نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي

[عطر الوجود]

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم

[طالبة.com]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دنيتي بعيونه

انا وحده من البنات قالت لي هي كاتبه معاه بالمحاضره الاخيره

وقال ان 10 و11 و12 للاطلاع

هالكلام صحيح ولا :looking_anim:

الحيتن برسل للدكتور واذا رد بقتبس لكم الحكي

[دنيتي بعيونه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوجود

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم

حياك الله ..

منوره

اكيد ممكن :58545:

[Nortk]

-

عطر الوجود حياك الله حبيبتيَ
وأبد خذي راحتس معاناَ


+

عنديي سؤال ابي جواب
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

[3sh8 al miook]

أسئلة الصحة و اللياقة

1-يقصد بالصحة المثالية:

أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى غالبا مايتوافر

ب-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى نادرا مايتوافر

ج-التكامل البدني والنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائما مايتوافر

د-جميع ماذكرغير صحيح.

2.ما يقصد بالتكامل الاجتماعي

أ-عدم مخالطة الآخرين أو التعامل معهم

ب-قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين واكتساب محبتهم واحترامهم

ج-عدم قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهم وأنماط سلوكهم

د-أ+ج

3.تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل من مسببات المرض:

أ-الكيميائية

ب-الميكانيكية

ج-الوظيفية

د-الطبيعية

4.يتضح نشر الوعي الصحي في المجتمع من خلال:

أ-أن يكون أفراد المجتمع قد أيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أن تكون مسئولية المجتمع

ب-كثرة الخدمات والمنشآت الصحية

ج-الامتناع عن أي عمل يضر بالصحة

د-أ+ب+ج

5.العوامل التي تحدد احتياجات الإنسان للأغذية سواء بالزيادة والنقصان:

أ-الأنشطة الرياضية

ب-النمو والحالة الصحية

ج-الحجم والاحتياجات الخاصة

د-جميع ماذكر

6.يؤدي تناول كميات من السكروزالى:

أ-ارتفاع الكولسترول

ب-إتلاف الكبد والبنكرياس

ج-إصابة الأمعاء وسوء الهضم

د-أ+ب

7-الكربوهيدرات عبارة عن مركب عضوي معقد من:

أ-اتحاد الأوكسجين والهيدروجين والكربون

ب-اتحاد النيتروجين والأكسجين والهيدروجين

ج-اتحاد الكربون والنيتروجين والأكسجين

د-كل ماذكر غير صحيح

8-من فوائد الدهون:

أ-إنتاج الألياف

ب-تعويض وتجديد الخلايا

ج-امتصاص الفيتامينات

د-محاربة الالتهابات

9.تناول كميات كبيرة من الدهون يؤدي إلى:

أ-التهاب القولون

ب-زيادة الكولسترول

ج-ارتفاع نسبة السكر في الدم

د-أ+ب

10-يجب عدم الإفراط في تناول كميات من البروتين لأن:

أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلى دهون وشحوم

ب-الجسم قادر على اخذ كفايته من المواد البروتينيه من المواد الأخرى

ج-البروتين يحتوي نسبة عالية من الكولسترول

د-ب+ج

13.القوام هو:

أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم العظمية والعصبية

ب-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضلية والعصبية

ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسم العضلية والعصبية

د-جميع ماذكر غير صحيح

14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:

أ-الغير في إبعاد الجسم

ب-الخروج عن الخط المستقيم

ج-تغير في الشكل إلى الأسوأ

د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر من أعضاء الجسم

16.من الأمراض التي يسببها القوام السيئ:

أ-الإمساك

ب-تناقص الرئتين

ج-ارتفاع الكولسترول

د-أ+ب

17.من مكونات الصحة العامة:

أ-الصحة المثالية

ب-صحة البيئة

ج-الطب الوقائي

د-ب+ج

18.هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:

أ-اللياقة العضلية

ب-اللياقة البدنية

ج-اللياقة الوعائية التنفسية

د-ليس مما ذكر

19-من عناصر اللياقة البدنية الأساسية:

أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن

ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة

ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة

د-أ+ب

20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلى الحدالاقصى لحركتها:

أ-المطاولة

ب-المرونة

ج-القوة

د-السرعة

21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنية ممكنة:

أ-الجلد الدوري التنفسي

ب-السرعة

ج-القوة

د-المرونة

22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفس فيها:

أ-الهوائية

ب-اللاهوائية

ج-البطيئة

د-السريعة

24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبض قلبه:

أ-180نبضة في الدقيقة

ب-90نبضة في الدقيقة

ج-190نبضة في الدقيقة

د-220نبضة في الدقيقة

25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:

أ-الهوائية

ب-اللاهوائية

ج-البطيئة

د-السريعة

26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتم أثناء:

أ-النوم

ب-الجلوس

ج-الوقوف

د-الراحة التامة

28-من أنواع الرجيم القاسي:

أ-الرجيم بتناول الماء

ب-الرجيم بتناول الوجبة الواحدة

ج-الرجيم الجاف

د-جميع ماذكر

29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:

أ-75كجم

ب-70كجم

ج-100كجم

د-73كجم

30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائي والرياضي:

أ-الاعتماد على الكربوهيدرات

ب-بعض التقاليد الاجتماعية

ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدة في اليوم

د-جميع ماذكر

31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليه عدوى:

أ-الأمراض الوراثية

ب-الأمراض الغير معدية

ج-الأمراض المعدية

د-أمراض بسبب الوراثة والبيئة

33-من مخارج العدوى:

أ-الجهاز الهضمي

ب-الجهاز البولي

ج-الجلد

د-جميع ماذكر

34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:

أ-73كجم

ب-60كجم

ج-100كجم

د-65كجم

36-يسبب التدخين الإجهاض في:

أ-الشهر الأول والثاني والثالث

ب-الشهر الرابع والخامس

ج- الشهر السادس والسابع

د-في جميع الشهور

37-يؤثر التدخين في الجنس من خلال هرمون:

أ-البروجسترون

ب-التستسترون

ج-الاندروجين

د-أ+ب

38-دخان السيجارة يحتوي على:

أ-القطران

ب-الماغنسيوم

ج-النيكوتين

د-أ+ج

39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:

أ-العلمي

ب-القانوني

ج-الصناعي

د-الاصطلاحي

40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:

أ-الإحباط

ب-العمل المتواصل

ج-حب الاستطلاع

د-جميع ماذكر

41-من أنواع الإدمان:

أ-إدمان يجيء عن طريق المصادفة

ب-إدمان يأتي من إصرار الفرد نفسه

ج-إدمان يأتي من الانهيار العصبي

د-أ+ب

43-من أنواع الإدمان:

أ-إدمان نفسي وفسيولوجي

ب-إدمان نفسي وبيولوجي

ج-إدمان عصبي ونفسي

د-إدمان داخلي وخارجي

44-من تأثير المخدرات على الفرد:

أ-يصبح فردا غير صالح

ب-يصبح عاجزا من تحمل المسؤوليات

ج-يفقد توازنه الفكري

د-جميع ماسبق

45-من أعراض المخدرات:

أ-تغني عن النوم

ب-الاكتئاب

ج-حالة مؤقتة من البهجة

د-جميع ماسبق

46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتى لايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:

أ-العلاجية

ب-الوقائية

ج-التأهيلية

د-الاجتماعية

47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخص أصيب:

أ-إنقاذ حياة المصاب

ب-الإسعافات الأولية

ج-الاستشارات الطبية

د-جميع ماسبق غير صحيح

48-من محتويات شنطة الإسعاف:

أ-الأدوات،الأدوية

ب-ترمومتر طبي

ج-المراهم والسوائل

د-جميع ماسبق صحيح

49-يجب التسلسل في إسعاف المصاب كمايلي:

أ- إسعاف التنفس،النزف،الكسور،القيء

ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور

ج-الجهاز التنفسي،الكسور،النزف،القيء

د-نقل المصاب مباشرة إلى المستشفى

50-النزيف الشرياني:

أ-خروج الدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة

ب-خروج الدم من احد الشرايين احمر داكن يتدفق بقوة

ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفق بقوة

د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفق بقوة

51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي:

أ-الضغط المباشر على مكان النزف

ب-الضغط على الشريان الرئيسي

ج-الكي الكهربائي

د-جميع ماذكر

52-في حالات القيء يجب:

أ-خفض رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين

ب-رفع رأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلى الرئتين

ج-الاستلقاء في وضع مستو

د-جميع ماسبق غير صحيح

53-من أسباب الرعاف:

أ-حدوث ثقب في الأنف

ب-إدخال أداة أو اظفر اليد

ج-الإصابة ببعض الأمراض

د-جميع ماذكر

54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرب بالعصا أو الحجارة أو السقوط على جسم صلب:

أ-الخدوش

ب-الرضوض

ج-الجروح القطعية

د-الجروح المسممة

55-أنواع الحروق تبعا لدرجة إصابة الجسم:

أ-حروق من الدرجة الأولى،الثانية،الثالثة

ب-حروق من الدرجة الأولى ،الرابعة

ج-حروق من الدرجة الخامسة ،السادسة

د-أ+ج

56-لإسعاف الحروق الكيميائية:

أ-تهدئة المصاب وإعطاؤه الفاليوم

ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة من الماء الجاري

ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيار نظيف معقم

د-أ+ب

57-الكسر المركب:

أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلد سليما

ب-كسر العظم إلى عدة أجزاء

ج-يكون في أكثر من مكان واحد

د-جميع ماسبق غير صحيح

58-من أنواع الكسر التام:

أ-الكسر البسيط

ب-الكسر المركب

ج-الكسر المشقق

د-أ+ب

59-من أعراض الكسور:

أ-الصدمة العصبية

ب-تشوه العضو

ج-يفقد العضو وظيفته

د-جميع ماذكر

60-الاغماءهو:

أ-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كامل للوعي

ب-عدم قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي

ج-قصور في الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقت للوعي

د-قصور في الحالة التامة لليقظة الطبيعية تؤدي إلى فقدان الوعي

61-من أسباب الإغماء:

أ-انخفاض ضغط الدم

ب-الهبوط العام

ج-الصدمة العصبية

د-جميع ماذكر

62-الاختناق هو:

أ-احتباس التنفس وحدوث الشهيق والزفير

ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير

ج-احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيق والزفير

د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيق فقط

63-لإسعاف اختناق الغرق:

أ-فك الملابس وتمزيقها

ب-يطرح المصاب أرضا على وجهه

ج-تجرى عملية تنفس صناعي

د-جميع ماذكر

64-من أعراض الإصابة بضربة الشمس:

أ-التعرض المباشر لأشعة الشمس

ب-صداع وإرهاق

ج-احتقان العينين

د-ب+ج

65-الصدمة هي:

أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبية والدموية

ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والعضلية والقلبية

ج-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية

د-هبوط وانحطاط في بعض قوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية

66-من أسباب الصدمة:

أ-كفاية ضخ القلب لدم

ب-نقص حجم الدم

ج-ارتفاع مقاومة الشرايين

د-أ+ج

67-تحدث هذه الصدمة بسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:

أ-الصدمة العصبية

ب-الصدمة القلبية

ج-الصدمة الدموية

د-الصدمة الجرثومية

68-من أعراض حدوث الصدمة:

أ-شحوب الجلد

ب-خروج عرق بارد من الجسم

ج-سرعة النبض والتنفس

د-جميع ماذكر

69-من أعراض التسمم:

أ-الأعراض التنفسية

ب-الأعراض القلبية

ج-الأعراض الدموية

د-أ+ج

70-من أعراض لدغة العقرب:

أ-مغص وغثيان

ب-سرعة دقات القلب والتنفس

ج-صعوبة التنفس والضيق

د-أ+ب

71-التسمم هو:

أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلى الصحة

ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية كبيرة أدت إلى اعتلال الصحة

ج-هو أي مادة إذا دخلت الجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة

د-كل ماسبق غير صحيح

72-من أسباب الاختناق:

أ-انسداد مجرى التنفس

ب-عدم توفر الأوكسجين

ج-الضغط الخارجي على الرقبة

د-جميع ماسبق

74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية في العظم:

أ-الكسر البسيط

ب-الكسر المركب

ج-الكسر المفتت

د-الكسر المشقق

75-الكسر هو:

أ-انفصال أو تفرق العظم كليا

ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كليا أو جزئيا

ج-انفصال أو تفرق العظم جزئيا أو كليا

د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أو كليا

76-هي جروح بحواف مشرشرة غير منتظمة:

أ-الجروح القطعية

ب-الجروح التهتكية

ج-الجروح النافذة

د-الجروح المسممة

77-الرعاف:

أ-كل نزيف دموي يحدث من الأجزاء الداخلية في الأنف

ب-كل نزيف دموي يحدث من داخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف

ج-كل نزيف دموي يحدث من خارج احد الأوعية الدموية

د-كل نزيف يحدث في وترة الأنف

78-النزيف:

أ-فقدان الجسم لكمية من الدم خارج الجسم

ب-فقدان الجسم كمية من الدم خارج الجسم أو داخل الجسم نتيجة جرح

ج-عدم فقدان الجسم لكمية من الدم

د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرح سطحي

79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفى فورا:

أ-النزف الشديد

ب- الإغماء

ج-كسور الفخذ

د-أ+ب

80-من أهمية الإسعافات الأولية:

أ-إنقاذ حياة المصاب

ب-منع حالة المصاب من التدهور

ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسية للمصاب

د-جميع ماذكر

81-من الأمراض التي يسببها التدخين:

أ-تصلب الشرايين

ب-ارتفاع الكولسترول

ج-زيادة نسبة السكر في الدم

د-أ+ب

82-تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:

أ-أمراض سوء التغذية

ب-الأمراض السرطانية

ج-أمراض الهرمونات

د-الأمراض الوراثية

84-يعرف الإنسان انه مصاب بالسمنة من خلال:

أ- الوزن يوميا

ب- الملاحظة الشخصية

ج-مراقبة الوزن

د-ب+ج

85-من عوامل تحديد نسبة الحاجة للسعرات الحرارية:

أ-العمر

ب-النشاط الحركي

ج-نوع الأطعمة المتناولة

د-أ+ب

86-للتقليل من نسبة الكولسترول في الدم يجب:

أ-تناول البروتينات

ب-ممارسة النشاطات الرياضية

ج-تخفيف الوزن

د-ب+ج

87-جميع العبارات صحيحة ماعدا:

أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقة بأمراض القلب

ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة من الكولسترول

ج-الإكثار من المواد الدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي

د-جميع العبارات خاطئة

88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشف بالتحاليل الطبية:

أ-الصحة الايجابية

ب-المرض غير الظاهر

ج-المرض الظاهر

د-ليس مما ذكر

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

[dhuhasaud]

شوفي الشي اللي تحسينه مو مهم اسحبي عليه

[zozi]

الصحه واللياقه
مو الدكتو حذف المحاضره 10 و11 و12 والا انا غلطانه

[ملآمح نآعمه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الخل

بنات لا تنسو كرة السله 5 لاعبين
وكره القدم 11 لاعب
واليد 7 لاعبين
والسباحه كل واحد مع نفسو
التنس 2 نفر اذا كانو فريق
وسلامتكم

والسباحه كل واحد مع نفسو > متعوب عليهآ


ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

آلله يرجك فقعت ضحك , والله مو بعيده يجيب كذآ

[ملآمح نآعمه]

طبعت الاورآق وكلش وجآلسه اناظرهم من بعيد لبعيد شكلهم يسد النفسس

شكلي بقرآهم قرآيه بتركيز واللي بحفظهم الفيتامينات .. والواجبات بعد

[طالبة.com]

عنديي سؤال ابي جواب
اللحين السعرات الحراريه والاوزان المناسبه والطول وذا الخرابيط معانا ولاَ !!!!!
وبعد الابحاث اللي درسوها معنا ولا هذره زايده ؟

ارسلي للاستاذ افضل
وكل واحد عندو سؤال عن الاشياء اللي معانا بالاختبار يسال الاستاذ افضل
لان محد قدر يجاوب عليها الا الاستاذ واحنا اجوبتنا ماهي اكيد