[ الصحة تاج ] : حلم الوزن المثالي ...♡°☆》🙇

[تركش كوفي]

" لا ضرر ولا ضرار .. الزنجبيل شراب أهل الجنه "

فوائد شراب الزنجبيل

تعمل الأطعمة المُتبّلة بالبهارات والمشروبات العشبية التي تحتوي على الزّنجبيل على إنتاج العديد من التّأثيرات الأيضيّة التي تساهم في محاربة السّمنة وخسارة الوزن، مثل تحفيز الشّعور بالشّبع، ورفع حرق السّعرات الحراريّة والدّهون (1)، وتحفيز إفراز الكاتيكولامينات، وتثبيط عمل إنزيم اللّيباز وامتصاص الدّهون من الأمعاء (2)، ولذلك يعتبر الزّنجبيل غذاءً وظيفيّاً يعمل في المساعدة على محاربة السّمنة (3).

ومن واقع تجربة أتكلم الزنجيل لو كان مطحون مع زيت يدهن به الجسم قبل الرياضه

يشد وينحف المنطقه وبتشوفون السكس باك .

إن ما نفعك ما ضرك ياسيدي المعترض

[تركش كوفي]

صدق الأهم الإلتزام بتخفيف الأكل وتقليل كمياته على وجبات صغيره كل ساعتين

مو الأخضر واليابس وبعدها كوب الزنجبيل يهديء الضمير لاااا بريئه منكم .

[Turki201]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تركش كوفي

أما تبوله حطمتِها .. بس لا بأس فيها كسناك
للعلم بس بالنسبة للدهون ممكن توصل الى 4 كيلو في الأسبوع الواحد في بداية الإلتزام لأن يكون الجسم مخزن نسبة سوائل
فتسقط بعض من الدهون والأغلب سوائل خزنت في الجسم لذا يفقد أكثر من 13 باوند= 6 كيلو في الأسبوع الأول فقط

مع الإستمرار تبدأ تقل عدد الباوندات المفقودة وتكون أصعب في خسارتها لأنها دهون في الجسم


الزنجبيل والشاي الأخضر والليمون < تحرق الدهون بدون ريجيم فقط مع نظام غذائي مُتزن
ووجبات صغيره كل ساعتين

اسمحو لي ابدي رائي بالموضوع
انا اتفق مع تركش كوفي بالكلام الي قالته بحكم اصحابي بالديوانية الله يعافيهم ولا يبلاني من اصحاب الجسام السمينة ( بدون مبالغة اوزانهم تعدت ثلاثة ارقام )
فقررو يسوون رجيم وفي منهم مع رياضة
الي بدون رياضة كان ينزل بالاسبوع من 2 الي 2.5 كيلو
اما الي متبع نفس الرجيم مع الرياضة لا كان ينزل من 6 كيلو واكثر ( تختلف من شخص لشخص حسب الحجم وحسب كمية السوائل في الجسم وكمية الشحوم بالجسم )

الي يبي يسوي حمية بس مايقدر يمنع نفسه من الاكل نفس الاخت عطر وزوال ومشعلي الي مايقاومون الاكل افضل حل انه ياكل عليه عافية بس يغير الكمية فقط ( يعني ماياكل لحد الاشباع الي يطلع الاكل من خشمة ) يكتفي بقدر معين
وياكل كمية اكبر يعني اذا كان متعود ياكل ثلاث وجبات يزيدها يخليها اربع او خمس بس نفس ماقلت يقلل الكمية
اما اذا كان ياكل كمية وجبات كبيرة كخمس او اربع يقلل منها

ملاحظة مهمة جداً : الماء مصدر قوي ومهم لكسر الدهون في الجسم ويفضل التكثير من شرب الماء ومثل ماذكرت من قبل اقل كمية للشخص في اليوم 3 لتر للحصول على الجسم المثالي وسبحان الله الماء يعطي للجسم نظارة ويصفي الجسم من السموم عن طريق التعرق ولا التبول ( اعزكم الله واجلكم )
ولكل واحد منكم الحرية في اختيار طريقة الرجيم الي يبي يتبعها
اما برياضة ونزول سريع للوزن
ولا بدون رياضة ونزول بطيئ للوزن

والله يوفقكم كلكم ورجا خاص بدون تصفيق

[تركش كوفي]

كلام بطل معك بكل حرف تركي حروف من ذهب تستحق التقدير

وفوائد شراب الكولاجين مع عصير الخضار رااائعه للبشره والجسم

[عيون سحاب]

من رأيي جميع هذه المشروبات لن تجدي نفعاً قد يكون لهآ مفعولاً مؤقتاً ولكن ليس على المدى البعيد ،،

إذا أردت إنقاص الوزن بطريقه صحية اشتراك في نادي ساعه على الأقل من 24 ساعه يومياً + نظام غذائي كفيل بإنزالك للوزن الذي تطمح إليه ،،

عن نفسي في الأكل صحيه مشتركه بنادي لرفع معدل اللياقه وقوة التحمل وبناء العضل لجسم صحي سليم ولله الحمد

الله يعطيك العآفيه زوز

[Gayda'a @]

يعطيكم العافية جميعآ

موضوع جميل
وكان محفز للجميع بطرح المعلومات
المفيدة ..!

سلمت يُمنآكم ..

[naall]

ماشاءالله عليك زوال مواضيع دائماً بالمقدمه ولها الفائده
الأكبر للكل .. من ناحية وزني ممكن مثالي واحيانا يقل حسب النفسيه
بس انا كسوله من ناحية مشروبات تخفيف وزن وكذا مستحيل أصمل بس رياضه لا درجه اولى واحب الرياضه بكل انواعها ...

وأكرر تشجيع لك زوز من القلب هالمواضيع الرائعه .

[زوال الشمس]

الموقع ثقيل معاي والنت اكس
وكل ماجيت ابي ارد من اعمل إقتباس مايضبط
عندي بس ولا عند الكل


اعذروني ماقدرت من الظهر وانا احاول
ان شاءالله الله أرد على الكل
بس بعد مااجي من السفر
ويسعد صباحكم جميعاً

[قعناص]

والله الواحد ما يدري ايش يسوي ..

هالعلماء كل يوم لهم شي ..

ومشكلتنــآ بعد حنـآ ناس ما نقاوم الاكل وش نسوي

الاكل هو الحب الصادق لنـآ للنهاية

:)

[لمياء الفيصل]

مساء الخير
موضووع جميل
امممممم انا وزني زايد وودي اتخلص منو بس ماعرفت كيف طولي 160 ووزني 75
ماشاء الله جلست 3شهور امشي ع السير ساعه باليوم واقلل من كمية الاكل حتى عشقي البطاط المقلي حرمت نفسي منو

بس مانقصت ولا كيلو لييييييييه بعدها خليت السير ع جنب ورجعت للاكل

بالنسبه لشاي الاخظر سمعت انو مو زين هو فعلن ينقص الوزن بس يسبب خلل. بالغده وهدا مشكله

تركي مشكوووور ع الدعووه