مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

[هنـــاء]

ما هي الإنذارات التي تعطي مؤشراً باتجاه وجود ضغوط مرتفعة أو حالات من الإجهاد ؟
- اضطرابات النوم.
- اضطرابات الهضم.
- اضطرابات التنفس.
- خفقان القلب.
- التوجس والقلق على أشياء لا تستدعي ذلك.
- أعراض اكتئابية.
- التوتر العضلي والشد.
- الغضب لأتفه الأسباب.
- التفسير الخاطئ لتصرفات الآخرين ونواياهم.


كفاني الله واياكم

بسس اتمنى سساهر تعطي كل شااب فيكم رسسساله

[هنـــاء]

كيف يستجيب الإنسان للضغوط الخارجية ؟
هناك نوعان من الاستجابة :-
1 - استجابات إرادية.
2 - استجابات لا إرادية.

ترى اخر الملززمه مرررره مهم الاسعافات الاوليه اتوقع منها عشر اسئله

[,متـــكـ تــكـ,]

ماطاح من النجوم اخف للسما

ماتشوفين شر

[هنـــاء]

ما هي مصادر الضغوط ؟
هناك نوعان من المصادر :-
1 - ضغوط مرتبطة بالبيئة.
2 - ضغوط مرتبطة بالفرد.


يؤ تك تكه بس انا وانت بالمووضوع لايكون الاختباار بداا
:(

[هنـــاء]

كيف يمكن تصنيف أعراض الضغوط ؟
1 - الأعراض الفسيولوجية
2 - الأعراض الذاتية
3 - الأعراض السلوكية

[هنـــاء]

ما هي أساليب التعامل مع الضغوط ؟
1 - أساليب شعورية
2 - أساليب لاشعورية


– ما هي خطوات إدارة الضغوط ؟
1 - معرفة الأسباب وان تكون واعيا
2 - استخدام أسلوب معين للاسترخاء
3 - البحث عن حلول لتجنب بعض المثيرات
4 - كلما كنت أفضل صحة ولياقة

[هنـــاء]

الاسسعافات الاووليه



ما معنى الإسعافات الأولية ؟
هي رعاية وعناية أولية وفورية ومؤقتة للإصابات أو نوبات المرض المفاجئة حتى يتم تقديم الرعاية الطبية المتخصصة

[اجتماعي]

ياليت حد يفسر لي وشلون جات الإجابه كذا

مثلا: شخص عدد النبضات في 15 ثانيه = 54*4=180
180 هو مستوى لياقة هذا الشخص

طلع الناتج عندي 216

[هنـــاء]

من المسئول عند تقديم الإسعافات الأولية ؟
يستطيع أي شخص أن يقدم خدمة الإسعافات الأولية بشرط أن يكون مدربا بطريقة صحيحة على عمل مثل هذه الإجراءات الأولية في مراكز مخصصة لذلك أو في المنزل أو الشارع ويتم اللجوء إلى الإسعافات الأولية إمـــــــــا:
- لتعذر وجود الطبيب وذلك بالنسبة للحالات الحرجة .
- أو عندما تكون الإصابة لا تحتاج للتدخل الطبي

[هنـــاء]

ووالله انا بالمسسائل فاشششله بعنف

كيف يتم تقييم النبض ؟
عن طريق:-
- الشريان الكعبري او العضدي
- الشريان السباتي