[ مذاكرة جماعية ] : المحتوى المعتمد لـ صحة واللياقة +جميع المناقشات والواجبات صحة واللياقة هنا ..||| موعد اختبار المادة يوم الثلاثاء { الفترة الاولى من 3:45 الى 5:45 }

[عصفورة الروائع]

الله يعطيكم العافية

جزاك الله الف خير

[سفوره]

ابيات الله يعطيك العافيه علي هالمجهود

انا طبعت مخلص sHH هل يوفي بالغرض ولا لازم ملخص ابو موزه

[آبيات]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفوره

ابيات الله يعطيك العافيه علي هالمجهود

انا طبعت مخلص shh هل يوفي بالغرض ولا لازم ملخص ابو موزه

لا لازم ملخص ابوموزه عشان مطابق للمحتوى + المحاضرة 5+13 مو معانا

[ikahledo]

شكرًا لك ع الجهود...
فضلا سؤال مكرر ولكن أودّ ان أتأكد هل ملخص ابوموزه هو المعتمد
محاضرة 5و13هل نحن مطالبين بها...
وشكرا مرة اخرى

[آبيات]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rneem99

السلام عليكم

ممكن احد يكتب لي الفرق بين

اللياقه القلبيه الوعائيه

• اللياقة القلبية الوعائية/ التنفسية :

 قدرة الجهازين الدوري والتنفسي على تأدية مهامهما بكفاءة في الظروف الغير اعتيادية .

 قدرة الرئتين و القلب والأوعية الدموية على إيصال كمية كافية من الأوكسجين إلى الخلايا استجابة لمتطلبات النشاط البدني المستمر“.




و اللياقه البدنيه


• تعريف اللياقة البدنية :

 قدرة أجهزة الجسم المختلفة على تأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف

واللياقه العضليه ؟؟

اللياقه العضلية تتكون من ثلاث عناصر وكل عنصر له تعريف زي القوه العضليه تعريفها

 القدرة القصوى لتقلص العضلات ضد المقاومة ( الوزن الذي يمكن حمله ) .


و • التحمل العضلي (المطاولة) :

 قدرة العضلات على التقلص لأطول فترة زمنية .
أي (المدة الزمنية التي تتمكن العضلة من الاستمرار في التقلص) .


• المرونة :

 القدرة على إطالة العضلة أو مجموعة من العضلات إلى مداها الحركي



و كم الشده و التكرارات و الوقت لتطويرهم ..

بالنسبة الشدة القصوى والتكرار ف نصيحة تابعي المحاضرة المباشرة الثانية الدكتور شرحها بطريقة سهله وشكلها بتجي في الاختبار

[آبيات]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ikahledo

شكرًا لك ع الجهود...
فضلا سؤال مكرر ولكن أودّ ان أتأكد هل ملخص ابوموزه هو المعتمد
محاضرة 5و13هل نحن مطالبين بها...
وشكرا مرة اخرى

العفووو

نعم ملخص ابو موزه هو المعتمد + المحاضرة 5 +13 غير مطالبين فيها وهذا كلام الدكتور في المباشر 2

[ikahledo]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبيات

العفووو

نعم ملخص ابو موزه هو المعتمد + المحاضرة 5 +13 غير مطالبين فيها وهذا كلام الدكتور في المباشر 2

شكرًا لك
وجزاك الله خيرا

[rneem99]

الف شكر لك ابيااااااات

[آبيات]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ikahledo

شكرًا لك
وجزاك الله خيرا

العفوووووووووووو

[آبيات]

سلام

من شاف المباشر 4 ياليت يعطينا الزبدة وشكراً