مزاجك وانت تقود في الطريق

[Esc]

العاطفة أصلاً هي جزء رئيسي من تكوين الإنسان ، وفطرة وجبلة مما جبله الله - عز وجل - عليها.

والعاطفة في التعريف العام :

هي حالة ذهنية كثيفة تظهر بشكل آلي في الجهاز العصبي وليس من خلال بذل جهد مُدرَك،

وتستدعي إما حالة نفسية إيجابية أو سلبية. ولذا يستلزم التفرقة بين العاطفة والشعور.
----------------------
الغضب بأنه حالة انفعالية وثوران في النفس ، وقد عرفه الغزالي بـ: غليان دم القلب بطلب الانتقام .
ويعتبره بعض الناس عاطفة سيئة ، إلا أنه استجابة إنسانية عادية لما يشعر به الإنسان من التهديد أو الإحباط أو المهاجمة، حيث يستعد الجسم البشري بطريقة أوتوماتيكية لرد فعل دماغي من هذه العوامل مما يزيد ضربات القلب ويسرع التنفس، ويزداد إفراز الأدرينالين في الدم، وهكذا يزداد التوتر، وهذا جزء من الشعور الذي يطلق عليه الغضب

وانت تقود السيارة كثيرا ما تشعر بالغضب قد تكون أمامك شاحنة
تمنعك من المرور تحس بغضب ولا تطيق صبرا فتتجاوز الشاحنة
ولا تضع بحاسبك أنك قد تجاوزت تجاوزا خاطئا وقد تقع في حادث
سيارة --- لذا تعلم أن تتحكم بغضبك في مختلف الظروف ---

كيف تتعامل مع الغضب ؟؟؟؟؟؟

ثلاث خطوات للتعامل مع الغضب بطريقة إيجابية:

- الخطوة الأولى: (لا تهاجم)
إن عاطفة الغضب تخلق الرغبة في الدفاع عن النفس، ومن أبسط طرق الدفاع عن النفس توجيه اللوم للآخر، لذا يجب تجنّب عبارات (أنت دائمًا) ، أو ( أنت عمرك) ، وذلك للتنفيس عن الغضب لأن الهجوم يشجّع على ظهور الهجوم المضاد وهذا يؤدي بالضرورة إلى زيادة وتيرة الغضب ، والخروج عن القضية الحقيقية والموضوع المطروح للنزاع إلى اتهامات شخصية.هذا يحدث كثيرا في الطريق شتائم وضيق من حالة قد يكون
بها الشارع واقع يقاس وهو سبب من أسباب التجاوزات الخاطئة وهجوم بالسيارة وعلى السائق تجنب عبارات " انت دائما " وغيرها من هجوم لفظي لكي لا يدفع نفسه الى ثورة غضب

- الخطوة الثانية: (اعرف الغضب)
ينبغي أن نتفق جميعاً على النظر إلى الغضب على أساس أنه عاطفة طبيعية، وعلى كل طرف أن يعبر عن غضبه للآخرين بدلاً من أن يخمده ويكتمه، وعليه أن يخبر الطرف الآخر بما يشعر به بأقصى سرعة ، يعبر عنها باستخدام عبارات ( أنا أشعر بـ )، (أنا محبط ) ،) أنا متضايق) ، بل كن منفتحًا في التعبير عن ذاتك ليعرف الآخرون سبب مضايقتك ومشاعرك الحقيقية.
ليكن شعارنا أن نبدأ بالتعبير عن الغضب مستخدمين كلمة (أنا) بدلاً من) أنت.(لا تكبت غضبك فأن الكبت لحظي قد ينفجر في اي لحظة على شكل أنهيار
لذا عبر عن غضبك من غير غير أتهام بل عبر عن نفسك ب" أنا " بدلا من أنت

- الخطوة الثالثة: (انظر إلى ما وراء الغضب)
الغضب عادة يكون عاطفة ثانوية ، والمشاعر المسماة بالغضب عادة ما تكون مشاعر عميقة ناتجة عن جرح أو تعب زائد عن الحد أو عدم اكتراث من الآخر، لذا فعلى الغاضبين التعامل مع مسببات الغضب الأصلية إذا عرفوا أن النجاح في إدارة غضبهم
هناك أسباب أخرى وراء غضبك فأبحث عن الأسباب الحقيقية وراءها ولا تفجرها
كعاطفة في الشارع حتما هناك سبب وراء غضبك وليس الشاحنة التي امامك السبب
فتعلم أن تعالج نفسك بأستمرار ولا تجعل الشارع المكان الذي تنفس فية عن مكبوتاتك
فهو مكان خطير

[Esc]

[align=center]

ماهو الملل ؟

شعور مركب غريب يشعرك انك تريد فعل شيء جديد غير عادي وفي نفس الوقت تشعر برغبة غير عادية من الكسل والخمول والانطواء وعدم الرغبه في التحدث او النقاش وتشعر بعدم فائدة اي عمل تقوم به وتشعر بالضيق والتوتر لاتفه الاسباب
--------------------
كما حال الكثير من الشباب بسبب الملل يقضون أغلب أوقاتهم في السيارة يكونوا متوترين فيعبرون عن ضيقهم
وتوترهم بالسرعة الزائدة يبحثون عن وسيلة للتخلص من الملل بالتجول بالسيارة في الطرقات
لا يقضون وقتهم بشيئ فيه مهارة ونشاط بل بأعمال فيها كسل وقيادة السيارة لا تحتاج الى جهد ونشاط
بل في قمة الكسل ---
-------------------------------------
ما هى اسباب الملل ؟
اسباب الملل كثيرة جدا لكن يمكنني تلخيص اهم اسبابها من وجهة نظري المتواضعة للغاية في الاتي :
1 - الروتين اليومي المتكرر فعندما تصبح حياتك على نمط واحد من التكرار فاعلم انه سيصيبك الملل حتما
وخاصة اذا كانت هذه الواجبات والاعمال غير محببه الي النفس او شعورك انها غير مجدية وغير ذات اهمية
2 - الانطواء والبعد عن الحياة الاجتماعية اذا وجدت نفسك مثلا تقضي وقتك وحيدا واوقات فراغك على شبكة الانترنت والتلفزيون فقط فأبشر سيصيبك الملل حتما
3 - إذا كنت من الناس العمليين فقط تخصص جل وقتك للعمل فقط بدون ان ترفيه للنفس فاعلم ان الملل واقف لك بالمرصاد
4 - عدم الرضا وإحساس الدائم بالفشل او ان الدنيا دائما عدوة لك فابشروا بملل دائم لا فكاك منه
5 - الفراغ المتواصل وعدم شعورك ان الوقت له اهمية فانت لن تنتظر طويلا حتى يفتك بك الملل
هذة أسباب الملل فراغ دائم لا توجد مهارات تشغل بها فراغك الكسل يمنعك من القيام بمهارات
تحتاج الى دقة وانتباه فيستحب لك قيادة السيارة -- عدم الأهتمام بشغل الوقت باعمل للنجاح في الحياة
فيلازمك الفشل ولكنك لو قمت بعمل يحسسك بالأنجاز والنجاح فسيزول الأحساس بالملل - التذمر من العمل يسبب لك ملل وضيق لذا عليك أن تتعلم أن تكون احساس داخلي بالرضا حول عملك ولا تستسلم لشعور الرتابة
-----
من وسائل العلاج :
1- تحديد الهدف :
ولعل هذا الامر من أهم وسائل العلاج ، إذ أن غالب الذين يشعرون بآفة الملل أصيبوا به بسبب أنهم حصروا هدفهم في هذه الحياة على الجوانب المادية منها ، فحين تسأل أحدهم : ما هدفك في الحياة؟ يجيبك بأن هدفه ! وأمنيته أن يكون مهندساً أو ضابطاً أو أستاذاً أو ذو مال كثير أو وظيفة عالية، أو غير ذلك من الأهداف الدنيوية، أو الطموحات الذاتية، أو أن تجد أحدهم قد حصر هدفه على جزء قليل من العبودية والطاعة لله ، أما المساحة الكبرى من حياته والأعمال الكثيرة التي يؤديها فقد أخرجها من عبودية الله إلى عبودية نفسه وهواه وشيطانه وما يبتغي من محرمات ومنكرات ،فانقلبت بهذا المفهوم الوسائل من مال ووظيفة وزوج وولد إلى أهداف كبرى في هذه الحياة، وأما طاعة الله وعبوديته وهي الهدف من خلق الإنسان فقد انقلبت عنده إلى وسيلة ثانوية غير مهمة لهذا فإن أول شرط مطلوب توفيره للتخلص من هذا المرضى وكل آفة نفسية أن يجعل المسلم هدفه وغايته في هذه الحياة عبادة الله وطاعته بمفهومها الشامل وليس الجزئي أو الضيق ،وذلك بأن يضبط حياته ضمن دائرة لا تخرج عن حدود أوامر الله وأوامر رسوله صلى الله عليه وسلم فلا يفعل ولا يقول ، ولا يأخذ ولا يعطي
2-القيام بالواجبات على الوجه المطلوب :
كل مسلم حقيقة لا ادعاء تجده ولله الحمد يؤدي واجباته الإسلامية ولا يترك منها شيئا سواء كانت الصلاة أو الزكاة أو الصيام أو الحج ، أو غيرها من أركان الإيمان وبقية الواجبات ، ولكن عندما ينظر الواحد منا في كيفية أدائه لهذه الواجبات يلحظ على نفسه أنها ليست على الوجه المطلوب ويعتريها شيئا من النقص والخلل

3- الإبتعاد عن الذنوب والمعاصى :
الذنوب في حياة المسلم كالحيات والعقارب تنفث سمومها القاتلة ، وأمراضها الفتاكة وهو لا يشعر إلا بشيء من آثارها المؤلمة وثمارها المرة كحصول الهم والقلق ، والملل والسآمة ، وحرمان الرزق ، ونقص البركة في العمر والملل إلى غير ذلك .


4- ملىء الوقت بما يفيد من الأعمال :
يمكن تشبيه القلب في وظيفته بالمصباح الزجاجي يضيء ما دام مغلقا، فإذا انكسر! ودخله الهواء أفسد عليه تركيبه وتكوينه وعندها ينطفىء المصباح أسرع ما يكرن .
وهكذا القلب فإنه يؤدي دوره ويطمئن ويهدأ ما دام مغلقا،فاذا دخله الهواء والفراغ وانفتح على المعاصي والآثام وتعلق بغير الله احتوته الهموم والقلاقل والضنك والأحزان . لهذا كان من طرق العلاج أن لا يعيش الإنسان في فراغ مطلقا، وإنما يحرص على ملىء وقته بالبرامج والأعمال التي تعود عليه بالخير والنفع في أخراه ، أو يساعده ويطوره للنجاح في دنياه

5- الصبر والشجاعة في مواجهة الأقدار:
يتصور كثر من الناس - خاصة الشباب - أن الحياة يجب أن تمتلىء جنباتها دائما بالسعادة والسهولة ، والاجتماع والأنس ، والتفوق والنجاح ، والصحة والسلامة ، والغنى والرفاهية ، إلى غير ذلك من الأمنيات التي يتمناها كل إنسان في هذه الحياة، لهذا ترى أحدهم إذا أصيب بعكس ما يتوقعه من أحلام : أصابه الملل والضجر، وحزن وتسخط ، متناسياً أن الله جبل هذه الحياة على شيء من المشاق والمصاعب ، والآلام والمتاعب ، وحكمته في ذلك ليكون دافعاً للإنسان أن يزهد في هذه الدار الفانية، وأن يعلق قلبه بالآخر

6- الترويح الهادف :
ولعل من الطرق الناجعة لعلاج هذا الملل هو : الترويح عن النفس بالأساليب المباحة وفي الأوقات والأمكنة اللائقة . لأن البعض إما أنه لا يعرف شيئا اسمه الترويح والاستجمام بحجة ارتباطه بأعماله الدائمة، فينتج عنه أن تمل نفسه وتضيق .
وإما أن تجده حريصا علي الترويح والاستجمام والإكثار منه ، حتى أفقده متعته ، وأصبح بالنسبة له شيئا مملا، وممارسة روتينية ، وذلك تركيزه وأمثاله في ترويحهم على جانب واحد أو جانبين وهما جانب النفس والجسم ، فتراهم يتقلبون في برنامجهم ما بين ملاعب الكرة وأنواع الرياضة ، إلى موائد الأكل والشرب ، إلى مجالس الكلام والضحك ، ولا شيء غير ذلك من البرامج المفيدة الاخرى هذا إذا لم يتجاوز تريحهم إلى ممارسة الحرام وقوله وسماعه .
فالترفيه الهادف هو الذي لا يتجاوز حدود المباح في عرف الشرع وليس في عرف الناس ، وهو الذي يشبع حاجات الناس الرئيسة بكل تكامل وانسجام ، ويعطي كل جانب فيه من الإهتمام والعناية ، ومن أهم تلك الجوانب : الجانب العلمي ، والإيماني ، والعقلي ، والجسمي ، والنفسي . . فإذا أعطي ، كل من هذه الجوانب نصيبها - خصوصاً في أوقات الترويح الطويلة - فإن الهدف المرجو بإذن الله يتحقق وذلك من مثل : تجديد النشاط ، وإزالة الملل ، والشعور بالأنس والسعادة، وغير ذلك من الأهداف الأخرى التي يعرفها من جرب هذا الترويح الهادف .
---------------------------------------------------
فنحن لو ساعدنا بعضنا البعض وعالجنا بعضنا بحيث نبعد الملل عن الآخرين وعن أنفسنا
بعلاج اسباب الملل بوسائل ناجحة فهذا سيؤثر على طريقة قيادة السيارة لدى الشباب
[/align]

[شرقاوية موووت]

يعطيك العافيه

بالفعل العاطفه لها تاثير كبير ع السائقين

.... تسسلمي ي ـالغلا

:)

[هدوء البنفسج]

مشكووورة ع الطرح
لا عدمنااك

[HAJR14]

الله الله صراحه الكلام عين العقل وانـ شاء لله ربي يحمي كل مسلم ومسلمه يارب

[ReemoOo]

موضوع راااائع

الله يجزاك بالخير