نبدأ بسم لله مراجعه الصحه واللياقة للإختبار النهائي

[3sh8 al miook]

أسئلة مراجعة لمادة الصحة واللياقة

1-المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة هي:

أ‌-السلامة والخلو من المرض

ب‌-الكفاية البدنية والنفسية والاجتماعية

ت‌-التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم

2-أحد مستويات الصحة نادرا ما يتوافر وهو يعتبر هدفا بعيدا لبرامج الصحة العامة:

أ‌-الصحة المثالية

ب‌-الصحة الإيجابية

ت‌-مستوى الاحتضار

3-الحساسية المفرطة وكثرة الشكوك والشكوى والميل الدائم إلى التمرد هو نتيجة لنقص في التكامل :

أ‌-التكامل البدني

ب‌-التكامل النفسي

ت‌-التكامل الاجتماعي

4-الثقافة الصحية تعني:

أ‌-إلمام المواطنين بالمعلومات والحقائق الصحية

ب‌-الممارسة الصحية عن قصد نتيجة الفهم والاقتناع

ت‌-تقديم المعلومات والبيانات والحقائق الصحية لكافة المواطنين

5-علم الصحة العامة هو :

أ‌-علم تشخيص وعلاج الفرد

ب‌-علم تشخيص وعلاج المجتمع

6-العناية بمصادر مياه الشرب ومتابعة صلاحيتها وسلامتها من اهتمامات أحد مكونات الصحة العامة وهي:

أ‌-الصحة الشخصية

ب‌-صحة البيئة

ت‌-الطب الوقائي للفرد

ث‌-الطب الوقائي للمجتمع

7-هي قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه في كافة الظروف :

أ‌-مفهوم الصحة

ب‌-الصحة الشاملة

ت‌-اللياقة البدنية

8-الأكثر مرونة في العضلات هم :

أ‌-الأطفال

ب‌-الشباب

ت‌-المسنين

9-القدرة العضلية على التقلص لأطول فترة ممكنة هي:

أ‌-القوة

ب‌-المطاولة

ت‌-المرونة

ث‌-السرعة

10-عندما يستهلك الانسان لتر واحد من الأوكسجين أثناء التمرينات فإنه يحرق :

أ‌-5 سعات حرارية

ب‌-10 سعرات حرارية

ت‌-50 سعرة حرارية

11-(ارتفاع في درجة الحرارة , دوخة , صداع , غثيان , عطش , توقف العرق , تشنج عضلي ) أعراض لـ :

أ‌-الإجهاد الحراري

ب‌-ضربة شمس

ت‌-مشاكل في القلب

13-الأنشطة البدنية التي تطور القلب والرئتين هي :

أ‌-التمارين الهوائية

ب‌-التمارين اللا هوائية

15-يستخدم اختبار الشدة المناسبة للتمرين في :

أ‌-معرفة الحد الأعلى لنبض القلب

ب‌-معرفة الجهد المناسب للمبتدئ

ت‌-قياس اللياقة القلبية الوعائية

16-الرأس للأمام والصدر مسطح والبطن مرتخية) مواصفات لـ :

أ‌-القوام الجيد

ب‌-القوام الرديء

18-المصدر الرئيسي للطاقة هو:

أ‌-الكربوهيدرات

ب‌-البروتينات

ت‌-الدهون

ث‌-الفيتامينات

19-يجب أن يشتمل الغذاء على وجبات تحتوي على مواد كربوهيدراتية لليوم الواحد بنسبة :

أ‌-10%

ب‌-20%

ت‌-60% فأكثر

-20لكل جرام من البروتين يحتوي على عدد من السعرات الحرارية :

أ‌-4 سعرات حرارية

ب‌-5 سعرات حرارية

ت‌-9 سعرات حرارية

.................................................. .................................................. ..................................

[3sh8 al miook]

يقصد بالصحةالمثالية :
أ-التكامل البدني والنفسي والاجتماعيوهذاالمستوىغالبا مايتوافر
ب-التكامل البدني والنفسيوالاجتماعي وهذا المستوى نادرامايتوافر
ج-التكامل البدنيوالنفسي والاجتماعي وهذا المستوى دائمامايتوافر
د-جميع ماذكر غيرصحيح
2-ما يقصد بالتكامل الاجتماعي:
أ-عدم مخالطة الآخرينأوالتعاملمعهم
ب-قدرة الفرد على التعاملمع الآخرين واكتساب محبتهمواحترامهم
ج-عدم قدرة الفرد علىالتعامل مع الآخرين وتفهم تصرفاتهموأنماط سلوكهم
د-أ+ج
3-تعتبر الفيضانات والسيول والزلازل منمسبباتالمرض:
أ-الكيميائية
ب-الميكانيكية
ج-الوظيفية
د-الطبيعية
4-يتضحنشر الوعي الصحي في المجتمع منخلال:
أ-أن يكون أفراد المجتمع قدأيقنوا أن صحتهم هي مسؤوليتهم قبل أنتكون مسئوليةالمجتمع
ب-كثرة الخدمات والمنشآتالصحية
ج-الامتناع عن أي عمليضربالصحة
د-ب+ج
5-العوامل التي تحدداحتياجات الإنسان للأغذية سواءبالزيادة والنقصان:
أ-الأنشطةالرياضية
ب-النمو والحالةالصحية
ج-الحجم والاحتياجاتالخاصة
د-جميعماذكر
6-يؤديتناول كميات منالسكروزالى:
أ-ارتفاعالكولسترول
ب-إتلاف الكبدوالبنكرياس
ج-إصابة الأمعاء وسوءالهضم
د-أ+ب
7-الكربوهيدرات عبارةعن مركب عضوي معقد من:
أ-اتحاد الأوكسجينوالهيدروجينوالكربون
ب-اتحاد النيتروجين والأكسجينوالهيدروجين
ج-اتحاد الكربون والنيتروجينوالأكسجين
د-كل ماذكر غيرصحيح
8-من فوائد الدهون:
أ-إنتاجالألياف
ب-تعويض وتجديدالخلايا
ج-امتصاصالفيتامينات
د-محاربةالالتهابات
9-تناول كميات كبيرة من الدهون يؤديإلى:
أ-التهابالقولون
ب-زيادةالكولسترول
ج-ارتفاع نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
10-يجب عدم الإفراط فيتناول كميات منالبروتين لأن:
أ-الجسم غير قادر على تحويل البروتين إلىدهونوشحوم
ب-الجسم قادر على اخذكفايته من المواد البروتينيه من الموادالأخرى
ج-البروتين يحتوي نسبة عالية منالكولسترول
د-ب+ج
11-هناك تداخل بينالمواد الدهنية والكربوهيدراتية في:
أ-نسبةالكالسيوم
ب-مصدر للأحماض اللازمةللجسم
ج-الهرمونات
د-نسبةالكولسترول
12-يتناول التعريف التشريحي الوضع الطبيعي في المستوىالأمامي والخلفيبالنسبة ل:
أ-قاعدة الارتكاز(تكون هذه الاجابه صحيحه بالتعريفالوصفي)
ب-خطالثقل
ج-النتوءالحلمي
د-مركز مفصلالفخذ
13-القوامهو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسمالعظميةوالعصبية
ب-العلاقة الميكانيكية بينأجهزة الجسم الحيوية العظمية والعضليةوالعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسمالعضليةوالعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرف التشوه فيزيائيا ب:
أ-التغيرفي إبعادالجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم( تعريف التشوة)
ج-تغير في الشكل إلىالأسوأ( تعريفللانحراف)
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر منأعضاءالجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايمكن علاجه بالتمرينات الرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهمايحتاج إلى جراحة لإصلاح وضع القوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفييعالج بالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-منمكونات الصحةالعامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحةالبيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرة اجهزة الجسمالمختلفة علىتأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافةالظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقةالوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقةالبدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب
20-هوقدرة استعمال العضلات والمط إلى الحد الاقصىلحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي منالتنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترن باستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبطبالقدرة على التمارين الرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناءالتمارين تبعآ لزيادة استهلاك الأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلىلنبضقلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر)
د-220نبضة فيالدقيقة
25-التمارين التييستهلك فيها الرياضي الأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
26-طريقة حساب نبضالقلب يجب أن تتم أثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحةالتامة
27-إذاكان نبض القلبأثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبض القلب المطلوبأثناءالتمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمهحرفيا")
د-120 نبضة فيالدقيقة
28-من أنواع الرجيمالقاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنهالطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم( الوزن الطبيعي = الطول - 100 )
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائيةالواحدة فياليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التييصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأن وزنها الطبيعيبالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127 (هنا اعتقد فيهخطأ بالطول 164 والصحيح هو 64 بكذا تكون الاجابه جوالمسأله موجوده بالملزمه اما اذاكان الطول قاصد الدكتور وضعه 164 فإن الاجابه هيد)
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر
34-شخص ما طوله173فأن وزنهالمثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم( الوزن المثالي = الطول - 108 )
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غيرصحيح
36-يسبب التدخينالإجهاض في:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميع الشهور( غير متأكد ومن لدية اجابة يضعها هنا لانني لم اجدلهاجابةبالملزمه ووجدت له عدة اجابات بقوقل منها يقول بالاشهر الاولى ومنه قولبالاشهرالاخيرة)
37-يؤثر التدخين فيالجنس من خلال هرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتويعلى:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من الموادتسبب الإدمان وتسمم الجهاز العصبي هوتعريفالمخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-منالأسباب المؤديةلإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر
41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عن طريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفردنفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان منخلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسمعلىإفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم منإفراز مخدرهالخاص
ج-الاستعانة بمخدر خارجييمنع الجسم من إفراز مخدرهالخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدماننفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي
44-منتأثير المخدراتعلى الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا من تحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جمي عماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا فيالمخدرات وعلاجه حتىلايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاجالإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هيأول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غيرصحيح
48-منمحتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبق صحيح( اتوقع البعض يختار أ وهو صح لكن برضو ترمو متر طبيمن الادواتوالمراهم والسوائل من الادويه اذا جميع ماذكرصحيح)
49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروجالدم من احد الشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدم من احدالشرايين احمر داكن يتدفقبقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكن يتدفقبقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتحيتدفقبقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيفالخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعماذكر
52-في حالات القيء يجب:
أ-خفضرأس المصاب حتى لاتدخل أيسوائل إلىالرئتين( أتىبالواجب الثاني بصيغةأخرى )
ب-رفع رأس المصاب حتىلاتدخل أي سوائل إلىالرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميع ماسبقغيرصحيح
53-من أسباب الرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أواظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرببالعصا أوالحجارةأو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروحالمسممة
55-أنواع الحروق تبعالدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق من الدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجةالأولى،الرابعة
ج-حروق من الدرجةالخامسة،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروقالكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤهالفاليوم
ب-غسل مكان الحرق بكمية كبيرة منالماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيارنظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكون الجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثر من مكانواحد
د-جميع ماسبق غيرصحيح
58-من أنواع الكسرالتام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب
59-من أعراضالكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوهالعضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعماذكر
60-الاغماء هو:
أ-قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان كامل للوعي
ب-عدم قصور في الحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلىفقدان مؤقت للوعي
ج-قصورفي الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقتللوعي
د-قصور في الحالة التامة لليقظةالطبيعيةتؤديإلى فقدان الوعي
61-منأسبابالإغماء:
أ-انخفاض ضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعماذكر
62-الاختناق هو:
أ-احتباس التنفس وحدوثالشهيقوالزفير
ب-عدم احتباس التنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوثالشهيقوالزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناقالغرق:
أ-فك الملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا علىوجهه
ج-تجرى عملية تنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمةهي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسم العصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسمالعصبيةوالعضليةوالقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوىالجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدمويةوالتنفسية
66-منأسبابالصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقص حجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذه الصدمةبسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-من أعراض حدوثالصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراض لدغةالعقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسممهو:
أ-هوأي مادة إذا دخلت الجسم أدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكميةكبيرة أدت إلى اعتلالالصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلالالصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسداد مجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدث هذه الحالة بعد تناول كميات كبيرةمن الأنسولينأوعقب فترات طويلة من الجوع:
أ- ارتجاجالمخ
ب- نقص كميةالسكر
ج-زيادة نسبةالسكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسر الذي يحدث بسبب مرور طلقة ناريةفيالعظم:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصال أو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كلياأوجزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظمجزئيا أوكليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئيا أوكليا
76-هي جروح بحواف مشرشرة غيرمنتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة
77-الرعاف:
أ-كل نزيف دموي يحدث منالأجزاء الداخلية فيالأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث منداخل احد الأوعية الدموية الموجودة فيالأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث منخارج احد الأوعيةالدموية
د-كل نزيف يحدث في وترةالأنف
78-النزيف:
أ-فقدانالجسم لكمية من الدم خارجالجسم
ب-فقدان الجسم كمية منالدمخ ارج الجسم أوداخل الجسم نتيجة جرح
ج-عدم فقدان الجسم لكميةمنالدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجة جرحسطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقل للمستشفىفورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهمية الإسعافاتالأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانية والنفسيةللمصاب
د-جميعماذكر
81-من الأمراض التي يسببهاالتدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أونقص إفراز احد الغدد الصماءبالجسم:
أ-أمراض سوءالتغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازن الرياضي يؤديالى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم من المواد الغذائيةاللازمة
د-ب+ج
84-يعرف الإنسان انهمصاب بالسمنة منخلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-منعوامل تحديد نسبةالحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليل من نسبةالكولسترول في الدميجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادة الكولسترول في الدم له علاقةبأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلة منالكولسترول
ج-الإكثار من الموادالدهنية يساعد على الصحة و النموالطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراض مرضية واضحة وتكتشفبالتحاليلالطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرض غيرالظاهر
ج-المرضالظاهر
د-ليس مماذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة( الانحرافلاينتقل وراثيا")
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحراف الذي يظهرفي الصورة هو: ( لم أرى الصورةكي اجاوب )
أ-تقعر البطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواءالجانبي
91-يعرف الانحراف القواميب:
أ-تغير كلي أو جزئي فيعضوأو أكثر من أعضاءالجسم وابتعاده عن الشكلالطبيعي
ب-تغير في الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائر الأعضاءالأخرى
د-فقد الاتزان الناتج منتشوهآخر
92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عمل الأنسجة الرخوةوهيالعضلاتوالأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميع العبارات صحيحةماعدا:
أ-القدرة على استهلاكالأكسجين من أهم الأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادت التمريناتالرياضية ازدادت الحاجة إلىالطاقة
ج-كلماازدادت شدة التمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجينمرتبطةبالقدرةعلى استهلاك الطاقة
94-التشوه الذي يسببتقارب القدمين وتباعد الركبتان: أ-تحدب الظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواءالركبة
95-إن القدرة على استهلاك الأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاجالأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية علىنقل الأوكسجين إلىأنسجة الجسم
ج-مخزون الطاقة في جسمالإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيم القاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبةالدهون
ج-كلماازداد حجم الجسم كلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروق التي تصيبالطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروق الدرجةالثالثة
د-أ+ج
98-يعطى المصا بالمضادات الحيوية لحين ظهور النتائجفي:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاع درجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداع وطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقةالوعائية:
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولةالعضلية،المرونة ،التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

[الضاد]

تتوقعون الاختبار مقالي !!

[how are you]

يسعدني يسعدني مسااااااااااااااءكم منورين وربي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف

وليه تطلبين العفو والسماح انتي بين اخوانك وخواتك وهذا بيتك الثاني
القهووووة يابنات والغداء الشغل الزين
قلطو اختكم بسرعه الحر ذبحها

ابو ناااااااااااايف الله يرج بليسك مع خيالك الواسع ههههههههههههههههااااي حبيتها وربي هههههههههاااي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو نآآآآيف

مكيف المكتب خربان ذبحني الحر بطلع
بااااااااااااااااي

اشتري مروحة احتياط مرة ثانية عاد متعرف متي يخرب مكيف هههههههههههههااي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Live is Hope

صديقي تعال اعطيك مكيف ترى حولت النشاط مع الصيف تكييف :58545::58545:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عطر الوجود

مرحبا اخباركم انا جديدة بالمنتدى ممكن تقبلوني صديقه لكم

منورة يقلبي مكانك ومطرحك اذا حسييتي بضيق وللا شي هذا عادي تصير في اكبر العائلت

هههههههههاااي منورة ياعطر الوجود

من وين انتي عطر ؟؟؟

[3sh8 al miook]

بصراحه جلست اقرى احسه اشياء عامه
مايبيلها تعب وحفظ
والدكتور قال بالمحاضره المباشره ماراح يجيب ارقام
انا بذاكره هالاسأله والواجبات بسس

[how are you]

بنات اسالكم سوال

ابي اعرف انتم تحسون نفس احساس وللالالا؟؟

1-الصحة والياقة كثييييييير زين ماغماء علي يوم شفت ملخصات
2-في كلام احسة مالة داعي مادري كيف كلام زايد
3-كثير فية سوال عددي بملخص
4-ماني عارفة كيف اذكر انا بحفظ مييييح
5-مالي نفس اذاكر ونفسيتي مسدودة

بنات انتم نفس الشي وللا بس اناا

[طالبة.com]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة how are you

بنات اسالكم سوال

ابي اعرف انتم تحسون نفس احساس وللالالا؟؟

1-الصحة والياقة كثييييييير زين ماغماء علي يوم شفت ملخصات
2-في كلام احسة مالة داعي مادري كيف كلام زايد
3-كثير فية سوال عددي بملخص
4-ماني عارفة كيف اذكر انا بحفظ مييييح
5-مالي نفس اذاكر ونفسيتي مسدودة

بنات انتم نفس الشي وللا بس اناا

سمسم انتي

[how are you]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة طالبة.com

سمسم انتي

+1

مين يزييييد

[3sh8 al miook]

انا بعد

[عطر الوجود]

مشكورين على الترحيب الحلو

انا من الخبر

ومره مستانسه لاني تعرفت عليكم