تجمع طلآب وطآلبآت قسم | علم الإجتمآع | . . - الصفحة 469 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

*كلي امل * · 2012- 2- 16

مشكوووووووووره يالغلا الله يعطيكي العافيه

قنوع · 2012- 2- 16

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9yot

<< فقر الدم مو كأنهآ قآلته بآلمحآظره

؟؟؟

قالت عن فقر الدم ...
حتى تنصح اللي عندهم فقر دم بالابتعاد عن اكل الكبدة ..

---------------------------------

فيه مثلاً :

السعال ..

الربو ...

قرحة المعدة ..

يلاااااااااااااااا شغلوووووووووووووا (المخ) و (المخيخ)

♧ ραяis · 2012- 2- 16

^

9yot

لا ..خڎينا ..ظغط الدم -السكري-الكرسترول بس ..
يوم تتكلم عن فقرالدم ..كانت تقصد الكبده لان فيها كرسترول ..يعني السالفه للكرسترول ..
بث ..

♧ ραяis · 2012- 2- 16

عز الله انكم مو مركزين بالمحاضره

قنوع · 2012- 2- 16

اخذتي الفكره من المحاضرة المباشرة يا ويلك بتخصم منك درجات

miss n3oom · 2012- 2- 16

نشاط ( 1 )

جوانب الشخصية الستة تشبه أعمدة التوازن في عجلة الدراجة الهوائية كما سبق عرضه بالمحاضرة الثانية كل جانب مدرج في عشر نقاط تمثل المبادئ العشرة للحياة. ،قدري لنفسك درجة من عشرة في كل جانب من جوانب الشخصية الستة السابق عرضها في ضوء الخصائص المثالية لكل جانب من جوانب الشخصية لاحظي جيدا عجلة حياتك، وحددي جوانب القصور فيها .

مثلي حياتك بصورة (عجلة دراجة هوائية) كما ورد بالامثلة الثلاثة المعروضة بالمحاضرة .

مافهمت السؤال؟....

♧ ραяis · 2012- 2- 16

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة no00on

مهارات التعلم والتفكير ...

في المناقشة سؤال طبقي استراتيجية اسكامبر لحل المشكلات التالية :
ازدحام الطرق بالرياض .
تكدس اعداد الفصول والمدارس بالطلاب

سؤالي :
أنا ماأعرف الاستراتجية كيف احل !

ممكن احد يساعدني ..

انتي اي شعبه
انا شعبه 1
مالقيت الي تقولينه ..

mnool · 2012- 2- 16

أنا ارسلت هالحل

القولون العصبي

1. تفادي الأطعمة الدهنية، فهي قادرة على إعاقة العمل الطبيعي للأمعاء، والتسبب بإنتاج المزيد من الغازات.

2. تناول كميات كبيرة من السوائل خصوصا المياه. فالسوائل تنظف جهازك الهضمي. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الشاي ، أو المشروبات الغازية.

3. مارس التمارين الرياضية بإنتظام، للتمارين آثار صحية على الجسم كما تساعد أيضا على ضبط الحركات غير الطبيعية للسبيل المعوي وتنظيمها.

4. حاول أن تتخلص من الضغط النفسي، تعلم بعض التقنيات التي تتيح لك التحكم بالضغط النفسي، كالتأمل مثلا، والتقليل بالتالي من الآثار السلبية للمشاكل التي قد تواجهها.

5. إستشر طبيبا أخصائيا، إلجأ إلى هذه الاستشارة ما أن تلاحظ أن جسمك يعطيك إشارات تفيد بقرب ظهور المرض او أن هناك مشكلة معينة في جهازك الهضمي.

6. إحتفظ بسجل للأغذية الضارة، من المفيد ان تحتفظ بسجل تدون فيه الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في جهازك الهضمي.

7. إتبع حمية غذائية غنية بالألياف، فهذه قد تحسن من عملية الهضم. كذلك تناول أربع أو خمس وجبات ضغيرة من الطعام بدلا من وجبتين كبيرتين مثلا.

8. تفادي الأطعمة المبهرة، فالبهارات القوية قد تثير أمعاءك.

9. توقف عن التدخين إذا كنت تدخن، يزيد التدخين من تفاقم مرض القولون العصبي ويسبب مرض كرون.

10. تناول المكملات الغذائية التي تزودك بالبكتيريا الجيدة، يوجد هناك أنواع من المكملات الغذائية (probiotics) التي تزيد من إنتاج الأنزيمات المفيدة التي تساعد على تحويل البروتينات إلى جزيئيات صغيرة.

قنوع · 2012- 2- 16

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss n3oom

نشاط ( 1 )

جوانب الشخصية الستة تشبه أعمدة التوازن في عجلة الدراجة الهوائية كما سبق عرضه بالمحاضرة الثانية كل جانب مدرج في عشر نقاط تمثل المبادئ العشرة للحياة. ،قدري لنفسك درجة من عشرة في كل جانب من جوانب الشخصية الستة السابق عرضها في ضوء الخصائص المثالية لكل جانب من جوانب الشخصية لاحظي جيدا عجلة حياتك، وحددي جوانب القصور فيها .

مثلي حياتك بصورة (عجلة دراجة هوائية) كما ورد بالامثلة الثلاثة المعروضة بالمحاضرة .

مافهمت السؤال؟....

المطلوب مثل اللي في المرفقات يا اختاه ..

9yot · 2012- 2- 16

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rore 55

^

9yot

لا ..خڎينا ..ظغط الدم -السكري-الكرسترول بس ..
يوم تتكلم عن فقرالدم ..كانت تقصد الكبده لان فيها كرسترول ..يعني السالفه للكرسترول ..
بث ..

اهآا .. ههههههههههههههه انآ سمعت فقر دم بس مدري وش سآلفته

..

2012- 2- 16	#4681
كلي امل أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 92186 تاريخ التسجيل: Sat Oct 2011 العمر: 34 المشاركات: 60 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 52 بيانات الطالب: الكلية: جامعه الدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الأول	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . مشكوووووووووره يالغلا الله يعطيكي العافيه

2012- 2- 16	#4683
♧ ραяis متميزة التعليم عن بعد جامعة الدمام علم الاجتماع الملف الشخصي: رقم العضوية : 81307 تاريخ التسجيل: Mon Jul 2011 المشاركات: 3,350 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 852 مؤشر المستوى: 86 بيانات الطالب: الكلية: كلية الأداب بالدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الثامن	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . ^ 9yot لا ..خڎينا ..ظغط الدم -السكري-الكرسترول بس .. يوم تتكلم عن فقرالدم ..كانت تقصد الكبده لان فيها كرسترول ..يعني السالفه للكرسترول .. بث ..
	التعديل الأخير تم بواسطة ♧ ραяis ; 2012- 2- 16 الساعة 12:51 AM

2012- 2- 16	#4684
♧ ραяis متميزة التعليم عن بعد جامعة الدمام علم الاجتماع الملف الشخصي: رقم العضوية : 81307 تاريخ التسجيل: Mon Jul 2011 المشاركات: 3,350 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 852 مؤشر المستوى: 86 بيانات الطالب: الكلية: كلية الأداب بالدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الثامن	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . عز الله انكم مو مركزين بالمحاضره

2012- 2- 16	#4685
قنوع أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 61096 تاريخ التسجيل: Thu Sep 2010 المشاركات: 12,940 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 97919 مؤشر المستوى: 282 بيانات الطالب: الكلية: جـامـعـة الـدمـام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: خريج جامعي	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . اخذتي الفكره من المحاضرة المباشرة يا ويلك بتخصم منك درجات

2012- 2- 16	#4686
miss n3oom أكـاديـمـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 97771 تاريخ التسجيل: Sun Dec 2011 المشاركات: 82 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 51 بيانات الطالب: الكلية: كلية الآداب بالدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم اجتماع المستوى: المستوى الثاني	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . نشاط ( 1 ) جوانب الشخصية الستة تشبه أعمدة التوازن في عجلة الدراجة الهوائية كما سبق عرضه بالمحاضرة الثانية كل جانب مدرج في عشر نقاط تمثل المبادئ العشرة للحياة. ،قدري لنفسك درجة من عشرة في كل جانب من جوانب الشخصية الستة السابق عرضها في ضوء الخصائص المثالية لكل جانب من جوانب الشخصية لاحظي جيدا عجلة حياتك، وحددي جوانب القصور فيها . مثلي حياتك بصورة (عجلة دراجة هوائية) كما ورد بالامثلة الثلاثة المعروضة بالمحاضرة . مافهمت السؤال؟....

2012- 2- 16	#4688
mnool أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 100944 تاريخ التسجيل: Sat Jan 2012 المشاركات: 1,134 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 50 مؤشر المستوى: 62 بيانات الطالب: الكلية: جامعة الدمام الدراسة: انتساب التخصص: علم أجتماع المستوى: المستوى الثاني	رد: تجمع طلآب وطآلبآت قسم \| علم الإجتمآع \| . . أنا ارسلت هالحل القولون العصبي 1. تفادي الأطعمة الدهنية، فهي قادرة على إعاقة العمل الطبيعي للأمعاء، والتسبب بإنتاج المزيد من الغازات. 2. تناول كميات كبيرة من السوائل خصوصا المياه. فالسوائل تنظف جهازك الهضمي. تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو الشاي ، أو المشروبات الغازية. 3. مارس التمارين الرياضية بإنتظام، للتمارين آثار صحية على الجسم كما تساعد أيضا على ضبط الحركات غير الطبيعية للسبيل المعوي وتنظيمها. 4. حاول أن تتخلص من الضغط النفسي، تعلم بعض التقنيات التي تتيح لك التحكم بالضغط النفسي، كالتأمل مثلا، والتقليل بالتالي من الآثار السلبية للمشاكل التي قد تواجهها. 5. إستشر طبيبا أخصائيا، إلجأ إلى هذه الاستشارة ما أن تلاحظ أن جسمك يعطيك إشارات تفيد بقرب ظهور المرض او أن هناك مشكلة معينة في جهازك الهضمي. 6. إحتفظ بسجل للأغذية الضارة، من المفيد ان تحتفظ بسجل تدون فيه الأطعمة التي تسبب لك مشاكل في جهازك الهضمي. 7. إتبع حمية غذائية غنية بالألياف، فهذه قد تحسن من عملية الهضم. كذلك تناول أربع أو خمس وجبات ضغيرة من الطعام بدلا من وجبتين كبيرتين مثلا. 8. تفادي الأطعمة المبهرة، فالبهارات القوية قد تثير أمعاءك. 9. توقف عن التدخين إذا كنت تدخن، يزيد التدخين من تفاقم مرض القولون العصبي ويسبب مرض كرون. 10. تناول المكملات الغذائية التي تزودك بالبكتيريا الجيدة، يوجد هناك أنواع من المكملات الغذائية (probiotics) التي تزيد من إنتاج الأنزيمات المفيدة التي تساعد على تحويل البروتينات إلى جزيئيات صغيرة.

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
شجرة طلآب وطآلبآت آلآعآقه آلعقليه..<~\| محد سسرق..	بْحھَہّ آلـْمَ !	اعاقة عقلية- ارشيف تربية المستوى 5	174	2012- 3- 12 10:48 AM
حكمة تحمل أسرار قدرة الإنسان على تخزين واستعادة المعلومات...~	Mo0oly.B	منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية	8	2012- 1- 8 05:56 PM
[ قسم المكتبات ] : مادة مقدمة في علم المعلومات والمكتبات	سديم الروح	منتدى كلية الآداب بالدمام	1	2011- 9- 30 03:34 PM
خدمة الفرد والجماعة	علم الاجتماع1	اجتماع 3	11	2011- 1- 8 09:58 PM
ممكن ملخصات خدمة الفردوالجماعة	علم الاجتماع1	اجتماع 3	13	2011- 1- 4 08:11 PM