|
المستوى الأول - كلية الأداب ملتقى طلاب وطالبات المستوى الأول جميع تخصصات كلية الآداب التعليم عن بعد جامعة الملك فيصل. |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#681 |
متميز بملتقى التعليم عن بعد - انقلش
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
|
![]() |
#682 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
يلا استودعكم الله
ابا اغير جو عن الصحه ![]() |
![]() |
#683 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
كمية الكربوهيدرات الضروريه هي
58%واكثر في الوجبه ![]() |
![]() |
#684 |
أكـاديـمـي فـضـي
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
العوآآآمل التي تؤثر بالقوة القصوى:
1_العمر 2_كتله الجسم 3_حجم العضلآت 4_التوصيل العصبي ![]() |
![]() |
#685 |
أكـاديـمـي فـضـي
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
يعين ربك يالعتيبي وش نسوي لازم نحفظ
|
![]() |
#686 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
الدهووون
تكمن اهميتها في تركيب الخلايا ووالطاقه وعازل لحراره الجسسم وامتصاص الصدمات ومصدر للاحماض الدهنيه ونقل الفيتامينات القابله لذوبان في الدهن أ _ د _ هـ _ ح مصدرهاا الحلييب و منتجات الالبان والحوم و الدهون النباتيه والمكسرات انواعها مرئيه وغير مرئيه مشبعه <<يرفع نسبه الكلسترول في الدم وغير مششبعه << لايرفع نسبه الكلسترول في الدم كميه الدهون 1 غم من الدهون = 9 سعرات حراريه حاجه الجسسم 20% من الوجبه |
![]() |
#687 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
البروتينات
اهميتها"بناء الانسجه"عضلات.دم.عظام صح ولا لا تراني مااعرف من جد ![]() |
![]() |
#688 |
متميز بملتقى التعليم عن بعد - انقلش
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
|
![]() |
#689 |
متميز بملتقى التعليم عن بعد - انقلش
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
|
![]() |
#690 |
أكـاديـمـي مـشـارك
![]() |
رد: مراجعـــة الصحه واللياقه .. من واقع المذاكــــــــره
البروتينااات
اهميته اعاده بناء الانسسجه العظام والعضلات والدم تحافظ على توازن سسوائل الجسسم مصدر لطاقه اذا لم توفره الكربوهيدرات والدهووون جزء من الهرمونات والانزيمات والمضادات الحيوويه المصدر: اللحوم الحليب منتجات الالباان الحبوب والبقوول والفول السووداني << لاتلخبطوو المكسرات في الدهووون كميه الطاقه 1غم= 4 سعرات حراريه الحاجه من 10% الى 12% في الووجبه الله تجنن فهمتها فهمتهااا ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مراجعـــة, المذاكــــــــره, الصحه, واللياقه, واقع |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 0 والزوار 2) | |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الصحه واللياقه :) | MOHAMD | المستوى الأول - كلية الأداب | 5 | 2011- 1- 13 07:40 PM |