مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره

[RoOo Zan]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h

ليش دايم تطنشوي اجاباتي وسؤالي :cry111:

هنووو ارجعي ورا اشوف
جاوبت على سؤالك وحطيت سؤال

انا هرجي مايتعبر

[هنـــاء]

يصل النبض الأعلى لشاب في الـ20 الى:
1- 220
2- 200
3- 180

220 _ 20 = 200نبضه في الدقيقه

[βaŷaņ]

من العوامل الرئيسية المرتبطه بامراض الشرايين التاجيه :
1- ارتفاع نسبة الدهون في الدم
2- السمنه
3- التقدم في العمر

[هنـــاء]

لحظه اركدوو شوي عشان ماننسسى اجابه او سؤال احد
ولا احد يتعدا المحاضره السسابعه

اسسفه بي بي والله

[تاريخي]

قياس القوة والتحمل العضلي : (1) الجلوس من رقود القرفصاء (2) انبطاح ومد الذراعين
*قياس المرونة : ثني الجذع إلى الأمام من وضع الجلوس طولا

ممكن احد يشرح

[βaŷaņ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة little princess

انا هرجي مايتعبر

[~Queen~]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h

من العوامل الرئيسية المرتبطه بامراض الشرايين التاجيه :
1- ارتفاع نسبة الدهون في الدم
2- السمنه
3- التقدم في العمر

[نجداوي حيل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h

خلاص انا اديك المعلومه
هنالك نوعان رئيسيان من الالياف العضليه :
1- الالياف السريعه : اذا احتوت عضلات الرياضي على نسبة عاليه من الالياف السريعه فانه يكون سريع الحركه ~

2- الالياف البطيئه : اما اذا كانت نسبة الألياف البطيئه اعلى من الألياف السريعه يكون الشخص لائقا لألعاب التحمل لأن الألياف البطيئه لها القدره على مقاومة التعب والأجهاد ~

ماقصرتي بس ابي اتاكد انها موجوده عندي بليز في اي فصل وايش قسمها

[تاريخي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bayan.h

من العوامل الرئيسية المرتبطه بامراض الشرايين التاجيه :
1- ارتفاع نسبة الدهون في الدم
2- السمنه
3- التقدم في العمر

1

[هدووء الفجر]

انتــم اي محااااضره