[ محتوى مقرر ] : أخوكم من مستوى سابع ومعكم في الصحة . تعالوا فضلا:-)

[أبو فهد1]

أخباركم جميعا يامستوى ثاني ..

أنا بختبر بكرا معكم صحة ولياقة وعندي ملخص اﻷخت Shhs ومكون من 42 صفحة بس هل هو كامل المنهج وأقدر أعتمد عليه ؟
الشغلة الثانية أسمع أن فيه شغلات محذوفة ياليت تقولون وش المحذوف .. وشكرا مقدما ..

[أبو فهد1]

الملخص. shhsكامل ولا ندور غيره. ردو راح الوقت !!

[adel1]

الملخص المعتمد للاخ محمد ابوموزه

[Naif12345]

صحة ولياقه اختيارات.doc‏ (212.0 كيلوبايت, المشاهدات 774)صحة ولياقه اختيارات.pdf‏ (454.4 كيلوبايت, المشاهدات 985)صحة ولياقه اسأله واجوبه.doc‏ (268.0 كيلوبايت, المشاهدات 526)صحة ولياقه اسأله واجوبه.pdf‏ (495.2 كيلوبايت, المشاهدات 885)صحة ولياقه صح وخطأ.doc‏ (49.5 كيلوبايت, المشاهدات 422)صحة ولياقه صح وخطأ.pdf‏ (175.3 كيلوبايت, المشاهدات 622)
القوام هو:
أ-العلاقة الميكانيكية بين أجهزة الجسمالعظمية والعصبية
ب-العلاقة الميكانيكيةبينأجهزة الجسمالحيوية العظمية والعضلية والعصبية
ج-العلاقة الكيميائية بين أجهزة الجسمالعضلية والعصبية
د-جميع ماذكر غيرصحيح
14-يعرف التشوه فيزيائياب:
أ-الغيرفي إبعاد الجسم
ب-الخروج عن الخط المستقيم( تعريف التشوة)
ج-تغير في الشكل إلىالأسوأ( تعريف للانحراف)
د-تغير كلي أو جزئي في عضو أو أكثر منأعضاءالجسم
15-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهما يمكن علاجه بالتمريناتالرياضة
ب-الانحرافات بنائيوبسيط وكلاهما يحتاج إلى جراحة لإصلاح وضعالقوام
ج-انحراف بنائي يحتاج للجراحة ووظيفي يعالجبالتمارينالرياضية
د-جميع ماذكرصحيح
16-من الأمراض التي يسببها القوامالسيئ:
أ-الإمساك
ب-تناقصالرئتين
ج-ارتفاعالكولسترول
د-أ+ب
17-من مكونات الصحة العامة:
أ-الصحةالمثالية
ب-صحة البيئة
ج-الطبالوقائي
د-ب+ج
18-هي قدرةاجهزة الجسم المختلفة علىتأدية مهامها على أكمل وجه ممكن في كافة الظروف:
أ-اللياقةالعضلية
ب-اللياقةالبدنية
ج-اللياقة الوعائيةالتنفسية
د-ليس مماذكر
19-من عناصر اللياقة البدنيةالأساسية:
أ-السرعة,المرونة,الرشاقة,التوازن
ب-القوة,السرعة,المرونة,المطاولة
ج-التوازن,المرونة,الجلد,القوة
د-أ+ب



20-هو قدرة استعمال العضلات والمط إلىالحدالاقصى لحركتها:
أ-المطاولة
ب-المرونة
ج-القوة
د-السرعة
21-قابلية العضلة على التقلص بأقصر فترة زمنيةممكنة:
أ-الجلد الدوريالتنفسي
ب-السرعة
ج-القوة
د-المرونة
22-التمارين التي لاتمكن الرياضي من التنفسفيها:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة
23-جميع العبارات خاطئة ماعدا:
أ-استهلاك الأوكسجين يقترنباستهلاكالغذاء
ب-القدرة على استهلاكالطاقة مرتبط بالقدرة على التمارينالرياضية
ج-استهلاك الأوكسجينيزداد أثناء التمارين تبعآ لزيادة استهلاكالأوكسجين
د-جميع ماسبقصحيح
24-إذا كان عمرالفرد30سنة فأن الحد الأعلى لنبضقلبه:
أ-180نبضة فيالدقيقة
ب-90نبضة فيالدقيقة
ج-190نبضة في الدقيقة(الحد الاعلى = 220 - العمر)
د-220نبضة في الدقيقة
25-التمارين التي يستهلك فيها الرياضيالأكسجين تسمى:
أ-الهوائية
ب-اللاهوائية
ج-البطيئة
د-السريعة

26-طريقة حساب نبض القلب يجب أن تتمأثناء:
أ-النوم
ب-الجلوس
ج-الوقوف
د-الراحة التامة




27-إذا كان نبض القلب أثناء الراحة 80والعمر 30فأن نبضالقلب المطلوب أثناء التمرين:
أ-161نبضة فيالدقيقة
ب-190نبضة فيالدقيقة
ج-157نبضة في الدقيقة( موجودة المسأله بالملزمهحرفيا")
د-120 نبضة فيالدقيقة

28-من أنواع الرجيم القاسي:
أ-الرجيم بتناولالماء
ب-الرجيم بتناولالوجبةالواحدة
ج-الرجيمالجاف
د-جميعماذكر
29-شخص طوله 173فأن وزنه الطبيعي:
أ-75كجم
ب-70كجم
ج-100كجم
د-73كجم( الوزن الطبيعي = الطول - 100 )
30-من المشاكل التي تواجه تطبيق البرنامج الغذائيوالرياضي:
أ-الاعتماد علىالكربوهيدرات
ب-بعض التقاليدالاجتماعية
ج-الاعتماد على الوجبة الغذائية الواحدةفياليوم
د-جميع ماذكر
31-هي الأمراض التي يصاب بها الإنسان دون أن تنتقل إليهعدوى:
أ-الأمراضالوراثية
ب-الأمراض الغيرمعدية
ج-الأمراضالمعدية
د-أمراض بسبب الوراثةوالبيئة
32-امرأة عمرها 35عامآ وطولها 164أنش فأنوزنها الطبيعي بالباوند:
أ-160
ب-135
ج-127 (هنا اعتقد فيه خطأ بالطول 164 والصحيح هو 64 بكذا تكونالاجابه ج والمسأله موجوده بالملزمه اما اذا كان الطول قاصد الدكتور وضعه 164 فإنالاجابه هي د)
د-جميع ما ذكر غيرصحيح
33-من مخارج العدوى:
أ-الجهازالهضمي
ب-الجهازالبولي
ج-الجلد
د-جميعماذكر

34-شخص ما طوله173فأن وزنه المثالي:
أ-73كجم
ب-60كجم
ج-100كجم
د-65كجم( الوزن المثالي = الطول - 108 )
35-أعراض مرض الكوليرا:
أ-ارتفاع درجةالحرارة
ب-مغصوإسهال
ج-الم فيالبطن
د-جميع ماسبق غير صحيح

36-يسبب التدخين الإجهاضفي:
أ-الشهر الأول والثانيوالثالث
ب-الشهر الرابعوالخامس
ج- الشهر السادسوالسابع
د-في جميع الشهور( غير متأكد ومن لدية اجابة يضعها هنالانني لم اجد له اجابة بالملزمه ووجدت له عدة اجابات بقوقل منها يقول بالاشهرالاولى ومنه قول بالاشهر الاخيرة)
37-يؤثر التدخين في الجنس من خلالهرمون:
أ-البروجسترون
ب-التستسترون
ج-الاندروجين
د-أ+ب
38-دخان السيجارة يحتوي على:
أ-القطران
ب-الماغنسيوم
ج-النيكوتين
د-أ+ج
39-مجموعة من المواد تسبب الإدمان وتسممالجهاز العصبي هوتعريف المخدرات:
أ-العلمي
ب-القانوني
ج-الصناعي
د-الاصطلاحي
40-من الأسباب المؤدية لإدمان المخدرات:
أ-الإحباط
ب-العملالمتواصل
ج-حبالاستطلاع
د-جميعماذكر


41-من أنواع الإدمان:
أ-إدمان يجيء عنطريقالمصادفة
ب-إدمان يأتي من إصرار الفردنفسه
ج-إدمان يأتي منالانهيارالعصبي
د-أ+ب
42-يحدث الإدمان من خلال :
أ-الاستعانة بمخدر خارجي يساعد الجسمعلىإفراز مخدرهالخاص
ب-الاستعانة بمخدر داخلي يمنع الجسم منإفراز مخدره الخاص
ج-الاستعانة بمخدرخارجييمنع الجسم منإفراز مخدره الخاص
د-جميع ماسبق غيرصحيح
43-من أنواع الإدمان:
أ-إدماننفسي وفسيولوجي
ب-إدمان نفسيوبيولوجي
ج-إدمان عصبيونفسي
د-إدمان داخليوخارجي

44-من تأثير المخدرات على الفرد:
أ-يصبح فردا غيرصالح
ب-يصبح عاجزا منتحملالمسؤوليات
ج-يفقد توازنهالفكري
د-جميعماسبق
45-من أعراض المخدرات:
أ-تغني عنالنوم
ب-الاكتئاب
ج-حالة مؤقتة منالبهجة
د-جميعماسبق
46-متابعة الفرد الذي كان واقعا في المخدرات وعلاجه حتىلايقع مرة أخرى ويعود للإدمان من برامج علاج الإدمان:
أ-العلاجية
ب-الوقائية
ج-التأهيلية
د-الاجتماعية
47-هي أول مساعدة طبية يمكن إعطائها لشخصأصيب:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-الإسعافاتالأولية
ج-الاستشاراتالطبية
د-جميع ماسبق غير صحيح


48-من محتويات شنطةالإسعاف:
أ-الأدوات،الأدوية
ب-ترمومترطبي
ج-المراهموالسوائل
د-جميع ماسبق صحيح( اتوقع البعض يختار أ وهو صح لكن برضو ترمو متر طبي منالادوات والمراهم والسوائل من الادويه اذا جميع ماذكر صحيح)
49-يجب التسلسل في إسعاف المصابكمايلي:
أ- إسعافالتنفس،النزف،الكسور،القيء
ب-النزف،القيء،التنفس،الكسور
ج-الجهازالتنفسي،الكسور،النزف،القيء
د-نقل المصاب مباشرة إلىالمستشفى
50-النزيف الشرياني:
أ-خروج الدم من احدالشرايين احمر فاتح يتدفقبقوة
ب-خروج الدم من احدالشرايين احمر داكن يتدفق بقوة
ج-خروج الدم من احد الأوردة احمر داكنيتدفقبقوة
د-خروج دم من احد الشرايين احمر فاتحيتدفقبقوة
51-من الطرق المستخدمة لوقف النزيفالخارجي:
أ-الضغط المباشر على مكانالنزف
ب-الضغط على الشريانالرئيسي
ج-الكيالكهربائي
د-جميعماذكر

52-في حالات القيء يجب:
أ-خفضرأس المصاب حتى لاتدخل أي سوائل إلىالرئتين( أتىبالواجب الثاني بصيغة أخرى )
ب-رفع رأس المصابحتىلاتدخل أي سوائل إلى الرئتين
ج-الاستلقاء في وضعمستو
د-جميعماسبق غيرصحيح
53-من أسبابالرعاف:
أ-حدوث ثقب فيالأنف
ب-إدخال أداة أو اظفراليد
ج-الإصابة ببعضالأمراض
د-جميعماذكر
54-هي جروح تحدث نتيجة تعرض الجسم للضرببالعصا أوالحجارة أو السقوط على جسم صلب:
أ-الخدوش
ب-الرضوض
ج-الجروحالقطعية
د-الجروح المسممة



55-أنواعالحروق تبعالدرجة إصابة الجسم:
أ-حروق منالدرجةالأولى،الثانية،الثالثة
ب-حروق من الدرجة الأولى،الرابعة
ج-حروق من الدرجة الخامسة،السادسة
د-أ+ج
56-لإسعاف الحروقالكيميائية:
أ-تهدئة المصاب وإعطاؤهالفاليوم
ب-غسل مكانالحرق بكمية كبيرة من الماءالجاري
ج-رش مكان الحرق بمضاد حيوي وغيارنظيفمعقم
د-أ+ب
57-الكسرالمركب:
أ-غير المصحوب بجرح ويكونالجلدسليما
ب-كسر العظم إلى عدةأجزاء
ج-يكون في أكثر من مكانواحد
د-جميعماسبق غيرصحيح
58-من أنواعالكسر التام:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمشقق
د-أ+ب
59-منأعراضالكسور:
أ-الصدمةالعصبية
ب-تشوه العضو
ج-يفقد العضووظيفته
د-جميعماذكر


60-الاغماءهو:
أ-قصور فيالحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان كاملللوعي
ب-عدم قصور فيالحالةالطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقتللوعي
ج-قصورفي الحالة الطبيعية لليقظة التامة تؤدي إلى فقدان مؤقتللوعي
د-قصورفي الحالة التامة لليقظة الطبيعيةتؤدي إلى فقدانالوعي
61-من أسبابالإغماء:
أ-انخفاضضغطالدم
ب-الهبوطالعام
ج-الصدمةالعصبية
د-جميعماذكر



62-الاختناقهو:
أ-احتباس التنفس وحدوثالشهيقوالزفير
ب-عدم احتباسالتنفس وعدم حدوث الشهيقوالزفير
ج-احتباس التنفس وعدم حدوثالشهيق والزفير
د-احتباس التنفس وحدوث عملية الشهيقفقط
63-لإسعاف اختناق الغرق:
أ-فكالملابسوتمزيقها
ب-يطرح المصاب أرضا علىوجهه
ج-تجرىعملية تنفسصناعي
د-جميعماذكر
64-من أعراض الإصابة بضربةالشمس:
أ-التعرض المباشر لأشعةالشمس
ب-صداعوإرهاق
ج-احتقانالعينين
د-ب+ج
65-الصدمةهي:
أ-هبوط وانحطاط في قوى الجسمالعصبيةوالدموية
ب-هبوط وانحطاط في جميع قوى الجسمالعصبيةوالعضلية والقلبية
ج-هبوط وانحطاط في جميع قوىالجسم العصبية والدموية والتنفسية
د-هبوط وانحطاط في بعضقوى الجسم العصبية والدموية والتنفسية
66-منأسبابالصدمة:
أ-كفاية ضخ القلبلدم
ب-نقصحجمالدم
ج-ارتفاع مقاومةالشرايين
د-أ+ج
67-تحدث هذهالصدمةبسبب الفقدان المفرط لسوائل الجسم:
أ-الصدمةالعصبية
ب-الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالدموية
د-الصدمةالجرثومية
68-من أعراض حدوثالصدمة:
أ-شحوب الجلد
ب-خروج عرق بارد منالجسم
ج-سرعة النبضوالتنفس
د-جميعماذكر
69-من أعراض التسمم:
أ-الأعراضالتنفسية
ب-الأعراضالقلبية
ج-الأعراضالدموية
د-أ+ج
70-من أعراضلدغةالعقرب:
أ-مغص وغثيان
ب-سرعة دقات القلبوالتنفس
ج-صعوبة التنفسوالضيق
د-أ+ب
71-التسممهو:
أ-هوأيمادة إذا دخلت الجسم أدت إلىالصحة
ب- هوأي مادة إذا دخلت الجسم ولوبكميةكبيرة أدت إلى اعتلال الصحة
ج-هو أي مادة إذا دخلتالجسم ولو بكمية صغيرة أدت إلى اعتلال الصحة
د-كل ماسبق غيرصحيح
72-من أسباب الاختناق:
أ-انسدادمجرىالتنفس
ب-عدم توفرالأوكسجين
ج-الضغط الخارجي علىالرقبة
د-جميعماسبق
73-تحدث هذهالحالة بعد تناول كميات كبيرة من الأنسولينأو عقب فتراتطويلة من الجوع:
أ- ارتجاج المخ
ب- نقص كمية السكر( مالقيتهبالمزمه وحليته من قوقل )
ج-زيادة نسبةالسكر
د-انخفاض ضغطالدم
74-الكسرالذي يحدث بسبب مرور طلقة نارية فيالعظم:
أ-الكسرالبسيط
ب-الكسرالمركب
ج-الكسرالمفتت
د-الكسرالمشقق
75-الكسر هو:
أ-انفصالأو تفرق العظمكليا
ب-عدم انفصال أو تفرق العظم كلياأوجزئيا
ج-انفصال أو تفرق العظمجزئيا أو كليا
د-انفصال وعدم تفرق العظم جزئياأوكليا

76-هي جروح بحواف مشرشرة غيرمنتظمة:
أ-الجروحالقطعية
ب-الجروحالتهتكية
ج-الجروحالنافذة
د-الجروحالمسممة





77-الرعاف:
أ-كل نزيفدموي يحدث منالأجزاء الداخلية في الأنف
ب-كل نزيف دموي يحدث منداخل احد الأوعية الدموية الموجودة في الأنف
ج-كل نزيف دموي يحدث منخارج احد الأوعية الدموية
د-كل نزيف يحدث في وترةالأنف
78-النزيف:
أ-فقدان الجسم لكمية من الدمخارجالجسم
ب-فقدان الجسم كمية من الدمخارج الجسم أو داخلالجسم نتيجة جرح
ج-عدمفقدان الجسم لكميةمن الدم
د-فقدان الجسم لكمية من الدم نتيجةجرحسطحي
79-الحالات التي يجب أن تنقلللمستشفىفورا:
أ-النزفالشديد
ب- الإغماء
ج-كسورالفخذ
د-أ+ب
80-من أهميةالإسعافاتالأولية:
أ-إنقاذ حياةالمصاب
ب-منع حالة المصاب منالتدهور
ج-توفيرا لراحة الجسمانيةوالنفسيةللمصاب
د-جميعماذكر
81-من الأمراض التي يسببهاالتدخين:
أ-تصلبالشرايين
ب-ارتفاعالكولسترول
ج-زيادة نسبة السكر فيالدم
د-أ+ب
82-تنتج عن زيادة أونقص إفراز احد الغدد الصماء بالجسم:
أ-أمراضسوء التغذية
ب-الأمراضالسرطانية
ج-أمراضالهرمونات
د-الأمراضالوراثية
83-إتباع التوازن الغذائي بدون التوازنالرياضي يؤديالى:
أ-عدم نقصانالوزن
ب-الشعوربالخمول
ج-حرمان الجسم من الموادالغذائيةاللازمة
د-ب+ج







84-يعرفالإنسان انهمصاب بالسمنة من خلال:
أ- الوزنيوميا
ب- الملاحظةالشخصية
ج-مراقبةالوزن
د-ب+ج
85-من عوامل تحديد نسبةالحاجة للسعرات الحرارية:
أ-العمر
ب-النشاطالحركي
ج-نوع الأطعمةالمتناولة
د-أ+ب
86-للتقليلمن نسبةالكولسترول في الدم يجب:
أ-تناولالبروتينات
ب-ممارسة النشاطاتالرياضية
ج-تخفيفالوزن
د-ب+ج
87-جميعالعبارات صحيحةماعدا:
أ-زيادةالكولسترول في الدم له علاقة بأمراضالقلب
ب-يمكن للجسم تصنيع كميات معتدلةمنالكولسترول
ج-الإكثار من الموادالدهنية يساعد على الصحة و النمو الطبيعي
د-جميع العباراتخاطئة
88-في هذا المستوى لايشكو الفرد من أعراضمرضية واضحة وتكتشفبالتحاليل الطبية:
أ-الصحةالايجابية
ب-المرض غير الظاهر
ج-المرض الظاهر
د-ليس مماذكر
89-من أسباب الانحرافات القوامية:
أ-النواحيالنفسية
ب-الوراثة( الانحرافلاينتقل وراثيا")
ج-المهنة
د-أ+ج
90-الانحرافالذي يظهرفي الصورة هو: ( لم أرى الصورة كياجاوب )
أ-تقعر البطن
ب-سقوطالرأس
ج-ميل العنق
د- الالتواءالجانبي




91-يعرف الانحراف القواميب:
أ-تغير كلي أو جزئي في عضوأو أكثر من أعضاء الجسم وابتعاده عن الشكلالطبيعي
ب-تغيرفي الشكل إلىالأسوأ
ج-سوء علاقة عضو بسائرالأعضاءالأخرى
د-فقد الاتزان الناتج منتشوه آخر


92-هذه الانحرافات تنصب على اختلال توازن عملالأنسجة الرخوة وهيالعضلات والأربطة:
أ-الانحرافاتالبنائية
ب-الانحرافاتالوظيفية
ج-التشوهاتالمركبة
د-لاشيء مماذكر
93-جميع العبارات صحيحة ماعدا:
أ-القدرةعلى استهلاكالأكسجين من أهم الأدلة على اللياقةالبدنية
ب-كلما ازدادتالتمريناتالرياضية ازدادت الحاجة إلى الطاقة
ج-كلماازدادت شدةالتمرينات الرياضية قلت الحاجة إلىالطاقة
د-القدرة على استهلاك الأوكسجينمرتبطةبالقدرة على استهلاك الطاقة
94-التشوهالذي يسببتقارب القدمين وتباعد الركبتان: ( لم اعرفالاجابة منيعرف يضعها لنا )
أ-تحدبالظهر
ب-تقوسالقدمان
ج-تسطحالقدمين
د-التواءالركبة
95-إن القدرة على استهلاكالأوكسجينتعني:
أ-قدرة الرئتين على إنتاجالأوكسجين
ب-قدرة الدورة الدموية علىنقل الأوكسجين إلىأنسجة الجسم
ج-مخزونالطاقة في جسمالإنسان أكثر من مخزونالأوكسجين
د-أ+ج
96-جميع العبارات خاطئةماعدا:
أ-عملية الميزان اليومي لمتابعةالوزن
ب-إتباع الرجيمالقاسييؤدي إلى زيادة وارتفاع نسبة الدهون
ج-كلماازداد حجمالجسم كلما قل احتياج السعراتالحرارية
د-أ+ج
97-الحروقالتي تصيبالطبقة السطحية والداخلية للجلد ونهايةالأعصاب:
أ-حروق الدرجةالأولى
ب- حروق الدرجةالثانية
ج-حروقالدرجةالثالثة
د-أ+ج




98-يعطى المصابالمضادات الحيوية لحين ظهور النتائج في:
أ-الصدمةالدموية
ب- الصدمةالقلبية
ج-الصدمةالعصبية
د-الصدمةالجرثومية
99-من أعراض التسمم:
أ-ارتفاعدرجة حرارةالجسم
ب-دوار وانزعاج وصداعوطنينالأذن
ج-إغماء
د-ب+ج
100-عناصر اللياقةالوعائية: ( لم أجد حل واضح من عنده حل يضعه هنا )
أ-اللياقة،التوازن،التوافق،زمن ردةالفعل،السرعة
ب-المرونة،المقاومة،المطاولة،التركيبالجسماني
ج-اللياقة القلبية،القوة،المطاولةالعضلية،المرونة ، التركيب الجسماني
د-كل ماسبق غيرصحيح

وبالتوفيق

[أبو فهد1]

يعطيكم العافية .

[ابو أميرة]

اذا كان دكتوركم المطر

فالمحاضره الخامسة و الرابعة عشر محذوفه ..


اللي هي القوام و الاسعافات الاولية ..

[أبو فهد1]

تسلم ياابو اميرة وبيض الله وجهك