Abrar

[Ray8ah ^_^]

:

حين رأيت صوتي - رشاد حسن .

[Ray8ah ^_^]

:
“إحساس المرء بعظمة نفسه , و رسوخ قدمه , وحصانة عرضه ضد المفتريات ,
و إحساسه بتفاهة خصومه أو عجزهم عن النيل منه , أو قدرته على البطش بهم ..
كل ذلك يجعله بارد الأعصاب إذا أهين , بطيء الغضب إذا اسيئ إليه”

[Ray8ah ^_^]

:

أنتِ جميلة كوطن محرر
وأنا متعب كوطن محتل

أنتِ حنونة كالرذاذ
وأنا أحتاجك لأنمو

مريد البرغوثي, طال الشتات

[Ray8ah ^_^]

:

وأخافُ يوْمًا
أنْ أُحِبَّكِ فوقَ ما تتحمَّلينْ
وأخافُ أن ألقاكِ نَهرًا في دُموعي
وأخافُ أن ألقاكِ يَومًا في ضُلُوعي ..
نَهرًا من الأشواقِ ،
نَبْعًا مِنْ حَنينْ
وأخافُ أنْ ألقاكِ شَمسًا
دِفْؤها لا يَستكينْ
وأخافُ يا قََدَري الذي
قد خُطَّ مِن فَوقِ الجَبينْ ..
من بَعدِ أن أهوى هَواكِ تُسافِرينْ

وأخافُ يا عُمري أنا
يَومًا تُفرِّقُنا السِّنينْ
بالرَّغْمِ من أني أخافُ وتَعرِفينْ
قَلبي يُحِبُّكِ
فَوقَ ما تَتصوَّرينْ
ما زِلتِ في قَلبي وعَيني
تَسكُنينْ

يا أجملَ الأطْيارِ تَشدو دَاخِلي
يا مَوجةً نامَتْ بِحِضنِ سَواحِلي
عَيناكِ أجمَلُ من حُقولِ الياسَمينْ
وأخافُ يَومًا أن أُحبَّكِ
فَوقَ ما تَتوقَّعينْ
فالعِشقُ عِندي
غَيرُ كلِّ العاشقينْ

عِشقي أنا كالنَّارِ ،
كالإعصارِ ،
كالزِّلزالِ ،
كَالبُركانِ ،
عِشقي ثَائرٌ ..
لا يَسْتَكينْ
عِشقي كَسيلٍ جَارفٍ ،
نَهرٍ يَصُبُّ مَشاعري في الآخَرينْ

عِشقي عَطاءٌ دَائمٌ
فَإذا طلَبْتِ الشَّيءَ كانْ
وإذا طلَبْتِ العُمرَ هَانْ
لَكِ دَائمًا ما تَطلُبينْ
يا مَن مَلكْتِ الرُّوحَ ،
والقلبَ المُعذَّبَ بالحنينْ
رِفقًا بمِنْ تَتَمَلَّكِينْ

[Ray8ah ^_^]

[Ray8ah ^_^]

:

صبراً ‍! لعلّ الذي بالبُعْدِ أمرضَني،
بالقُرْبِ يَوْماً يُداوِيني، فيَشفيني!

[Ray8ah ^_^]

كيف نتعامل مع أفراد أسرتنا السلبيين؟

للأسف معظم مشكلاتنا تكون من أقرب الأشخاص إلينا. السؤال: كيف نتعامل مع أقاربنا السلبيين؟
سأحاول الإجابة مستعينا بعدد من المقالات والدراسات والفيديوهات التي تصفحتها في هذا السياق:

1. تفهم ظروف ومشكلات أفراد أسرتك: نحن لسنا مثل بَعضُنَا.
هناك من يعاني حساسية مفرطة وآخرون انفعالا سريعا، والبعض حالة اكتئاب حادة.
علينا أن ندرك أن كل شخص منهم يحتاج إلى معاملة خاصة ومن الصعب التعاطي معهم بالطريقة والصيغة نفسيهما.
تفهم ظروفهم النفسية والخاصة سيساعدنا كثيرا على التكيف والتأقلم معهم.

2. قنن وحدد الوقت الذي تقضيه معهم: ينعكس وجودنا بجوار بعض أفراد أسرتنا السلبيين على معنوياتنا؛
لذلك من المفضل أن نقلل الوقت الذي نقضيه معهم حتى لا نصاب بالعدوى ويمتصوا طاقتنا الإيجابية.

3. ضع حدودا: حاول أن تصنع أسوارا بينك وبينهم. هذه الأسوار ستحد قليلا من تدخلاتهم.
إذا تركت حياتك مستباحة لهم فستجد نفسك منقادا إليهم ومملوءا بالسخط والغضب.

4. السعادة مسؤوليتك: لا تدع الآخرين يختطفون السعادة من أعماقك. لا تنتظر من الآخرين أن يمنحوك إياها.
السعادة لا تستورد، وإنما من داخلنا تولد.

5. لا تتصادم: محاولة إثبات أنك "صح" وهم خطأ قد يعرضك لمعركة تزيد الصراع بينكم والنتيجة خلاف يتصاعد وقد يصبح مزمنا.
انأى عن السجالات معهم حتى تحافظ على العلاقة الرسمية.
حافظ على الاحترام معهم ولا تخسره. فهم أفراد عائلتك لا مناص لك منهم.

6. هدية: أهدِ قريبك هدية مع رسالة رقيقة ربما تهدئ النفوس قليلا.

تشير دراسة للباحث ستيفن روبنسون أجراها في جامعة جنوب كاليفورنيا،
إلى أن الخلافات الدائمة تؤثر في أداء خلايا (حصان البحر) Hippocampus
الذي يقطن الدماغ وتناط به مسؤوليات حماية الذاكرة.

واكتشف الباحث أن معظم مشكلات الذاكرة التي عانتها الشريحة التي خضعت لبحثه
تشترك في وجود خلافات مزمنة مع أفراد أسرهم أدت إلى انهيار هذا الحصان وتراجع أدائه.
احرسوا (حصان بحركم)، وتفادوا هذه الخلافات حتى تحافظوا على بريق ذاكرتكم ونقاء قلوبكم.
اهتموا بصحتكم. فالصحة هي أثمن ما نملك. اشتروا راحتكم وسلامتكم وابتعدوا عن كل ما يكدر صفوكم.

قد لا تستطيعون إصلاح ما في الكون، لكن تستطيعون أن تنأوا عن كل ما يعكر مزاجكم ويسمم صحتكم.
لا تقطعوا علاقتكم معهم. حاولوا رأب الصدع معهم، وإذا لم تستطيعوا فابتعدوا ولو قليلا من أجلهم وأجلكم.

_عبدالله المغلوث_

[Ray8ah ^_^]

سرق إبتسامتي ..
وبقي واقفٱ يتأمل حزني !

[Ray8ah ^_^]

"غفى بـ صدري عتاب ..
ما عاد للحكي قيمه ."

[Ray8ah ^_^]

"كنا نحب الكثير من الأمور المشتركة؛
كنت أحبه، وكان يحب نفسه. "

- شيلي وينترز