اي احد عنده سؤال في الصحه واللياقه مو عارفه يحطه هنا

[أم المثنى]

أول شي نجيب الحد الأعلى للنبض

القانون

الحد الأعلى للنبض - العمر

220 - 30 = 190
بعدين نجيب النبض اثناء الراحة بقانونه

الحد الأعلى للنبض - النبض أثناء الراحة * 0،70 + النبض أثناء الراحة

( 190 -80 ) * 0،70 + 80

= 157

الأقواس ممكن تغيرين مكانها حسب الآلة اللي عندك

أنا جبت الأقواس بالطرف الأيسر للمعادلة وضبط

كل التوفيق



فعلاً كان فيه خطأ

30 العمر وليس 60

[أم المثنى]

ماشاء الله عليكم حليتوها

وأنا لي ربع ساعة أدور آلتي مدري وين حطوها عيالي الله يصلحهم

[ولد الحيدري]

المسائل الحسابية معنا

[ولد الحيدري]

من عنده الاسئلة

[@أحلام بنفسجية@]

يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية اقلها

الكربوهيدرات
اللحوم
الدهون
الفواكة
نموذج مكتوب الحل اللحوم ونموذج الدهون ايهم اصح

[ميس زيزي]

1: المده المناسبه لتطوير اللياقه القلبيه الوعائيه :

1-15
2-10
3-5
4-20

لقيت اجابة السؤال عندي في احد الملخصات

3-5

[ميس زيزي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @أحلام بنفسجية@

يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من انواع الاغذية اقلها

الكربوهيدرات
اللحوم
الدهون
الفواكة
نموذج مكتوب الحل اللحوم ونموذج الدهون ايهم اصح

الجواب الدهون هي اللي لازم تكون اقل شي نتناوله

[Student Taste]

مساء الخير جميعاً
بخصوص الاسئلة عندي ملاحظة على بعض الاسئلة أتمنى التأكد من صحة اجابتها :
سؤال رقم (10) من أهم تمرينات المرونة :
(أ) تعمل على فرد الجسم لأبعد مدى ( حسب ملخص أبو موزة )
السؤال رقم (57) التكرارات الأفضل لتنمية القوة العضلية عندما تكون الشدة 90%:
ج ـ 15 مرة ( لأن التحمل العضلي 15 وفوق )
السؤال رقم (59) المدة المناسبة لتطوير اللياقة القلبية الوعائية :
ج ـ 15 دقيقة ( بالنسبة للمبتدئ )
د ـ 20 دقيقة ( بالنسبة للمستمر إلي عنده لياقة )
وهو ماوضح بالسؤال على أي اساس نختار 20مرة !!
السؤال رقم (62) يجب ان تتضمن حياة الفرد اليومية من أنواع الأغذية أقلها :
د : الدهون ( لأنها أقلها حسب الهرم الغذائي 5%)
السؤال رقم (67) التمرينات لجزء معين من الجسم تزيل الدهون في ذلك الجزء بالتحديد :
هل الاجابة صح أم خطاء ، ولماذا اخترنا خطاء ؟؟

أتمنى إلي متأكد من الاجابات يصححها لأنها مهم نعرف الاجابة الصحيحة لأن نظام قص ولصق ما ينفع في الاختبار ....
وبالتوفيق للجميع يارب .... تحياتي ...

[دكتور نت]

الاجابة ... خطأ
لأن التمرينات تزيل الدهون بشكل عام .. و ابسطها لك مثلاً واحد يجري وهو يعاني من السمنه هل تزول الدهون من السيقان بس و الباقي لا .. الاجابه طبعاً لا ..
على فكره الكلام اللي قبل من راسي توقعات يعني ...
وش رايكم فيني اصلح دكتور صحه و لياقه ... اللي بيقول ايه فاله +a واللي بيقول لا ... بستقعد له باختبار بكره

[وجودد9]

22 س 51

• من الطرق المستخدمة لوقف النزيف الخارجي :

- - الضغط المباشر على مكان النزف
- - الضغط على الشريان الرئيسي
- - الكي الكهربائي
- - جميع ما ذكر الملزمة ص 140
الجواب صح؟؟؟؟؟