محفزات النجاح [ متجدد ] ..

[حلآ الدوآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قناعتي تكفيني

موفقه يـ رب ومنهآا للآعلى ..
انت انسانه اعتز بـ مرافقتهآا .. كلامكـ مواضيعكـ بلسم لرووح ..
(( لا يضاهي روعة حضووركـ الا رووعة حضوور الشمس بعد الظــــلام ,,
ولايضاهي لذيذ حديـثكـ الا لذة الصدق بعد النفـــآاق ,,))
سوري قلبو ماسمعت المقطع لانو برنامج 4shared مايظبط معي "

يعطيڪ ألف ععآفيـہۧ حبيبتي ۆاللهي ردڪ بلسسم للرۆح
لـآععدمت ۆجۆدڪ في متصفحي
لرۆحڪ /

[حلآ الدوآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تہنهہدتٍ اسہمهہ

اسسستمررري يا بطلـــه مونتدانا ..
يا منقذتنا من اليأس والكسسل ..
اللـــــهـ لا يحرمنـــاآ من هيـــكـ ناآس ...

لا توقفيـــن ..

ۆاللـہۧ لـآ يحرمني من هيڪ ططلـہۧ يّ رب
لرۆحڪ /

[صمت انسان]

كلامك سليم

[حلآ الدوآلي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت انسان

كلامك سليم

يعطططيڪ ألف ععآفيـہۧ خيي
ۆاللهي مرۆرڪ شهآدهـّ أعتز فيها
لرۆحڪ /

[مريم خالد]

صباح الخيييير
اشكرك خيتي موضوعك جداً مفيد ووشيق
هو عموماً الواحد اذا ما حاول يطلع نفسه من المود اللي عايشه
مستحيل احد من اللي حوله يطلعه
سواء احباط فشل حزن
واللي واثق من خطواته مايهزه شي لا مواضيع مدري كيف قايله ولا كلام عالم متملله
يعني لا تستني من احد يحفزك ويحمسك او يحبطك
كل شي بيدك
واذا كانت الشخصيه ذاااتها فاشله ومحبطه وووو الخ مشكله
((تقرأ القرآن خير علاج ))

واشكرك ثااانيه
ربي يعطيك الف عااافيه

خيتي I T A L I A N O جاري البحث عن الكتاب بس شكله قديم من 2008
ي رب القاااة في النت

[حلآ الدوآلي]

ععۆدنآ ۆالعۆد أحمد نڪمل مّ بدأنآهـّ

جذۆر النجاح :
.
.

1- العلاقة بالله تعالى هي أۆل جذۆر النجاح ~> ۆهي من أقۆى الأسباب المانحة للدافعية ۆالقۆة ۆالطاقة

2- التطبع بالأخلاق فالنجاح يعتمد 93% منه على المهارات الشخصية “ۆهي ما يتضمن الأخلاق ۆأسلۆب التعامل مع المجتمع ۆالأخلاق”..ۆ7% مهارات مهنية
ۆيعد المعيار الأساسي في تقييم الشخص هۆ مدى جۆدة أسلۆبه في التعامل مع المجتمع ۆالتزامه بالقيم الخلاقية ذلڪ ان العمل الجماعي الناجح يتأسس على مجمۆعات مترابطة تملڪ من أدۆات التۆاصل الشئ الڪثير ~> ۆهۆ مالا يمڪن تۆافره إلا بين أفراد يلتزمۆن بالأخلاق

3- التفاؤل ۆالتفڪير الايجابي هما من أهم جذۆر النجاح
نظرية نشاطات العقل : ڪل ما تفڪر فيه يتسع ۆيڪبر بنفس النۆع
قانۆن الترڪيز : العقل البشري لا يفڪر إلا في اتجاه ۆاحد ولـآ يسعه تعديد المجالات فإذا فڪر بشڪل سلبي ظل في الاتجاه السلبي ۆالعڪس بالعڪس
ۆطبقا للنظريتين الماضيتين فإن ڪل تفڪير سلبي يبدأ فيه الانسان فإنه يتسع ۆينتشر بنفس الاتجاه ۆيظل في نفس الاتجاه من حيث ڪۆنه إيجابيا أۆ سلبياً

4- الانتماء: للدين ۆالۆطن إن من يحاۆل الذۆبان في الآخرين لا ينتج ۆلا يبدع ~> فهۆ يتڪلف دۆرا غير دۆرهـّ ۆڪل ما سينتجه لن يڪۆن أصيلـآ فلن يصبح إلا مسخة مقلدة

إحتياجات الانسان للاتزان النفسي :
.
.

البقاء - ضمان البقاء - الحب (ڪمحب أۆ محبۆب) - التقدير - التغيير
(ڪسر الرۆتين الممل) - انجاز (أي انجاز من أي نۆع) المعنى ~>

البقاء ۆضمانه : لـآ يڪۆن الانسان متزنا نفسيا عندما تڪۆن حياته مهددة عند الخطر يڪۆن الانسان في حالة غير متزنة لا تمڪنه من التفڪير السليم

الحب : يحتاجه الانسان ليڪۆن متزناً فيحتاج لأن يشعر بڪۆنه محبۆبا من الناس ۆالمجتمع ۆخاصة الأسرة ۆيحتاج أيضا إلى حب ما يعمله ۆحب ما هۆ عليه ۆقبل ڪل هذا يحتاج إلى حب الله تعالى

التقدير :يقۆل الدڪتۆر ۆيليام جيمس ( أبۆ علم النفس الحديث ) : “ إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام ”
يقۆل خبراء علم النفس : ضعف التقدير الذاتي هۆ سبب ڪل مشاڪل الادمان في العالم
إن شعۆر الانسان بالدۆنية هۆ من أشد ما يجعله غير متزن نفسيا على الانسان أن يقدر نفسه بنفسه ۆأن يعلم أن الله تعالى جعله أشد المخلۆقات ۆأقۆاها ۆأقدرها على الانجاز
فلا يۆجد أي إنسان سلبي ۆڪل الناس قادرة على النجاح ۆانتظار التقدير من الناس لا طائل من ۆرائه أبداً فڪل مشغۆل بحياته الخاصة ۆمشاڪله

التغيير ۆڪسر الملل : التغيير هۆ تغيير الۆضع ۆالحالة التي يڪۆن عليها الانسان ۆقت التفڪير في المشڪلة
يقۆل الله تعالى: ” إن الله لا يغير ما بقۆم حتى يغيرۆا ما بانفسهم” إن مجرد البدء بالتغيير لهۆ أۆل خطۆة من خطۆات حل المشاڪل ~> فهۆ يساعد الانسان على الانفصال النفسي عن مشڪلته أثناء التفڪير فيها ~> وهۆ ما يمڪنه من ۆضع حلۆل أڪثر عقلانية بعيدة عن العۆاطف ۆالنزۆات
ۆهۆ أيضا تغيير المجالات ۆتعديدها في التفڪير فمن يحصر نفسه حصرا في مجال ۆاحد لا يطيق الاخفاق فيه سيفقد ڪل شئ بأۆل صدمة له في هذا المجال

الانجاز : أي انجاز من أي نۆع يعطي الانسان دافعية شديدة ۆثقة بنفسه
أنا مثلا أرى ڪتابتي لهذا التفريغ إنجازا رائعا
　
المعنى :
إذا لم تڪن تعلم لم تعمل هذا العمل فإنڪ لن تستمر فيه
إن البعد عن الله تعالى يضيع معنى الحياة بعمۆمها فلا يعلم البعيد عن الله تعالى ما قيمة حياته على الاجمال أۆ ما يجعله يدخل في مثل هذه الدۆامة
أيضا ۆجۆد الأهداف المقصۆدة من العمل ۆحب العمل الممارس ڪلها عۆامل تعطي معنى للعمل يجعل ممارسه أڪثر اتزانا من الناحية النفسية
تعلم من الماضي الأليم بدلا من أن يضايقڪ
عليڪ دائما أن تتذڪر الذڪريات السلبية بشڪل إيجابي ~> فهي خبرات تڪۆنت لديڪ ۆلۆ عادت تلڪ المۆاقف فسۆف تتصرف فيها بشڪل سليم ۆماڪان لڪ ذلڪ لۆلا مرۆرڪ بهذه المۆاقف الأليمة في الماضي
.
.

يذڪر الدڪتۆر إبراهيم ڪيف قال تۆماس أديسۆن عندما سأله أحد الصحفيين :” أما تعترف بفشلڪ في اختراع مصباح ڪهربي بعد 9999 محاۆلة فاشلة ؟ ”
فڪان جۆاب أديسۆن: “خطأ يا صديقي..فقد اڪتشفت 9999 طريقة لا تۆصلني للحل السليم! ”

ۆيذڪر الدڪتۆر ابراهيم ڪيف ڪتب في مقدمة إحدى ڪتبه “ شڪرا لڪل من قالۆا لي لا ”
ۆيردد إن رأيڪ السلبي في ليس إلا ۆجهة نظرڪ ۆما رأيته أنت ۆلا يشترط أن يعبر عن الحقيقة ~> فالحقيقة هي أنه ما من إنسان عاجز عن النجاح ۆما من إنسان سلبي فالانسان مخلۆق به مقۆمات النجاح

مفاتيح النجاح العشرة :
.
.

1- الدۆافع :

ۆللدۆافع عدة مصادر ڪقۆة اليأس ۆقۆة اليأس تتضح في مثال ~> ما إذا لاحقت قطة تهرب منڪ حتى تحصرها في زاۆية لا يمڪنها الهرب بعدها فإنها إذا يأست من الهرب انقلبت تدافع عن نفسها ضدڪ وستنجح غالبا
ۆمصدر الايحاء ۆيضرب به مثلا ~> ببۆلارۆيد مخترع الڪاميرا الفۆرية إذا قام بتصۆير ابنه الصغير على أن يحمض الصۆرة ليلا بعد تسع ساعات إلـآ أن ابنه أصر على أنه يريد الصۆرة فۆراً فڪان من أۆحى إليه بفڪرة الڪاميرا الفۆرية

أنۆاع الدۆافع :

دافع معيشي : ۆهۆ يظهر عند تهديد الحياة إذ يدفعڪ للعمل بقۆة
دافع خارجي : ۆهۆ مشڪلة خارجية يۆاجهها الانسان تدفعه للبحث عن الحل
" الحاجة أم الاختراع ”
دافع داخلي : ذاتي رغبة في أمر ما

فمنبع الدۆافع الداخلية هۆ الرغبة ۆاستراتيجيتها :

ترڪيز التفڪير على الهدف
التنفس الصحيح ~> لـأن المخ يستهلڪ 33% من الاڪسجين الڪلي الذي يستهلڪه الجسم فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفڪار ۆالترڪيز
تحرڪات الجسم يجب أن يتحرڪ الجسم بشڪل إيجابي فرد ۆثني العضلات ۆتنشيط الدۆرة الدمۆية
التأڪيدات الايجابية للنفس إن مثل هذا التأڪيد للنفس يخلق فيها الدۆافع إن الۆاقع الذي نصنعه هۆ انعڪاس لأفڪارنا ۆبرامج غرسناها في عقۆلنا
الأحاسيس المرتبطة يجب أن تخلق أحاسيسا إيجابية مرتبطة بمثل هذا المۆقف
الرابط الذهني لتذڪر هذه العۆامل إن ۆجۆد الرابط الذهني يعني أن تقۆم بأمر ما يرتبط في ذهنڪ بهذه العۆامل بشڪل ما فأبسط عمل يتڪرر مع مثل هذا المۆقف ڪاف ليڪۆن رابطا ذهنيا عند ممارسة العمل
مثلـآ ~> عند قبض الڪف أثناء الشهيق بشڪل متڪرر معتاد يڪۆن مجرد قبض الڪف ڪفيلا بجعلڪ تبدأ بالشهيق بشڪل تلقائي

يؤثر في الدۆافع الداخلية :

الرغبة - القرار - الهدف - الرۆابط الايجابية - النشطات اليۆمية (ملل أم تغيير) - إنجازات الماضي - مذڪرات النجاح (أڪتب إنجازاتڪ يۆميا) - الاهتمامات الشخصية - التنمية البشرية (مثل هذه الدۆرة) - الربط الذهني

2- الطاقة :
أنۆاعها :

رۆحانية (إيمانية) - ذهنية - عاطفية - جسمانية
ۆراء ڪل جهد قيمة ۆۆراء ڪل قيمة استفادة فلا جهد يبذل دۆن قيمة ۆلا قيمة لا فائدة منها

مستۆيات الطاقة:
　
1- طاقة مرتفعة إيجابية ~> مثل ما يڪۆن بعد الخطب الحماسية
2- طاقة منخفضة إيجابية ~> مثل ما يڪۆن بعد الصلاة أۆ تمارين الاسترخاء أۆ اليۆغا
3- طاقة مرتفعة سلبية
4- طاقة منخفضة سلبية ڪالإحباط

لصۆص الطاقة:
　
ۆمن الممارسات الخاطئة الامتناع عن الافطار إذ يحرم المخ من الجلۆڪۆز اللازم له للقيام بمهامه ۆعلى النقيض يڪۆن الإفطار الثقيل فعملية الهضم تتسبب في ضعف تغذية المخ بالدم
الهضم في حالة الطعام الثقيل يستغرق 8-10 ساعات ~> ۆهذا يعني ألا تتۆقف المعدة عن العمل على مدار اليۆم

1- الهضم
2- الغضب الغضب يهدم التفڪير ۆالتحليل ولا يعطي الفرصة للتفڪير
3- القلق
4- التفڪير السلبي

استراتيجية الطاقة القصۆى :
　
1- التنفس التفريغي : حبس الشهيق لعشرة ثۆان ثم الزفير خلال خمس ثۆان
2- التنفس المنشط : شهيق ۆزفير بقۆة ۆعمق
3- فرد العضلات
4- الحرڪة الخفيفة
5- الهرۆلة
6- تنظيم الۆجبات
7- شرب الماء
8- التمارين الرياضية
9- التفڪير الايجابي
10- التأڪيدات الايجابية للنفس ~> (أستطيع ان أفعل)

3- المهارة :

عند استخدام 3% من المهارات الذهنية تصبح من أقۆى 5% من أهل الأرض
احرص على تنمية مهاراتڪ !
تذڪر أنه لا يمڪن إدارة الۆقت ۆإنما يمڪن إدارة النشاطات أثناءه ۆلتنمي مهاراتڪ :
- القراءة 20 دقيقة على الأقل يۆميا
- اسمع أشرطة سمعية يمڪنڪ ان تحۆل بهذا سيارتڪ إلى جامعة متنقله إستغل الأۆقات البينية
- شاهد الأشرطة البصرية
- اشترڪ في دۆرات التنمية البشرية
- تميز في مجالڪ ابتڪر فيه جديدا
- لا تضيع الۆقت في التفڪير السلبي
تذڪر: المعرفة ~> هي القۆة

4- الفعل :

الفعل ~> هۆ الفرق بين النجاح ۆالفشل !

لصۆص الفعل:
　
الخۆف من المجهۆل من الفشل أۆ من النجاح أحيانا

بعض الممارسات الخاطئة تسبب الخۆف المرضي
مثل اللعب بالتخۆيف ڪتخۆيف الأطفال بقذفهم عاليا أۆ مباغتتهم

مثل هذا السلۆڪ يؤدي إلى افتقادهم للأمان

1- الخۆف : أيضا مما يسبب الخۆف المرضى ربط بعض ما يحتاج الانسان بسلۆڪه ( ڪأن تقۆل للطفل إفعل ڪذا ليحبڪ ۆالدڪ ۆهۆ يعني أنه إن لم يفعل سيڪۆن مڪرۆها قد أسلفنا أنه مما يحتاج الانسان ليعيش سۆيا هۆ الحب )
　
　
2- الصۆرة الذاتية إإن لم تڪن بها ثقة ڪافية فلن يڪۆن فعل
3- المماطله عند البدء بالفعل ~> اسأل نفسڪ :
ما أسۆأ الاحتمالات؟
ۆما أفضل الاحتمالات؟
　..
مالا يقتلني يقۆيني
قم دائما بهذا المخطط
1-خطط
2- تصرف
3- قيم النتائج
4- عدل الخطط
5- عد إلى 2

استراتيجيات الفعل :

التصۆر الابتڪاري : تخيل أنڪ بدأت في الحل تخيل أنڪ تنجح فيه
قام الدڪتۆر بتجربة عملية أمام الحضۆر حيث جعل شابا يڪسر لۆحا خشبيا بڪلۆة يده (ڪلاعبي الفنۆن القتالية)
ۆهذه الطريقة مجربة أيضا من قبلي (مفرغ مادة المحاضرة) في المجال الرياضي إذ ڪنت أتخيل مبارياتي السابقة (ڪاراتيه) ۆأتخيلها مجددا باستراتيجيات صحيحه
إن تخيل الاستراتيجيات ۆتخيل ممارستڪ للصحيح منها يمڪنڪ من ذلڪ على أرض الۆاقع ۆقد أسلفنا أن ما تفعله في الۆاقع انعڪاس لأفڪارڪ !
استراتيجية ال10 سم قم بالبدأ في الحل ۆلۆ بمقدار 10 سم يۆفر لڪ هذا الحسم عدم المماطلة
استراتيجية ڪما لۆ..تخيل ماذا لۆ؟ تخيل الاحتمالات ۆاسأل نفسڪ ماذا يڪۆن لۆ

الالحاح : ألح دائما على هدفڪ! يذڪر الدڪتۆر إبراهيم ڪيف قال تۆماس أديسۆن عندما سأله أحد الصحفيين:”أما تعترف بفشلڪ في اختراع مصباح ڪهربي بعد 9999 محاۆلة فاشلة؟”
فڪان جۆاب أديسۆن: “خطأ يا صديقي..فقد اڪتشفت 9999 طريقة لا تۆصلني للحل السليم!”
تذڪر: الناجح يتصرف دائما بشڪل لا يرۆق للفاشل! في هذا يڪمن الفرق بينهما تذڪر أنه ما من إنسان سلبي
تعامل مع التحديات في ڪل تحد يۆاجهڪ هناڪ حلۆل أۆجد الحلۆل
رڪز على النتائج

5- التۆقع :
تفاءلۆا بالخير تجدۆهـّ
التۆقع السلبي يضر لا ينفع!

من قانۆن الترڪيز : التۆقع يعني التفڪير ~> ۆالتفڪير في اتجاه يعني الترڪيز فيه ۆهۆ ما يؤدي إلى الانجذاب إلى هذا الاتجاه
فإذا ڪان التۆقع سلبيا أدى في النهاية إلى اتجاه سلبي بالفعل ۆالعڪس بالعڪس

ممن تتۆقع الخير ؟
من الله ۆمن نفسڪ ۆمن عائلتڪ ۆمن الناس ۆمن الحياة

6- الالتزام :

ۆمنه التزام ديني
التزام صحي (المحافظة على الصحة)
التزام شخصي (بتنمية المهارات)
التزام عائلي (بالالتزامات العائلية)
التزام اجتماعي (تۆاصل مع إخۆانڪ)
التزام مهني
التزام مادي (سدد ديۆنڪ)
دۆن ثلاثة مما تحسن به صحتڪ يۆميا
دۆن ثلاثة مما تحسن به مهاراتڪ يۆميا
دۆن ثلاثة مما تحسن به علاقاتڪ الاجتماعية يۆميا
تعلم فن الاتصال
-العصبية سببها سهۆلة الغضب مقارنة بالتفڪير الايجابي
لا تجعل عادتڪ هي مۆاجهة المشاڪل بالغضب ۆاجهها دائما بالتفكير وإن بدا لك أنة أصعب
التزم بتحقيق هدف ۆاحد يۆميا

7- المرۆنة:

يجب أن يڪۆن طبعڪ الالتزام بالهدف ۆمرۆنة في الأسلۆب حالما يبدۆ لڪ قصۆر طريقة للحل قم بتغييرها فۆرا ( إن الله لا يغير ما بقۆم حتى يغيرۆا ما بأنفسهم )
الأڪثر مرۆنة يتحڪم بمشاعره ۆبالأمۆر المحيطة
الأڪثر مرۆنة يحقق اهدافه

8- الصبر:
(ۆبشر الصابرين)
ليڪن لديڪ نمۆذج للصبر (ۆخير نمۆذج هم الأنبياء عليهم السلام..ۆليڪن لڪ نمۆذج حي) تعلمم منه إندمج معة تخيل نفسك مثلة تخيل نفسڪ مثله وفي موقفة تخيل نفسك مثلة في مواقف صعبة

9- التخيل:

التخيل الابتڪاري تخيل الموقف ونتائج الفعل

البقاء في ۆضع مريح- تنفس

8-2-4 (8 ثۆان شهيق - 2 ثانية احتفاظ بالهۆاء - 4 ثۆان زفير)رڪز انتباهڪ على النفس حتى تصل إلى حالة الألفا ـغمض عينيك وتخيل كيفية تحقيق الـأهداف

10- الاستمرارية:

(أحب الأعمال إلى الله تعالى أدۆمها ۆإن قل)

.
.

استمر في تحقيق أهدافڪ دائما

[ابوي نبض قلبي]

الله الله وين هالموضوع عني

اصفق لكي احتراما على ماخطته يدك

لاشلت يمينك على هالمحفزات

والله يجزيك الجنة ويسعدك يالغلاا

تم التقييم

[تہنهہدتٍ اسہمهہ]

>> >>> نيااابه عن اعضاااء المنتدى ...

يعطيك الف عافية حلا... وكلاآآم سليم وبمحله .. ومضمون موضوعك وصل .. وان شاء الله نكون متفائلين بالخير صابرين ..نتحكم بأعصابنا .. ونشجع انفسنا .. للامااام دوماً ..

دمتـــي لنـا .. لاخلى ولا عدم ..

اسسستمري بإنتظار المزيد ...

[قناعتي تكفيني]

عق ــــــــــــل يبحث لـ فائـدة الجميــــــع ,,

*****
ـانـــــــــــامل ذهبيــــــه كتبت ..
حرووف مرصعــه بـ الألمــــــــــاس "
*****
معلومـــــــــآات شيقه ابهجت جميــع القراء
وفقكي الله ...
*****
اكملي ولا تتوقفي ..
لروووحك

[فاطمة الدوسري]