[ مذاكرة جماعية ] : تجمع لمذاكرة مادة الصحة واللياقة

[بنت آلشرقيهّ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noon1990

القوة القصوى لأرجل شخص 75 كلجم ما هي القوة المناسبة لكي يدرب رجليه عليها :
10 كلجم أو أكثر.
20 كلجم أو أكثر.
40 كلجم أو أكثر.
60 كلجم أو أكثر.


كيف يتم حل هذي المسأله ؟؟

60 كلجم أو أكثر.

[دفء الورد]

شككتيني يالشيماء

[بنت آلشرقيهّ]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشيماء @

بنت الشرقيه عزيزتي

بضرب لك مثل بسيييط

في الهرم الغذائي اللي درسناه

بالابتدائي

اكبر شي في الهرم اللي هو قاااعدة الهرم

الكربوهيدرات
واقل شي بالهرم اللي هو راس الهرم

الدهوون

صصححح عليج

آنآ قلت آلدهون وتآكدت من حل هتآن بس دفء شككني

هآلسؤآل بيجي بآلآختبآر عندي آحسآس

[mascara]

اختي شيماء حبيبتي ماقصرتي يسعدك يارب $:

طيب جاوبي ع اسألتي اللي قبل مع الوضوح ليه اخترناه $ شرحك جمميل

[الشيماء @]

المعذره اخوتي

جاوبت سابقا ان الكربوهيدرات
تتحول الي جلوكوز بالدم

بس قبل ماتتحول للجلكوز
تختزن بالكبد

كلايكوجين الكبد

[دفء الورد]

الكيربوهيدرات يحتاجها الجسم بنسبه 58% وينصح بتناول اكثر من هذه الكميه
والدهون ينصح بعدم تجاوز 20% لان نحصل عليه بطريقه غير مباشره


اذا استبعدنا الدهون من الاجابه راح نحصل عليه بطريقه اخرى
بس اذا استبعدنا الكيربوهدرات من وين نجيبها والجسم يطلبها بنسبه 58 واكثر


ذي وجهه نظري في الاجابه

[أبو نت]

http://www.ckfu.org/vb/t464945.html

[بنت آلشرقيهّ]

يلآ بروح آذآكر وآذآ خلصت برآجع معآكم . .

موفقين

[mascara]

دفء من عناصر اللياقه البدنية ليه اخترت القوة ؟
والحل جميع ماذكر < القوة المرونة السرعة

[الشيماء @]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دفء الورد

الكيربوهيدرات يحتاجها الجسم بنسبه 58% وينصح بتناول اكثر من هذه الكميه
والدهون ينصح بعدم تجاوز 20% لان نحصل عليه بطريقه غير مباشره


اذا استبعدنا الدهون من الاجابه راح نحصل عليه بطريقه اخرى
بس اذا استبعدنا الكيربوهدرات من وين نجيبها والجسم يطلبها بنسبه 58 واكثر


ذي وجهه نظري في الاجابه

اخوي دفء

هو قاااال الكميه الاقل يعني اقل شي ناكله باليوم

نفطر زبده وسمن