[ مذاكرة جماعية ] : معادلات الصحة و اللياقية

[حنان سليمان]

..


يعطيك العافيةة ..

كفيت ووفيت ..

وعساك ع القوة ..

[أمل وطموح]

الله يجزاك خير
ويعطيك الف عافية

[محمد باوزير]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ibrahim.f

فيه معادله

نبضات القلب ضرب 15 ث ضرب 4

يليت شرح وامثله عليها حاولت اطبقها ماضبطت معاي

دي الطريقة عند قياس نبضات القلب بالشريان السباتي للفهم اكثر يوم تقيسين نبضات قلبك احسبي كم مرة يدق قلبك بالدقيقة مثلا
يوم حسبتي نبضات قلبك وطلع 60 دقة بالدقيقة الواحدة
اختصارا بدال ماتعدين نبضات قلبك بالدقيقة هو اختصرها وقال لو حسبتي النبضة فقط لمدة 15 ثانية وضربتيها ب 4 راح يطلع دقيقة واحدة مثلا حسبتي نبضات قلبك وطلع ب 15 ثانية 15 دقة اضربيها ب 4 راح تطلع 60 دقة بالدقيقة هي نفسها اللي فوق بس هو اختصارا للوقت

[ابراهيم خطيب]

الله يعطيك العافيه اخي
لكن في خطأ بسيط وما نبهت عليه الا لان البعض يحفظ الجواب تماما على امل يجي نفس السؤال بالارقام

اخر شي
73-8=65
وليس 56

[محمد باوزير]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد باوزير

يسعدلي مسائكم
بما ان الكثير متلخبط بموضوع المعاددلات هذي الطريقة راح تفهمكم اكثر
نبدأ بسم الله
(1)


#اذاطلب منك ايجاد الحد الاعلى للنبض او الشده المناسبه للتمرين؟؟
في التمرين المعطاء راح يعطيك
العمر

ويطلب الحد الاعلى للنبض او الشده..

مجرد تطبيق للقانون:
الي هو>>(220-العــــمر)

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(30) اوجدي الحد الاعلى للنبض؟؟
220-30=190نبضه في الدقيقه

مثال::
&اذا كان عمر الفرد(50)اوجدي الحد العلى للنبض؟؟
,,,,نفس الي قبلها مجرد تطبيق قانون,,,,
220-50=170 نبضه في الدقيقه


(2)
#اذا طلب منك ايجاد النبض اثناء الراحه؟؟

في التمرين راح يعطيك العمر ويعطيك النبض اثناء الراحه..

مجرد تطبيق للقانون::
الي هو<<(الحد العلى للنبض-النبض اثناء الراحه×0.70+النبض اثناء الراحه)

طبعا::لا ننسى القانون الي قبل الي هو ايجاد النبض العلى
(220-العمر)

مثال::

&اذا كان النبض اثناء الراحه=70وعمر=20
1::نوجد..220-20=200<<<الحد الاعلى للنبض
2::نطبق القانون....
(200-70)×0.70+70=161
161>>هو النبض اثناء التمرين

مثال:::
مجرد تطبيق للقانونين ...
&اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجد النبض اثناء الراحه؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157
157>>النبض اثناء التمرين


(3)


مثال تحديد الوزن المناسب::
&قبل اعطى مثال ابيكم تحفظون قانون تحديد الوزن=(الطول بالسنتيمتر-100)
مثال::
#لوقال شخص طوله170سم حدد الوزن المناسب؟؟
طبقي القانون ::170-100=70كيلو جرام


(4)
مثال نحدد السعرات الحراريه::
القانون:
(الوزن المانسب×1×24+500سعره)
>>هذا لازم تحفظونه>>
نطبق الحين::
(70×1×24+500)=2180سعره حراريه


(5)
#اذا طلب منك تحديد ...
&الوزن الطبيعي
&والوزن المثالي
لازم تعرفون يااحلوين
الوزن الطبيعي قانونه هو<<(الطول-100)
الوزن المثالي قانونه هو<<(الطول-108)
مثال::
#شخص ما طوله173سم اوجد الوزن الطبيعي والمثالي؟؟
الوزن الطبعي:(173-100)=73كيلو جرام
الوزن المثالي:(173-108)=65كيلو جرام





وبالاخير اسال الله لي ولكم النجاح
دعواتكم لي ولوالدي ولاسرتي
ويوفقنا وياكم جميع ..

.....

[محمد باوزير]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابراهيم خطيب

الله يعطيك العافيه اخي
لكن في خطأ بسيط وما نبهت عليه الا لان البعض يحفظ الجواب تماما على امل يجي نفس السؤال بالارقام

اخر شي
73-8=65
وليس 56

يعطيك العافية اخوي على التنبيه
بس المشكلة الموضوع تثبت ولا اقدر اعدل عليه
فالك الفل مارك ياصاحبي

[ابوحسين نمر]

يعطيك العافيه و مشكووووور

[jenan.616]

ربي يجزيك الجنه

[نسمة الجنوب]

الاساس مانضرب الثمانين نضرب 0.70

[Marah Alhunidi]

الوزن المثالي:(173-108)=56كيلو جرام



تطلع 65 مو العكس





مجرد تطبيق للقانونين ...
&اذا كان العمر=30 والنبض اثناء الراحه=80اوجد النبض اثناء الراحه؟
220-30=190>>الحد الاعلى للنبض
(190-80)×0.70+80=157 وهنا تطلع لي مو نفس الناتج يطلع عندي 8800.7
157>>النبض اثناء التمرين