التجمـــــــــــــــع العام لمــــــاده الصحه واللياقه

[يالله سلم سلم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الدلوعهـ

يالله سلم سلم موملاحظ نفسك جالس تكررمثل الاسئله

لا مش نفس الاسئله الله يسلمك

انا جالس اذاكر والخص الي اذاكره وانزله هنا

توي بادي من المحاضره الاولى من ملخص ابو موزه عشان هيك تفكرينها متشابه

[arij]

اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ بين القوسين





1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √

2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √

3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)

4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √

5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √

6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط× (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)

7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √

8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √

9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √

10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)

11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)

12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √

13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √

14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √

15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت)

16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √

17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √

18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)

19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)

20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √

21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)

22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √

23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √

24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √

25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √

26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبية الوعائية × ( تفيد اللياقة)

27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبية الوعائية زيادة قوة عضلة القلب √

28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √

29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √

30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)

31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √

32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √

33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص)

34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)

35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √

36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √

[يالله سلم سلم]

arij

يعطيك العافيه على الاسئله ومجهووود جباااار

ثااانكس يالغلااا

[برق الحيا]

اختر الاجابه من مكونات الصحه:
الكفايه الاجتماعيه
التكامل البدني
الصحه المثاليه
التكامل الاجتماعي

[arij]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يالله سلم سلم

arij

يعطيك العافيه على الاسئله ومجهووود جباااار

ثااانكس يالغلااا

العفو ولو..

والله يعافيك ويسلمك

اهم شيء الفائدة منها..

[يالله سلم سلم]

انواع المسببات

1 المسببات الحيوية من اصل حيواني : مثل الأميبا او حيوان الملاريا

2 المسببات الحيوية من اصل نباتي : مثل الفطريات والبكتريا والفيروسات

3 المسببات التغذية : مثل زيادة الدهون والبروتينات

[الدلوعهـ]

ثانياً :اجب على الآتي بـ (√ ــ ×) تصحيح الخطأ بلون مخالف

1 – جسم الإنسان عبارة عن أجزاء متراصة فوق بعضها , فإذا انحرفت هذه الأجزاء عن وضعها الطبيعي أصيب الفرد بما يعرف بالانحراف , أو التشوه القوامي.. (√)
2 – تلعب الوراثة دورا في تحديد العديد من السمات القوامية (√)
3 – اثر القوام الجيد على المفاصل والعضلات والعظام بأنه يقلل من كفاءة عملها.. (×) القوام السيئ
4 – في حالة الإهمال تتحول الانحرافات الوظيفية(البسيطة) إلى انحرافات بنائية(متقدمة) يصعب علاجها.. (√)
5 – مفهوم القوام مقصور على شكل الجسم وحدوده الخارجية فقط .. (×) هو علاقة ميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة
6 – كلما تحسنت العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسم المختلفة كان القوام سليما وتحسنت ميكانيكية الجسم .. (√)
7 - وصلا ت الجسم الرئيسة تتوازن فوق قاعدة الارتكاز , وتعتبر وصف للقوام .. (√)
8 – المهنة احد أسباب الانحرافات القوامية .. (√)
9 - الوقاية والعلاج للانحرافات القوامية تجنب مسببات الانحرافات القوامية .. (√)
10 - كل قوام مختلف عن الآخر .. (√)
11 - التغذية الصحية تساوي صحة جيدة .. (√)
12 – التغذية تساعد في تنظيم العمليات الكيميائية في الجسم .. (√)
13 – الدهون تساعد في تنظيم عمليات الأيض للدهون و البروتين .. (×) الكربوهيدرات
14 – كمية الطاقة في الكربوهيدرات 1 غم كربوهيدرات = 9 سعرات حرارية .. (×) = 4 سعرات حرارية
15 – أنواع الكربوهيدرات , بسيط( سكر أحادي أو ثنائي) ,ومركب ( سكر وألياف) .. (√)
16 – أنواع الدهون ( مرئية / غير مرئية).. (√)
17 – كمية الطاقة في الدهون 1 غم دهون = 4 سعرات حرارية .. (×) = 9 سعرات حرارية
18 – البروتينات مصدر للطاقة إذا لم توفره الكربوهيدرات والدهون .. (√)
19 – كمية الطاقة في البروتينات 1 غم = 4 سعرات حرارية .. (√)
20 – مصدر الفيتامينات الحصول عليها من الغذاء المتوازن .. (√)
21 – الأملاح المعدنية جزء من الأنزيمات .. (√)
22 - الكمية الموصى بها أكثر من 8-10 كؤوس يوميا من الماء.. (√)
23 – الكمية الموصى بها من الألياف هي 25 غم/اليوم .. (√)
24 - الغذاء الصحي المتوازن في الدهون هو أكثر من 30% من مجموع السعرات الحرارية.. (×) اقل
25 – من مشاكل السمنة الصحية الخطيرة أنها تسبب الموت المفاجئ .. (√)
26 – الوزن المنخفض يسبب مشاكل بالقناة الهضمية .. (√)
27 - برامج فقدان الوزن التقليدية أو الرجيم السريع ينصح به طبيا.. (×) لا ينصح به
28 - الرجيم السريع أو القاسي 50% من الوزن المفقود بروتين.. (√)
29 - معظم الوزن المفقود بالرجيم السريع = ماء .. (√)
30 - الطاقة المكتسبة أكبر من المستهلكة = نقصان الوزن .. (×) زيادة الوزن
31 - الطاقة المكتسبة + الطاقة المستهلكة = ثبات الوزن .. (√)
32 - عند توقف الحمية يعود الدهن المفقود بشكل سريع .. (√)
33 - التمرينات الهوائية ترفع المستوى المحدد .. (×) تخفض المستوى المحدد
34 - زيادة النشاط البدني والتغير من عاداتك الغذائية تخفض المستوى المحدد .. (√)
35 - لا ينبغي أن تكون الحمية أقل من 1200 -1500 سعر يوميا لضمان عدم فقدان العضلات.. (√)
36 – يجب أن يصاحب الحمية نشاط بدني لمنع فقدان العضلات بل ونموها.. (√)
37 - التمرينات الهوائية تحرق السعرات الحرارية .. (√)
38 - استخدام الملابس البلاستيكية و حمامات البخار يؤدي إلى فقدان الدهون .. (×) يفقد الماء ويزيد من حرارة الجسم مما يؤدي للجفاف ويعطل بالتالي عمل الخلايا وربما الوفاة.
39 – السباحة احد وسائل فقدان الوزن وقد تكون غير مناسبة للبدناء بسبب طفوهم السهل وعدم قدرتهم على السباحة السريعة .. (√)

1 – المكونات الأساسية لتمتع الفرد بالصحة مثل عناصر الطيف الضوئي بالنسبة للضوء الأبيض √
2 – الصحة هي حالة التوازن النسبي لوظائف أعضاء الجسم √
3 – حالة التوازن لا تنتج من تكيف الجسم مع نفسه ومع العوامل الضارة التي يتعرض لها × (تنتج من تكيف الجسم)
4 – عملية التكيف تختص بالمحافظة على سلامة الجسم واستمرار توازن وظائف الجسم في عملها √
5 - درجات الصحة يمكن أن نتصورها على أنها مدرج قياسي √
6 – مفهوم الصحة يقتصر على التكامل البدني فقط × (التكامل البدني والنفسي والاجتماعي)
7 – التكامل البدني هو تمتع الفرد بعمليات حيوية سليمة لوظائف الجسم , وكذلك الخلو من العيوب والتشوهات البدنية والتمتع باللياقة البدنية العامة √
8 - مستوى الاحتضار هو المستوى الذي تسوء فيه الحالة الصحية للفرد إلى حد بعيد ويصعب عليه استعاده صحته ويصبح عالة على من حوله أو على من يعوله √
9 – عدم اكتمال الصحة النفسية للفرد تظهر في حساسيته المفرطة وكثرة شكوكه وشكواه وميله الدائم إلى التمرد على الآخرين √
10 – التكامل النفسي لا يجعل الفرد قادرا على تحمل أزمات الحياة ومصاعبها × (يجعل الفرد قادرا)
11 – التكامل الاجتماعي هو قدرة الفرد على التعامل مع الآخرين ولكن ليس لديه القدرة على التأثير فيهم × (لديه القدرة)
12 – عدم اكتمال الناحية الاجتماعية لدى الفرد تظهر في ميله الدائم إلى الانطواء والابتعاد والانفراد مع نفسه √
13 – البيئة احد العوامل التي تحدد مستويات الصحة √
14 – يعرف المسبب النوعي بالعنصر أو المادة سواء كان حياً أم غير حي √
15 – المستوى الصحي في المجتمع ثابت × (غير ثابت)
16 – المستوى الصحي في المجتمع يكون في حالة ديناميكية متحركة √
17 – المسببات الحيوية من أصل نباتي مثل الفطريات والبكتيريا والفيروسات √
18 – المسببات الكيميائية مثل عوامل الحرارة والبرودة × (التعرض لمركبات الرصاص والفسفور أو التسمم الكبدي)
19 – المسببات الطبيعية مثل التعرض لمركبات الرصاص والفسفور × (عوامل الحرارة والبرودة)
20 – المسببات النفسية والاجتماعية مثل الأمراض الناتجة عن الضغط العصبي والنفسي بسبب مشكلات الحياة الحديثة والمشكلات الناتجة عن الأعباء الأسرية والمهنية وعدم الشعور بالأمان والطمأنينة √
21 – المقاومة الطبيعية غير النوعية والمقاومة النوعية والعوامل الوراثية والاجتماعية والوظيفية والعمر هي عناصر العوامل البيئية × (العوامل المتعلقة بالإنسان)
22 – العوامل البيئية لها مجالات عدة منها البيئة الطبيعية √
23 – البيئة الطبيعية تتكون من ثلاث حالات (الجغرافية , الجيولوجية , المناخ) √
24 – المناخ يشمل درجات الحرارة والرطوبة وحركة الرياح وهذه تؤدي إلى تغير في عادات الإنسان وحياته الاجتماعية والاقتصادية , وتؤدي أيضا إلى بعض الأمراض الموسمية √
25 – قلة الحركة تؤدي إلى مشاكل صحية √
26 – الأنشطة البدنية الشديدة نسبيا لا تفيد اللياقة القلبيةالوعائية × ( تفيد اللياقة)
27 – من فوائد تدريبات اللياقة القلبيةالوعائية زيادة قوة عضلة القلب √
28 - اللياقة القلبية الوعائية تعطي شعور أفضل وعمل أفضل وشكل أفضل أيضا √
29 - كلما زادت اللياقة البدنية بالتحديد (اللياقة القلبية الوعائية التنفسية) كلما قلت احتماليه إصابة الشخص بأمراض القلب والشرايين √
30 - اللائق بدنيا أكثر عرضه لخطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين × (اقل عرضه)
31 - الشريان التاجي : هو الشريان الذي يغذي عضلة القلب √
32 - الكلسترول الرديء هو الذي يترسب على جدران الشرايين √
33 – النبض الأعلى للفرد لا ينقص مع تقدم العمر × (ينقص)
34 - القوه القصوى لعضلات الذراع 100 كلجم × (50 كلجم)
35 - القوة القصوى لعضلات الأرجل 75 كلجم √
36 - كلما كان تحملك العضلي ومرونتك أفضل ستؤدي عملك بشكل أفضل √

1 – المرض عجز في جهاز أو أكثر من أجهزة الجسم أو اضطراب نفسي .. (√)
2 – يوجد هناك نوع واحد من الأمراض وهي الأمراض المعدية فقط .. (×) معدية وغير معدية (مزمنة)
3 – القلق والتوتر احد أنواع الأمراض غير المعدية .. (√)
4 - أمراض الهرمونات هي احد أنواع الأمراض المعدية.. (×) غير معدية
5 - أمراض الهرمونات تنتج عن زيادة أو نقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم مثل الغدة الدرقية أو النخامية .. (√)
6 - أمراض بسبب الوراثة وهي أمراض تصيب الأشخاص الذين عندهم استعداد وراثي للمرض .. (√)
7 – الحصبة احد أنواع الأمراض المعدية .. (√)
8 - دخول العامل الممرض إلى الجسم نسميه عدوى .. (√)
9 – الفيروسات لا تعتبر عامل معدي .. (×) عامل معدي
10 – يوجد مخرج واحد للعامل المعدي فقط وهذا المخرج ينقسم إلى نوعين (طبيعي وغير طبيعي) .. (×) العامل المعدي له مخرجان (مخرج وحيد , وعديد المخارج).
11 - المخرج الهضمي (الكوليرا ) يعتبر مخرج غير طبيعي .. (×) مخرج طبيعي
12 – المخرج البولي (البلهارسيا) يعتبر مخرج طبيعي .. (√)
13 - لدغ الحشرات (الملاريا) يعتبر مخرج طبيعي .. (×) مخرج غير طبيعي
14 - نقل الدم (التهاب الكبد النوع c ) يعتبر مخرج غير طبيعي .. (√)
15 - العدوى المباشرة تنتقل من الشخص المصاب إلى الشخص السليم دون وجود وسيط بينهما .. (√)
16 - التنفس أو الرذاذ , والملامسة من أنواع العدوى المباشرة .. (√)
17 – يتكون مدخل العامل المعدي من نوعين (مدخل وحيد وعديد المداخل) .. (√)
18 - الجهاز التنفسي احد أنواع المدخل غير الطبيعي .. (×) مدخل طبيعي
19 - نقل الدم احد أنواع المدخل غير الطبيعي .. (√)
20 - المناعة غير النوعية هي المقاومة التي تكون مصحوبة بوجود أجسام مضادة لمسببات المرض.. (√)
21 – المناعة النوعية دائما تكون طبيعية .. (×) طبيعية ومكتسبة
22 - التثقيف الصحي احد الإجراءات الوقائية للحماية من الأمراض .. (√)
23 - تدخين السجائر هو الأكثر شيوعاً وأكثر أنواع التدخين .. (√)
24 - العلاقة بين تدخين الشيشة والإصابة بقصور الشرايين التاجية للقلب قد تكون أقوى من العلاقة بين تدخين السجائر وهذا المرض .. (√)
25 - يحتوي التبغ على القليل من المواد الكيميائية الضارة والسامة .. (×) الكثير
26 – سرطان الرئة اكبر نسبة إصابة عند المدخنين مقارنة بالأمراض التي يسببها التدخين .. (√)
27 - جلطات المخ هي نقص وظيفي في شرايين المخ بسبب التدخين .. (√)
28 – المدخن يستطيع أن يتحكم بمستوى ضغط الدم .. (×) لا يستطيع
29 - سرطان الرئة يتسبب في وفاة شخص واحد كل ربع ساعة في العالم .. (√)
30 – الإقلاع عن التدخين يحسن جهاز الدوران والتخلص من أول أكسيد الكربون العالق بالدم .. (√)
31 - ترك التدخين يقلل من فرص الإصابة بالسرطان .. (√)
32 - التدخين إدمان وليس عادة .. (√)
33 - مجاراة رفاق السوء في المناسبات الاجتماعية هي احد العوامل التي تدفع إلى الإدمان .. (√)
34 - تطلق كلمة مخدرات على جميع المواد التي تصيب الإنسان بالإدمان .. (√)
35 – تعاطي المخدرات له آثار اقتصادية فقط .. (×) صحية واجتماعية واقتصادية
36 - حوادث الطرق السبب الثالث الأكثر أهمية لأجمالي الوفيات بالعالم .. (√)
37 – الضغوط النفسية بأنواعها تعد استجابات لتغيرات بيئية .. (√)
38 - أحداث الحياة اليومية ومتطلباتها قد تسبب الضغوط النفسية .. (√)
39 - يمكن تصنيف أعراض الضغوط إلى (فسيولوجية , ذاتية , سلوكية) .. (√)
40 – ممارسة الأنشطة البدنية من أهم العوامل التي تستخدم لمقاومة ومعالجة الضغوط النفسية .. (√)
41 – الشخص الذي يقوم بتقديم الإسعافات الأولية لابد ان يكون في مجال الطب .. (×) لا يشترط وانما تتوافر لديه المعلومات التي تمكنه من إنقاذ حياة المريض أو المصاب
42 – ليس من الضروري لبس قفازات أثناء تقديم الإسعافات الأولية .. (×) ضروري
43 - تغسل الأيدي بالماء فقط بعد تقديم الإسعافات الأولية .. (×) بالماء والصابون
44 - يجب توفير "صندوق الإسعاف " في المنزل و في المدرسة و في السيارة و أثناء القيام بالرحلات الجماعية .. (√)
45 - أهم أسباب الوفاة لدى البالغين هو توقف القلب نتيجة النوبة القلبية .. (√)
46 - أهم أسباب الوفاة لدى الأطفال و الرضع هو توقف القلب نتيجة توقف التنفس ( الاختناق) .. (√)
47 - اللسـان احد أسباب انسداد مجرى التنفس .. (√)
48 - يؤدي النزيف الحاد إلى الموت .. (√)

[الدلوعهـ]

[فهد الدغيلبي]

ممكن اعرف الماده هذي نفسها الى بمستوى ثالث ؟

[الدلوعهـ]

^
^