 |
|
||||||
| مدونات الأعضاء قسم خاص يستطيع العضو انشاء مدونة خاصة به يكتب فيها مايشاء حسب قوانين الملتقى. |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
2016- 6- 5
|
#81 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف 
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
.
. ساعات قليله وسَتبدأ أجمل ثلآثين يوماً في آلسنه .. جميعكم دون إستثنآء ف ليبعَث لكم ربي فرحاً ﻵ يفنى ويبلغكم شَهر رمضآن و آنتم ﻵ تشكون هماً وﻵ فقداً ❤ كل عام وانتم بخير ورمضان مبارك 🌙 |
|
|
2016- 6- 5
|
#82 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
*☆*
 *☆* |
|
|
|
2016- 6- 6
|
#83 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
%%%
نصائح طبية هامة.# من الأخطاء الرمضانية: ❌الخطأ/ شرب الڤيمتو يومياً. الصح/ مرتين بالاسبوع تكفي. السبب/ لأنه عالي بالسكريات والأصباغ المضرة. ❌الخطأ/ شرب الماء بكمية مفرطة وقت الفطور. الصح/ كوب ماء كل ساعتين. السبب/ لأن امتلاء المعدة بالسوائل أشد ضيقاً على النفس من امتلاءها بالطعام. ❌الخطأ/ ممارسة الرياضة مباشرة بعد الفطور وذلك لتجنب اللوعة. الصح/ ممارسة الرياضة بعد ساعتين، لتسهيل الهضم. السبب/ لأن الدم بالجسم يكون متمركز بالمعدة. ❌الخطأ/ القضاء على التشريب بأقل من ٥دقائق. الصح/ مضغ الطعام ببطء. السبب/ المضغ البطيئ يساعد على هضم الطعام جيداً، ويساعد في التحكم بالوزن. ❌الخطأ/ أن تتناول الحلويات مباشرة بعد الفطور. الصح/ تناول الحلويات بعد ساعتين من تناول الفطور. السبب/ لتتجنب الدوخة والخمول، وتكون مستعداً للصلاة شهر العبادة. ❌الخطأ/ تناول طعام يحوي كميات من الصوديوم. الصح/ تناول طعام يحوي كميات من البوتاسيوم. السبب/ لأن الإكثار من البوتاسيوم يمنع العطش تماماً وأنت صائم، أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً. 🔴ملاحظات: # الموز غني بالبوتاسيوم، شكله رشيق وطعمه لذيذ وهو من الأطعمة الصديقة للقلب. # موزة واحدة على السحور، تقي العطش طوال فترة الصيام. # قلل من الصوديوم (الملح) قدر المستطاع على السحور، وإذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام. 🔴# أفضل ٩ مصادر للبوتاسيوم وقت السحور: - الموز. - الحليب. - التمر. - الأفوكادو. - المشمش المجفف. - الفستق. - القرع. - الفاصوليا. - الكاكاو الداكن. ❌# أسوأ اختيارات السحور: برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعة - الأجبان ✅# أفضل اختيارات السحور: بطاط - عيش أبيض - تمر خبز أسمر - موز ✅# شرب الماء وقت السحور مهم، ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر. ✅# شرب كوب ماء كل ساعتين من الإفطار حتى الإمساك. ومبارك عليكم الشهر مقدما🌹🍃 .. نسألكِم الدعاء لنا وللمسلمين في هاذة الأيام المباركة  
|
|
|
|
2016- 6- 6
|
#84 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
لا أدري وشهر الله الكريم قد أقبل كيف سيدخل فيه أخٌ لا يكلّمُ أخاه أو أخت لا تكلّم أختها أو ولدٌ لا يكلّم أباه أو ابن عم لا يكلم ابن عمّه أو مؤمنٌ لا يكلم مؤمناً. سنصوم في هذا الشهر عن الأشياء الحلال من الأكل والشرب فكيف لنا أن لا نصوم عن قطيعة الأرحام والجفاء والتباغض وخاصةً ما كان سببه الخلاف حول حطام الدنيا أو عدم القدرة على التنازل عن بعض حقوقنا الشخصية التي نعتقد أن الآخرين قد اعتدوا عليها. ندخل هذا الشهر الكريم ونحن نتأمل من الله أن يتجاوز لنا عن كل أخطائنا في حقه وهو الرب العظيم الذي تجرأنا على معصيته فكيف ندخله مع الإصرار على أن لا نتجاوز عن خطأ بعض عبيده علينا ونحن العبيد مثلهم. إصلاح ذات البين في بداية هذا الشهر هو عربون الرحمة التي نرجوها كاملة مع نهاية هذا الشهر من الله فهل ندفع هذا العربون في أول الشهر؟؟؟ اللهمّ بلغنا رمضان المبارك بروح أنقى"وقلب أتقى"وعمل أرقى" 🌹🌿🌙 م. محمد العيسى ...
|
|
|
|
2016- 6- 11
|
#85 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
حالي حال من رجع من موت محدق
وكاد يكون أشلاء بدون ذنب او سبب في الأيام الماضية وأنا أعاني كل ماتذكرت دمعت عيني وحتى الآن الحمد لله رب العالمين الذي نجانا حمدا كثيرا لاينقطع ابدا شكراً لكل من سأل عني بغايبي القصة يطول شرحها ولسة متاثرة فيها ولانة متعبة برضوا شكراً لدعواتكم واتمناها دائما واحتاجها حالياً دمتم بود أعزائي
|
|
|
|
2016- 7- 4
|
#86 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال للجميــــــــع أتمنى تكونوا بخير وصحة وسلامة في هذا الشهر الكريم ويارب يتقبل اعمالكم وينعاد علينا وعليكم بالخير والبركة وعيد سعيد مقدماً وأحب أشكر كل من سأل عني بغايبي ودعالي ربي لايحرمني منكم ولكم جزيل الشكر وربي يكتب لكم مثلها اسفة جداً والمسامحة من الجميع مارديت لاحد توي ادخل وراحوا التنبيهات و الرسائل الخاصة والتقييمات مارديت على حد تعبانة مافيني ارد اللحين واذا نسيت بعدين اعذروني المهم بديت اصير احسن والحمدلله كان صرنا بخبر كان الكل يسأل وش صاير لية غايبة طويييييلة السالفة فيها شرطة وحالة وووووو وصارت بعدها ضروف اخرى بختصار تعرضنا لمحاولة قتل من بداية الشهر الفضيل وربي نجانا للحين حالنا مكركب وتعبانين الحمد لله رب العالمين على كرمة ولطفة فينا
|
|
|
|
2016- 7- 4
|
#87 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
♤
فعلاً عندما تفقد الشي تحس بقيمته عند المرض تعرف قيمة الصحة عند الحزن تعرف قيمة الفرح عند مواجهة الموت تعرف قيمة الحياة ♤ |
|
|
|
2016- 7- 4
|
#88 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
|
|
|
|
2016- 7- 6
|
#89 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
|
|
|
|
2016- 7- 8
|
#90 |
|
:: المشرفة العامة ::
ملتقى التوعية والتثقيف
|
رد: ُ _ - ْ~"::::" [[[ ما وراء الشمس ]]] ... # "::::" # ... [[[ وأسرار تحكى لأول مرة ]]] "::::" ~ْ - _ُ
يسعد لي مساكم جميعاً
وخصوصاً الزعلانين وجمعة مباركة عليكم إخواني واخواتي الكرام وتقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال جد تعبانة حرارة و أنفلونزا وحالة بس من التعب اتابع من بعيد يدي لسة تالمني من رمضان بعد الي صار علشان كده ماكتب كثير ورى بعض وصعب اعيد لكل وحدة إيش صار وكذا وعيد وكذا مابي اغثكم وراح اقول هنا ان شاءالله بس على أجزاء هههههه طويلة لأنة القصة وعلى فكرة الي عمل السالفة مو رجال حرمة ترى بس ينطبق عليها المثل عن 10 رجال الدورية الأولى شافوها واستدعوا دورية ثانية 2 مخصوص لها وحوش مو رجال يدوب كلبشوها غير الدفاع المدني لانها هربت وقفلت الباب عليها وهي ضخمة جداً جداً جداً طول بعرض مجسمة كنة رجال  الحمد الله على كل حال كان صرنا عيلة باحفادها راحوا الحمدلله رب العالمين وسلام عليكم |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ المحاضرات ] : طلبة المستوى السادس-خامس سابقا ضروري تدخلوا | فاكر لما | E6 | 5 | 2015- 2- 2 11:38 AM |
