|
ملتقى الطلاب والطالبات للتوعية والتثقيف منتدى يهدف الى نشر وتعزيز متفرقات من المفاهيم في مختلف مجالات الحياة . هذا القسم يحوي على مواضيع ومشاركات تهم الطلاب والطالبات بوجه الخصوص والجميع بشكل عام .. |
|
أدوات الموضوع |
2014- 4- 9 | #21 | |
متميزة بالمستوى الخامس - إدارة أعمال
|
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
اقتباس:
^ مجتهد ، موآضيعك جميلة جدآ ييعطيك آلعآفية ، و آلطرق مفيدة ، بآلذآت تبع آلمنبه هذيّ خطيرة + آنآ وحدة آبرمج نفسيّ قبل آلنوم ، لآ آحد يضحك علي هـ آلطريقة مفيدة وآلله شلون ؟ >> آحط هدف ، يعني آقول :- بكرة لآزم اصحى بدريّ عشآن آسويّ كذآ وَ كذآ ، فجآة آلقى نفسيّ صآحية بنفس آلموعد ، وبعض آلاحيآن قبلهآ بـ10 دقيقة او سآعة ^ آسم هـ آلطريقة :- توقيت آلسآعة آلبيولوجية حقت آلانسآن |
|
2014- 4- 9 | #22 |
متميزة بكلية الإدارة - جامعة الدمام
|
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
-
حتى انا ابرمج نفسي قبل النوم .. بس الله وكيلك من اصحى انسى كل شي حتى وش خططت .. ف لما يصير العصر اقول اوف يالله انا قايله اني بخلص كذا و كذا وضاع علي الصبح و ندم بعدها كسل واحباط هف :( بس من هذا الاسبوع نبدا بالجد تبع النهائي الله يسسهل و يعينا يارب |
2014- 4- 9 | #23 |
متميزة بكلية الإدارة - جامعة الدمام
|
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
صباح النور
موضوع جميل يعطيك العافيه شكراً حبيبي جاي ع التنبيه جا بوقته |
2014- 4- 10 | #24 |
مشرفة سابقة
|
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
7- نم باكرا
فالراشدون مثلا يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات على الأقل لقضائها في النوم. وبشكل طبيعي، عليك أن تنام باكرا حتى تستطيع النهوض في وقت مبكر. 8- لا تعد إلى النوم فمحاولتك للنوم 5 دقائق إضافية فخ يسهل الوقوع فيه، فلا تفعل ذلك. انام بكير والمشكلة ارجع انام مقدر النوم يجري بدمي |
2014- 4- 10 | #25 |
مشرفة سابقة
|
رد: 8 خطوات لتطبيق نظام صباحي فعّال ..!!
يعطيك العافيةة يارب ..~
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|