نموذج اختبار ب الصحة واللياقه لعام 1432-1433

[ام عبود ونونه]

الاختبار النصفي للفصل الدراسي الاول للعام الجامعي 1432هـ 1433هـ

نموذج ( ب)

1..... يعني ان الفرد يتمتع بالاستقرار الداخليوتحمل الازمات
- التكامل البدني
-التكامل النفسي
-التكامل الاجتماعي
- التكامل العقلي

2التركيب الجسمي هو المحافظه على نسب ...... منخفضه في الجسم
-الدهون
-الالياف
-العظام
-العضلات

3 مسببات المرض من اصل حيواني ووحيدة الخلية هي
- الانكلستوما
-البلهارسيا
-الملاريا
- الاسكارس

4 من مواصفات العضلة القوية ........
-ذات الحجم الكبير
-تخرج انقباضا سريعا وقويا
-تستخدم الدين الاوكسجيني
-كل الاجابات صحيحه

5 يعرف التحمل العضلي على انه قردة عضلة او مجموعة عضلية على التقلص ......
- ضد المقاومه
-لاقصر فترة زمنية
-لاطول فتره زمنية
-لاقصى مدى ممكن لها

6- تتكون وصلات الطرف العلوي من ......
- الساعد والعضد واليد
- الساق والفخذ والقدم
- الساق والعضد واليد
- جميع ماسبق

7- المستوى الذي لاتتوفر فيه الطاقة الايجايبة ويقع الفرد فريسة للمرض هو .....
- مرض غير ظاهر
-مرض ظاهر
-الاحتضار
-سلامة متوسطة

8- المام المواطنين والمعلومات والحقائق الصحية واحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم يتضح من خلال نشر ....
- الثقافه الصحية
-السلوك الصحي
-الوعي الصحي
-الممارسة الصحية
9- الناحية البدنيه والنفسية والاجتماعية هي المكونات الاساسية لتمتع الفرد ب ...

-الصحة الايجابية
-الصحة المثالية
-السلامة المتوسطة
-العارات الساقه كلها صحيحة

10 - تتحول الممارسات الصحية السليمة الى عادة نتيجة كثرة التكرار وتقع هذه المسئولية الدرجة الاولى على عاتق ..
-المدرسة
-وزارة الصحة
-الاسره
- وسائل الاعلام

11 - شخص عمره 20 سنه ونبضة اثناء الراحة 70 نبضة ق فما هو نبضة اثناء التمرين بشدة 70 %

145 نبضة في الدقيقة
154
164
161

12- التشوة المصاحب لتحدب الظهر هو ...

- الانحناء الجانبي
- تقوس الساقين
- اصطكاك الركبتين
-التجويف القطني

13 الاهتمام بمياة الشرب وتصريف العضلات هو ....
-صحة شخصية
-صحة نفسية
-صحة بيىئه
-صحة علاجية

14- التدريبات التي تناس مع المبتدئين هي ...

-التدريبات الهوائية
-
التدريات الاهوائية
-التدريات الخططية
-التدريات المهارية

15 - الطبقة المسئولة عن تكوين الجهاز العضلي هي ......

-الاندروديرم
-الميزوديرم
-الاكتوديرم
-جميع ماسبق

16 - النمط العضلي المائل للسمنة هو النمط الذي يتميز به لاعبي .....
- السباحة
-العدو
-الجمباز
-الجري

17 -من تشوهات الطرف السفلي ....

- تحدب الظهر
- تقوس الساقين
-سقوط الراس
-الانحناء الجانبي

18 - يدل مصطلح اصطكاك الركبتين على .....

- تباعد الركتين عند تلامس القدمين
- تلاصق الركبتين مع تباعد المسافة بين الساقين
- ميل في الجذع
- اطالة في عضلات الظهر

19- تعتبر القوة العضلية المكون الاساسي

- القلبية التنفسية
- العضلية الهيكلية
- توازن الجسم
- جميع العبارات خاطئة

20 - جميع الاجابات خاطئة ماعدا ....
- الرياضي الذي تحتوي عضلاتة على نسبة عالية من الالياف السريعة يكون بطيء الحركة
-الاطفال اقل مرونه من الشباب والشباب اقل مرونه من المسنين
- لاكتساب اللياقة العضلية يجب عدم ممارسة تمرينات القوة العضلية شدة عالية
- الاساس الاول في حاجتنا الى ابداننا هو الحفاظ عليها سليمة ومعافاة من اي افات او امراض او ضعف

21 -السمنة عبارة عن تراكم الشحوم الزائدة التي تؤدي الى اصابة ببعض الامراض منها :
-امراض القل الزمنه
- السكري
- السكتة الدماغية
- جميع الاجاات صحيحة

22 - ......... يتكون من المخ والنخاع الشوكي والمسئول عن اصدار الاوامر .
- الجهاز العصبي المركزي
- الجهاز العصبي الطرفي
- الجهاز العصي الذاتي
- الهيكل المحوري

23 - الانقباضات العضلية الا مركزية هي تطويل العضلة اثناء زيادة توترها .
-الايسوكينتيكية المشابهه للحركة
- الايستو تو نكية المتحركة
- الايستومتر ية الثابتة
-كل الاجابات خاطئة

24- يجب ان تسبق جميع التمارين الرياضية تمرينات ......... لدورها الهام في عملية التأهب الرياضي :
-السرعة
-الرشاقة
- المرونة
- القوة العضلية

25 - تعرف المرونة بانها :
- اقصى قوة مصحوبة بالسرعة
- اقصى استهلاك الاكسجين
-اقصى مدى حركي
-اقصى تحمل

26 - يعتمد مبدا التقدم على

- مدا تبادل العلاقات
- مبدا هيبو قراط
- مبدا الحمل الزائد
- مبدا حافز
27 - من المسببات الميكانيكية ....

- عوامل الحرارة والبرودة
- اختلال افراز الغدد الصماء
-الفيضانات والسيول والزلالزل
-لاشي مماذكر

28 - تتكون اللياقة البدنية من عدة مكونات هي ..
- الجهاز التنفسي
- الجهاز الهضمي
- القلب والرئتين
- القوة والسرعة والمرونه والتحمل

29- هل يعني مصطلح vo2max

- اقصى استهلاك للسعرارات الحرارية
-اقصى استهلاك للاكسجين
- اقصى استهلاك للدهون
- جميع ماذكر صحيح

30 0 من تشوهات النمط النحيف ...

- تسطح الصدر
- ناعم املس
- قصر الرقبة
- تفلطح القدمين


مع تمنيات قسم التربية البدنية بالتوفيق

[ام عبود ونونه]

يالله كل واحد يحل اللي يعرفة ننتظر نتيجة مذاكرتنا

[ام عبود ونونه]

وينكم نبي الحلول

[FULL MARK]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عبود ونونه

الاختبار النصفي للفصل الدراسي الاول للعام الجامعي 1432هـ 1433هـ

نموذج ( ب)

1..... يعني ان الفرد يتمتع بالاستقرار الداخليوتحمل الازمات
- التكامل البدني
-التكامل النفسي
-التكامل الاجتماعي
- التكامل العقلي

2التركيب الجسمي هو المحافظه على نسب ...... منخفضه في الجسم
-الدهون
-الالياف
-العظام
-العضلات

3 مسببات المرض من اصل حيواني ووحيدة الخلية هي
- الانكلستوما
-البلهارسيا
-الملاريا
- الاسكارس

4 من مواصفات العضلة القوية ........
-ذات الحجم الكبير
-تخرج انقباضا سريعا وقويا
-تستخدم الدين الاوكسجيني
-كل الاجابات صحيحه

5 يعرف التحمل العضلي على انه قردة عضلة او مجموعة عضلية على التقلص ......
- ضد المقاومه
-لاقصر فترة زمنية
-لاطول فتره زمنية
-لاقصى مدى ممكن لها

6- تتكون وصلات الطرف العلوي من ......
- الساعد والعضد واليد
- الساق والفخذ والقدم
- الساق والعضد واليد
- جميع ماسبق

7- المستوى الذي لاتتوفر فيه الطاقة الايجايبة ويقع الفرد فريسة للمرض هو .....
- مرض غير ظاهر
-مرض ظاهر
-الاحتضار
-سلامة متوسطة

8- المام المواطنين والمعلومات والحقائق الصحية واحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم يتضح من خلال نشر ....
- الثقافه الصحية
-السلوك الصحي
-الوعي الصحي
-الممارسة الصحية
9- الناحية البدنيه والنفسية والاجتماعية هي المكونات الاساسية لتمتع الفرد ب ...

-الصحة الايجابية
-الصحة المثالية
-السلامة المتوسطة
-العارات الساقه كلها صحيحة

10 - تتحول الممارسات الصحية السليمة الى عادة نتيجة كثرة التكرار وتقع هذه المسئولية الدرجة الاولى على عاتق ..
-المدرسة
-وزارة الصحة
-الاسره
- وسائل الاعلام

11 - شخص عمره 20 سنه ونبضة اثناء الراحة 70 نبضة ق فما هو نبضة اثناء التمرين بشدة 70 %

145 نبضة في الدقيقة
154
164
161

12- التشوة المصاحب لتحدب الظهر هو ...

- الانحناء الجانبي
- تقوس الساقين
- اصطكاك الركبتين
-التجويف القطني

13 الاهتمام بمياة الشرب وتصريف العضلات هو ....
-صحة شخصية
-صحة نفسية
-صحة بيىئه
-صحة علاجية

14- التدريبات التي تناس مع المبتدئين هي ...

-التدريبات الهوائية
-
التدريات الاهوائية
-التدريات الخططية
-التدريات المهارية

15 - الطبقة المسئولة عن تكوين الجهاز العضلي هي ......

-الاندروديرم
-الميزوديرم
-الاكتوديرم
-جميع ماسبق

16 - النمط العضلي المائل للسمنة هو النمط الذي يتميز به لاعبي .....
- السباحة
-العدو
-الجمباز
-الجري

17 -من تشوهات الطرف السفلي ....

- تحدب الظهر
- تقوس الساقين
-سقوط الراس
-الانحناء الجانبي

18 - يدل مصطلح اصطكاك الركبتين على .....

- تباعد الركتين عند تلامس القدمين
- تلاصق الركبتين مع تباعد المسافة بين الساقين
- ميل في الجذع
- اطالة في عضلات الظهر

19- تعتبر القوة العضلية المكون الاساسي

- القلبية التنفسية
- العضلية الهيكلية
- توازن الجسم
- جميع العبارات خاطئة

20 - جميع الاجابات خاطئة ماعدا ....
- الرياضي الذي تحتوي عضلاتة على نسبة عالية من الالياف السريعة يكون بطيء الحركة
-الاطفال اقل مرونه من الشباب والشباب اقل مرونه من المسنين
- لاكتساب اللياقة العضلية يجب عدم ممارسة تمرينات القوة العضلية شدة عالية
[u]- الاساس الاول في حاجتنا الى ابداننا هو الحفاظ عليها سليمة ومعافاة من اي افات او امراض او ضعف[/u]

21 -السمنة عبارة عن تراكم الشحوم الزائدة التي تؤدي الى اصابة ببعض الامراض منها :
-امراض القل الزمنه
- السكري
- السكتة الدماغية
- جميع الاجاات صحيحة

22 - ......... يتكون من المخ والنخاع الشوكي والمسئول عن اصدار الاوامر .
- الجهاز العصبي المركزي
- الجهاز العصبي الطرفي
- الجهاز العصي الذاتي
- الهيكل المحوري

23 - الانقباضات العضلية الا مركزية هي تطويل العضلة اثناء زيادة توترها .
-الايسوكينتيكية المشابهه للحركة
- الايستو تو نكية المتحركة
- الايستومتر ية الثابتة
-كل الاجابات خاطئة

24- يجب ان تسبق جميع التمارين الرياضية تمرينات ......... لدورها الهام في عملية التأهب الرياضي :
-السرعة
-الرشاقة
- المرونة
- القوة العضلية

25 - تعرف المرونة بانها :
- اقصى قوة مصحوبة بالسرعة
- اقصى استهلاك الاكسجين
-اقصى مدى حركي
-اقصى تحمل

26 - يعتمد مبدا التقدم على

- مدا تبادل العلاقات
- مبدا هيبو قراط
- مبدا الحمل الزائد
- مبدا حافز
27 - من المسببات الميكانيكية ....

- عوامل الحرارة والبرودة
- اختلال افراز الغدد الصماء
-الفيضانات والسيول والزلالزل
-لاشي مماذكر

28 - تتكون اللياقة البدنية من عدة مكونات هي ..
- الجهاز التنفسي
- الجهاز الهضمي
- القلب والرئتين
- القوة والسرعة والمرونه والتحمل

29- هل يعني مصطلح vo2max

- اقصى استهلاك للسعرارات الحرارية
-اقصى استهلاك للاكسجين
- اقصى استهلاك للدهون
- جميع ماذكر صحيح

30 0 من تشوهات النمط النحيف ...

- تسطح الصدر
- ناعم املس
- قصر الرقبة
- تفلطح القدمين


مع تمنيات قسم التربية البدنية بالتوفيق

هاه يا أم عبود ونونه قييمي وصححي لي بليز ومشكورة الأسئلة صدق تدوخ وعلى فكرة لسى ما ذاكرت الصحة دعواتك

[عنوان الوفا]

مشاء الله عليك هذا وانتي ماذاكرتي

[عالي شموخي}..]

طيب وين باقي الصحه مو كاامله

الله يجزاكم خيير

[أمين فياض]

اهم الأجبات صح لايكون تخلونا نذاكره وبالنهاية غلط احد فيكم يتاكد بس نبيها جاهزه <<<<<<< متشرط

[الفوزان]

اختي full mark متاكدة من الاجابات

لاني والله خلاص معاد اقدر اذاكر من الصداع

[أم النونات]

مسببات المرض من اصل حيواني ووحيدة الخلية هي
- الانكلستوما
-البلهارسيا
-الملاريا
- الاسكارس

يعرف التحمل العضلي على انه قردة عضلة او مجموعة عضلية على التقلص ......
- ضد المقاومه
-لاقصر فترة زمنية
-لاطول فتره زمنية
-لاقصى مدى ممكن لها

*:
قوة العضلة تعتمد على مقاومة التقلص
تحمل ومطاولة العضلة يعتمد على الفترة الزمنية التي تقاوم خلالها التقلص
مرونة العضلة أقصى حد يمكن تمددها إليه

- الناحية البدنيه والنفسية والاجتماعية هي المكونات الاساسية لتمتع الفرد ب ...

-الصحة الايجابية
-الصحة المثالية
-السلامة المتوسطة
-العارات الساقه كلها صحيحة


الصحة المثالية هي التكامل البدني والنفسي والإجتماعي



- المستوى الذي لاتتوفر فيه الطاقة الايجايبة ويقع الفرد فريسة للمرض هو .....
- مرض غير ظاهر
-مرض ظاهر
-الاحتضار
-سلامة متوسطة

*:

السلامة المتوسطة لاتتوفر طاقة إيجابية ويكون الشخص معرضاً للمرض


- المام المواطنين والمعلومات والحقائق الصحية واحساسهم بالمسئولية نحو صحتهم وصحة غيرهم يتضح من خلال نشر ....
- الثقافه الصحية
-السلوك الصحي
-الوعي الصحي
-الممارسة الصحية

*:الوعي الصحي هو إلمام المواطنين بالمعلومات والحقائق الصحية

- من المسببات الميكانيكية ....

- عوامل الحرارة والبرودة
- اختلال افراز الغدد الصماء
-الفيضانات والسيول والزلالزل
-لاشي مماذكر

*: العوامل الميكانيكية الفيضانات والزلازل والسيول


- هل يعني مصطلح vo2max

- اقصى استهلاك للسعرارات الحرارية
-اقصى استهلاك للاكسجين
- اقصى استهلاك للدهون
- جميع ماذكر صحيح

*: أقصى إستهلاك للأكسجين

13 الاهتمام بمياة الشرب وتصريف العضلات هو ....

-صحة شخصية

-صحة نفسية

-صحة بيىئه

-صحة علاجية

*: صحة البيئة

- تعتبر القوة العضلية المكون الاساسي

- القلبية التنفسية
- العضلية الهيكلية
- توازن الجسم
- جميع العبارات خاطئة

*:الإحتفاظ بوضع معين للجسم يتطلب توازن القوى العضلية في مقابل الجاذبية الأارضية وضعف العضلات يقلل من قدرتها للقيام بهذه الوظيف

هذي تصحيح لبعض الإجابات وبعض الأسئلة ما لقيت لها إجابات لافي ملخص المعتقل ولا ملزمة الدكتور
وأتوقع إن التربية البدنية متوسعين فالمادة أكثر منا
ونصيحة لا تذاكرون من اسئلة وأجوبة فهي فالأخير إجتهادات لا تخلو من الخطأ
وكثير من الأسئلة في المنتدى قد تكون إجاباتها خاطئة
إرجعوا للملازم والمحتوى
وبالتوفيق للجميع

[ضجيج الحلم]

انتبهوا ترى بعض الاسئله اجوبتها خاااااااااااطئه