لكل من تريد رفع معدلها الجامعي,, تدخل هنا

[حلا شهريه]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

هذا الموضوع ولو انه جاء متاخر بس تستفيدون منه للترم الثاني واللي باقي عندهم مواد يشدون حيلهم فيها سوف يتم تخصيص هذا الموضوع لكيفيه رفع المعدل الدراسي والمحافظة عليه بقدر الإمكان وهو موضوع متجدد للكل ومن لديه إضافة للفائده يضعها لكي نستفيد منها ونضعها في عين الإعتبار فالمصلحة واحدة

في بداية الأمر علينا أن نعرف النقاط المهمة التي ترجع الى أنفسها ومدى إهتمامنا وتقصيرنا وتحديد أين تكمن تلك المشكلة لكي نبدأ بداية قوية وسنحصل على ما نريده ونحدد أماكن الثغرات الموجودة لدينا.

ومن أهم النقاط التي يجب مراعاتها قبل البدء بموضوعي هذا هي كالآتي:

1-رفيق الدراسة/ هو من يزاملك في نفس الشعبة أو في مسيرتك الدراسية في تخصصك الدراسي., فأحرص دائماً على إختيار الرفيق المجتهد والمثابر في دروسه لأن في مصادقته الفائده الكبيره لك وله لأن مسيرتكم التعليميه ستكون كالبرق وبعدها الكل يعرف قيمة تلك الأيام التي لم يكرسها في الجهد والإجتهاد والسير مع القافلة بالإتجاة الصحيح ومع الرفقة الصالحة. وليس هذا يعني أننا نهمل بقية الأصدقاء

2- الإهتمام بالإختبارات الدورية والإجتهاد بها بقدر الإمكان والحصول على الدرجات العالية التي ستمكنك من خوض الاختبارات بكل أريحية فعند حصولك على درجة عاليه في الإختبار الدوري الأول سيحفزك هذا الشي الى الإستمرار والحصول على درجه تشابهها في الدوري الثاني ولا يتبقى لك الا الاختبار النهائي الذي سيتوج بنجاح رائع وحصد أعلى الدرجات.

3- عدم سماع شائعات ومقوله الطلاب القدماء أن هذا المحاضر شديد ومتشدد في الدرجات وهذا سئ ومن هذا القبيل فالمحاضر ودكتور المادة ليس خصمك أبداً وإنما أنت خصم نفسك فبجتهادك ستحصل على أعلى الدرجات فبعض الطلاب يقول هذا ( مستر ستين : بمعنى انك سواءً اجتهدت في هذه المادة أم لم تجتهد فنتيجتك 60 درجة لن تتعدها ,, والبعض الاخر يقول هذا الدكتور أو المحاضر لا يصحح الأسئله وهكذا والكل يعرف ما يدور داخل الحرم الجامعي وبين الطلاب فحاول بقدر الإمكان عدم النظر لهذه الشائعات التي حتماً سيكون لها الأثر السئ لتدهور مستواك التعليمي ودخول المحاضرات بنظره أنك في كلا الحالتين سوف تحصل على درجه متدنية حسب ما سمعته عن هذا المحاضر.

4- الحرص على حضور المحاضرات بشكل منتظم والجلوس في المقاعد الأمامية لرؤية الشرح وسماعه بشكل أفضل وعدم اللهو والتحدث مع الأخرين في أخر القاعه وهذا الشي فيه الفائده الكبيرة لك انت فكثير من الأساتذة يقدرون كل الطلاب الذين يجلسون في المقاعد الأمامية ويهتمون بالدرس وينصتون له ويتبادلون الأسئله مع المحاضر وحتماً سيعكس هذا الشي أثراً طيباً للطلاب عند معلميهم.

لي عودة لطرح النقاط المهمة لرفع المعدل الدراسي والمحافظة عليه وأفضل الطرق التي يجب أن يسلكها الطلاب بإستشارات معتمدة

للجميع تحيتي واحترامي

[حلا شهريه]

الكثير منا يعرف أهمية السنه الأولى فهي الركيزة الأساسية لرفع المعدل فكلما بدأت ببداية قوية حتماً ستكون النهاية قوية بمشئية الله إذا اتبعت كل الخطوات فإن كانت بدايتك قويّة في أوّل أربع مستويات سيبقى معدلك مرتفع ، ولو تراخيت في المستويات الباقية سينخفض ولكن بشكل بسيط

رفع المعدل

أول أربع مستويات : يمكنك رفع معدلك عدداً صحيحاً كاملاً (يعني يسار الفاصلة)

آخر أربع مستويات : يمكنك رفع معدلك عدداً عشرياً (يعني يمين الفاصلة)

الترم الصيفي له الدور الكبير في رفع المعدل لطالما المسموح 9 ساعات ولكن عليك بالمواد الحره والمتطلبات السهلة

أنصح الكل بتحميل هذا الكتاب لنتعلم فن ومهارة الدراسة الجامعية جداً مفيد هذا الكتاب

http://study.kfupm.edu.sa/whdat(6).htm

[حلا شهريه]

مسلسل اليوم الدراسي الأول

في كل عام و في أسبوع انطلاق العام الدراسي تكثر الأحاديث عن المدرسة والبيت و المواصلات و المناهج و يغيب عن هذا الكلام في الموضوع الأساسي و هو الدراسة، كيف يدرس الطالب و ما هو الأسلوب الصحيح ؟ و هل هناك نظام دراسي صحيح و أخر خاطئ ؟ هناك جمل و عبارات غير مفهومة تقال مثل ( بدنا تشد حيلك ) و ( لازم ترفع معدلك ) هذه أهداف دون وسائل ، و متى تظهر المشاكل في نهاية العام الدراسي عندما يتعثر الطالب أو تنخفض معدلاته أو يرفض حتى الوصول للامتحان ، و عندها تبدأ الإرشادات تنهال على هذا الطالب ، أسلوبك خطأ ، لابد أن تعدل أو تغير ، و قد فات الأوان ، و لذلك رأيت أن أضع المبادئ الأساسية للنظام الدراسي الصحيح حتى يستعين بها الطالب و الأسرة و المدرسة و هذا النظام له معايير أساسية :

نظام الدراسة الصحيح الفعال يرتكز على ما يلي :

*1- الدراسة اليومية المنظمة واستراحة يوم واحد في الأسبوع، وأن تكون الدراسة على ثلاثة مراحل هي:

* تحضير المادة * دراستها بعد الشرح * مراجعتها

[حلا شهريه]

من مبدأ وزن المواد فكلما كان وزن المادة أكبر كلما كان أرتفاع المعدل أسرع


فلو لدينا مادة 4 ساعات ووزنها 5 إذن 20 نقطة لدينا


بمعنى لو نفرض طالب قام بإضافة مادة ما عدد ساعاتها 3 وحصل على 95 درجه فما فوق


إذن حصل على وزن المادة بأكلمها وهي 5 ونقاطه في هذه الحالة 15 نقطة

ثلاث ساعات مضروبه في خمسة الأ وهي وزن المادة أصبح لديه 15 نقطه وهكذا

بمعنى كل ما كان عدد النقاط أكثر كان أرتفاع المعدل أفضل

[حلا شهريه]

حدد مقدماً ما يجب أن تنجزة في كل مرة تجلس فيها للمذاكرة.. ولا تتزقف عن المذاكرة حتى تنجز ما عزمت على إنجازه، مهما استغرق ذلك من وقت.
ولا تسمح لأي شيء بمقاطعتك، أو بمنعك عن الإنجاز.

أهتم بأن تنمي موهبة التركيز عندك، وذلك بأن تحب ما تدرس، وأن تهتم به. وثق أن ما تدرسه من مواد، يضيف لك معلومات وثقافة جديدة، قبل أن يكون وسيلة للحصول على النجاح في الامتحان.

حدد جدولاً منذ بداية العام، فتخصص فيه وقتاً محدداً لمذاكرة مادتين على الأقل في اليوم، حتى لا تشعر بالملل من مذاكرة مادة واحدة. ويفضل أن تحصر عدد الأبواب، ثم تقسمها على أيام المذاكرة.

من نتائج تنمية قدرتك على التركيز، ظهور تحسن كبير في ذاكرتك، وهو أمر حيوي للنجاح في الامتحان.
ومع الانتظام، والتعود على المذاكرة، والتركيز على النقاط المهمة، سوف تزداد معرفة بالموضوع الذي تدرسه، فيسهل عليك تعلّم الجديد منه، وحفظ المزيد من وقائعه.


لكي تنتبه إلى النص الذي تستذكره، وتفلح في حفظه، امسك بيدك قلم رصاص لتؤشر به على الجُمل المهمة، ولتكتب النقاط الرئيسية على هامش الصفحة، أو لتكتب ملخصاً موجزاً لكل مقطع تقرأه.

لا تضيّع وقتك في قراءة كل سطر مرتين، واتقن فن أخذ النقاط الرئيسية.. فإن تدورينها في حد ذاته يساعد ذاكرتك على التقاطها وتثبيتها.. كما أن الرجوع إليها فيما بعد سوف ينعش ذاكرتك، ويعينك على الاستعداد للامتحان.

عند المراجعة، قبل الامتحان، أعد كتابة كل رؤوس الأبواب التي كنت قد دونتها مستعيناً بذاكرتك. ثم قم بمقارنتها بملخصاتك الأصلية، وعندها تستطيع أن تعرف بدقة نقاط ضعفك، فتقوم بتقويتها.

عوِّد نفسك، قبل الامتحان بوق كاف، على نفس ظروف الامتحان الفعلية، وذلك بالتدريب على حل نماذج الامتحانات، كما لو كنت في لجنة امتحان حقيقية.. فتقلل من التوتر عندك.

في اللجنة، اقرأ ورقة الأسئلة كلها.. كلمة، بكلمة... ثم أبدأ بالإجابة عن السؤال الذي تتأكد من قدرتك على الإجابة عنه، فتشعر بالثقة بالنفس، وبحالة نفسية مرتفعة، تعينك على الإجابة عن الأسئلة الباقية.

قسِّم وقتك على إجابة كل سؤال، بحسب أهميته، وقدر درجاته، بدون تطويل يشرد بك عن تغطية باقي الأسئلة.
وخصص وقتاً كافياً للمراجعة، فهي جوهرية.

[حلا شهريه]

اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة على التذكر، وأهمها:

تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك.

لا تذاكر وأنت مرهق فالتعب لا يساعد على تثبيت المعلومات فتنساها بسرعة.

قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة.

ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة.

[حلا شهريه]

التواصل البصري يساعد على تذكر الأشياء:

الرئيس روزفلت كان يحفظ أسماء جميع العاملين معه

لا تستطيع تذكر الأحاديث والأسماء؟؟؟؟؟ .. جرب هذه الطرق

تشير الأبحاث العلمية إلى أننا ننسى ما نسبته 30٪ مما نسمعه بعد عشرين دقيقة من سماعه، ولا نستطيع تذكر 50٪ مما نسمعه بعد نصف ساعة من وصوله إلى مسامعنا -
الأمر الذي يجعلنا نشعر بالإحباط؛
بيد أن الدكتور ماكسيمليان ووتشتيل أستاذ علم النفس بجامعة دنفر الأمريكية يؤكد إمكانية الحد من الإحباط الناجم عن آفة النسيان
قائلاً: «يمكنك تدريب مخك على الاحتفاظ بالمزيد من المدركات السماعية؛ مما يقلل من درجة إحباطك ويساعدك في العمل ويكسبك المزيد من الثقة بنفسك».

فيما يلي بعض الأسرار والأساليب التي يمكن اتباعها لتقوية الذاكرة:

يتمثل الأسلوب الأول
في «ضغط» المعلومات:

ليس بمقدور عقلك سوى استيعاب حوالي سبع وحدات فقط من المعلومات في ذاكرته قصيرة الأمد (القدرة على تذكر الأشياء المدركة قبل فترة وجيزة) ولأجل هذا فإن الرقم الهاتفي يتكون من سبعة منازل أو سبع خانات! وإذا أردت أن تتذكر المزيد، يوصيك الدكتور ووتشيل بأن «تضغط» جزئيات البيانات المتماثلة لتصبح على هيئة وحدة واحدة.
ويشرح ذلك بقوله:
«لنفترض أنك بصدد التعرف على ثمانية أشخاص جدد.
استمع لأول ثلاثة أسماء منهم ثم قم بترديدها في خاطرك باعتبارها بنداً واحداً - على سبيل المثال «أحمد، علي، محمد». وقم بمثل هذه للأسماء الثلاثة التالية، ومن بعد للاسمين الأخيرين، ففي هذه الحالة، سيقوم مخك بالمعالجة الإدراكية للأسماء باعتبارها ثلاث وحدات من المعلومات وليست ثمانية أسماء.


أما الأسلوب الثاني،
فهو «التدوين» والاستعانة بالكتابة لتذكر الأسماء أو الكلمات المفتاحية (الرئيسية):

وإذا لم تكن هنالك ورقة أو قلم، ما عليك إلا كتابة الكلمة أو الاسم بمجرد تحريك أصبعك السبابة في الهواء مع القيام في الوقت نفسه بترديد الكلمة في رأسك ورسمها في ذهنك. ويكمن السر في ذلك فيما تورده الدكتورة كارين شيرمان اخصائية علم النفس حيث تقول: «إن القيام بالجهد الحركي المتمثل في كتابة الكلمة مع استخدام حاستي السمع والبصر في الوقت نفسه يكون بمثابة الإمساك بالقلم وتحريكه على الورقة سواء بسواء؛ وبذلك ترسخ الكلمة في ذاكرتك».

وأما الأسلوب الثالث،
فهو ينطوي على قول المرء ما يسمعه: ذلك أن إقدامك على تكرار ما تود تذكره
سيؤدي إلى نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة الأمد إلى الذاكرة طويلة الأمد - والمفضية إلى القدرة على الاحتفاظ بالتجارب السابقة واستعادتها بعد فترة طويلة من إدراكها لأول مرة. ولعل هذا هو عين ما يؤكده الدكتور ووتشتيل الذي يردف مستدركاً بضرورة التصرف بسرعة معللاً ذلك بقوله: «إن الكثير مما تسمعه يذهب إلى عالم النسيان خلال دقيقة من سماعه ما لم تحرص على ترديده جهراً ولعدة مرات». ويشار في هذا السياق إلى أن الإكثار من ذكر اسم الشخص أثناء الحوار معه يعد طريقة جيدة لحفظ ذلك الاسم والاحتفاظ به واستعادته عند اللزوم فيما بعد.
والأسلوب الرابع هو الإقلال من التفكير فيما يزمع المرء قوله والتركيز فيما يقوله الآخرون عندما يجلس الناس في شكل دائرة للتعارف بحيث يقوم كل منهم بتعريف نفسه للآخرين. ففي هذه الحالة تقل احتمالات تذكر المرء لاسم الشخص الذي عرّف بنفسه للتو لانه يكون مشغولاً جداً بالتفكير فيما سيقوله عندما يأتي دوره وبالتالي يتوقف عن سماع ما يقوله الشخص الذي يسبقه في الدور.
وللتغلب على هذه النزعة، يجمل بك أن تتظاهر بأنك سوف تضطر لتكرار كل شيء يقوله الآخرون. وتعلل الدكتورة شيرمان ذلك بقولها: «إنك بذا تجعل ذهنك يركز على ما يقوله المتحدث قبلك بدلاً من التركيز على التفكير في ما ستقوله».

ويتمثل الأسلوب الرابع
في محاولة رسم صورة ذهنية لما يراد تذكره.

فقد كان الرئيس الأمريكي الأسبق فرانكلين روزفلت يعرف أسماء جميع من عملوا معه عن ظهر القلب. أما كيف أنه تمكن من ذلك فإنه كان يتخيل أسماءهم مكتوبة على جباههم. وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن قيامك بتصوير ما سمعته يجعلك تتذكر ما سمعته فيما بعد بمزيد من السهولة. ويشرح ذلك الدكتور سانجاي غوبتا بقوله: «إن المخ قد تم تشفيره على تذكر المدركات البصرية أفضل من تذكره للمعلومات السماعية».

وفي الأسلوب الخامس،

يقول سكوت هاغوود مؤلف كتاب «قوة الذاكرة» «إن التواصل البصري لا يساعدنا على الاستمرار في التركيز فحسب، وإنما يساعدنا أيضاً على إدراك الحالة المزاجية للمتحدث مما يساعد المخ أيضاً على الاحتفاظ بما يقوله الشخص المتحدث». وعليه فإن التواصل البصري ليس مجرد ضرب من الكياسة ودماثة الخُلق وإنما يؤدي في واقع الأمر إلى توجيه دماغك وحفزه للمزيد من التذكر والاحتفاظ والاستعادة. ففي الحقيقة إذا سمعت شيئاً قيل في غرفة أخرى سوف تتذكر منه ما نسبته 20٪ فقط بيد أن ما تسمعه من قائله وجهاً لوجه سوف تتذكره بنسبة 50٪.
وثمة نصيحة أخيرة تتمثل في تناول ثمر العنبية؛ إذ تشير الدراسات إلى أن تناول ملء قبضة اليد من هذه الثمرة يومياً يكفي لتحسين الذاكرة قصيرة الأمد.

[حلا شهريه]

بعض النصـآآآآيح المهمــه للطلبه الجـآآآآمعين :-


..[ نصآيح في قآعات المحآضرات ] ..

1- إن أكبر خطأ يرتكبه اغلب الطلاب عند حضور المحاضرات هو وجودهم هنآك بالجسد وليس بالعقل والقلب ..

2- ابقى بعد انتهاء المحاضرات لمناقشه اساتذك في النقاط المهمه فهذ يظهر مقدار جديتك واهتمامك

3- إن أول خطوة لتصبح طآلبا مهتمآ ومتحمسآ هي التظآهر بالاهتمآم والحمآس ..

..{ مقوله رآئعه :- لست مضطرآ لأن تبقى مستيقظآ طوال الليل حتى تنجح ، كل ماعليك هو أن تبقى مستيقظآ ومنتبهآ طوال النهار } ..

..[ نصصائح مهارات الاستذكآآر ]..

1- مارس التمرينات الرياضيه وتنآول طعامك مع اصدقآئك .. ولكن استذكر في مكتبك ....

2- عندمآآ لاترغب في الاستذكار لمده ساعه فلتطبق قاعدة الربع ساعة ، وهي ذآآكر لمدة ربع سسـآإعه ثم اكتشف ماتشعر به ^_^

3- من وسائل المسـآعده الرائعــة في الاستذكـآر بطآقة التذكير المصورهـ
<= بدايه كل سمستر اشتري بطآيق الصغيره .. واضع فيهآ اصعب معلومه وعلقهآ في جميع مكآن تتوآجد فيه .. وأقرأءها كلمآ مررت بهـآإ ..

4- استذكر اصعب المواد الدراسيه اولا

5- ان اردت ان تكتشف فعلا مدى فهمك لموضوع مـآ ، فحآول شرحه لشخص آآخر

6- ..، ادرك اهميه هذه العبآآره وسوف ترى نتآآئجهـآإ ..{ انت موجود في الجآمعة لتطور عقلك ، وليس لمجرد ان تستخدمه } ..

..[ نصآيح لحصوول على اعلى الدرجآآت ]..

1- فليكن التعلم اهم عندك من الدرجات ..

2- ليكن هدفك التفوق وليس الكمــآل ..

..[ نصآئح لدخول الامتحآنات ]..

1- عندما تدخل امتحآنا ما .. ولاتتذكر شيئا مما ذآكرته ، لاتستسلم لحاله الخوف ،، بل خذ نفسا عميقا واتل دعاء تحفظه ، ثم كرر العبارات التاليه .." إني اتذكر كل شئ "..

2- في الليله السابقة للامتحان ، اعد ورقة باسئلة الامتحان بنفسك ، وقم بالاجابه عنها .. وسيكون ذلك افضل ان قمت به مع اصدقآئك ، وعلى كل منكم ان يعد امتحانه الخاص ، ويتم التبادل بينهـآإ ..

3- بالنسبه لاسئلة الاختيار من متعدد ، او تحديد صح أم خطأ ..ان عجزت عن الاجابه .. فاتبع حدســك .. فإن اول اجآبه تخطر لك غالبآآ ، ماتكون هي الإجآبه الافضل ..

4- وفي امتحآنات كتابه المقـآل : زد من عدد الاسطر ولا تكتف بالقليل / اكتب كثيرا ولكن بنظآآآم وترتيب ..

5- القآعده الذهبيه لتجميع الدرجآآت : إيــآك ان تترك سؤآلا دون ان تجيبــه ..

6- إن كنت تستذر طوال الليل ، وامامك ساعات قليله قبل الامتحآن .. هذ حماما وارتد افضل ثيابك واستشعر بانك مفعم بالحيويه والطآقه ..


..[ كلمآآآت السســر : التـي سوف تغيــر من مسسآرك الجآمعي ] ..

- كلمه السر للنجاح عموما والنجاح الجآمعي خصوصا هي ..{ الفضضضضووول

- كلمة السر للحصول على اعلى الدرجآآت هي ...{ الاستعداد المسبق

- كلمه السر للحصول على درجتك الجآمعيه ...{ الالتـزآآم

[حلا شهريه]

النسيان عند الطلاب مشكلة لها حل


لقد خلق الله -سبحانه وتعالى- الإنسان وفطره علي النسيان وأمرنا -جل وعلا- أن نستعيذ من ذلك.


حقائق ثابتة:
80 % مما تقرؤه بدون عزم التذكر؛ يختفي من الذاكرة بعد 28 يومياً من قراءته.
90 % مما تسمعه يتبخر من الذاكرة بعد 14 يوماً فقط من سماعه.
90% من النسيان ينتج عن قصور في طريقة الاستذكار.


أنواع الذاكرة:
تنقسم الذاكرة من حيث القوة إلى:


الذاكرة الذهبية:
وهي الذاكرة الراسخة طويلة الأجل لا يدخل إليها إلا كل مرتب مصنّف. ولو دخل؛ فإنه يبقى ويعيش.


الذاكرة الزئبقية:
وهذه الذاكرة لا تتبخر بسرعة مثل الأحداث شديدة الفرح أو الفزع لنا، ولها طبيعة الزئبق لا يسهل الإمساك بها.


الذاكرة الطيارة :
أو قصيرة الأجل سريعة التبخر والطيران وهذه نستعملها في أمورنا السريعة مثل مشاهدة منظر طبيعي أو مناقشة قصيرة.
وطريقك إلى النجاح مرهون بأن تكتسب مهارة ملء ذاكرتك الذهبية. وأول الطريق إلى هذا هو القدرة على التركيز والإلمام بطرق دفع المعلومات إلى الذاكرة الذهبية.. طويلة الأجل.


وهناك تقسيمة أخرى لأنواع الذاكرة كالآتي :
الذاكرة الذاتية:
هذه الذاكرة تتعامل مع المواد التي يجب استخدامها في الحال، وبعد استعمالها يقوم المخ بإزالتها ومحوها بسرعة.


الذاكرة قصيرة المدى:
التركيز هو مفتاح هذه الذاكرة، فإذا قرأنا أو سمعنا رقم هاتف أو كلمة مهمة وكانت تعني لنا شيئاً؛ فإننا سنقوم بطبعها في ذاكرتنا، ونستطيع تذكر الرقم أو الكلمة بعد مرور فترة زمنية لا تتعدى اللحظات.


الذاكرة طويلة المدى:
تتم في هذه الذاكرة عمليات أكثر تعقيداً من غيرها، حيث يتم تسجيل المعلومات مع إعطاء وقت مناسب لتخزين هذه المعلومات لاسترجاعها وقت الحاجة إليها، وهى قادرة على الاحتفاظ بمقادير كبيرة من المعلومات ولفترات زمنية طويلة، قد تصل إلى عدة سنوات، وتتميز هذه الذاكرة بأن المعلومات المخزونة فيها أقل عرضة للتداخل مع المدخلات الجديدة في الذاكرة قصيرة المدى.


ذاكرة (الريموت):
تخزن هذه الذاكرة المعلومات الأساسية غير القابلة للنسيان في الظروف الطبيعية، مثل معرفتنا لأسمائنا وأسماء أصدقائنا الدائمين، وبعض سور القرآن التي حفظناها صغاراً، فهذه الذاكرة كالصخرة، لا ننسى محتوياتها بسهولة.

[حلا شهريه]

أعداء الذاكرة:

العدو الأول: عدم الاستعمال
إذا لم يتم استخدام معلومة معينة، أو تذكرها على فترات زمنية معينة، فإن المسارات العصبية بين الخلايا العصبية تضعف تدريجياً، ويصبح تذكر هذه المعلومة غير ممكن وتفقد بطبيعة الحال لعدم استعمالها أو تذكرها.

العدو الثاني: الشرود الذهني
هو أحد أشكال الفشل في إبداء الانتباه، ويحدث الشرود الذهني في حال انشغالنا بأمر ما، أو استغراقنا في أحلام اليقظة، فحاول مقاومة الشرود الذهني بالتركيز في الشرح والمشاركة مع بقية الطلبة بصورة فعالة.
ولكي تتخلص من هؤلاء الأعداء عليك بالآتي:
أ- الفهم الجيد الذي يجعلك قادرًا على شرح الموضوع بأسلوبك.
ب- التحليل من مختلف الزوايا. بأن تتخيل نفسك عالماً في هذا الموضوع.
ج- ربط المعلومة مع معلومات أخرى معروفة مسبقاً من نفس المنهج أو غيره أو من حياتك مثل: ربط دراسة معلومات فلكية بما قرأت في القرآن الكريم عن الشمس والقمر والسماء والأرض.
ولإتقان هذه الخطوات الثلاث ( الفهم – التحليل – الربط ) إليك عشرة مبادئ للتعامل مع الذاكرة:
1- الاهتمام المشوق والمحفز: فالاشتياق إلى تعلم المادة يعتبر حافزاً أكيداً على سرعة تعلمها وبدونه تكون المهمة شبه مستحيلة.
2- الاختيار: لو أصررت على تذكر كل كلمة فلن تذكر شيئاً وعليك انتخاب ما يجب حفظه منها لدفعه إلى أعماق الذاكرة المستديمة.
3- عقد النية على التذكر: مثال على ذلك.. قد تجلس مدة طويلة مع أخيك الأصغر تساعده في حفظ نشيد وقد تقرؤه وتكرره معه عشرات المرات وفي النهاية هو يحفظه وأنت لا؛ وذلك لأنه عقد النية على أن يحفظ وأنت لم تعقدها.
4- خلفية المعلومات الأساسية: فلا يعتبر – أبداً – قراءتك الصحف والمجلات وذهابك إلى المكتبة مضيعات للوقت فهي إثراء للغتك التي بها تتلقى العلم وإثراء لمعلوماتك.
5- التنظيم المعبر:حاول – دائماً ترتيب المعلومة التي يجب عليك تذكرها بمنطق ما يسهل عليك تذكره لتعيد سردها مرة أخرى؛ لأن البديل عن هذا هو أن تظل تقرؤها وتكررها؛ حتى تحفظها. وهي طريقة مملة ومجهدة ومضيعة للوقت ولكن للأسف الجميع يلجأ إلى هذه الطريقة أي طريقة التكرار.
6- الإلقاء: هو من أنجح طرق النقل إلى الذاكرة الدائمة. فلو حاولت إعادة إلقاء المعلومة على نفسك أو على غيرك بأسلوبك؛ فسيضيف هذا عمقاً أكبر في الذاكرة ويعطيك ثقة أكبر في تمكنك من المادة.
7- زمن الوصول للذاكرة: خمس ثوان وخمس عشرة دقيقة. حتى تصل المعلومة إلى الذاكرة في أمان وسرعة ولتثبيتها يكون إما بالإلقاء وإما بالكتابة بعد تلقيها مباشرة. فهذا يثبتها في مراكز المخ العصبية.
8- التدريب الموزع: ينصح بفترة لا تتجاوز خمساً وخمسين دقيقة والراحة خمس دقائق. وتعتبر هذه الطريقة أكثر فائدة لأسباب أربعة:
أ- تقلل من الإجهاد الجسماني والنفسي.
ب- تحفز أكثر على العمل عند تحديد المهمة الواحدة بوقت قصير.
ج- تخفف من الملل في مذاكرة المواد غير المحببة.
د- تعتبر فترة الراحة القصيرة فرصة طيبة لاستقرار ما قبلها.
9- التعبير المرئي: يتعامل نصف المخ البشري مع الكلمات والأرقام والنصف الآخر يتعامل مع الصور؛ فلو احتفظت بكل معلوماتك في ذاكرتك في هيئة كلمات وأرقام فقط فأنت – في الواقع – تستخدم نصف قدراتك العقلية؛ فحاول أن تحول كل معلومة إلى مزيج من الرسوم والكلمات.
10- الاقتران والتداعي: واجبك أن توطد – دائماً – العلاقة بين المعلومة الجديدة ومعلومات سابقة موجودة في ذاكرتك؛ فتسكن معها وتقترن بها لتكوّنا معاً نقطة مغناطيسية متزايدة القوة تعمل على جذب المعلومات الجديدة للأخرى وهكذا...
والطالب كإنسان يخطئ وينسى، ومن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النسيان عند الطلاب ما يلي:
1-الإجهاد الذهني والعضلي بسبب كثرة الأعباء والمسؤوليات ونحوها.
2-كثرة المشاغل والمشاكل الاجتماعية والمعيشية والعلمية وغير ذلك فإن الأشياء يزيح بعضها بعضاً.
3-ترك الدروس فترة طويلة بدون استذكار ومراجعة بسبب عدم الالتزام بالخطة والبرنامج.
4-وجود العديد من التشابه والتداخل بين الموضوعات.
5-عدم الفهم الجيد والتركيز والاستيعاب لأسباب عديدة؛ منها: التسرع، والاستهتار، وعدم التدبر.
6-من طبيعة بعض المواد أنها سهلة النسيان.
بالإضافة إلى ما سبق: ارتكاب المعاصي وكثرة الذنوب وقسوة القلب وغلظته.