الإجابة 22- أجب بهدوء مع نفس عميق . 23- لا تضيع الوقت في السؤال الذي لا تعرفه ، وانتقل للذي يليه . 24- إذا صعب عليك أمر فتنفس بعمق مع دعائك : (( اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلاً وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلاً )) . 25- راجع وتأكد من إجاباتك قبل مغادرة القاعة . 26- لا تستعجل الخروج ، ولا تسابق زملاءك بالخروج فتندم . 27- إذا شعرت بالعطش اطلب الماء ودع عنك الخجل . وبالتوفيق إن شاء الله جد نصاااااااااائح روووعه [/frame] |
![]() |
#2 |
متميزه التعليم عن بعد - التربية الخاصه
![]() |
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
نصاائح في قمة الروعه
![]() ![]() عطتني امل ![]() مايحبطك غير صديقاتك من ججججد ![]() |
![]() |
#3 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
ههههههههههههههههههه
خيتو بقوولج سالفتي بالسمستر اللي طااف كل مااطلع من قااعه الاختباار حتى واذاا كنت جايبه العيد بس اضحك ![]() ارووح للبيت يسالووني اقولهم ماعليكم سهالات ![]() ![]() اضحكي للدنيا تضحكلك وخلي اموورج كلها سهالات ![]() |
![]() |
#4 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
نصائح قيمة .اهم شي البعد ع المحبطين ..وزغرد
![]() |
![]() |
#5 |
أكـاديـمـي ألـمـاسـي
![]() |
رد: القواعد الذهبيه لمواجهه الامتحان والتخلص من التوتر والقلق
يعطيك الف عآفيه
![]() طيب والي طفش من المذآكرره ولا باقي الا القليل وش يسوووي ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لمواجهه, الامتحان, الذهبيه, التوتر, القواعد, والتخلص, والقلق |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف تتخلص من خوف وقلق الامتحان ؟ | Ran Ghaith | إدارة أعمال 1 | 3 | 2011- 11- 19 01:14 AM |
آسئلة مــــــرآجعة النحو التطبيقي 1 - بليزز اللي عندهـ يحطهاا هنآآآ | Rozee | المستوى الأول - كلية الأداب | 16 | 2010- 12- 29 02:17 PM |
مراجعة التحرير العربي | ابوصالح | المستوى الأول - كلية الأداب | 7 | 2010- 12- 29 02:43 AM |