 |
|
||||||
| مدونات الأعضاء قسم خاص يستطيع العضو انشاء مدونة خاصة به يكتب فيها مايشاء حسب قوانين الملتقى. |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2013- 4- 16
|
#131 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
أعطني سريراً خالياً وكتاب .. تعطني السعادة تولستوي * |
|
|
2013- 4- 16
|
#132 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
تفائل ولاتقنط ولاتيأس وأحسِن الظن بربكْ وانتظر منه كل خير وجميل .. _ د. عآئض القرني _ |
|
|
|
2013- 4- 16
|
#133 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
 . . ." تعَلمُتّ " آن جَرحُيّ لآيَؤلمُ آحدُ فيُ آلوجُودَ . . ( غيُريَ ) .وأنَ بُكآءَ آلنآسُ حوليَ , لنُ يفيُدنيَ بُشيءُ . . ! تعَلمُتّ » آنُ آفرحَ معَ آلنُآسَ , وآنُ آحزَنُ وحُديّ ’ وآن دوآءُ جرحَيّ آلوحُيدَ ، رضَآئُيّ بَ قدَريّ ! . . . . . (  )
|
|
|
|
2013- 4- 16
|
#134 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: كيف تكتب سيرتك الذاتية؟
في المرات التي ذهبتَ فيها من قبلُ للتسوق، كم مرة وجدت نفسك مشدودًا نحو متجر معين دون آخر ملاصق له؟ وكم مرة عرض عليك بائع أو مندوب مبيعات سلعة أو خدمة ما، فلم تشترِ منه ثم عرض عليك غيره نفس السلعة أو الخدمة فاشتريتها منه؟ من المؤكد أنك مررت بمثل هذه المواقف، فهل سألت نفسك عن السبب وراء ذلك؟ إن فرقًا رئيسًا يكمن في كلا المثالين في طريقة عرض صاحب المتجر لبضاعته، وفي مدى قدرة البائع على الترويج للسلعة أو الخدمة وجذب وإقناع العميل. فما مدى مهارتك أنت في الترويج لأثمن بضاعة تملكها أنت... وهي مواهبك ومهاراتك؟ فن الترويج للنفس إن سيرتك الذاتية هي الأداة الأساسية التي تستخدمها لترويج نفسك لجذب انتباه أصحاب العمل لسيرتك أنت من بين آلاف السير الذاتية المُقدَّمة من قِبَل غيرك من المتقدمين لنفس الوظيفة. وليس هذا بمبالغة، فصاحب العمل قبل أن يقابلك لا يملك ليكوِّن فكرته عنك إلا من سيرتك الذاتية التي كتبتها أنت بنفسك عن نفسك. لذا، فإن الخطوة الأولى في طريق البحث عن الوظيفة هي أن تكتب سيرتك الذاتية بصورة واقعية وبشكل علمي وجذاب حتى تترك لدى أصحاب العمل الانطباعات الجيدة عنك. نحو سيرتك خطوة بخطوة في هذا المقال، سوف تتعلم كتابة سيرتك الذاتية خطوة بخطوة: كيفية تقسيمها، وما تكتبه في كل قسم، إلى جانب بعض الإرشادات الهامة التي عليك مراعاتها أثناء كتابة سيرتك الذاتية. وسوف تتعلم أيضا كيفية الإعداد لهذه الخطوة الهامة، واعلم أن الإعداد لا يقل أهمية عن عملية كتابة السيرة الذاتية نفسها. كذلك سوف نعطي نبذة بسيطة عن أهمية الخطاب المرفق (Cover letter) مع السيرة الذاتية وكيفية كتابته. كيف تستعد لكتابة سيرتك الذاتية؟ أول شيء وأهمه في الإعداد هو أن تحدد مجالات العمل المفضلة لديك مُرتبة حسب درجة تفضيلك لها، وتحدد أيضا الحد الأدنى الذي ترتضيه من الراتب الشهري، ومدى أهمية قرب مكان العمل من سكنك ونوعية الأشخاص الذين تحب العمل معهم وأية متطلبات أخرى يهمك أن تجدها في عملك. ليس المقصود من هذا التحديد هو أن تحصل على وظيفة تتوافر فيها جميع هذه المتطلبات بحذافيرها، وإنما المقصود هو أن تصل إلى الصورة الأقرب إلى ما تنشده. وعليك أيضا أن تحدد مهاراتك وتعمل على اكتساب ما ينقصك من المهارات اللازمة لتحقيق أهدافك. والهدف من هذه المرحلة الهامة - مرحلة الإعداد - هو أن تكون نقطة انطلاقك في البحث عن وظيفة هي ما تحدده أنت لا ما يتطلبه سوق العمل فحسب. كيف تكتب سيرتك الذاتية؟ قد تفضل أن تقوم بذلك في أكثر من جلسة حتى يظل ذهنك متيقظا. ولا تعتقد أن كتابة السيرة الذاتية هي مرحلة تنتهي دون أن تعود إليها ثانية، إذ عليك تطوير وتحديث سيرتك الذاتية باستمرار كلما حضرت دورة، أو عملت بوظيفة، أو اكتسبت مهارة أو تعلمت شيئًا جديدًا يُحَسِّن سيرتك الذاتية. وسوف نُقَسِّم السيرة الذاتية إلى الأقسام التالية: المعلومات الشخصية، والهدف، والمؤهلات العلمية، وخبرات العمل، والدورات التدريبية، والمهارات والمراجع. وهذا التقسيم ليس تقسيمًا مُنزلًا هو فقط الصحيح وما دونه فهو خطأ، فليس هناك نمط واحد لكتابة سيرتك الذاتية وإنما توجد محتويات أساسية ينبغي توضيحها وإرشادات هامة يجب مراعاتها، وهذا ما سوف نذكره في باقي المقال. 1. المعلومات الشخصية: اذكر فيها الاسم، وتاريخ الميلاد، والجنسية، والحالة الاجتماعية، وأرقام الهواتف التي ينبغي عليك التأكد من كتابتها بشكل سليم. وبالنسبة لعنوان السكن، فيراعى فيه ألا يكون مفصلًا أكثر من اللازم وكأنك تصف عنوانك لشخص سيزورك في المنزل. من الأهمية بمكان أيضا ذكر بريدك الإلكتروني لأن بعض أرباب العمل يفضلون الاتصال بك عن طريق البريد الإلكتروني. ويراعى في البريد الإلكتروني أن يكون جادًا وله معنى بقدر الإمكان. فيمكنك مثلًا أن تستخدم اسميك الأول والثاني أو اسمك الأول مع اسم العائلة مفصولين بنقطة أو شَرطة. ولا تذكر شيئًا عن انتماءاتك السياسية أو شئونك العائلية. 2. الهدف: اكتب هدفًا حقيقيًا يعبر عنك وليس هدفًا منقولًا من نماذج السير الذاتية الموجودة على مواقع الإنترنت وعلى صفحات الكتب لأن أصحاب العمل لديهم من الخبرة ما يسهل عليهم التفريق بين الأهداف الحقيقية والمنقولة. وإذا كان العمل الذي تتقدم له هو مرحلة مؤقتة حتى تنتقل إلى الأفضل، فلا تذكر ذلك بالطبع فليس كل ما يُعرف يقال. والهدف هو عبارة عن سطرين أو ثلاثة تلقي فيها الضوء على طموحاتك، ومخططاتك، ومهاراتك وخبراتك. 3. المؤهلات العلمية: اذكر هنا المؤهلات الدراسية التي حصلت عليها بادئًا بالدرجة (بكارليوس أو ليسانس) ثم الكلية والقسم، ثم الجامعة، ثم سنة التخرج والتقدير العام. اذكر أيضًا أية درجات أخرى تكون قد حصلت عليها كالماجستير والدكتوراه. 4. خبرات العمل: ابدأ بالعمل الأحدث وعن كل وظيفة، ولابد من ذكر البيانات التالية: اسم المنصب، واسم جهة العمل ومكانها، وتاريخ العمل بالشهور والسنوات (مثال: من 7 / 2000 حتى 12 / 2004)، وشرح المهام التي كنت تقوم بها في هذه الوظيفة في شكل نقاط، وإنجازاتك وما حققته للشركة خلال عملك بها. ويمكنك أيضا تقديم تفاصيل عن أية جوائز علمية حصلت عليها أو نشرت لك. ولا تذكر أسباب تركك لأي عمل سابق أو أية معلومات عن راتبك. 5. الدورات التدريبية: اذكر فيها عن كل دورة اسمها، والمكان المنظم لها، والفترة التي حضرتها فيها إن كنت تتذكر ذلك. 6. المهارات: وهنا أود أن أذكرك بأن ما حباك الله به من مواهب وما تعلمته من مهارات يغنيك عن ادّعاء ما لا تجيد. ولا تقل كما يقول البعض: "سأكتب أن مهارة كذا هي من مهاراتي لأن العمل يتطلبها وسوف أكتسبها أنا بعد ذلك." عندما تكتسبها، اكتبها. أما قبل ذلك، فلا. ويمكنك الاستعاضة عن ذلك بإضافة أن لديك القدرة على تعلم مهارات جديدة. واعلم جيدًا أنه ما من أحد يتقدم إلى وظيفة وهو يجيد جميع المهارات التي تتطلبها هذه الوظيفة، ولكنه على الأقل يمتلك أهمها ومستعد لاكتساب ما ينقصه. والوظيفة نفسها ستكسبك الكثير من المهارات والخبرات. ويمكنك تقسيم مهاراتك إلى: مهارات اللغة ذاكرًا درجة إجادتك لكل منها كتابةً وتحدثًا، ومهارات الكمبيوتر ذاكرًا ما تجيده من برامج. وحاول تصنيف باقي مهاراتك إن أمكن إلى مهارات تنظيمية مثلا أو تعليمية على حسب ما تجيده. 7. المرجع: المقصود بالمرجع هنا اسم شخص أو أشخاص يلجأ إليهم صاحب العمل حتى يسألهم عنك. لذا اكتب في هذه الفقرة أسماء الأشخاص الذين يكونون لديهم معرفة جيدة عن شخصيتك، وخبراتك ومهاراتك. وهؤلاء الأشخاص قد يكونون أساتذتك بالجامعة أو مديريك السابقين حيث يجب ذكر الأشخاص أصحاب المناصب. وهنا عليك الانتباه إلى ضرورة الحصول على موافقات هؤلاء الأشخاص قبل كتابة أسمائهم. واحذر من كتابة أسماء وهمية أو ذكر أسماء أشخاص والاتفاق معهم ليمدحوك عندما يُسأَلون عنك. ذلك أن الله لن يبارك طريقًا يبدأ بالكذب، كما أن أصحاب العمل لديهم من الخبرة الكثير مما يمكنهم من كشف كذب هؤلاء الأشخاص. ماذا تراعي أيضًا في سيرتك الذاتية؟ 1. النواحي اللغوية: ينبغي عليك مراعاة الوضوح التام فلا تفترض أن القارئ يعرف ما تعتبره أنت بدهيًّا، مثل: اختصار (Computer Science) إلى (CS)، ومنها تجنب الأخطاء الإملائية والقواعدية. وأذكرك أيضا بالقول المأثور "خير الكلام ما قل ودل"، ولذلك استخدم أفعالا وجملا قصيرة، وضع نفسك مكان مدراء التوظيف الذين يتسلمون المئات بل والآلاف من الطلبات. 2. التنسيق: اعرض كلامك في شكل نقاط لتسهيل القراءة، واستخدم ورق (A4) أبيض اللون. أما بالنسبة للخط، فاكتب بـ (Arial) أو (Times New Roman) أو (Tahoma)، مستخدما اللون الأسود وما لا يزيد على حجمين من الحروف. وهناك نقطة أخرى هامة جدا، وهي أنك إذا كنت من مستخدمي برنامج (Word 2007)، فاحفظ الملف بصيغة (Word 97-2003) حتى يتمكن أي جهاز عليه برنامج الـ (Word) من فتح الملف. وأخيرًا، لا تضع صورتك الشخصية على السيرة الذاتية إلا إذا طلب منك ذلك. إذا كنت سترسل سيرتك الذاتية عبر البريد الإلكتروني، فانتبه .. 1. أرسل سيرتك الذاتية من عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك لا الخاص بعملك حتى لا تعطي انطباعًا باستغلالك لوقت الشركة لتحقيق مصالح شخصية. 2. أرسل سيرتك الذاتية من عنوان البريد الإلكتروني الذي تريد أن يصلك الرد عليه ولا تطلب من المُرسَل إليه أن يُرسِل إليك الرد على عنوان آخر. وذلك أنه من الطبيعي أن يتم الرد باستخدام (Reply). ففي وسط الكم الهائل من الرسائل التي تصل الشركة، لن يتم تذكر مثل هذا الطلب وبالتالي قد تضيع فرصة العمل. 3. أرسل رسالة لكل شركة تتقدم إليها على حدة لا رسالة واحدة لكل الشركات، فهذا دليل اهتمامك بهذه الشركة دون غيرها مما سيكون له أثر طيب في احترام الشركة لطلبك. 4. انتبه إلى حجم رسائل البريد الإلكتروني: فبعض المتقدمين للعمل يرسلون سيرتهم الذاتية في ملف كبير جدًا يصعب تحميله على جهاز الكمبيوتر، وقد يغلق حافظة البريد الوارد للمتلقي. لذا، تجنب إرسال المرفقات غير الهامة مثل صور الشهادات التي حصلت عليها أو خطابات التزكية، ولا ترسل سيرتك الذاتية المنسوخة على جهاز المسح الضوئي (Scanner). 5. احرص على كتابة عبارة ملائمة لمحتوى رسالتك في الخانة الخاصة بموضوع الرسالة (Subject)، فالشخص المسئول تصله مئات الطلبات، ولذلك يصبح من الضروري أن تلفت انتباهه باستعمال عبارة مناسبة. 6.أَشِر في رسالتك إلى أية ملفات مرفقة ولا تترك الرسالة خالية لأن متلقي الرسالة إن لم ينتبه إلى وجود المرفقات فسيقوم بإلغاء الرسالة فورا. 7. تجنب إرسال السير الذاتية الجماعية، أي أن تقوم أنت وأصدقاؤك المتقدمون للعمل بإرسال سيركم الذاتية معا في رسالة واحدة، فتصل الرسالة ومرفق بها 3 أو 4 سير ذاتية مختلفة. إنه شيء لا يوفر الوقت أو الجهد، بل يعزز من فرصة تجاهل أصحاب هذه السير الذاتية معا! 8. لا تستخدم الصور المتحركة أو الوجوه أو الاختصارات مثل (-: أو )-: أو 4u فهذه رسالة طلب عمل موجهة إلى شركة وليس إلى صديق. الخطاب المرفق (Cover Letter) ستجد أن كثيرًا من الشركات التي تتقدم لها لا تطلب هذا الخطاب، فمتى ترسله؟ وما أهميته؟ وماذا تكتب فيه؟ هذا ما ستعرفه في الجزء المتبقي من المقال. الخطاب المرفق لا يقل أهمية عن السيرة الذاتية، فهو وسيلة أخرى لتسويق مهاراتك وخبراتك، وأداة تشويقية لقراءة سيرتك الذاتية. يجب كتابة خطاب مرفق للإجابة عن أية أسئلة مطلوبة في إعلان الوظيفة مثل الوقت المناسب لالتحاقك بالعمل، أو حصولك على تصريح عمل أو إقامة في بلد ما. وعليك أن توضح فيه اسم الوظيفة التي تتقدم إليها، والرقم الكودي لها إن وجد، والتاريخ والمكان الذي أعلن فيه عن الوظيفة. تكمن أهمية الخطاب المرفق أيضًا في أنه فرصتك لِتقول ما لم تَستطع قوله في السيرة الذاتية نظرًا لشكل السيرة الذاتية المُعتاد وعدم السماح بكتابة فقرات فيها. ولذلك يمكنك أن تستغله في ذكر النقاط التالية أو بعضها: 1. مهاراتك وإنجازاتك التي تؤهلك للحصول على هذه الوظيفة تحديدًا، وبناءً عليه، فإنه سيختلف من وظيفة إلى أخرى. واحرص على تجنب الشعارات العامة (مثل: أنا شخص مثابر ومجتهد ولدي قدرات عظيمة) ودلّل على مهاراتك بأمثلة من الواقع إن وجدت مثل هذه الأمثلة. 2. بعض الأمور التي قد تجعلك غير مناسب للوظيفة مثل أن تكون الوظيفة تشترط الدراية بلغة ما ولا يكون لديك دراية بها أو تتطلب مؤهلا ما وأنت لا تحمله. وفي هذه الحالة، عليك أن تتأكد أولًا أنّ لديك من المهارات والخبرات ما يعوض عما ينقصك من مؤهلات ويجعلك مناسبًا للوظيفة، واشرح ذلك في الخطاب المرفق. وذلك حتى لا تُضيع وقتك ووقت الشركة الموظِّفة. 3. أسباب رغبتك في الالتحاق بهذه الوظيفة، وخاصة إذا كانت الوظيفة التي تتقدم لها مختلفة عن المجال الذي تعمل فيه. 4. تفسير أشياء غامضة كفترات انقطاع عن العمل والدراسة. ولا يتعدى هذا الخطاب صفحة واحدة. وتذكَّر أنه خطاب عمل فاكتبه بلغة رسمية، وراعِ فيه نفس الأمور الخاصة بتنسيق السيرة الذاتية. في الختام: أذكرك بأن أحد أهداف السيرة الذاتية والخطاب المرفق هو الوصول إلى المقابلة. وأهمس في أذنيك بنصيحة وهي أن تتقن كل شيء تقوم به مهما كان صغيرًا، فهذا الذي يفرق بين الأشخاص العاديين والمميزين، فكن مميزًا ! كنت بحطها بمكانها المناسب بس بطلت وشعاري لا ردود لا مواضيع ومدونتي بثريها افضل
  |
|
|
|
2013- 4- 16
|
#135 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
بقول شيء مهم لطلابنا الي بأخر اسبوع سبحان الله يتفرغون ويدخلون مره وحدة يحلون ويحملون ابدو من الحين مانبي تعليق و رانا 13 و 14 محاضرات و مناقشات والواجب ال 3
 فا لو سمحتوا و تكرمتو ابدو من الحين  مو زي الحين الخدمات مهنق كذا تخريب على الباقين  
|
|
|
|
2013- 4- 16
|
#136 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
لا أُجيد الكتابة في بعض المرات يخونني التعبير عن بعض المواقف ..~
لكن !! أجيد اختيار الكلمات التي يبقى أثرها ..~ أعترف بأن أغلب مدونتي من المنقولات وليست لي ..~ أحتاج لِوقت و مكان هادئي لكي أعبر بقلمي بعيد عن المنقول||~ |
|
التعديل الأخير تم بواسطة فنوُ * ; 2013- 4- 16 الساعة 03:23 PM |
|
|
|
|
2013- 4- 16
|
#137 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: إيِجَابيات وفوائِد الغضب التِي لا نعرفهِا..!
إيِجَابيات وفوائِد الغضب التِي لا نعرفهِا..! تقوم عمليات مسح المخ بشكل عام بتدعيم ما نعلمه عن مشاعرنا: بعضها إيجابي والبعض الآخر سلبي، فالسعادة على سبيل المثال من المشاعر الإيجابية عندما يكون الناس في حالات مزاجية جيدة، يميلون إلى عرض مزيد من الأنشطة بناء على إشارات تنتج من مناطق معينة على الجانب الأيسر من المخ... ’ أما المشاعر مثل الاكتئاب والقلق فهي من المشاعر السلبية تميل إلى زيادة النشاط في مناطق بالجزء الأيمن من المخ. لكن ماذا عن الغضب:هل هو شعور إيجابي أم سلبي ؟ ربما لا تكون الإجابة على هذا السؤال واضحة بشكل كافٍ.. هناك عدم تلاقي بين الأدب النفسي الذي اعتاد أن يلقب الغضب كمشاعر سلبية، وعمليات مسح المخ بالأشعة التي دلت على أن المخ يستقبل الغضب كجزء من المعلومات الإيجابية. على نفس الاتجاه يخبرنا الخبير النفسي (هنك أرتس) بجامعة (أوترخت) بهولندا أن هناك شيء نادر عن الغضب أحيانا يكون له تأثيرات سلبية لكنه أحيانا ينتج عنه بعض المشاعر الإيجابية التي تمنح الإنسان الحافز للقيام بأشياء يحبها، ونحن نريد أن نحدد ما هو هذا الشيء النادر والظروف التي تفسر ذلك... علم المخ : هل كونك أعسر اليد يجعلك إنساناً غاضباً ؟! وصفت بعض الدراسات الحديثة السمات الإيجابية للغضب لكن العالم (آرتس) وغيره من التجارب المعملية للعلماء النفسيون بجامعة (أوترخت) الهولندية أرادوا التحقيق بشكل أكثر توسعا في هذا. بالنسبة للدراسة الحديثة التي قاموا بنشرها في مجلة العلم النفسي عرضوا صوراً إلكترونية من خلال الكمبيوتر لأشياء متنوعة مثل الأقلام، الزجاجات حتى أكثر من 200 من المستجيبين الذين شملهم الاستطلاع بينما تومض وجوه غاضبة، خائفة، أو خالية من التعبير على زوايا الشاشات. بعد ذلك، لتحديد مسار تأثير هذه العلاقات الغير واعية، تم سؤال المشتركين عما إذا كانوا يرغبون في وضع الأشياء على شاشة الكمبيوتر، وسؤال البعض أيضا بالضغط على مقبض بأقصى ما يستطيعون لأنهم سيقدرون على ذلك لو فعلوه.. أوضحت النتائج أن الأشخاص الذين قامت عليهم الدراسة لم يميلوا إلى الأشياء التي ارتبطت بالوجوه الخائفة، حيث منحت النتيجة المتوقعة الطبيعة السلبية لهذا الشعور، أما بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لأضواء الوجوه الغاضبة، فقد مالوا لها بشكل زائد وقاموا بالضغط على المقابض بقوة أكثر، معلنين استعدادهم لبذل الجهد للحصول على تلك الأشياء. مقبض بأقصى ما يستطيعون لأنهم سيقدرون على ذلك لو فعلوه.. أوضحت النتائج أن الأشخاص الذين قامت عليهم الدراسة لم يميلوا إلى الأشياء التي ارتبطت بالوجوه الخائفة، حيث منحت النتيجة المتوقعة الطبيعة السلبية لهذا الشعور، أما بالنسبة للأشخاص الذين تعرضوا لأضواء الوجوه الغاضبة، فقد مالوا لها بشكل زائد وقاموا بالضغط على المقابض بقوة أكثر، معلنين استعدادهم لبذل الجهد للحصول على تلك الأشياء. يقول العالم (آرتس) أن النتائج كانت مثيرة للدهشة حيث قال أن الغضب والخوف عادة رفيقين يسيران معا وأن الغضب يجعل الناس تشعر بالخوف، لكنهما عندما ينفصلان عن بعضهما البعض يصبح لكل واحدا منهما تأثيرات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالأهداف.. ربما تعتبر النقطة الأكثر إثارة للدهشة هي النتائج التي أظهرتها دراسة متابعة لهذا وهي الآن رهن النشر، هذا وقد جرت الكثير من الدراسات التي أكدت أن الغضب من المشاعر الإيجابية ذات الحافز القوي القادر على منح قوة الدفع للإنسان حتى يحقق ما يرغب. وهنا بعض فوائد الغضب التي يجب التعرف عليها:- الغضب يمكن تمثيله كأداة تحفيزية. - يرتبط الغضب بالأداء الأفضل.. - أعلن الباحثون بجامعة فالينسيا بأسبانيا اهتمامهم بما يحدث للجسم البشري عندما يكون في حالة غضب، وقد اتفقت هذه الدراسة مع نظرية على النفس التي تقر أن تفريغ المشاعر أفضل للصحة العقلية من تركها منغلقة أو مدفونة. - يزيد التعبير عن الغضب من عملية تدفق الدم إلى أجزاء من المخ ترتبط بالمشاعر السعيدة. - يعمل الجانب الأيسر من المخ بشكل أكثر تحفيزا في حالة الشعور بالغضب حيث تشمل المنطقة اليسرى الأمامية من المخ على المشاعر الإيجابية. - يقول الخبراء أن الغضب يقود التغيرات الأساسية في الجسم البشري والتي تتحكم بدورها في عمل القلب والهرمونات. - الغضب يمثل شعوار تنبيهيا بأن الشخص سيتعرض لبعض المشاعر السلبية مثل الاكتئاب والقلق فهو بذلك يحاول إبعادنا عن الضرر. - قمع الغضب يسبب الاكتئاب، والعنف أو حب التملك، لذا يجب التعامل مع الغضب بطريقة صحية لأن هذا يساعد على توجيهه في الاتجاه الصحيح. - يستطيع الغضب الصحي أن يعلمنا كيف نحل مشكلاتنا بدلا من توجيه اللوم. لنغضب بطريقة صحية نقدم لك بعض الخطوات لإطلاق سراح هذا الغضب : 1- أولا خذ نفسا عميقا من خلال الأنف لمدة خمس ثوان وبعدها أخرج الزفير من خلال الفم لخمس ثوان أخرى، كرر هذا حتى تشعر بالهدوء.. 2- إذا كنت غاضبا من شخص آخر حاول كتابة خطاب له بشكل عشوائي غير منظم، كما تشعر بداخلك وبعد الانتهاء منه قم بتمزيقه أو حرقه حتى لا يمكن لأحد العثور عليه وهذه طريقة مفيدة جدا.. 3- تحدث مع شخص ليس له أي علاقة بما يغضبك وعبر بحرية عما بداخلك من غضب واكتئاب يمكن أن يكون هذا الشخص صديق أو قريب من العائلة.. 4- يمكن التخلص من الغضب عن طريق القيام ببعض الأنشطة الجسمانية مثل رفع الأثقال، ضرب كيس الملاكمة، ركوب الدراجة واللعب مع أطفالك فاختر الطريقة التي تناسبك.. * ضرب وسادة. *الصراخ داخل السيارة. *التمشية وركل الصخور والأشجار. *الرقص. وفي النهاية : تذكر أننا جميعا نغضب لكن الطريقة التي نستجيب بها للغضب ونوجهه هي التي تحدد ما يترتب عليه من تأثيرات إيجابية أو سلبية، فإذا سمحنا للغضب بالانطلاق بطريقة صحية سوف تعتاد عقولنا على ذلك مع تكرار هذه الوسائل الفعالة، وبهذا نخلص أنفسنا من كثير من المعاناة التي نحن بغنى عنها...  |
|
|
|
2013- 4- 16
|
#138 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
الأسد يصدر عفواً عن الجرائم المرتكبة قبل تاريخ اليوم
من الأخبار المضحكه المبكيه لليوم مجرم يعفو عن نفسه و أعوانه لا تعليق قمة العجرفه أتمنى حكمه يكون أعدام أمام البشر عظه وعبره   |
|
|
|
2013- 4- 16
|
#139 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
تم الانتهاء من تقرير التدريب و البحث
   راحه نفسيه   
|
|
|
|
2013- 4- 16
|
#140 |
|
مشرفة سابقة
|
رد: لستُ مُجَبَره عَلىْ آن يَفهمُني آلآخَروُن ..}
من الشيوخ المفضلين لدي و المتابعه لهم بشكل دائم اما عبر شبكات التواصل الاجتماعي او التلفاز أو من خلال قراتي لِكُتبه الشيخ محمد العريفي يحمل شخصية رائعه اسلوبه مقنع إنسان مثقف فكرياً هذي سيرته وتزخر بالمعلومات الجميله عن حياته و علمه وما نثرهُ إلينا مما تَعَلمه  السيرة الذاتية لفضيلة الشيخ/ د. محمد بن عبد الرحمن بن ملهي بن محمد العريفي +بيانات شخصية: · من مواليد عام 1390هـ (1970م). · ينتسب إلى فخذ الجبور من قبيلة بني خالد. +المؤهلات العلمية: · شهادة الدكتوراه في أصول الدين، في العقيدة والمذاهب المعاصرة، وعنوان الرسالة "آراء شيخ الإسلام ابن تيمية في الصوفية، جمع ودراسة" بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الأولى عام 1421هـ (2001م) من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض. · شهادة الماجستير في أصول الدين، في العقيدة والمذاهب المعاصرة، وعنوان الرسالة "الكافية الشافية في الانتصار للفرقة الناجية، لابن القيم، تحقيق ودراسة، وهي نونية ابن القيم" بتقدير ممتاز مع مرتبة الشرف الأولى عام 1416هـ (1996م) من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض. · شهادة البكالوريوس في أصول الدين عام 1411هـ (1991م) من جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية بالرياض. +الإجازات العلمية: · إجازة في القرآن الكريم من شيخ قراء اليمن الشيخ يحي الحليلي . · إجازة في القرآن الكريم من شيخ قراء مصر الشيخ المعصراوي . · إجازة في القرآن الكريم من الشيخ القارئ محمد الطبلاوي · إجازة حديثية من الشيخ القاضي المحدث إسماعيل بن علي الأكوع . · إجازة حديثية من الشيخ القاضي المحدث محمد بن إسماعيل العمراني اليمني . · إجازة حديثية من الشيخ المسند المغربي أبي خبزة . +التزكيات: يحمل تزكيات من مشايخه الذين قرأ عليهم . +العضويات المتخصصة: · عضو الاتحاد العالمي لعلماء المسلمين · عضو الهيئة العليا للتنمية البشرية التابعة لرابطة العالم الإسلامي · عضو مجلس الأمناء بالهيئة العليا للإعلام الإسلامي التابعة لرابطة العالم الإسلامي · عضو في عدد من المكاتب الدعوية والهيئات الإسلامية. +أنشطة أخرى: · مستشار غير متفرغ لعدد من الهيئات الإسلامية . · محاضر متعاون لعدد من الجامعات في الداخل والخارج . +السيرة الوظيفية: · خطيب جامع البواردي بالرياض منذ عام 1426هـ (2006م) إلى الآن. · عضو هيئة تدريس بجامعة الملك سعود منذ عام 1413هـ (1993م) إلى الآن. · إمام وخطيب جامع الكلية الأمنية من 1413هـ إلى 1426هـ (1993م- 2006م) · موجهاً ومستشاراً شرعياً في الشئون الدينية بالقوات المسلحة لمدة عام 1412هـ (1992م). +مشائخه: · درس شيئاً من الفرائض على الشيخ الفرضي د.عبد الكريم اللاحم عام 1423هـ (2003م). · درس الفقه والتوحيد والملل والنحل على الشيخ د.عبد الله بن جبرين رحمه الله من عام 1413-1421هـ (1993م – 2001م). · درس التفسير والفقه وغيرها على سماحة الشيخ ابن باز رحمه الله بدروس متفرقة من عام1413- 1419هـ (1993م – 1999م). · درس الفقه على الشيخ عبد الرحمن بن ناصر البراك خلال 1415 - 1418هـ (1995م – 1998م). · درس التوحيد وغيره على الشيخ عبد الله بن قعود رحمه الله خلال 1413هـ - 1418هـ (1993م- 1998م). · قرأ في الفقه على عدد من المشايخ في المدينة النبوية في أعوام متفرقة . +الدروس العلمية: · درس يلقيه في التفسير في جامع الدخيل بالرياض بدأ عام 1427هـ .( وحضور هذه الدروس يتراوح ما بين ال400-600طالب علم أسبوعياً ). · درس يلقيه في شرح سلم الوصول في جامع الحديثي بالرياض بدأ عام 1422هـ . · درس يلقيه في شرح عمدة الفقه في جامع الحديثي ثم جامع الدخيل بالرياض بدأ عام 1422هـ . ، وقد توقفت هذه الدروس مؤقتاً . · دورات علمية متنوعة في شرح أصول الإيمان ، وأشراط الساعة، والسيرة النبوية، وغيرها.. +المشاركات والمؤتمرات: · شارك بمئات المحاضرات العامة في المساجد والمخيمات الشبابية في الداخل والخارج . · شارك في تقديم عدد من الدورات العلمية الشرعية ، في داخل المملكة وخارجها . · شارك في عدد من الملتقيات والمؤتمرات في الداخل والخارج (منها : مؤتمر الحوار الوطني بالمملكة، ومؤتمر حقوق المسنين بقطر، ومؤتمر نصرة النبي صلى الله عليه وسلم بالبحرين، ومؤتمر الإسلام والحضارات بالأرجنتين، ومؤتمر أطباء الحرمين بالمملكة، ومؤتمر حقوق النبي صلى الله عليه وسلم بمكة، وغيرها..) . · حضر وقدم دورات تدريبية متنوعة في مهارات تطوير الذات، وفنون التعامل مع الآخرين، وفنون التفاوض والإقناع، ومهارات الإلقاء، وعلم الاتصال، وغيرها . · مشاركات إعلامية في القنوات الفضائية المتنوعة (بلغت خلال عشر سنوات أكثر من ألف لقاء ما بين مسجل ومباشر). +المؤلفات: بلغت أكثر من عشرين عنواناً، تباع بسعر رمزي: · كتاب: الكافية الشافية في الانتصار للفرقة الناجية، لابن القيم، تحقيق ودراسة، وهي نونية ابن القيم، في مجلدين، وهي رسالة الماجستير. · كتاب: " موقف ابن تيمية من الصوفية " في مجلدين، وهي رسالة الدكتوراه. · كتاب نهاية العالم (في أشراط الساعة) طبع منه في الـ100يوم الأولى 320ألف نسخة . · كتاب: استمتع بحياتك، صدر 1428هـ (2008م) وطبع منه 3مليون نسخة . · كتاب: المفيد في تقريب أحكام المسافر (طبع ثلاث طبعات) . · كتاب: المفيد في تقريب أحكام الأذان (طبع طبعتان). · كتاب: الدرر البهية في الألغاز الفقهية (طبع طبعتان) . · كتاب: هل تبحث عن وظيفة (في الدعوة إلى الله ، طبع منه مليونا نسخة) . · كتاب: اركب معنا (في أهمية التوحيد ، طبع منه أربعة ملايين نسخة) . · كتاب: إنها ملكة (طبع منه مليون ونصف نسخة) . · كتاب: في بطن الحوت (طبع منه مليون ونصف نسخة) . · كتاب: إلا ليعبدون (شرح مصور للعبادات: الصلاة والزكاة والصوم والحج ، طبع منه مليون نسخة). · كتاب: رحلة إلى السماء (طبع منه مليون ونصف نسخة) . · كتاب: عاشق في غرفة العمليات (توجيهات للأطباء والمرضى، طبع منه 700ألف نسخة) . · كتاب: صرخة في مطعم الجامعة (رواية حول الحجاب وأدلته) (طبع منه مليون ونصف نسخة) . · كتاب: الدرر البهية من فتاوى ابن تيمية. · كتاب: زبدة الفوائد من كتب ابن تيمية. · مطوية: أذكار المسلم اليومية (طبع منها عشرون مليون نسخة، خلال ثلاث سنوات). · مطوية: أين تذهبون؟ (في السحر والعين، طبع منها ثمانية ملايين نسخة). · مطوية: ماذا تفعلين هناك؟ (توجيهات للأخوات، طبع منها سبعة ملايين نسخة). · مطوية: هل طرقت الباب؟ (في قصص تائبين، طبع منها خمسة ملايين نسخة). · مطوية: كم إلهاً تعبد؟ (في أهمية التوحيد ، طبع منها أربعة ملايين نسخة). +الخطب والمحاضرات المسجلة: · محاضرات المسجلة المنشورة، في الانترنت وغيره . · خطب جمعة وعيد واستسقاء مسجلة صوتاً وصورة منشورة . +المشاركات الصحفية: وهي ليست زوايا ثابتة، بل في مواضيع متفرقة بين الفينة والأخرى. كتابه المفضل لدي واستمتع بقرأته نهاية العالم تناول في هذا الكتاب أشراط الساعة الصغرى والكبرى متضمناً ذلك صور وخرائط وتوضيحات الكتاب يحتوي على 383 صفحة..~ أفضل برامجه ضع بصمتك برنامج رائع وفكرته جميله تحث الناس على فعل الخير وتشجعهم على العمل التطوعي و الدعوه الى الله دون مقابل 
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
