الخجل ذبحني

[جنة000]

غاليتي الحياء لابد منه وشي طبيعي في كل انسان بس لوزاد شوي يؤثر على الاسلوب وطريقة التعامل مع الاخرين انا مثلك وزياده تعبير عن مافي داخلي على الورق غير طريقة كلامي والسبب الحياء يخربط افكاري ويبعثر اسلوبي لكن الحمدلله خفيت من بديت ادرس بلكليه وكثرت صداقاتي من بديت اعمل بمجال التدريس الشرح لدارسات له دور بكسر الحياء والجراة لاني ملزومه اتكلم واناقش مع الطالبات شوي اشوي لين الحمدلله خرجت من قوقعت الحياء الزياده الحين الناس تبيني اسد حلقي

[بنت جدة000]

الله يعين

[Butterfly1434]

حتى انا كذآ وتغلبت عليه سنتين كنت بقرآ كتيبات عن الثقة بالنفس والتغلب على الخجل واسمع محاضرات تخص هذا المجال وتجارب ناس تخلصو من الخجل وتحسنت حالي والحيين رديت مثل اوول

[slooom]

اول شي اهلا وسهلا بكٍ معنآآ

انا كنت مثلك اعاني من الخجل وانا ولد ! كان متعبني نفسيا

تدهور بالمستوى الدراسي ,, حولت من منتظم الى انتساب < لان مافيه طلاب كثيير

كنت انطوائي بقووه ما احتك بحد 24 ساعه جالس لحالي

حاولت اقرى عن العلاجات وكيف التخلص من الخجل الخ ونفعت معي بشكل بسسسيط جدآ

وكنت اقول اول ليييش انا كذا ؟؟ ليتني امووت ارحم لي وكنت كاره الحياااه

ومافيها شيء يفرحني ,, وخصوصا انا ولد مو بنت يعني الولد مسؤلياته اكبر من البنت بكثيييير

ولازم يكون اجتماعي يروح ويجي زي العالم االمهم

انا اقول لك حالتي تحسنت شوي الحين وارتحت نفسيا الحمد لله

تدرين ليش ؟ لأني جلست مع نفسي شوي لما سمعت الايات والاحاديث الشريفه هذي

وفكرت فيها ~


وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعُونْ "
و قال الله تعالى ( وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ)

(وَاصْبِرُوا إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ)

هذي هي فائدة الصبر ان ( الله مع الصابريين ) ,, يعني الي يصبر ربي راح يكون معه

وأن الصابرين ينتظرهم أحسن الجزاء من الله،

قال تعالى (وَلَنَجْزِيَنَّ الَّذِينَ صَبَرُوا أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)

اليقين بأن نصر الله قريب، وأن فرجه آتٍ، وأن بعد الضيق سعة، وأن بعد العسر يسرًا، وأن ما وعد الله به المبتلِين من الجزاء لابد أن يتحقق. قال تعالى: {فإن مع العسر يسرًا. إن مع العسر يسرًا} [الشرح: 5-6].

ايضا البتلاء علامة لارادة الله بعبده الخير

قال صلى الله عليه وسلم :" إذا أراد الله بعبده الخير عجل له العقوبة في الدنيا "

وقال ( إذا أحب الله عبداً ابتلاه )

اختي ليش نحزن ونكره الدينا ونغضب والله يبغى لنا الخييييييير

بالعكس والله انا الحين فرحان وصابر على ما ابتلاني الله فيييه

وخلاني اقترب من الله اكثرر ,., ومتفائل انه راح يجي يوم وتنتهي كل هالاحزان وتتحول الى فرح وسعاده

اختي انصحك انك تكوني قريبه من الله واكثري من الاستغفار وذكر الله

( ألا بذكر الله تطمئن القلوب )


هذا هو طريق العلاج قبل ان تذهبي للمستشفيات وقبل ما تأخذي الادويه

وتوكلي على الله واستعين به قبل كل شيء

عن أبى العباس عبدالله بن عباس رضى الله عنهماقال كنت خلف النبى صلى الله عليه وسلم يوماً فقال
"ياغلام إنى أعلمك كلمات :أحفظ الله يحفظك أحفظ الله تجده تجاهك إذا سألت فسأل الله إذا أستعنت فاستعن
بالله واعلم أن الأمة لو أجتمعت على أن ينفعوك بشئ لم ينفعوك إلا بشئ قد كتبه الله لك وإن أجتمعواعلى
أن يضروك بشئ لن يضروك إلابشئ قد كتبه الله عليك رفعت الأقلام وجفت الصحف


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

طيب بعد التوكل على الله والاستعانه به والصبر على ما ابتلانا به

انصححك بتطبيق تقنية الحرية النفسية EFT < يمكن اول مره تسمعين فيها

اول شي خليني اقوم بتعريفها لك تعريف بسيط كي تتضح لك وتساعدك في العلاج

كانت بداية هذا العلم فى عام 1991على يد العالم قيري كريق Gary Craig وقد قدم تقنية الحرية النفسية
الي العالم و انشرت انشار سريع لما تقدم هذة التقنية من راحة نفسية و تخلصك من المشاعر السلبية بسرعة و سهولة.


ما هو EFT?

• •تقنية ذو تطبيقات واسعة تعتمد على مسارات الطاقة في الجسم
• •يربط العقل مع الجسم و المشاعر من خلال نظام الطاقة في الجسم
• •سريع وسهل التعلم
• •نتائج سريعة
• •نسبة النجاح 80-95%
• •يمكن تطبيقه مع انواع اخرى من العلاجات

خليني اوضح لك مسارات الطاقه الي راح نربت عليها

وطريقة الربت بأطراف اصابعك تربتين على النقاط الموضحه بالصوره ( الربت معناه الضرب باطراف

اصابعك اسبابه والوسطى بشكل خفف ,, يعني لا تربتين بقوه وخصوصا عند منطقة الحاجب والعين والفم




طيب الحين خليني اشرح لك طريقة تطبيق الحريه النفسيه وهي سهله جدآ

1 اول شي اختي حددي مشكلتك والي هي الخجل
طيب بعد ماحددنا المشكله قيمي المشكله من 0 - 10 من صفر الى عشره
يعني ركزي على مشكلتك وتخيلي ان فيه مقياس من 0 الى العشره كم تعطين مشكلتك ؟؟
نقول مثلا انزعاج الى حد كبير ونعطيها الرقم 10
يلا نبداء الحين بتطبيقها بعد ما حددنا مستوى الانزعاج من 0 الى 10
الحين اختي ركزي على مشكلتك بشكل كبير ابغاك تتخيلين موقف حسيتي انك وقتها
خجلانه ومرتبكه اهم شي التركيز

1 دلكي نقطة الألم على الصدر أو ربت على نقطة ضربة الكراتيه (رقم 12 بالصوره )وكرريها 3 مرات

وقولي " بالرغم من أنني .... (خجوله ).....، فأنا أقبل نفسي تماماً وبعمق"

2 اربتي على كل نقطة 7 مرات فيما تذكر العبارة التذكيرية
حاجب العين، جانب العين، تحت العين، تحت الأنف، الذقن، الترقوة، تحت الذراع، الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر، ضربة الكاراتيه

3 خلال الربت على نقطة الجاموت
العينان مغلقتان، العينان مفتوحتان، تثبيت العينين للأسفل جهة اليمين، تثبيت العينين للأسفل جهة اليسار
تحريك العينين حركة دائرية بإتجاه واحد، تحريك العين حركة دائرية بالاتجاه الآخر، دندن بلحن ثم عد للخمسة، دندن بلحن.


4 كرري الخطوات في البند 3

واذا خلصتي ارجعي وقيسي مشكلتك من 0 الى 10 وشوفي نزل مستوى انزعاجك ولا لا


وكرري هذي الطريقه الين يوصل الى 0 وينتهى انزعاجك من هذي المشككله

هذا شرح فديو لطريقة تطبيق التقنيه لرائد الحريه النفسيه الدكتور حمود العبري


اضغطي هنا لمشاهدة الفديو


بس اهم شي اختي انك تثقين من ان هذي التقينه راح تنجح بعلاجك

وفيه قصص كثير لناس كانو يعانون من امراض نفسيه وبهذي التقنيه

الحمد لله تخلصو من جميييع مشاكلهم وانزعاجهم

وبالنهايه اسأل الله لك الصحه والعافيه والتوفيق فالدنيا والاخره

اخوك / سلووم :)

[رهف12]

آنآ استحي من النآس ولتكلمت معهم تتشقلب عندي الحروف والكلمآت
وآهلي يقولون عني انطوآئيه بيودوني دكتور نفسي
بصرآحه الخجل مشكله صرت اكرررررررهه اكلم الناس او اخذ حقي والسبب كذا
بس كككل طآقتي اطلعهـآ بالنت

[Esc]

انا ايام كنت بالثانويه كنت مرررره اخجل من كل شي
بس بعد مارحت الجامعه صرت جريئه ومره تغيرت عن اول
الحياه الجامعيه غيرتني

[دمعه الشوق]

انا عادي

بس كنت اخجل اتكلم وسط ناس كثير

وبالثانوي كنت اطل بالاذاعه يوميا وشوي شوي لين صرت ملقوووفة

ما اروح مكان الا اتكلم فيه

[J A M I L A H]

آنتم خجلكم مرتبط بـ آنطوآئيه آو نقص بـ آلجرأه !

لكن آللي آجتمآعيه وترتجل بس بالموآجهآت - المعدّه مسبقآ - يجيهآ خفقآن بسبب الخجل

[Esc]

^^
ايوان هو دا الي اتكلم عنه
احنا عندنا ماده كان عليها اختبار عملي نهائي
عن مسرحيه قدام بنات الجامعه كلها يعني قولي للخجل مع السلامه
هو ترى مع الضغط والمواجهه راح يكسر الخجل

[دمعه الشوق]

^ ^ ^ ^ ^

جميله انا ماكان يجيني خفقان او خوف ابداا

لكن الكلام يطلع تعتعه او كلام مو مفهوم بس زي ما قلت لك شوي شوي وراح كل شيء