. . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , - الصفحة 895 - ملتقى طلاب وطالبات جامعة الملك فيصل,جامعة الدمام

بنت الفيلسوف · 2012- 4- 28

آعشق :
نظراتهہ المختلسهہ ♡ ..
تحديداً حينمآ أعلم ›$ أنهہ ينظر ليُ ‘
لگنني اتظآهر بِ عدم ♥ [ الإنتباهہ ] !
و الأجمل حينمآ : التفت
… فَ تتعلق اعيننآ . . ونبتسم * بِ صمت ♥ !

HnOsh_A · 2012- 4- 29

يَجِبْ أنْ نثِق أننِآ مَآ خُلقنَآ أبداً :
لَ: نفشَلْ !
أوَ ل: نحِزنْ !
أو لـ نَكُنْ أُنآس بلآ هدِفْ !
يَجِبْ أن نَـثِقْ أنْ وجُودِنَا لـيسَ صُدفـَه ..
وَ ليسَ رقماَ فَحـَسبْ ..
وجُودُنآ ل

حآجَهْ ) !
آنآ مِوجودِ : لآن آلكِونْ يحِتآجنيَ
ولآن آللهَ مآزآلْ | يمدِ فِيَ عمريَ كلْ صِبآح . .
لَ: آنآلْ نصِيبيَ منْ آلطِآعهه وآلفِرح وآلآنِجآزآتَ

ثِقتنآ بَ: آلله فِوقْ ( كلَ شِيءُ ) ، وآيَ شيءَ

هِو : سِر سِعآدِتنآ . . . . وتفِوقنآ

د : سِلمآنْ آلعِودةة

HnOsh_A · 2012- 4- 29

*

بينما نكبر ..
نتعلم أن الشخص الوحيد الذي لم يكن من المفترض أن يخذلنا ، سوف يفعل !
سوف ينكسر ( قلبك ) ، و وربما تكسر قلوب الآخرين ..
سوف تتشاجر مع أفضل أصدقائك
و سوف تبكي ، لأن الوقت يطير من بين يديك ..
لذلك “
ألتقط لنفسك صوراً كثيره / إضحك كثيراً / و سامح ب المجان
و أحب كما لو أنك لم تتأذى مِن قبل ..
إن الحياة تأتي بدون ضمانات ، بدون أوقات مستقطعة ، بدون فرص ثانية
يتوجب عليك أن تعيش حياتك ب أفضل ما تستطيع !
و أخبر الآخرين بما يعنون لك ..
و أخبر أولئك الذين لا يعنون لك ، تكلم ب صوت عالٍ !
ارقص في المطر المُنسكب / و أمسك يد أحدهم / و أغف و أنت تشاهد الشمس تشرق
إسهر / و غامر / و ابتسم حتى يؤلمك وجهك

لا تكن خائفاً أن تنتهز كل فرصك !
و الأهم عش لحظتك ، ف كل لحظه تغضب بها أو تشعر ب الضيق
هي لحظة مسروقة من أن تسعد بها ،
ولا تستطيع استرجاعها ابداً

**

HnOsh_A · 2012- 5- 1

كثيراً من النِآس يجّعل الحَل هو الْإكتئآب
الدآئم و التأفف من وآقعه ,
و هذآ لآ يعجل بـ رزِق لم يُكتَب له !
العآقل هو الذي يتكيّف مع وآقعه كيفمآ كان
مآ دّام لآ يستطيع التغيّر إلىَ الأحسن ..
عش حيآتك , تعْآمل مع المُعطيآت التيْ بينً يدِيك

فَ و آلله أنك قآدر علىَ أن تخلق السعآده من وكر التعآسه !
فقط .. إملئ قلبك بِ الرضىَ =)

HnOsh_A · 2012- 5- 1

ليس عليك أن تكون كاملاً ، ولا مثالياً .
لست مضطراً لأن تُجامل ، أو تبتسم بينما أنت لا تريد .
ليس من المفروض أن تتحدث بــ مزاج جيّد ،

أو تُنصت بـإهتمام إن كان الأمر لا يعنيك .
لست مُلزماً على الإهتمام دائماً ، و السؤال كل يوم ،
و أن تُقدّر معنى الإلتزام و المسؤولية .
ليس عليك أن تكون مهذباً في كل الأوقات
في حين كنت تريد أن تُظهر الجانب اللْآ مبالي فيك ..
ليس عليك أن تكون غيرك في حين
ما أنت عليه هو أنت فقط !

المتمرد · 2012- 5- 1

سولفوا تكفون لا عاد تسكتون ..
.. قبل لا أهوجس وياتيني بلاي

السكات يزود طعوني طعون ..
.. وتنكسر لا جا على راسي عصاي

سولفوا لو ما بغيتوا اتسولفون ..
.. قبل لا اقعد في الحزن رايح .. وجاي

واضحكوا لو بالعماله تضحكون ..
.. وجاملوني لو يضايقكم حكاي

لي وليفٍ راح جعله ما يهون ..
.. هو دواي وداي .. أو داي ودواي

راح لكن طيف زوله في العيون ..
.. مرةٍ قدامي ومرة وراي

وإن سكتوا جا وهو طيفه يمون ..
.. رحت أهوجس له وأبين له ولاي

مكسب عيوني من الفرقا مزووون ..
.. تمطر لطاريه .. والبرق ؟ أصدقاي

كل ما طروه لو هم يمزحون ..
.. احرموني من غداي ومن عشاي

أدري إنه ما تناسى الود كون ..
.. تسمع إذنه في قفاي اللسن عداي

وكانهم قالوا نسيته يكذبون ..
.. وإلا أنا فيه أمتلك نظرة وراي

كان حبه لي على خبري مصون ..
.. والله ان كني بقدري .. وبغلاي

ذي بقايا الحب وأطلال الجنون ..
.. والله أعلم في ضميره وش بقاي

غير طيعوني ولا عاد تسكتون ..
.. ولا والله إن أسمعكم بكاااي

HnOsh_A · 2012- 5- 1

"

عش حيآتڪ بـ ڪل ثقه بأن آلله يعلم مآلآ تعلمُه أنت

و يُخطّط لڪ بِ أفضل صورَه هو يرآهآ لڪ !
أغمض عينڪ عن ڪُل مآ يتعسّهآ ..
و قُم بـ تربية قلبڪ علىَ تحمّل فقدآن بعض آلأشيآء آلتيْ تُحبهآ
لأنڪ لآ تعلم لمآذآ فقدتهآ , ولڪن آلله يعلم !

HnOsh_A · 2012- 5- 1

عبارات جميلة

أحياناً كل ما نريده هو التقدير فقط وليس .. رد الجميل ..

مادمت تنوي الخير فأنت بخير
احرص على النيّه الحسنة لأنها تُكتب فـ(على نياتكَم تُرزقون) .

ليس كل ما نحلم به سيتحقق..

لهذا نحتاج القناعة في الأمور التي لانستطيع لها تبديل ....
فالخيرة دائماً في ما اختاره اللَّه .

الـموت ليس أعظم مصيبة في الحياة ..!
أعظم مصيبه ھي [ أن يموت الخوف من الله ] و نحن على قيد الحياة !

قد تشعر بالحزن على أمر ما وقد تبكي بكاء الطفل وتنام

[ واللّه لا ينام عن تدبير أمورك ] تمهل: إنه يدبّر لك في الغيب أمور إن علمتها لبكيت فرحا

قد تفقد أشياء جميله وتقول : "لا تعوض" وقد تتفاجأ بــ أشياء أجمل تنسيك ما لا يعوض.

أسعدوا منَ تحبوُن قبلَ أنَ تبكوُا علىَ وداعهم !!!

نسامح لِنرتاح ! وَ لكننا لسنا : ( أطفال ) لِـ ننسى

يبتسمون رغم أنهم يتألمون ، يعطون رغم أنهم لا يأخذون ،
ولا يرجون تكريماً يالها من نفوس ويالها من قلوب ..♡

أحيآناً ` : تكونْ الطريقة الوحيدة لـِ تسعِدْ منْ تحبْ هيْ : أنْ تبقى بعيداً عنهُمْ

الناس نوعين : منهم من يتذكر أنك فعلت من أجله الكثير فيحترمك ،،
و منهم من يتذكر إنك فعلت من أجله الكثير فيستغل طيبتك !

إن كل ما يجري في هذا الكون فهو بمشيئة الله – سبحانه وتعالى –
فما شاء الله كان ، وما لم يشأ لم يكن ، فلا يخرج عن إرادته الكونية شيء

بعض الأشخاص يجعلون حياتك رائعة عندما تتعرف عليهم ،
وبعض الأشخاص يجعلون حياتك أروع عندما " تتخلص منهم ".!

كل شيء سواء كان رغبة عادية أو حلماً مستحيلا
أوحتى أمنية سرية صغيرة ،
تزداد إمكانية تحقيقها إذا كان مكوّنها الأساسي نية بيضاء

للعقول الراقييييييييه ،،،،،،،،،،!

المتمرد · 2012- 5- 2

ياصاحبي هانت عليك المحبه
لاوحسايف عقب هاك المواثيق
جمر الغضا في وسط قلبي تشبه
نارٍ حطبها يابسات المعاليق
كاسٍ مليته بالوفا لاتكبه
خلّه يبلل بالوصل يابس الريق
صبّه بقلبي ثم ملّه وصبّه
وان كان ودك غرق القلب تغريق
دام الهوى راسي وراسك يهبه
خذ سجّةٍ ترى زمانك توافيق
ترى حلاة العمر مع من تحبه
شخص تريد من جميع المخاليق

Mi$$ Ďĩôя · 2012- 5- 4

2012- 4- 28	#8941
بنت الفيلسوف أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 23867 تاريخ التسجيل: Tue Mar 2009 المشاركات: 1,160 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 618 مؤشر المستوى: 75 بيانات الطالب: الكلية: كليه محمد آلمآنع للعلوم آلصحيه الدراسة: انتظام التخصص: Anesthesia Diploma المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , آعشق : نظراتهہ المختلسهہ ♡ .. تحديداً حينمآ أعلم ›$ أنهہ ينظر ليُ ‘ لگنني اتظآهر بِ عدم ♥ [ الإنتباهہ ] ! و الأجمل حينمآ : التفت … فَ تتعلق اعيننآ . . ونبتسم * بِ صمت ♥ !

2012- 4- 29	#8942
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , يَجِبْ أنْ نثِق أننِآ مَآ خُلقنَآ أبداً : لَ: نفشَلْ ! أوَ ل: نحِزنْ ! أو لـ نَكُنْ أُنآس بلآ هدِفْ ! يَجِبْ أن نَـثِقْ أنْ وجُودِنَا لـيسَ صُدفـَه .. وَ ليسَ رقماَ فَحـَسبْ .. وجُودُنآ ل حآجَهْ ) ! آنآ مِوجودِ : لآن آلكِونْ يحِتآجنيَ ولآن آللهَ مآزآلْ \| يمدِ فِيَ عمريَ كلْ صِبآح . . لَ: آنآلْ نصِيبيَ منْ آلطِآعهه وآلفِرح وآلآنِجآزآتَ ثِقتنآ بَ: آلله فِوقْ ( كلَ شِيءُ ) ، وآيَ شيءَ هِو : سِر سِعآدِتنآ . . . . وتفِوقنآ د : سِلمآنْ آلعِودةة

2012- 4- 29	#8943
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , * بينما نكبر .. نتعلم أن الشخص الوحيد الذي لم يكن من المفترض أن يخذلنا ، سوف يفعل ! سوف ينكسر ( قلبك ) ، و وربما تكسر قلوب الآخرين .. سوف تتشاجر مع أفضل أصدقائك و سوف تبكي ، لأن الوقت يطير من بين يديك .. لذلك “ ألتقط لنفسك صوراً كثيره / إضحك كثيراً / و سامح ب المجان و أحب كما لو أنك لم تتأذى مِن قبل .. إن الحياة تأتي بدون ضمانات ، بدون أوقات مستقطعة ، بدون فرص ثانية يتوجب عليك أن تعيش حياتك ب أفضل ما تستطيع ! و أخبر الآخرين بما يعنون لك .. و أخبر أولئك الذين لا يعنون لك ، تكلم ب صوت عالٍ ! ارقص في المطر المُنسكب / و أمسك يد أحدهم / و أغف و أنت تشاهد الشمس تشرق إسهر / و غامر / و ابتسم حتى يؤلمك وجهك لا تكن خائفاً أن تنتهز كل فرصك ! و الأهم عش لحظتك ، ف كل لحظه تغضب بها أو تشعر ب الضيق هي لحظة مسروقة من أن تسعد بها ، ولا تستطيع استرجاعها ابداً **

2012- 5- 1	#8944
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , كثيراً من النِآس يجّعل الحَل هو الْإكتئآب الدآئم و التأفف من وآقعه , و هذآ لآ يعجل بـ رزِق لم يُكتَب له ! العآقل هو الذي يتكيّف مع وآقعه كيفمآ كان مآ دّام لآ يستطيع التغيّر إلىَ الأحسن .. عش حيآتك , تعْآمل مع المُعطيآت التيْ بينً يدِيك فَ و آلله أنك قآدر علىَ أن تخلق السعآده من وكر التعآسه ! فقط .. إملئ قلبك بِ الرضىَ =)

2012- 5- 1	#8945
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , ليس عليك أن تكون كاملاً ، ولا مثالياً . لست مضطراً لأن تُجامل ، أو تبتسم بينما أنت لا تريد . ليس من المفروض أن تتحدث بــ مزاج جيّد ، أو تُنصت بـإهتمام إن كان الأمر لا يعنيك . لست مُلزماً على الإهتمام دائماً ، و السؤال كل يوم ، و أن تُقدّر معنى الإلتزام و المسؤولية . ليس عليك أن تكون مهذباً في كل الأوقات في حين كنت تريد أن تُظهر الجانب اللْآ مبالي فيك .. ليس عليك أن تكون غيرك في حين ما أنت عليه هو أنت فقط !

2012- 5- 1	#8946
المتمرد أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 24758 تاريخ التسجيل: Sat Apr 2009 العمر: 37 المشاركات: 1,290 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 123 مؤشر المستوى: 76 بيانات الطالب: الكلية: A.G.H- ALhofuf الدراسة: انتظام التخصص: تخ ــدير المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , سولفوا تكفون لا عاد تسكتون .. .. قبل لا أهوجس وياتيني بلاي السكات يزود طعوني طعون .. .. وتنكسر لا جا على راسي عصاي سولفوا لو ما بغيتوا اتسولفون .. .. قبل لا اقعد في الحزن رايح .. وجاي واضحكوا لو بالعماله تضحكون .. .. وجاملوني لو يضايقكم حكاي لي وليفٍ راح جعله ما يهون .. .. هو دواي وداي .. أو داي ودواي راح لكن طيف زوله في العيون .. .. مرةٍ قدامي ومرة وراي وإن سكتوا جا وهو طيفه يمون .. .. رحت أهوجس له وأبين له ولاي مكسب عيوني من الفرقا مزووون .. .. تمطر لطاريه .. والبرق ؟ أصدقاي كل ما طروه لو هم يمزحون .. .. احرموني من غداي ومن عشاي أدري إنه ما تناسى الود كون .. .. تسمع إذنه في قفاي اللسن عداي وكانهم قالوا نسيته يكذبون .. .. وإلا أنا فيه أمتلك نظرة وراي كان حبه لي على خبري مصون .. .. والله ان كني بقدري .. وبغلاي ذي بقايا الحب وأطلال الجنون .. .. والله أعلم في ضميره وش بقاي غير طيعوني ولا عاد تسكتون .. .. ولا والله إن أسمعكم بكاااي
	التعديل الأخير تم بواسطة المتمرد ; 2012- 5- 1 الساعة 11:04 PM

2012- 5- 1	#8947
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , " عش حيآتڪ بـ ڪل ثقه بأن آلله يعلم مآلآ تعلمُه أنت و يُخطّط لڪ بِ أفضل صورَه هو يرآهآ لڪ ! أغمض عينڪ عن ڪُل مآ يتعسّهآ .. و قُم بـ تربية قلبڪ علىَ تحمّل فقدآن بعض آلأشيآء آلتيْ تُحبهآ لأنڪ لآ تعلم لمآذآ فقدتهآ , ولڪن آلله يعلم !

2012- 5- 1	#8948
HnOsh_A متميزة في القسم الترفيهي الملف الشخصي: رقم العضوية : 78492 تاريخ التسجيل: Sun Jun 2011 المشاركات: 9,093 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 93981 مؤشر المستوى: 238 بيانات الطالب: الكلية: Special Education الدراسة: انتساب التخصص: إعاقة سمعية _ المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , عبارات جميلة أحياناً كل ما نريده هو التقدير فقط وليس .. رد الجميل .. مادمت تنوي الخير فأنت بخير احرص على النيّه الحسنة لأنها تُكتب فـ(على نياتكَم تُرزقون) . ليس كل ما نحلم به سيتحقق.. لهذا نحتاج القناعة في الأمور التي لانستطيع لها تبديل .... فالخيرة دائماً في ما اختاره اللَّه . الـموت ليس أعظم مصيبة في الحياة ..! أعظم مصيبه ھي [ أن يموت الخوف من الله ] و نحن على قيد الحياة ! قد تشعر بالحزن على أمر ما وقد تبكي بكاء الطفل وتنام [ واللّه لا ينام عن تدبير أمورك ] تمهل: إنه يدبّر لك في الغيب أمور إن علمتها لبكيت فرحا قد تفقد أشياء جميله وتقول : "لا تعوض" وقد تتفاجأ بــ أشياء أجمل تنسيك ما لا يعوض. أسعدوا منَ تحبوُن قبلَ أنَ تبكوُا علىَ وداعهم !!! نسامح لِنرتاح ! وَ لكننا لسنا : ( أطفال ) لِـ ننسى يبتسمون رغم أنهم يتألمون ، يعطون رغم أنهم لا يأخذون ، ولا يرجون تكريماً يالها من نفوس ويالها من قلوب ..♡ أحيآناً ` : تكونْ الطريقة الوحيدة لـِ تسعِدْ منْ تحبْ هيْ : أنْ تبقى بعيداً عنهُمْ الناس نوعين : منهم من يتذكر أنك فعلت من أجله الكثير فيحترمك ،، و منهم من يتذكر إنك فعلت من أجله الكثير فيستغل طيبتك ! إن كل ما يجري في هذا الكون فهو بمشيئة الله – سبحانه وتعالى – فما شاء الله كان ، وما لم يشأ لم يكن ، فلا يخرج عن إرادته الكونية شيء بعض الأشخاص يجعلون حياتك رائعة عندما تتعرف عليهم ، وبعض الأشخاص يجعلون حياتك أروع عندما " تتخلص منهم ".! كل شيء سواء كان رغبة عادية أو حلماً مستحيلا أوحتى أمنية سرية صغيرة ، تزداد إمكانية تحقيقها إذا كان مكوّنها الأساسي نية بيضاء للعقول الراقييييييييه ،،،،،،،،،،!

2012- 5- 2	#8949
المتمرد أكـاديـمـي ألـمـاسـي الملف الشخصي: رقم العضوية : 24758 تاريخ التسجيل: Sat Apr 2009 العمر: 37 المشاركات: 1,290 الـجنــس : ذكــر عدد الـنقـاط : 123 مؤشر المستوى: 76 بيانات الطالب: الكلية: A.G.H- ALhofuf الدراسة: انتظام التخصص: تخ ــدير المستوى: خريج جامعي	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ , ياصاحبي هانت عليك المحبه لاوحسايف عقب هاك المواثيق جمر الغضا في وسط قلبي تشبه نارٍ حطبها يابسات المعاليق كاسٍ مليته بالوفا لاتكبه خلّه يبلل بالوصل يابس الريق صبّه بقلبي ثم ملّه وصبّه وان كان ودك غرق القلب تغريق دام الهوى راسي وراسك يهبه خذ سجّةٍ ترى زمانك توافيق ترى حلاة العمر مع من تحبه شخص تريد من جميع المخاليق

2012- 5- 4	#8950
Mi$$ Ďĩôя أكـاديـمـي مـشـارك الملف الشخصي: رقم العضوية : 51740 تاريخ التسجيل: Sun May 2010 المشاركات: 3,914 الـجنــس : أنـثـى عدد الـنقـاط : 6667 مؤشر المستوى: 104 بيانات الطالب: الكلية: كليه المانع الصحيه الدراسة: انتظام التخصص: تمريض المستوى: المستوى الثاني	رد: . . . . . . . . . . . . ‘ تَع'ـآل دردِش مَع'ـنآ ♥ ,

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
انا منْ هيبتيّ بگل مگآن آترگ بصمتيْ}مهرةٍ گلنْ تمنآهآ ولآ احدن نالها )	اميره بعزوتي	مدونات الأعضاء	604	2012- 4- 15 01:59 AM
و أمنـيةٌ ، تُـحبُ أن تـتحقق ♥ !	قطعة بسكويت	منتدى السعادة و النجاح و البرمجة اللغوية العصبية	16	2011- 11- 30 07:59 AM
♥ لمسات تحسسك بقيمة حياتك ♥	عبير الصمت	ملتقى المواضيع العامة	4	2011- 7- 10 05:06 PM