 |
|
||||||
| إدارة أعمال 2 ملتقى طلاب وطالبات المستوى الثاني ادارة اعمال التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2015- 5- 18
|
#231 |
|
أكـاديـمـي فـعّـال
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
موجود عندي في ملخص ابراهيم انواع الكربوهيدرات
بسيط >> حلويات وبوظه وكيك مركب >> فواكه وخضروات ودهون هل الدهون من الكربوهيدرات ؟؟؟ او انه غلط ؟ |
|
2015- 5- 18
|
#232 |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
المحاضرة الثالثه
التكرارات المناسبة لتنمية اللياقه القلبية الوعائيه - يوم في الاسبوع - يومان في الاسبوع - ثلاث ايام في الاسبوع - ثلاث ايام متتاليه في الاسبوع منن عوامل زيادة الخطر للاصابه بامراض القلب والشراين - الطول - البنيه - المناخ - الوراثه من الانشطه التي تساهم في تطوير اللياقه القلبيه الوعائيه - السباحه - التمشي - ركوب الخيل - ركوب الدرجه الناريه اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 80 نبضه / د والعمر 30 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو - 156 نبضه / د - 155 نبضه / د - 157 نبضه / د - لا شي مما ذكر اذا كان نبض القلب اثناء الراحه 70 نبضه / د والعمر 20 سنه فان نبض القلب المطلوب اثناء التمرين لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه هو - 156 نبضه / د - 161 نبضه / د - 157 نبضه / د - لا شي مما ذكر شخص عمره 35 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي - 180 نبضه / د - 190 نبضه / د - 185 نبضه / د - 195 نبضه / د شخص عمره 30 سنه فان نبض القلب الاعلى يساوي - 180 نبضه / د - 190 نبضه / د - 185 نبضه / د - 195 نبضه / د |
|
2015- 5- 18
|
#233 |
|
أكـاديـمـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اضيفوا اهم ماورد في المحاضره المباشره3 و4
|
|
2015- 5- 18
|
#234 | |
|
أكـاديـمـي ذهـبـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
|
|
|
2015- 5- 18
|
#235 | |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
^ مدري ليه احس هالثلاث اسئلة راح تجي بالاختبار لانها مكرره بأسئلة الاعوام الماضيه |
|
|
2015- 5- 18
|
#236 | |
|
أكـاديـمـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
اختي ليه ماتحطينهم بملف وتنزلينهم لان صعب التنقل بالصفحات الله يجزيكي خير اذا مافيها تعب |
|
|
2015- 5- 18
|
#237 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
السلام عليكم و رحمة الله بركاته
ممكن شرح حل المعادلات لان تخربط جزاكم الله خير الله يسهل علينا يارب |
|
2015- 5- 18
|
#238 |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
أنا ملخصي شقاوة قطريه
نفس المحتوى هل اعتمده او لا ؟؟ مايمدي اطبع ابو موزه : ( |
|
2015- 5- 18
|
#239 |
|
أكـاديـمـي نــشـط
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
الله يعطيكم العافيه على المجهود
|
|
2015- 5- 18
|
#240 | |
|
أكـاديـمـي فـضـي
|
رد: ورشة عمل مقرر الصحة واللياقة [الثﻵثآء - الفترة الاولى - 4:15 -6:15]
اقتباس:
#اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟ في التمرين المعطى راح يعطيك العمر ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده.. مجرد تطبيق للقانون: الي هو>>=(220-العــــمر) مثال:: &اذا كان عمر الفرد(30) اوجد الحد الاعلى للنبض؟؟ 220-30=190نبضه في الدقيقه مثال:: &اذا كان عمر الفرد(50)اوجد الحد الأعلى للنبض؟؟ ,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,, 220-50=170 نبضه في الدقيقه (2) #اذا طلب منك ايجاد الشدة المناسبه لشاب ....)؟؟ في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه.. مجرد تطبيق للقانون:: <(الحد الأعلى للنبض- النبض اثناء الراحه × 0.70 +النبض اثناء الراحه) طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض الأعلى (220-العمر) مثال:: &اذا كان النبض اثناء الراحه=80 والعمر = 20 الحل: 200 = 20- 220 الحد الأعلى للنبض الشدة المناسبه =(80 – 200)*(80+ 0,70)= =84 + 80 =164<< النبض اثناء التمرين مثال آخر : مجرد تطبيق للقانونين.. &اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجد النبض اثناء الراحه؟ 220-30=190>>الحد الاعلى للنبض (190-80)×0.70+80=157 157>>النبض اثناء التمرين (3) لـ تحديد الوزن المناسب:: & قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100) مثال:: # شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟؟ بتطبيق القانون ::170-100=70كيلو جرام (4) #اذا طلب منك تحديد ... &الوزن الطبيعي &والوزن المثالي الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100) الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108) مثال:: #شخص ما طوله173سم اوجد الوزن الطبيعي والمثالي؟؟ الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام الوزن المثالي:(173-108)=65كيلو جرام 5)- المقاومه ..~ مثال : القوة القصوى=75 كجم * ماهي المقاومه المناسبــه ؟؟ الحل : القانون ( المقاومة المناسبه = 0,80x 75 = 60 كجم #الشدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية من 70 % الى 90 % #التكرارت الافضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90 % هي : من 5 _ 10 |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ مذاكرة جماعية ] : ..~●•0• ورشة مقرر ادارة التسويق •0•●~.. { يوم السبت 27-7-1436هـ .. الفتره الأولى } | marsella | إدارة أعمال 4 | 939 | 2015- 5- 27 04:59 PM |
| [ مذاكرة جماعية ] : ورشة مقرر النظريات الاجتماعية { محتوى المقرر - اسئلة مراجعة - اسئلة الاختبار - كويزات - واجبات - مناقشات } الترم الثاني 1436 | فنوُ * | اجتماع 8 | 24 | 2015- 4- 26 02:23 AM |
| [ استفسار ] ورشة مقرر اداره الاعمال الصغيرة | ام حنان | إدارة أعمال 7 | 16 | 2015- 1- 30 06:38 PM |
| [ صعوبات تعلم ] : غرفة مذاكرة لااعداد برامج تربوية لصعوبات التعلم | ام ريناد5816 | تربية خاصة 6 | 81 | 2014- 5- 20 02:57 PM |
| [ المستوى الثاني ] : بناء وتطوير المناهج | صمت انثى | تربية خاصة 1 الى 4 | 70 | 2014- 5- 17 08:13 PM |
