ملزمة الصحه واللياقه

[MEO]

ملزمة الصحة واللياقه الكتوره سمر مصطفى ..

التدخين .

التدخين ظاهرة من الظواهر التي انتشرت في كثير من دول العالم, ثم اتسعتدائرة هذه الظاهرة لتشمل ملايين الأفراد من مختلف المستويات الاجتماعية ومختلفالأعمار. و بدأ الإنسان في ممارسة التدخين في عام 1492م , وقد انتشرت عادة التدخينفي القرن الخامس عشر حيث انتقلت هذه العادة من المكسيك إلى المكتشفين الأسبانيين, وبعد انتصار أسبانيا في القرن السادس عشر ازداد انتشار التدخين حيث أقبل الناس عليهللتغلب على الجوع والتعب والبرد مما أدي إلى إدمان العديد من الأفرادللتدخين
يحتوى دخان السيجارة على الآلاف من المركبات الكيميائية , وعندما يجذبالمدخن السيجارة إلى فمه فإن هذه المركبات تصل إلى الجهاز التنفسي ويؤثر البعض منهاعلى سلامة وكفاءة هذا الجهاز, كما يمتص بعض هذه المركبات البسيطة بواسطة الأوعيةالدموية المنتشرة في الرئة لتصل إلى الدم الذى ينقلها إلى أعضاء الجسم المختلفة مثلالمخ والقلب والشرايين, حيث تسبب هذه المواد تغيرات في وظائف الأعضاء وبعد إدمانالتدخين لمدة طويلة تسبب المواد الضارة الموجودة في الدخان حدوث إصابات في الجهازالتنفسي والقلب والشرايين وأعضاء أخرى. (2)


مواد تؤثر على الجهاز العصبيالمركزي:

يحتوي الدخان على مواد تمتص بوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئةإلى الدم الذي يحملها إلى المخ, ويعتبر النيكوتين هو العنصر الفعال فى النباتالمسمى نيكوتينتاباكو Nicotine Tobacco، ومادة النيكوتين التي تنتقل عن طريق الدمإلى خلايا المخ هى المادة التي تؤدي إلى استمتاع المدخن بالتدخين والتي تجعله يرغبفي إدمان التدخين.

وتدل الدراسات على أن النيكوتين يمتص بسهولة من خلال الأغشيةالمبطنة للفم وبوساطة الأوعية الدموية المنتشرة في الرئة, ويقل امتصاص النيكوتينبوساطة أغشية المعدة والأمعاء, ويصل النيكوتين من الرئة إلى المخ بعد7.5 ثانية منجذب أنفاس السيجارة, وهذا يفسر سرعة تأثير النيكوتين على المخ حيث يؤثر على بعضمراكزه ويسبب الاستمتاع وزيادة التركيز الفكرى والتغلب على التوتر والقلق والتعب, كما يساعد على ارتخاء العضلات . وينخفض معدل النيكوتين في الدم إلى النص بعد حوالى 20 دقيقة من إطفاء السيجارة وهذا يفسر رغبة المدخن في إشعال سيجارة أخرى بعد مدةقصيرة من إطفاء السيجارة السابقة.
ولقد دلتالأبحاث على أن النيكوتين يساعد علىإفراز مورفينات المخ أو الإندورفينات كما يساعد على إفراز مواد أخرى مثلالأدرينالين, ويسبب إفراز هذه المواد تنشيط مراكز النشوة بالمخ وهذا يؤدى إلىاستمتاع المدخن بالنيكوتين , كما يعد إفراز هذه المواد سببا أساسيا من أسباب ظهورأعراض الحرمان بعد الإقلاع عن التدخين , حيث إنه عندما يقلع المدخن عن التدخينينعدم وصول النيكوتين إلى المخ وهذا يقلل من إفراز الإندورفينات والمواد الأخرىالتي كانت تعطي المتعة للمدخن, ولهذا يشتهي المدخن السيجارة بعد الإقلاع وتظهر عليهبعض الأعراض التي قد لا يحتملها, ويحاول التغلب عليها بممارسة التدخين مرة أخرى. (8)

يحتوي دخان السيجارة على 15 مادة على الأقل تسبب حدوث السرطان في الفموالرئة والمريء وأعضاء أخرى, وتشتمل هذه المواد مركبات النيتروزامين والأميناتالعطرية , بالإضافة إلى العناصر المشعة مثل بولونيم-210.


إذا فالتدخين هو تناولالتبغ ... الذي يحتوي على النيكوتين ومواد سامة أخرى ... ويستخدم بأشكال متعددةوهي:
1. السيجارة
2. السيجار ويصنع من أوراق التبغ دون فرمها.
3. الشيشة (النرجيلة.
4. الغليون ويستخدم بغرض تبريد الدخان.
5. الشمة (السعوط -- النشوق
6. المضغة وهي من التبغ وتوضع في الفم.
7. الجوزة وهي مثل الشيشةولكن خرطومها يصنع من الخشب.
8. حقن شرجية وتصنع من منقوع نبات التبغ وهي طريقةخطيرة وتؤدي إلى التسمم.


مكونات تبغ التدخين
- النيكوتين
– غاز أولأكسيد الكربون
- ثاني أكسيد الكربون
– قطران
- مواد غازية

أسبابإدمان التدخين :
1 ـ تقليد الأطفال للمثل الأعلى" الذى قد يكون الأب أو المدرسأو ممثل مشهور "
2 ـ شربه مجاملة أو حياء
3 ـ شربه بدعوى التجربة
4 ـالجلوس في أماكن يشرب فيها الدخان
5 ـ الاغترار بفعل المشاهير لهذه العادةالسيئة
6- الاعتقاد الخاطئ بأن التدخين يساعد على التركيز والاسترخاء (4)

أسباب التوقف عن التدخين:
تتلخص أسباب التوقف عن التدخين فى تدهورالحالة الصحية وقصور الوضع المادي. والارتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحةأقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنتتدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسةأضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ،ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريانالدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن ضعفسريان الدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية


الآثار الضارةللتدخين على الفرد والمجتمع: (5 : 128-132)
أولا:تأثير التدخين على أجهزةالجسم:

• تأثير التدخين على الجهاز التنفسي:
  
  

· انتشار ذرات القطران على سطحالرئة والغشاء المبطن للقصبة الهوائية مما يؤدى إلى سرطان الرئة


· يؤدى أولوثانى أكسيد الكربون إلى حرمان الرئة والدم من الأوكسجين وبالتالي ينخفض الأوكسجينالواصل إلى المخ بنسبة 15%


· خلل فى التنفس ونقص فى السعة الحيوية للرئتينوبالتالي يقل تشبع الدم بالأوكسجين


· نوبات شديدة من السعال والكحة

• تأثيرالتدخين على الجهاز العصبى:
  
  

· ضعف الإشارة العصبية إلى الجزء المراد تحريكه


· الصداع وضعف الذاكرة


· التهاب الأعصاب البصرية وتقل حدة الرؤية


· عدم القدرةعلى التوازن الحركى والعقلى


· ارق وتوتر واستيقاظ فترة طويلة


· قدرة اقل علىشم الروائح والتمييز بين أنواع الآكل

• تأثير التدخين على الجهاز الهضمى:
  
  

· فقد الشهية ونقص إفراز اللعاب وجفاف الحلق


· حدوث التهاب باللثة وتغير لونالأسنان والتهاب اللسان


· ضعف القدرة على التذوق


· قرحة فى المعدة نتيجةزيادة الحموضة


· تعرض الكبد للضرر نتيجة تعرضه لمدة طويلة لدخانالسجائر

• تأثير التدخين على الجهاز الدورى:
  
  

· تزداد دقات القلب عند التدخينمن 15 إلى 25 دقة


· يزداد مرض الذبحة الصدرية لدى المدخنين نتيجة النشاط الزائدللقلب تحت تأثير النيكوتين


· انخفاض مقدرة الدم على عملية تبادل الغازات فىالرئتين


· ضيق شرايين الدم نتيجة زيادة ترسيب الكولسترول فى الدم


· زيادةالشعور بالتعب حيث إن تدخين 20 سيجارة = ركوب دراجة لمدة 10 ساعاتمتواصلة

• تأثير التدخين على الغدد:

• حدوث خلل وظيفي فى عمل الغدد

• زيادة إفراز الأدرنالين من الغدة الكظرية مما يؤدى إلى ارتفاع الضغط الشرياني

• وزيادة تضخم الغدة الدرقية
  
  
• يتأثر البنكرياس بالتدخين حيث يقلل إفراز الأنسولينوبالتالي يرتفع معدل السكر فى الدم

ثانيا: تأثير التدخين على المرأة

• اضطراب الدورة الشهرية عن موعدها
• الإجهاض والولادة المبكرة
• عسر الولادةبسبب ضعف عضلات الأم المدخنة
• حدوث تشوهات خلقية فى الأجنة
• قلة وزنالمواليد للأم المدخنة
• لبن الأم يفرز مادة النيكوتين السامة بمعدل 5. ملجم لكلواحد لتر
• تأخر الإنجاب وضعف القدرة الجنسية

تأثير التدخين على الجنين :

في أشهر الحمل الأولى قد يؤدي إلى بعض التشوهات الخلقية مثل :
صغرحجم الرأس بالنسبة لباقي الجسم عدم الالتحام الكامل لنصفي الوجه مثل اللهاةالمشقوقة أو المفتوحة وبعض حالات الشفة الأرنبية .
وفي الأشهر الأخيرة منالحمل فإن التدخين قد يكون من أحد مسببات وفاة الجنين داخل الرحم ، وقد ثبت علمياأن هناك علاقة بين التدخين ومشاكل الحمل سواء كان التدخين من الأم أو أحد الأشخاصالمحيطين بها وتلك المشاكل منها :

أولا : معاناة هؤلاء الأطفال من قصور فيالذكاء والأنشطة المخية وذلك لأسباب منها

• • تأثير مباشر من النيكوتين علىخلايا المخ .
  • قلة الأكسجين الداخل للجنين خاصة للمراكز الحساسة كالمخ .

ثانيا : قصور في نمو الأجنة عن المعدل الطبيعي وضعف عمل المشيمة داخل الرحممما قد يؤدي إلى وفاة الجنين .
ثمة شئ آخر قد يكون نادر الحدوث ولكن عميقالأثر في مجتمعنا ، ألا وهو وجود علاقة بين "الانقطاع المبكر للدورة الشهرية " ـوهو بلوغ سن اليأس قبل وقته ـ والتدخين …وهذا أشد أثرا على نفسية المرأة الشابةوعلى نضارتها وجمالها
ثالثا: تأثير التدخين على الاقتصاد القومى:
• الضعفالصحى لأفراد المجتمع مما يؤدى إلى ضعف الإنتاج
• زيادة إنفاق الفرد وضياع جزءكبير من المرتب يؤدى إلى السرقة لتعويض الفاقد
• إنفاق الدول المال فى إنشاءمستشفيات لعلاج الإدمان بدلا من المصانع رابعا: تأثير التدخين علىالجانب النفسي والاخلاقى:
- المدخن أكثر تعرضا للطلاق وحوادث السيارات
- الاتجاه نحو شرب الشاى والقهوة والمشروبات الكحولية
- يعتاد المدخن الكذب وسرقةالمال من اجل شراء السجائر
- التدخين سلوك غير مقبول من الأم والأب أمامأبنائهم
- لا يساعد على التركيز الذهني كما يعتقد المدخنين حيث إن هذا تأثيرنفسي لا علاقة له بالتأثير الكيميائي للدخان
محاربة المجتمعللتدخين:
- تطبيق القانون على المخالفين فى الأماكن الممنوع فيها التدخين
- حظر شتى أنواع الدعاية سواء فى التلفزيون أو الراديو أو الجرائد والمجلات
- نشرالوعي الصحي للتعرف على أضرار وأخطار التدخين على الصحة من خلال برامج إعلاميةوتربوية

محاربة الفرد للتدخين :
- المعرفة بأضرار التدخين
- التقليل تدريجيا من شرب السجائر
- ممارسة النشاطالرياضي بانتظام
- العزيمة القوية والإرادة الصلبة نحو الإقلاع عن التدخين


التدخين والرياضة:
مما لاشك فيه إن للتدخين أثرا سيئا على الجهاز العصبيوجهاز الدورة الدموية والقلب والجهاز التنفسي والهضمي والبولي والتناسلي ولهذا يفقدالرياضي المدخن مميزاته الأساسية كالسرعة والصلابة والمهارة كما تقل لياقته البدنيةكثيرا .
ويؤثر التدخين على كمية الأكسجين التي يحتاج إليها جسم الرياضي لتقومبعملية الاحتراق والتمثيل حتى تتناسب مع المجهود العضلي الذي يقوم به الرياضي ممايحد من قدراته وكفاءته
كما يؤثر النيكوتين بشكل سيئ على بصر الرياضي وعلى سمعهوعلى بقيه الحواس لديه .
ولذلك يجب محاربة التدخين بين الرياضيين الذين يتحتمعليهم تحمل أكبر الجهود من اجل الحصول على نتائج أعلى في طريقهم لكسر ما لم يكسر منأرقام قياسية
اثر التدخين على الرياضيين:
تدرك الاتحادات الرياضية ويدركالقائمون على شؤون الرياضة في جميع أنحاء العالم تعارض التبغ (التدخين) مع مايمثلونه من قيم وما يتمتعون به من صحة. ويشعر اللاعبون الرياضيون بالفخر بما لديهممن قوة ومهارات وتفان, وأيضا من مقدرتهم على الظهور بصورة إيجابية أمام جميعالمجتمعات كقدوة يحتذى بها وهم جميعا يرغبون في وضع حد لتلاعب القائمين على شركاتالتبغ في المجال الرياضي.

اثر التدخبن على الأداء الرياضي واللياقةالبدنية:
من المعروف أن التبغ يتسبب في الوفيات، فهو يقتل نصف من يستخدمونه لمدةطويلة. أما ما هو غير معروف جيدا، فهو ما يمكن أن يحدثه التدخين من تأثير على مقدرةالناس في الاستمتاع بحياتهم اليومية على أقصى حد
، ولاسيما عندما يستدعي الأمراشتراكهم في أحد أنواع الرياضة أو أي شكل من أشكال النشاط البدني. وبالإضافة إلى مالاستخدام التبغ من تأثيرات طويلة الأمد على الصحة، فإن له تأثيرات أخرى قصيرة الأمدولاسيما تلك التي تؤثر على وظيفة الرئتين بل وحتى على قوة العضلات وأنماط النوم. ولقد أثبتت العديد من الدراسات أن المدخنين أقل قدرة من غير المدخنين على الاشتراكفي الرياضة على كافة المستويات، بدءا من المجموعات الدولية وحتى رياضة الهواة التيتمارس في نهاية الأسبوع. كما تزيد هذه التأثيرات من صعوبة التعايش اليومي بصورةطبيعية ونشطة.
ولقد أجريت عدة دراسات ثبت فيها أن المدخنين هم عموما أقل لياقةمن غير المدخنين. فعلى سبيل المثال، بينت دراسة واسعة النطاق أجريت على المعينينالجدد في الجيش أن احتمال إخفاق المدخنين في استكمال التدريبات الأساسية يزيد علىاحتمال إخفاق غير المدخنين بمقدار الضعف. أما الدراسات التي أجريت لقياس قوة تحملالتدريبات فقد بينت أن المدخنين وصلوا إلى مرحلة التعب قبل غير المدخنين, بالإضافةإلى ضعف استفادة المدخنين من هذه التدريبات. كما خلصت دراسة أجريت على 6500 مجندافي عمر 19 عاما إلى أن المسافة التي قطعها المدخنون عدوا في 12 دقيقة تقل عنمثيلتها في حالة غير المدخنين، وأنه بزيادة عدد السجائر المدخنة يوميا وبزيادة مدةالتدخين تقل المسافة التي يقطعها هؤلاء المدخنون عدوا. ولوحظ أيضا أن المجندين غيرالمدخنين قطعوا مسافة 80 مترا بالعدو السريع في مدة تقل كثيرا بالمقارنة معالمدخنين. كما بينت نفس الدراسة التي أجريت على 4100 عداء شاركوا في سباق سنويللعدو بدون إسراع مسافته 16 كيلومترا أن المدخنين كانوا أبطأ بشكل ملحوظ. وتقدر هذهالدراسات أن كل سجارة يدخنها المدخن في اليوم تزيد المدة اللازمة لاستكمال السباقبمقدار أربعين ثانية. يشير الباحثون إلى أن تدخين 20 سجارة في اليوم تجعل المدخنيقطع مسافة السباق التي تبلغ 16 كيلومترا في نفس المدة التي يقطعها فيه غير المدخنالذي يزيد عمره باثنتي عشرة سنة (أي أن البالغ من العمر 42 عاما)كما أن تدخين 20سجارة في اليوم يدمر الأثر الإيجابي الذي يحدثه العدو مسافة 20 كيلومترا أسبوعيا فيتحسين قوة التحمل.
كما أوضحت دراسات أخرى أنه حتى التمرينات القصيرة المد تتأثرأيضا بالتدخين. فاحتمال عدم استكمال المدخنين المنتظمين لتمرين اختبار الجهد لقياسكفاءة القلب، يزيد عن احتمال عدم استكمال غير المدخنين لنفس الاختبار بمقدار الضعف،وذلك بسبب ما يظهر على المدخنين من أعراض الإنهاك والتعب وضيق النفس وآلام الساقين. ويتعلق هذا كله بصورة مباشرة بطول المدة الزمنية للتدخين وعدد ما يتم تدخينه منالسجائر.

وهذا وبالإضافة إلى ما لاستخدام التبغ من تأثيرات على وظيفة الرئتين،فقد بينت الدراسات أن المقدرة على الأداء الرياضي الجيد تتأثر أيضا. فعلى سبيلالمثال، أوضحت دراسة أجريت عام 1998 أن المدخنين من صغار البالغين من العمر (19-30) تقل قوة ومرونة العضلات لديهم عنها في غير المدخنين. كما أوضحت دراسة أخرى أجريتعام 1982 أن الرياضيين المدخنين يعانون من اضطرابات في النوم وشكاوى أخرى تدل علىاعتلال الصحة.
ولا يقتصر تأثير التدخين القصير الأمد على اللياقة بل أن له عواقبطويلة الأمد تؤثر في الأداء البدني. وفي دراسة أجريت في النرويج على 1.393 رجل فيمنتصف العمر، وتم فيها دراسة العلاقة بين التدخين وانخفاض اللياقة البدنية على مدارسبع سنوات، ثبت أن الانخفاض في اللياقة البدنية وفي وظائف الرئتين كان أكبر بينالمدخنين عنه بين غير المدخنين، ولم يتمكن من تفسير هذا بالاعتماد على الاختلافاتالعمرية أو اختلاف الأنشطة البدنية.

طرق الإقلاع عن التدخين:
ممارسة رياضة بدنية مناسبة لعمر الشخص وحالته الصحية
التخلص من كافة الأدواتالمستخدمة في التدخين
الدعم المعنوي بواسطة الأصدقاء
إلقاء الضوء علىأثار النيكوتين
ممارسة نشاطات أخرى في الوقت الذي اعتاد الشخص التدخينnفيه
ادخار المال وصرفه فيما هو محبب ونافع للفرد
تجنب الإمساك
البعدعن تناول القهوة والشاي والاعتماد على العصائر والماء
تجنب المأكولاتالدسمة
الانتفاع بصيام شهر رمضان

الأمور المعينة على ترك التدخين
- 1الاعتماد على الله سبحانه وتعالى والتوكل عليه.
-2 الرغبة الصادقةوالعزيمة الأكيدة والإرادة القوية في الإقلاع عنه.
- 3خطط لطريقة تقلع فيها عنالتدخين كأن يكون تدريجيا أو فوريا .
- 4أخبر أصدقائك ومن حولك أنك ستقلع أوأقلعت عن التدخين .
-5 لاترتد الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
- 6استعملالسواك أو اللبان " العلك " إذا وجدت حنينا للتدخين .
-7 أكثر من شرب الماءوالعصير لتخفيف تركيز النيكوتين بالدم

دعواتكم الي بالتوفيق والنجاح .

[MEO]

ملزمة الصحه واللياقة لدكتوره سمر مصطفى

المـــخدرات ..

مشكلة المخدرات من اخطر المشاكلالصحية والاجتماعية والنفسية التي تواجه العالم أجمع وطبقا لتقديرات المؤسساتالصحية العالمية يوجد حوالي 800 مليون من البشر يتعاطون المخدرات أو يدمنونها.

والإدمان على مخدر ما ، يعني تكون رغبة قوية وملحة تدفع المدمن إلى الحصول علىالمخدر وبأي وسيلة وزيادة جرعته من آن لآخر ، مع صعوبة أو استحالة الإقلاع عنه سواءللاعتماد ( الإدمان ) النفسي أو لتعود أنسجة الجسم عضويا( Drug Dependency ) وعادةما يعاني المدمن من قوة دافعة قهرية داخلية للتعاطي بسبب ذلك الاعتماد النفسي أوالعضوي

المخدر:
"هو كل مادة خام أو مستحضرة تحتوى على منبهات أو مسكنات منشأنها عند تكرار استخدامها إن تؤدى إلى حالة من التعود عليها مما يضر بالفردوالمجتمع"

و تعرف منظمة الصحة العالمية المخدرات كالتالى

" هي كل مادةخام أو مستحضرة أو تخليقية تحتوى عناصر منومة أو مسكنة أو مفترة من شأنها إذااستخدمت في غير الأغراض الطبية أن تؤدي إلى حالة من التعود أو الإدمان مسببة الضررالنفسي أو الجسماني للفرد والمجتمع "
الإدمـان هو سلوك فردى شاذ نحوالتعاطي العقاقير يؤدى إلى عواقب وخيمة نفسيا واقتصاديا ونفسيا


تعريفالإدمان:
"هو الاعتماد النفسي والجسدي نحو تعاطي أحد العقاقير بحيث تتولد رغبةملحة فى الانتظام على تعاطيه."
أسباب الإدمان:

• توفر المادةالمسببة للإدمان وسهولة الحصول عليها وتداولها
  
  
• اضطراب الشخصية واستعداداتهاالمرضية وقد يكون ذلك ناتجا عن عوامل بيئية أو وراثية
  
  
• عدم الأمان النفسىوالحرمان فى الطفولة نتيجة التفكك الأسرى
  
  
• المصاعب والمشاكل التى يواجههاالفرد فى حياته كالفشل فى الدراسة أو العمل أو الحب أو الزواج
  
• الصحبة الرديئةوأصدقاء السوء
  
  
• تعويض النقص الذى يشعر به الفرد وجعله فى وضع يود أن يشعر بهويريحه نفسيا
  
  
• الهروب من الواقع والحياة مع الخيال
  
  
• الملل قد يدفع الطلابإلى تعاطي السجائر والكحوليات والمخدرات
  
  مراحل الإدمان:
  - المرحلة الأولى:
  بقصد المتعة وبطرق مختلفة كالتدخين والبلع والاستنشاق والحقنتحت الجلد
  - المرحلة الثانية:
  اللجوء إلى جرعات اكبر بعد الفشل فى الحصول علىنفس الأثر بعد تكرار التعاطي
  - المرحلة الثالثة:
  التعاطي بصورة منتظمة متكررةواضطراب الجسم عند انقطاع التعاطي
  
  الفرق بين الإدمان والتعود :
  المخدرات في مجملها تؤثر على المخ وهذا سر تأثيرها والكثير منها يتسبب في ضمور) موت ) بعض خلايا الجزء الأمامي لقشرة الدماغ ( Cortex ) .
  وهناك مخدرات تسبباعتمادا نفسيا دون تعود عضوي لأنسجة الجسم أهمها : القنب ( الحشيش ) ، التبغ ،القات ، وعند توفر الإرادة لدى المتعاطي فإن الإقلاع لا يترك أي أعراض للانقطاع .
  وبالمقابل هناك مخدرات تسبب اعتمادا نفسيا وعضويا أهمها : الأفيون ، المورفين، الهيروين ، الكوكايين ، ال**** وكذلك الخمور وبعض المنومات والمهدئات والإقلاع عنتعاطي تلك المخدرات يتسبب في أعراض انقطاع قاسية للغاية تدفع المتعاطي للاستمرار بلوزيادة تعاطيه .
  لذلك فإن الانتباه لعدم الوقوع في شرك المخدرات هو النجاةالحقيقة ، و يجب المبادرة إلى طلب المشورة والعلاج مهما كانت مرحلة الإدمان حيثتتحقق المكاسب الصحية لا محالة .
  
  
• أنواع المخدرات:
  
  

• المخدرات الطبيعية : هي مجموعة من النباتات الموجودة بالطبيعة والتي تحتوي أوراقهاأو ثمارها أو مستخلصاتها على عناصر مخدرة فعالة ، ينتج عن تعاطيها فقدان جزئي أوكلي للإدراك ، كما أنها قد تترك لدى المتعاطي اعتمادا وإدمانا نفسيا أو عضويا أوكلاهما وأهمها:
  □ الكوكايين: يستخرج من أوراق شجرة الكوكا وهو عقار منبه ومثيرللشعور بالنشوة والهلوسة ويجعل المتعاطي مؤهلا لارتكاب أعمال خطرة ضد المجتمع
  □ الأفيون ومشتقاته:هو عصارة مستخرجة من ثمرة نبات الخشخاش وهو المادة الخام للإنتاجغير المشروع للهرويين اخطر مادة مخدرة فى العالم
  □الحشيش: وهو من نبات القنبالهندي ويطلق عليه أحيانا ماريجوانا ويؤدى للشعور بالمرح والسعادة وتغيرات فىالإحساس بالزمان والمكان وضعف القدرة العقلية وضياع للشخصية
  
  
• المخدراتالتخليقية :
  وهى التي تحضر بطريقة كيميائية وتؤثر على الأجهزة العصبيةمثل:
  □المهدئات: تؤثر على أجزاء من الجهاز العصبي وتؤدى إلى النوم إذا أخذتبجرعات كبيرة ، وهى أقراص أو حقن للتخلص من الأرق والتوتر وينشأ التعود عليهابسهولة
  □ المنبهات: قادرة على تبديد التعب وتتميز بالإدمان النفسي السريع ،ومستعمليها من السائقين عرضة للحوادث بسبب مشاعر التهيج والنوبات المفاجئة من التعبالمفرط
  □ المهلوسات: هي عقاقير تحدث تغيرات ذهنية كنشوة الإدراك الحسيوالهلوسة البصرية والسمعية، والانفعالات تتسم بالاكتئاب والارتياب
  
  

• أسباب تعاطيالمخدرات :
  ≈ ضعف الوازع الديني :
  فإن الإيمان بالله سبحانه وتعالىمن أكبر الموانع للانحراف ، حيث قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :" ولا يشربالخمر حين يشربها وهو مؤمن " .
  ≈أصدقاء السوء:
  فالصحبة السيئة ورفاق السوءكثيرا ما يكونوا سببا في تعاطي المخدرات للرغبة في التقليد ، وصدق رسول الله صلىالله عليه وسلم حين قال : " مثل الجليس الصالح والجليس السوء كحامل المسك ونافخالكير ….
  ≈توفر المال مع وقت الفراغ :
  قد يكونان عاملان أساسيان في إقبالالشباب على تعاطي المخدرات إذا لم يجد التوجيه السليم لقضاء وقت الفراغ بما هو نافع، في مقابل عدم وجود التوعية الرشيدة لطريقة الإنفاق المالي ومصاريفه .
  ≈الاعتقاد الخاطئ

بأن المخدرات تزيل الشعور بالقلق والاكتئاب والملل ، وتزيد فيالقدرة الجنسية .


≈الإهمال الأسري للجوانب التربوية
وكثرة المشاكل الأسريةبما يسهل انحراف الأبناء ، فقد قال تعالى :" يا أيها الذين آمنوا قوا أنفسكموأهلبكم نارا وقودها الناس والحجارة "، وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " كلكمراع ، وكلكم مسؤول عن رعيته " .


≈حب الاستطلاع والفضول
لفئة من الناس في تجربةأشياء غير مألوفة دون مبالاة لآثارها فيسقط في هاوية الدمار والهلاك.

≈استخدامالمواد المخدرة للعلاج
استخداما سيئا لا يتبع فيه إرشادات الطبيب مما يسبب لهالإدمان.

≈الصراع السياسي بين بعض الدول
وسعيها للحصول على أسرار الآخرين ،فالمخدرات هي البوابة السليمة لمثل هذه الصراعات

• أضرار إدمان المخدرات
  مضار المخدراتكثيرة ومتعددة ومن الثابت علميا أن تعاطي المخدرات يضر بسلامة جسم المتعاطي وعقله ...وإن الشخص المتعاطي للمخدرات يكون عبئا وخطرا على نفسه وعلى أسرته وجماعته وعلىالأخلاق والإنتاج وعلى الأمن ومصالح الدولة وعلى المجتمع ككل.بل لها أخطار بالغةأيضا في التأثير على كيان الدولة السياسي .. ونذكر هنا الأضرار الجسمية والنفسيةوالاجتماعية والسياسية.
  
  

• الأضرار الصحية:
  ≈الأمراض العقلية والعصبيةوالنفسية
  يؤثر المخدر على الشحنات الكهربائية وإفراز المواد الكيميائيةبالمخ
  يؤثر المخدر على إفراز هرمون الغدة النخامية التى تسيطر على إفرازاتسائر الغدد بالجسم
  حدوث تغيرات فى مراكز الحس مثل اللمس والشم والتذوق والجوعوالعطش والنوم
  حدوث اضطرابات سلوكية وعقلية ونفسية وانحلال الشخصية والهلوسةnوجنون العظمة
  ≈الأمراض العضوية
  تأثير المخدرات على الإبصار:
  ضعف حدةالإبصار نتيجة لانقباض شرايين الشبكية
  قد يحدث ضمور فى العصب البصري يؤدى إلىnفقدان البصر
  ≈تأثيرها على الجهاز الهضمى:
  تهيج الغدد اللعابية والغشاءالمخاطي المبطن للفم
  فقدان الشهية ومحو الشعور بالجوع
  زيادة الإصابةبقرحة المعدة والاثنى عشر
  تهيجات عصبية للقولون
  ≈تأثيرها على الجهازالعصبى:
  زيادة إفرازات العرق واضطرابات النوم
  تقلصات عضلية وارتعاش فى الأطراف
  اضطرابات عصبية مع ضعف الذاكرة والقدرة الجنسية
  عدم التوافقالعصبي العضلي فى العمل وأثناء قيادة السيارات مما يؤدى لكثرة الحوادث
  ≈تأثيرهاعلى الجهاز التنفسي:
  يحدث تهيج والتهابات للأغشية المبطنة للجهاز التنفسي
  ضيق فى الشعب الهوائية يؤدى إلى شعور بضيق التنفس والآم فى الصدر
  زيادةالإصابة بسرطان الرئة والحنجرة
  نقص فى الطاقة الحيوية وضعف القدرة على القيامبمجهود جسماني نتيجة للقصور فى وظائف التنفس
  ≈تأثيرها على القلب والأوعيةالدموية:
  زيادة سرعة دقات القلب مع كثرة حدوث اضطرابات بها
  ارتفاع ضغطالدم
  حدوث نوبات قلبية
  ضيق فى الشريان التاجي
  ≈تأثيرها على المرأةالحامل
  1. يزيد معدل الإجهاض
  2. ضعف المواليد
  3. وفاة المواليد
  4. نقصوزن المواليد
  5. تشوهات خلقية للمواليد
  6. إدمان الجنين
  7. تلوث دمالجنين
  
  
• الاضطرابات الانفعالية
  ≈الاضطرابات السارة:
  وتشملالأنواع التي تعطي المتعاطي صفة إيجابية حيث يحس بحسن الحال والطرب أو التيه أوالتفخيم أو النشوة ، حيث يحس المتعاطي في هذه الحالة بالثقة التامة ويشعر بأن كلشيء على ما يرام ، كما يحس بأنه أعظم الناس وأقوى وأذكى ويظهر من الحالات السابقةالذكر (الطرب والتيه ، وحسن الحال ، والتفخيم)، الهوس العقلي والفصام العقلي ،وأخيرا النشوة ويحس المتعاطي في هذه الحالة بجو من السكينة والهدوء والسلام
  ≈الاضطرابات الغير سارة :
  أ-الاكتئاب

ويشعر الفرد فيه بأفكار سوداوية حيث يترددفي اتخاذ القرارات وذلك للشعور بالألم. ويقلل الشخص المصاب بهذا النوع منالاضطرابات من قيمة ذاته ويبالغ في الأمور التافهة ويجعلها ضخمة ومهمة.
ب-القلق
ويشعر الشخص في هذه الحالة بالخوف والتوتر.
جمود أو تبلد الانفعال
وهوتبلد العاطفة – حيث إن الشخص في هذه الحالة لا يستجيب ولا يستشار بأي حدث يمر عليهمهما كان سارا وغير سار.
عدم التوازن الانفعالي
وهذا اضطراب يحدث فيه عدمالتناسب في العاطفة فيرى الشخص المصاب هذا الاضطراب يضحك ويبكي من دون سبب مثيرلهذا البكاء أو الضحك ، اختلال الآنية : حيث يشعر الشخص المصاب بهذا الاضطراب بأنذاته متغيرة فيحس بأنه شخص متغير تماما ، وأنه ليس هو ، وذلك بالرغم من أنه يعرف هوذاته.
ويحدث هذا الإحساس أحيانا بعد تناول بعض العقاقير ، كعقاقير الهلوسة مثل (أل . أس . دي) والحشيش. بالإضافة إلى المذيبات الطيارة (تشفيط الغراءأوالبنزين..إلخ.)
≈متعاطي المذيبات الطيارة:
- يشعرمتعاطي المذيبات الطيارةبالدوار والاسترخاء والهلوسة البصرية والدوران والغثيان والقيء وأحيانا يشعربالنعاس.
وقد يحدث مضاعفات للتعاطي كالوفاة الفجائية نتيجة لتقلص الأذين بالقلبوتوقف نبض القلب أو هبوط التنفس كما يأتي الانتحار كأحد المضاعفات وحوادث السياراتوتلف المخ أو الكبد أو الكليتين نتيجة للاستنشاق المتواصل ويعطب المخ مما قد يؤديإلى التخريف هذا وقد يؤدي تعاطي المذيبات الطيارة إلى وفاة بعض الأطفال الصغار الذيلا تتحمل أجسامهم المواد الطيارة.

- وتأثير هذه المواد يبدأ عندما تصل إلى المخوتذوب في الألياف العصبية للمخ. مما يؤدي إلى خللا في مسار التيارات العصبيةالكهربائية التي تسري بداخلها ويترتب على ذلك نشوة مميزة للمتعاطي كالشعور بالدواروالاسترخاء
الأضرار الاجتماعية:
• عدم القدرة على التكيف مع العملالجماعي
• كثرة المشاحنات الأسرية وزيادة نسبة الطلاق
• تصدع البنيانالاجتماعي وتفكك الروابط الأسرية
• عجز الشباب عن مواجهة الواقع والارتباطبمتطلباته
• كثرة المخالفات القانونية وانتهاك القانون وحوادث السيارات
• كثرة حوادث العنف والسرقة والاغتصاب والقتل والانتحار
• تشكل عصابات تهريبالمخدرات خطرا بالغا على سلامة أفراد المجتمع وعلى أمن الدولة
الإضرارالاقتصادية:
• زيادة الإنفاق الحكومي من اجل إنشاء المصحات النفسية ومصحاتالإدمان
• زيادة الإنفاق الحكومي من اجل محاكمة المخالفين وتنفيذ العقوبات
• زيادة الإنفاق الحكومي من اجل مكافحة تعاطي وتهريب المخدرات
• زيادة نسبةالعاطلين عن العمل
• انخفاض مستوى الإنتاج بسبب إصابة المدمنين بالمرض مما يؤدىلزيادة الساعات المفقودة
• تهديد الكيان الاقتصادي على مستوى الأفراد والمجتمعاتوالدول وقد أعلنت الأمم المتحدة إن الأموال التى تنفق فى مجال تجارة المخدرات تقدربأكثر من 300 مليار دولار سنويا.
المخدرات وأضرارها على الأسرة:
أن تعاطي المخدرات يصيب الأسرة، والحياة الأسرية بأضرار بالغة من وجوه كثيرةفالمخدرات تمثل عبئا اقتصاديا شديدا على دخل الأسرة حيث ينفق رب الأسرة الجزءالكبير من دخله عليها مما يشكل خطرا على الحالة المعيشية العامة للأسرة من الناحيةالسكنية والغذائية والصحية والتعليمية والأخلاقية والترفيهية ، إذ لا يستطيع أفرادالأسرة الحصول على الاحتياجات الضرورية مما قد يتبعه اضطرار الأم والأبناء إلىالبحث عن عمل، وقد يكون هذا العمل من الأعمال غير المشروعة، فقد يكون التسول أوالسرقة أو الدعارة هو العمل الذي يضطره الأبناء أو الزوجة لسد احتياجات الحياةالضرورية,
ومتعاطي المخدرات لا يقدر المسئولية، ويهمل واجباته الأساسية، ولهذانجده يقدم النموذج والمثل السيئ لأولاده، فلا ينشأ لديهم شعور بالمسئولية حيالأسرهم في المستقبل. والحالة الانفعالية في أسرة متعاطي المخدرات يسودها التوتروالشقاق والخلاف بين أفرادها. فالمتعاطي بإنفاقه جانبا كبيرا من الدخل على المخدراتيثير انفعالات وضيق نفوس أفراد الأسرة، كما أن كثير من عاداته لا يقبلها، بل تعتبرمرفوضة من باقي الأسرة. فقد يتجمع عدد من المتعاطين في منزله، وقد يسهرون إلى ساعةمتأخرة، فضلا عن الخوف والقلق الذي يعيش فيه أفراد الأسرة المتعاطي خشية مهاجمةالمنزل لضبط المخدرات والمتعاطين.
ومتعاطي المخدرات لا تكون لديه القدرة علىرعاية أبنائه وتربيتهم التربية السوية، مما يترتب عليه حدوث انحرافات في سلوكالأبناء هذا بالإضافة إلى أن انحراف أخلاق المتعاطي يؤدى إلى حدوث خلافات بينه وبينزوجته قد تؤدى إلى الطلاق أو بينه وبين أولاده وما قد يترتب على ذلك من تشردالأبناء إضافة إلى ما يحدث بينه وبين جيرانه من خلافات تؤدى إلى عزله ونبذه بصورةتامة في كثير من الأحيان لكونه من جوار السوء,
من هذا يتبين كيف يكون تأثيرمتعاطي المخدرات على الخلية الأولى في المجتمع، وهي الأسرة وعلى جميع أفراد الأسرةومستقبلهم، الأمر الذي ينعكس على المجتمع الذي تمثل الأسرة أحدى خلاياه الأساسية .

• ومن أبرز الآثار الاجتماعية لمتعاطي المخدرات على الأسرة ما يلي:
  ≈إعطاءالمثل السيئ لأفراد الأسرة.
  ≈نقل عادة التعاطي إلى أفراد الأسرة.
  ≈عدمالأمان في الأسرة.
  ≈التفكك الأسري.
  ≈التأخر الدراسي.
  ≈إفراز أطفالمنحرفين (الأحداث الجانحين
  ≈ولادة أطفال مشوهين.
  ≈التأثير على النواحيالصحية للمتعاطي، وتأثير ذلك على الأسرة اجتماعيا ونفسيا.
  ≈ضعف الوازع الدينيللمتعاطي يؤثر سلبا على بقية أفراد الأسرة من خلال الممارسات المحرمة.
  ≈تدهورمستوى الطموح لدى أفراد أسرة المتعاطي
  ونظرا للدور الوقائي والتربوي للأسرة فيوقاية أبنائها من أضرار المخدرات وآثارها السلبية، فإن الأسر مدعوة لممارسة دورهاالوقائي والتربوي وذلك من خلال إدراك ومعرفة بعض المظاهر والعلامات الدالة علىالمتعاطي ومن أبرزها ما يلي:
  ≈التغيير في الميل إلى العمل أو المدرسة (التغيببدون عذر كثيرا وانتحال الأعذار للخروج من العمل).
  ≈التغير في القدرات العادية (العمل-الكفاءة-النوم).
  ≈إهمال المظهر العام وعدم الاهتمام بالنظافة.
  ≈ضعف في التكوين الجسماني، وحالات من النشاط الزائد تليها خمول أو العكس.
  ≈ارتداء نظارات شمسية بصفة ثابتة وفي أوقات غير مناسبة داخل البيوت، وفي الليل ليسفقط لإخفاء اتساع أو انقباض بؤرة العين، ولكن أيضا عدم القدرة على مواجهةالضوء.
  ≈محاولة تغطية الذراعين أو الرجلين لإخفاء آثار الندبات أو التقرحاتالناتجة عن تكرار الحقن.
  ≈وجود أدوات التعاطي في المكان الذي يتواجد به بصفةمستمرة.
  ≈تواجده مع المشبوهين أو مستعملي العقاقير والمواد المخدرة بصفةمستمرة.
  ≈سرقة وفقدان الأشياء الثمينة من المنزل
  الأسباب التي تعود للأسرةفي إدمان أبناءها المخدرات: (8)
  تعتبر الأسرة هي الخلية الأولى في المجتمع، وهيالتي ينطق منها الفرد إلى العالم الذي حوله بتربية معنية وعادات وتقاليد اكتسبها منالأسرة التي تربى فيها، ويقع على الأسرة العبء الأكبر في توجيه صغارها إلى معرفةالنافع من الضار والسلوك الحسن من السيئ فتهيئ لهم اكتساب الخبرات معتمدين علىأنفسهم تحت رقابة واعية ومدركة لعواقب الأمور كلها، إلا أن الحياة العصرية الحديثةأدت إلى حدوث التفكك بالمجتمع، وانعدام الترابط الأسري، وبدأ هذا التيار الغربيينتقل إلى مجتمعنا. إن مشاكل الأسرة الاجتماعية تلعب دورا كبيرا في انتشار المخدراتوتعاطيها،
• ومن أهم هذه المشاكل هي:
  ≈المشاكل الأسرية:
  أظهرت بعض الدراساتإن تعاطي المخدرات يساهم في تخلخل الاستقرار في جو الأسرة متمثلا في انحفاض مستوىالوفاق بين الوالدين وتأزم الكثير من الخلافات بينهما التي يتحول على إثرها المنزلإلى جحيم لا يطاق فيهرب الأب من المنزل إلى حيث يجد الراحة عند رفاق السوء كما تهربهي أيضا إلى صديقاتها من أجل إضاعة الوقت وهذا يكون على حساب العناية والاهتمامبالأبناء، وقد تعود الخلافات بين الزوجين إلى الهجر أو الطلاق، وتكون النتيجة فيالغالب سببا في انحراف وقوع الأبناء في تعاطي المخدرات.
  ≈إدمانالوالدين:
  يعد هذا العامل من أهم العوامل الأسرية التي تدفع الشباب إلى تعاطيالمخدرات والمسكرات، عندما يكون أحد الوالدين من المدمنين للمخدرات أو المسكرات،فإن ذلك يمثل قدوة سيئة من قبل الوالدين مما قد يدفع إلى محاولة تقليدهم فيمايقومون به من تصرفات سيئة بالإضافة إلى أن إدمان أحد الوالدين يؤثر تأثيرا مباشراعلى الروابط الأسرية نتيجة ما تعانيه الأسرة من الشقاق والخلافات الدائمة لسوءالعلاقات بين المدمن وبقية أفراد الأسرة مما يدفع الأبناء إلى الانحراف.
  ≈غيابالتوجيه الأسري:
  نتيجة انشغال الوالدين في طلب الرزق والتحصيل المادي، الأمرالذي يوجد فراغا في توجيه النشئ. وإن انشغال الوالدين عن تربية أبناءهم بالعمل أوالسفر أو بعدم متابعتهم ومراقبة سلوكهم يجعل الأبناء عرضه للضياع والوقوع فيالإدمان لأن هذا يمكن الأبناء من الخروج بدون رقابة فيختلطون بأناس غير صالحين، ولاشك أنه مهما كان العائد المادي من وراء العمل أو السفر فإنه لا يعادل الأضرارالجسيمة التي تلحق بالأبناء نتيجة عدم رعايتهم الرعاية السليمة.
  ≈سوءالتربية:
  أنه من الأمور التي يكاد يجمع عليها علماء التربية بأن الابن إذا عوملمن قبل والديه معاملة قاسية مثل الضرب المبرح والتوبيخ فإن ذلك سينعكس على سلوكهمما يؤدى به إلى عقوق والديه وترك المنزل والهروب منه باحثا عن مأوى له فلا يجد سوىمجتمع الأشرار الذين يدفعون به إلى طريق الشر والمعصية، وتعاطي المخدرات
  كذلكقد يكون سوء التربية بالدلال وتلبية جميع الرغبات وعدم المعارضة له، وهذا قد يؤدىإلى الانحراف وسلوك طريق المخدرات